Está en la página 1de 34

"EL ANLISIS QUE NOS PERMITE ACCEDER A LA COMPRENSIN DEL JUEGO, COMO SUSTENTO DE LA PLANIFICACIN, DISEO Y EJECUCIN DEL

PARADJICAMENTE DENOMINADO ENTRENAMIENTO INTEGRADO, Y SU INFLUENCIA EN LA ELECCIN DEL ESTILO DE TOMA DE DECISIONES DEL ENTRENADOR DE FTBOL"
Oscar P. Cano Moreno / Jos Alfonso Morcillo Losa

CONSTRUCCIN

DE LA CONCEPCIN O ESTILO DE JUEGO DE UN EQUIPO DE FTBOL: SELECCIN Y DESARROLLO DE LOS SISTEMAS DE JUEGO PARA LAS DIFERENTES FASES DEL MISMO

Luis Jimnez Bonilla

EL DISEO

DE TAREAS EN EL ENTRENAMIENTO DE LA TCNICA EN EL FTBOL. ORIENTACIONES METODOLGICAS

Luis Casis Martnez / Carlos Lago Peas

LA PREPARACIN

FSICA EN DEPORTES DE EQUIPO

Francisco Seirul.lo Vargas


DE LAS TAREAS MS FRECUENTES UTILIZADAS EN EL ENTRENAMIENTO DEL FTBOL, CON ESPECIAL ATENCIN A LAS DE RESISTENCIA

ANLISIS

Jos Luis Arjol Serrano

ENTRENAMIENTO

ESPECFICO EN EL FTBOL BASADO EN EL ANLISIS DEL JUEGO

Jess Cuadrado Pino


3

Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizacin escrita de los titulares del Copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccin total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografa y el tratamiento informtico y la distribucin de ejemplares de ella mediante alquiler o prstamo pblicos.

Copyright:

Oscar P. Cano / Jos A. Morcillo Luis J. Bonilla Luis Casais / Carlos Lago Francisco Seirul.lo Jos Luis Arjol Jess Cuadrado MCSports

Depsito Legal: VG: ???????????????? ISBN10: 84-611-0933-3 ISBN13: 978-84-611-0933-3 Diseo de cubierta: Agustn Fernndez Diseo grfico interior: Alfredo Garca y Adelaida Ramrez Impreso y encuadernado en: Impreso en Espaa - Printed in Spain

NDICE
EL ANLISIS QUE NOS PERMITE ACCEDER A LA COMPRENSIN DEL JUEGO, COMO SUSTENTO DE LA PLANIFICACIN, DISEO Y EJECUCIN DEL PARADJICAMENTE DENOMINADO ENTRENAMIENTO INTEGRADO, Y SU INFLUENCIA EN LA ELECCIN DEL ESTILO DE TOMA DE DECISIONES DEL ENTRENADOR DE FTBOL (OSCAR P. CANO MORENO-JOS ALFONSO MORCILLO LOSA) ......................................................................................................PG. 7

Introduccin..........................................................................................................pg. 11 1. Marco terico ..................................................................................................pg. 14 1.1. Ftbol y estilo de toma de decisiones. ................................................pg. 14 ......1.1.1.Influencia del estilo de toma de decisiones, en el diseo ................y funcionamiento de la estructura tctica de un equipo de ftbol. 2. La paradoja del trmino: "entrenamiento integrado". ......................................pg. 19 2.1. El todo y las partes ..............................................................................pg. 20 2.2. Teoras de aprendizaje y modelos de enseanza en los que se asienta el entrenamiento integrado. ..............................pg. 22 2.3. El porqu del entrenamiento integrado: la lgica del juego (su naturaleza y carcter) como fundamento bsico. ................pg. 24 2.4. Entrenamiento especfico: de las causas a las consecuencias. ..........pg. 27 2.5. Propuesta prctica. ..............................................................................pg. 30 3. Referencias bibliogrficas. ..............................................................................pg. 32 4. Anexos. ............................................................................................................pg. 34 4.1. Anexo 1: estructura funcional del juego (ftbol). ..................................pg. 34 4.2. Anexo 2: conductas individuales y colectivas que justifican la eleccin del estilo de toma de decisiones, as como el posterior diseo y ejecucin de su entrenamiento. ................pg. 41 4.3. Anexo 3: ejemplificaciones del diseo de situaciones especficas del entrenamiento del ftbol, a partir del anlisis del juego. ..................................................................................pg. 48

CONSTRUCCIN

DE LA CONCEPCIN O ESTILO DE JUEGO DE UN EQUIPO DE FTBOL:

SELECCIN Y DESARROLLO DE LOS SISTEMAS DE JUEGO PARA LAS DIFERENTES FASES DEL MISMO

(LUIS JIMNEZ BONILLA) ..............................................................................................

PG.

57

1. Anlisis previos pg. ........................................................................................58 1.1. Anlisis de las caractersticas, cualidades y capacidades de los jugadores que constituyen el equipo y previsin de sus perspectivas de futuro. ..........................................................................pg. 58 1.2. Anlisis del juego: lgica estructural y funcional. ................................pg. 60

2. Seleccin y desarrolo de los sistemas que constituyen la concepcin de juego del equipo. ................................................................pg. 2.1. Sistemas de juego para la fase de ataque. ......................................pg. 2.1.1. Sistema de juego para la subfase de ataque organizado. 2.1.2. Sistema de juego para la subfase de contraataque. 2.1.3. Sistema de juego para las situaciones especiales ofensivas. 2.2. Sistemas de juego para la fase de defensa. ....................................pg. 2.2.1. Sistema de juego para la subfase de defensa organizada. 2.2.2. Sistema de juego para la subfase de repliegue. 2.2.3. Sistema de juego para las situaciones especiales defensivas. 2.3.Sistemas de juego para la fase de lucha por la posesin del baln. pg.

64 66

73

81

3. La estratgia operativa como adaptacin de los sistemas de juego a la especificidad de cada encuentro. ............................................pg. 82 4. Situaciones pedaggicas para el aprendizaje, estabilizacin y perfeccionamiento de la concepcin o estilo de juego. ..............................pg. 83 4.1. Formas de organizacin de las situaciones pedaggicas para el entrenamiento tctico del ftbol.. ..........................................pg. 83 4.2. Propuesta prctica para el entrenamiento del sistema de juego para la subfase de defensa organizada.. ................................pg. 85 4.2.1. Situaciones pedaggicas para el entrenamiento del principio de juego defensivo "proteccin de la portera". 4.2.2. Situaciones pedaggicas para el entrenamiento del medio tctico grupal defensivo "basculacin". Bibliografa. ........................................................................................................pg. 99 EL DISEO DE TAREAS EN EL ENTRENAMIENTO DE LA TCNICA EN EL FTBOL. ORIENTACIONES METODOLGICAS....................................................................................PG. 103 Introduccin ........................................................................................................pg.105 Las acciones de los jugadores............................................................................pg.107 La estructura del juego: las fases ......................................................................pg.110 El juego individual en ataque. Las intenciones tcnico-tcticas de los atacantes..............pg.119 El juego individual en ataque. Las acciones tcnico-tcticas de los atacantes ................pg.121 El juego individual en defensa. Las intenciones tcnico-tcticas de los defensorespg. ..124 El juego individual en defensa. Las acciones tcnico-tcticas de los defensores ............pg.126 El proceso de aprendizaje de los deportistas ....................................................pg.128 El sistema deportista en el entrenamiento de los deportes de equipo ..............pg.132 El diseo de tareas en el entrenamiento de la tcnica en el ftbol ....................pg.135 Las condiciones de la prctica en el entrenamiento del ftbol ..........................pg.146 Nmina de tareas ................................................................................................pg.150 Bibliografa pg. ..................................................................................................165 Simbologa ........................................................................................................pg.173

LA PREPARACIN FSICA EN DEPORTES

DE

EQUIPO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .PG. . .177

ANLISISDE

LAS TAREAS MS FRECUENTES UTILIZADAS EN EL ENTRENAMIENTO DEL FTBOL, CON ESPECIAL

ATENCIN A LAS DE RESISTENCIA

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .PG. . .209

- Introduccin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .211 - Aspectos generales de las tareas de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .212 - Definicin de tarea motora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .213 - Clasificacin de las tareas motrices propias del futbol . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .214 - Condiciones para la elaboracin de las tareas de entrenamiento en el ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .214 - Estructura de las tareas de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .217 - Niveles de prctica para las tareas de entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .218 - Definicin de resistencia en el ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .219 - Objetivos en la mejora de la resistencia del futbolista . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .220 - Clasificacin de la resistencia en el ftbol y medios para su entrenamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .221 - Entrenamiento de la resistencia general . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .222 - Entrenamiento de la resistencia especfica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .223 - Mtodos de entrenamiento de la resistencia en el ftbol . . . . . . . . . . . . . .pg. . .224 - Principales parmetros a determinar en las tareas jugadas para el entrenamiento de la resistencia en el ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .225 - Frecuencia cardaca para los juegos de ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .226 - Variables ms importantes a considerar en las tareas jugadas de entrenamiento en el ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .228 - Aplicaciones Prcticas de la Resistencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .238 - Bibliografa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .250

ENTRENAMIENTO ESPECFICO EN EL FTBOL BASADO EN EL ANLISIS DEL JUEGO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .PAG. .253 - 1 PARTE: Enfoque sobre el entrenamiento para el alto rendimiento en el ftbol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .255 - 2 PARTE: Anlisis del juego en el ftbol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .267 - 3 PARTE: Orientaciones para el entrenamiento de la condicin fsica, de la tcnica y de la tctica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pg. . .285

Simbologa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .pag. . .313

1. MARCO TERICO

1.1. FTBOL Y ESTILO DE TOMA DE DECISIONES.

Durante mucho tiempo, y an en la actualidad, caminamos considerando la imposicin como argumento exclusivo que permite jerarquizar a los diferentes integrantes de cualquier comunidad en su construccin. Desde esa absurda forma de organizarse y, sobretodo, de funcionar, que tiene su objetivacin en ese exagerado, y a la vez extrao, nivel de acuerdo entre los componentes que conforman el grupo, la siempre "peligrosa unanimidad" absoluta, castramos lo que para el intelectual Jos Antonio Marina (2003), debiera ser una mxima, la de que "el ser humano necesita ampliar sus posibilidades y enriquecer el mundo con ellas", asfixiando la relacin e interactuacin del individuo con el conocimiento. Trasladando estas primeras lneas al mundo del ftbol, carece de lgica que el entrenador utilice los utensilios del autoritarismo tradicional, del limitador de conductas, como forma de proceder en la construccin del currculo destinado a la coexistencia de las mximas potencialidades de cada unidad del equipo, mxime si tenemos en consideracin que los verdaderos protagonistas, los que al final deben transformar las vivencias en rendimiento, son los propios jugadores. Evidentemente, estas opiniones transitan con aceleracin constante e incontrolada hacia la utopa, ese catastrfico abracadabra del aburguesado, si insistimos en pertenecer a ese particular perfil de tcnicos empecinados en amputar al futbolista la responsabilidad de decidir, olvidando que nuestro nico valor reside en organizar la prctica, es decir, en analizar y seleccionar las ocurrencias de los practicantes de este sensacional deporte, a partir del reconocimiento de la necesidad de conseguir "sujetos dueos de s mismos, capaces de suscitar, controlar y dirigir sus ocurrencias" (Frankl, 1999). Como ya objetivamos ms adelante, ser imposible suscitar, controlar y dirigir ocurrencias sin previamente comprender la naturaleza del juego. Es por ello que se hacen necesarios directores de grupos que enfaticen en la ampliacin del "capital cognitivo y reflexivo" de los deportistas, que eviten que los futbolistas se refugien en las obligaciones tcticas, cual "hbitos funcionariales" (Mateo y Lillo, 2003), que admitan el ideal de conseguir personas autosuficientes en su entorno, que reconozcan que cada ser humano posee su propio cerebro. Defendemos que el ideal ser el crecimiento

entre opciones y nunca entre obligaciones. En el siguiente cuadro (cuadro 2) podemos observar las caractersticas diferenciales entre las dos formas de direccin de un grupo. En ellas se percibe como, mientras en el tradicional estilo de toma de decisiones se reduce la importancia de los liderados en pos de un reconocimiento personal y profesional por parte del entrenador, en el que pretendemos conseguir, el de coordinador de voluntades, se fomenta la comunicacin fluida y el "respeto a la diferencia" (Mateo y Lillo, 2003), como aspectos bsicos para la consecucin de un equipo conjuntado donde cada individuo, haciendo un uso adecuado de la libertad, aspecto que conlleva una enorme responsabilidad, sienta que su funcin hace crecer al colectivo. Seria importante aclarar, que la forma de proceder que aqu defendemos huye del libertinaje, que la existencia de normas siempre es positiva, ya que como aclaran Lillo y Mateo (2003), "dotar de encanto al entorno no quiere decir que sea una verde pradera donde se retoza y no se da un palo al agua", es decir, los liderados deben comprender "que las normas, como aseveraba Rousseau en El contrato social coarta territorios de libertad individual, pero a cambio garantiza el respeto a la libertad de todos. Se pierde una porcin de libertad pero se conquista una libertad que la sobrepasa".

Cuadro 2: Caractersticas diferenciales entre las dos formas bsicas de direccin de grupo.

4. SITUACIONES PEDAGGICAS PARA EL APRENDIZAJE, ESTABILIZACIN Y PERFECCIONAMIENTO DE LA CONCEPCIN O ESTILO DE JUEGO


4.1. FORMAS DE ORGANIZACIN DE LAS SITUACIONES PEDAGGICAS PARA EL ENTRENAMIENTO TCTICO DEL FTBOL.

Las diferentes formas de organizacin de las situaciones pedaggicas que se van a utilizar para el entrenamiento de la concepcin de juego tienen como marco de referencia la lgica estructural del juego, es decir, la cantidad y el grado de especificidad de elementos formales presentes en la tarea as como el nivel de implicacin del ciclo de juego. Atendiendo a dicho criterio de clasificacin se proponen cuatro tipos de situaciones pedaggicas de entrenamiento: A. Formas Elementales1 B. Formas Aplicadas C. Formas Similares a la competicin2 D. Formas Competitivas3

A. Formas Elementales. Las formas elementales de organizacin se caracterizan por la falta de similitud con el contexto competitivo, por la presencia de la mayor parte de los elementos formales del juego, incluso de todos pero de una forma incompleta o inespecfica(por ejemplo aparece el elemento formal reglas pero no aparecen todas las reglas de juego) encuadrados en una subfase del ciclo de juego aunque sin continuidad en la misma, es decir, se repite una accin determinada dentro de una subfase de juego sin encadenamiento con otros medios que no estn siendo trabajados. A nivel de la actuacin del jugador esta est limitada en cuanto a las alternativas en la toma de decisin y facilitada en cuanto al nivel de oposicin. Su objetivo es asimilar, de forma general, el concepto tctico en cuestin su forma, momento y lugar de uso adems de los

1 Forma utilizada por Antn, J. (1998 y 2002) para denominar a las formas de los ejercicios fuera del contexto competitivo y que en este trabajo hemos definido ms concretamente sus caractersticas. 2 Forma utilizada por Antn, J. (1998 y 2002) y Muller, M., Pert-Stein, H., Konzag, I. y Konzag, B. (1996) adaptada y definida al contexto de ftbol. 3 Idem a la nota nmero 2.

parmetros de eficacia de dichos contenidos tcticos. Tambin nos permite mejorar los elementos tcnicos que se requieren en la tarea y reconocer los indicios para el uso correcto del medio tctico.

B. Formas Aplicadas. En estas formas de organizacin aparecen partes similares al contexto competitivo. Se caracterizan por estar presentes todos los elementos formales, con excepcin de la portera, aunque no de forma completa dentro de una subfase del ciclo de juego de forma continuada y repetitiva, es decir, cada equipo encadena la misma subfase de juego reiteradamente. El espacio de juego puede ser especfico o no. El objetivo es que el medio tctico se realice un alto nmero de veces, aunque de forma genrica sin hacer hincapi en demasiados detalles, solo en los parmetros claves de eficacia, de forma que el contenido de entrenamiento aparezca de manera continua e imprecisa, permitindonos as consolidar el aprendizaje del concepto tctico. La actuacin de los participantes es ms rica a nivel tctico individual aunque a nivel colectivo las posibilidades de intervencin no son muy variables.

C. Formas Similares a la Competicin. Las formas de organizacin similares a la competicin se desarrollan en un contexto anlogo al competitivo. En el aparecen todos los elementos formales y todos o la mayor parte de ellos de forma completa, es decir, algunos de ellos como pueden ser los jugadores o el terreno de juego pueden estar modificados. El ciclo de juego se manifiesta ntegramente. Se trata de partidos dirigidos o modificados que nos permiten que se produzcan de forma espontnea e intermitente el o los medios tcticos que tienen prioridad en esta tarea, es decir, los medios aparecen de manera indiscriminada encadenados con otros medios pero las existencia de algunas reglas o la modificacin de algn elemento formal provoca que el contenido de entrenamiento se repita u gran nmero de veces.

D. Formas Competitivas. Las situaciones competitivas intentan reproducir, de la forma ms fiable posible, las condiciones de los partidos de competicin tratando de integrar los distintos medios tcticos en la globalidad del juego. Dichas formas competitivas pueden desarrollarse bajo condiciones facilitadas, dificultadas o anlogas. Las condiciones facilitadas se manifiestan por ejemplo con partidos contra rivales de inferior categora, tiempos de juego ms cortos, con tiempos muertos con informacin de ayuda, en superioridad numrica simple, con comunicacin verbal inmediata externa, etc. Las condiciones propias de la competicin intentan imitar el entorno de las competiciones oficiales incidiendo en aspectos relacionados con la concepcin de juego propia con respecto a la el rival. Las condiciones dificultadas intentan conseguir situaciones competitivas de dificultad superior a los partidos de competicin oficial como por ejemplo partidos contra rivales de superior categora, tiempo de juego ms largo, con tiempos muertos con informacin de ayuda, en inferioridad numrica simple, con arbitraje en contra, con permisividad defensiva rival, bajo un cansancio fsico o psquico previo, etc. 4.2. PROPUESTA PRCTICA PARA EL ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DE JUEGO PARA LA SUBFASE DE DEFENSA ORGANIZADA.

Bajo las diferentes formas de organizacin de las situaciones pedaggicas presentadas en el apartado anterior vamos a proponer un ejemplo de cada una de ellas para el entrenamiento de los medios grupales defensivos ms usados entre los puestos especficos de carrilero y extremo que constituyen una parte del sistema de juego defensivo 3-3-3-1.

4.2.2. SITUACIONES PEDAGGICAS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL MEDIO TCTICO GRUPAL DEFENSIVO "BASCULACIN".

4.2.2.1. Formas elementales. Rondo reversible 6 x 8 CENT

CAR EXT M.C.

CAR EXT EXT M.C.

EXT CAR

M.C. M.C.

CAR

CENT Descripcin y organizacin: 6 defensores contra 8 atacantes dispuestos de la siguiente manera los 3 - 3 (2 y 3 lneas defensivas de nuestro sistema defensivo 3-3-3-1) para el equipo defensor y 1-3-3-1 para el equipo atacante. El equipo defensor jugar 10 minutos de forma continuada en subfase de defensa organizada evitando que el equipo atacante logre llevar el baln de un central al otro, no estando permitido el pase entre ambos. Solo el oponente directo del poseedor podr salir del espacio de juego para acosar. Bases tcnico-tcticas de intervencin: trabajo principalmente de basculacin en anchura por lo que a nivel colectivo cuando el baln sea posedo por alguno de los centrales en zonas laterales los defensores deben ocupar las dos zonas ms cercanas a la posicin del baln cuando ste se halle en la zona central se dejarn ms o menos libres las zonas laterales en funcin de la localizacin, ms hacia una zona lateral u otra, del baln. A nivel individual hacer hincapi en una orientacin correcta que permita al defensor tener siempre en su campo visual al oponente directo, al poseedor del baln y a los ocupantes de los puestos colindantes (compaeros y adversarios). Disuasin de los pases interiores y en profundidad. Objetivo: aglomerar defensores en zona de baln previniendo las posibles intervenciones de ayuda sobre los compaeros. Variantes: mismo ejercicio pero con un medio centro ms en zona central.

4.2.2.2. Formas Aplicadas 3-3x4-3

CAR EXT M.C.

M.C.

CAR EXT EXT

LAT

EXT

M.C. M.C. M.C. M.C. LAT

Descripcin y organizacin: 6 defensores contra 7 atacantes dispuestos de la siguiente manera 3 - 3 para el equipo defensor (2 y 3 lnea defensiva de nuestro sistema defensivo 3-3-3-1) y 4 - 3 para el equipo atacante. El equipo defensor jugar 10 minutos de forma continuada en subfase de defensa organizada. Bases tcnico-tcticas de intervencin: a nivel colectivo se acta bajo la forma de defensa zonal en bloque defensivo cerrando los espacios directos de progresin en zonas prximas al baln. Con baln en zona central triangulo defensivo extremo-medio centro-extremo y carrilero-medio centro-carrilero con los medios centros como vrtices adelantados. Con baln en zona lateral disposicin ms o menos diagonal de la 2 y 3 lnea defensivas en funcin de la posiciones de sus oponentes directos. A nivel individual salidas en profundidad sobre los sucesivos poseedores con desplazamientos de aproximacin que cierren lneas de pase de zonas desprotegidas o interiores, continua alternancia entre las intenciones tcticas defensivas control a distancia (del poseedor y de los oponentes directo e indirectos colindantes) y acoso. Objetivo: aglomerar defensores en zona de baln previniendo las posibles intervenciones de ayuda sobre los compaeros evitando a progresin a zonas eficaces de lanzamiento o centro. Variantes: provocar con disuasiones coordinadas pases hacia atrs u horizontales evitando el juego interior y en profundidad.

EL PROCESO DE APRENDIZAJE DE LOS DEPORTISTAS


Aprender es un proceso interno que, entre otros aspectos, es resultado de la prctica, produce una capacidad especfica de cada tarea pero que se puede relacionar con otras y es relativamente permanente. Bsicamente aprender supone garantizar cambios individuales de los jugadores en dos niveles (Espar y Gerona, 2004): - Sobre el CONTROL MOTOR de la actividad: los jugadores deben pasar de un control visual de sus movimientos a un control kinestsico a travs de las tres etapas habitualmente aceptadas: coordinacin gruesa, coordinacin fina y disponibilidad variable. - Sobre la DISCRIMINACIN VISUAL de los elementos del juego. Los jugadores deben aprender a leer y entender las diferentes situaciones tcticas, una vez que han liberado su visin del control del movimiento y pueden dedicarla a explorar, analizar y comprender el entorno. Respecto al Control del Movimiento podemos dividir dicho control en tres niveles (Espar y Gerona, 2004): - CONTROL VISUAL DEL MOVIMIENTO: las fases iniciales al controlar los movimientos se producen con la vista. Es decir, es necesario mirar la accin (por ejemplo, en la conduccin de u baln) para poder realizar con acierto la tarea. Cuando un jugador conduce el baln mirando al mismo, provoca que choque con cualquier oponente u objeto que se interponga en su camino. Este es el primer estadio de aprendizaje y se constata cuando, en cualquier deporte de baln, el nio se encuentra por primera vez con el mvil. El control de la ejecucin lo realiza con la visin al 100%, necesitando de sta para poder ejecutar la tarea de forma correcta.

- CONTROL KINESTSICO PARCIAL DEL MOVIMIENTO: lo que permite al individuo esquivar objetos estticos durante la conduccin o el bote del baln. El elemento que est en contacto con el mvil nos proporciona informacn que permite centrar la vista en los diferentes obstculos a superar. De todas formas, no deja de ser un control parcial del movimiento por lo que cualquier situacin imprevista puede conllevar un desajuste en la ejecucin motriz.

- CONTROL KINESTSICO TOTAL DEL MOVIMIENTO: que permitir al portador del baln esquivar y evitar a los adversarios que estn en movimiento mientras conduce el baln, ya que al "sentirlo" le permite centrar su atencin y fijarla en los restantes elementos pertenecientes al juego

En cuanto a la discriminacin visual, los jugadores tambin varan sus esquemas mentales en funcin de la experiencia que adquieren a lo largo del proceso de aprendizaje. Al igual que el aprendizaje motor, podemos dividir en tres fases el aprendizaje (Espar y Gerona, 2004): - En una primera fase, el jugador observa todo lo que sucede dentro de su campo de visin, analizando los elementos uno a uno, en el orden cronolgico que se le presentan y hacindolo todo a travs de la visin central.

- En un segundo estadio, el jugador aprende a mirar, siendo capaz ya de distinguir los diferentes estmulos y objetos que se le presentan dentro de su campo de visin. Adems, en este periodo empieza a utilizar uno de los aspectos fundamentales en la mejora de las capacidades tcnicas y tcticas, como es el campo visual perifrico. Es ahora cuando empieza a utilizar los primeros grados de visin perifrica, que le van a permitir recoger un mayor volumen de informacin. Pero dicha informacin es tratada de forma que nicamente analiza los elementos que son realmente determinantes e importantes para el juego.

- La ltima fase sera la que correspondera a la capacidad del jugador a anticipar las posibles situaciones que se planteen en el campo. Ahora ya analiza sin problemas todos los elementos constituyentes del juego y lo hace mediante la visin central y la perifrica. La gran ventaja que tiene ahora es que puede anticipar lo que va a suceder.

Si 1,... Si 2,...

EJERCICIO 7

Objetivo: Pase Organizacin: En medio campo, dos equipo de 8 jugadores intentan dar al menos 20 pases mientras el equipo rival intenta impedirlo con la ayuda de dos jugadores adicionales que siempre van con el equipo que ataca (8 x 8 + 2). El jugador en posesin del baln no puede mantener ese rol durante ms de tres segundos. No se pueden dar ms de dos pases en el mismo cuadrante. Los pases a otro cuadrante valen doble. Es preciso contar en alto Por qu 3 segundos de tiempo mximo de posesin? Porque evita comportamientos individuales en la posesin del baln, porque posibilita que los defensores tengan opciones de interceptacin del baln, porque es el tiempo de participacin habitual en acciones con baln. Variantes: El entrenador puede proponer diferentes variantes manipulando la dificultad de la ejecucin en funcin del nivel de destreza de los practicantes. - Variaciones en la recepcin de la informacin: en cualquier momento de la tarea el entrenador puede introducir un otro baln (desaparece el primero). - Variaciones en la toma de decisiones: establecer un orden de pases cerrado dentro de cada equipo en cuanto a los emisores y receptores (slo puede recibir de, slo puedo pasar a,), "dar 10 pases tocando todos los jugadores al menos una vez la pelota", "dar 10 pases siendo el ltimo receptor Juan", "dar 10 pases teniendo que recibir la pelota en los pases 3-6-9, Antonio", - Tareas en estado de fatiga: En un primer momento, se puede proponer en la tarea superioridad numrica a favor de un equipo con el fin de facilitar el desarrollo del juego. Posteriormente, se puede ir igualando el nmero de jugadores. Reducir el espacio de juego - Variaciones en la ejecucin del movimiento: el contacto con el baln nicamente se puede realizar de una manera concreta (interior, exterior, derecha, izquierda,). - Variaciones en las condiciones externas: balones de distintos tamaos, ms o menos hinchados. Criterios de xito: Mantener la posesin del baln y alcanzar el nmero de pases previsto sin que el equipo rival intercepte la pelota.

Representacin grfica:

ZONA 1 ZONA 2

ZONA 3

ZONA 4

Lo que vamos hoy a desarrollar es una muestra de unos 20 aos de prctica y de propuestas tericas que un grupo de profesores del INEF de Barcelona venimos desde hace ya nueve aos enseando y desarrollando en una materia nueva que es el entrenamiento especfico para los deportes de equipo, diferenciado de los deportes individuales. He tenido la suerte de por un lado, participar en la construccin terica gracias a la ayuda y colaboracin de un grupo de profesores del INEF de Barcelona, y por otro, en la prctica que desarrolla estas teoras gracias al club en el que desde hace 25 aos tengo la fortuna de poder estar como es el F.C. Barcelona. Primero en el balonmano y luego en el ftbol base y el primer equipo. Y gracias a eso puedo exponeros ahora los fundamentos de estas propuestas en la preparacin fsica en deportes de equipo, que se relacionan de una manera especial con el resto de actividades conocidas tradicionalmente como preparacin fsica, tcnica, tctica o psicolgica de manera que constituyen todas ellas una nueva forma de entrenamiento que denominamos Entrenamiento Estructurado. Y lo que vamos a ver, realmente son las bases de un Entrenamiento Estructurado en una aproximacin al concepto ms tradicional de la preparacin fsica para los deportes de equipo. Comenzaremos haciendo una breve exposicin de lo que ha sido el deporte en el siglo XX.

Antiguamente el deporte ha tenido y tiene todava la idea de, por un lado, ensear la prctica deportiva y por otro lado, entrenar a ese deporte. Y el desarrollo de ese deporte se ha basado siempre durante todo el siglo en dos grandes fundamentos o pilares del conocimiento que tambin han sido dominantes en el siglo XX en el mbito de la filosofa de vida. Todo lo que tiene que ver con la enseanza son procesos basados de las teoras conductistas. A partir de la observacin del comportamiento, se evala y analiza para a travs de ese anlisis extraer conocimiento. Y por otro lado, los efectos del entrenamiento, que han sido desarrollados fundamentalmente a travs de teoras mecanicistas. Adems, una serie de ciencias han apoyado fundamentalmente el desarrollo del conocimiento del proceso deportivo. Unas, han ayudado a las teoras conductistas, como la Pedagoga, Psicologa, etc., y otras a las teoras mecanicistas, como la Biomecnica, Fsica, etc. Adems, desde su propia perspectiva, han ido desarrollando un modelo muy desmenuzado que incide en vas parciales de conocimiento. Y ha habido muy poca relacin entre materias. Qu dado esta situacin como resultado?. Modelos de lo que es el hecho deportivo muy atomizados y pluridisciplinares. Entonces, en los grandes clubs se proyectan equipos grandes de individuos que pertenecen cada uno en su funcin a un rea, ya sea psicolgica, pedaggica, didctica, fsica, etc., y constituyen en el club o deporte un grupo de profesionales que desarrollan un determinado aspecto de ese deporte.

Y lo que nos parece que ha sido avanzar mucho, no ha sido nada ms que hacer algo que ya los antiguos primeros estudiantes cientficos de Roma y Grecia hacan: estudiar la dicotoma entre el cuerpo y la mente, entre la idea y la materia. Un poco ms sofisticado sin duda, pero que ha sido el fundamento especfico de cmo ha avanzado el deporte en el siglo XX. Metodolgicamente, qu ha sucedido?. Pues que tanto la asociacin de unas ciencias con otras ciencias, modelos atomizados, etc., etc., han desarrollado unos tipos de modelos de prcticas. Por un lado, hay un tipo de prctica de tendencia global para ensear habitualmente y para el entrenamiento, pero fundamentalmente la tendencia global de la enseanza es para el desarrollo de modelos y llegar a una prctica del aprendizaje de las materias especficas que constituyen el entrenamiento tcnico, los ejercicios tcticos, a travs de una tendencia global. Y tambin en el rendimiento habitualmente tienen tendencia analtica, donde aparecen la preparacin fsica, tcnica, tctica, condicional.....tan atomizado el modelo como disciplinas sean posibles de participar en la construccin de ese modelo. En los aos 90, en el INEF de Barcelona desarrollamos tambin un concepto de entrenamiento interrelacionado con el que intentbamos relacionar las dos tendencias de preparacin fsica, tcnica y tctica desde un punto de vista global. Construir ya una primera opcin de globalizar las prcticas, pero siempre sobre esas dos tendencias y sobre aquellas bsicas.

PARADIGMA CLSICO
ESTE PARADIGMA AHORA EN RECESIN HA DOMINADO NUESTRA CULTURA A LO LARGO DE VARIOS CENTENARES DE AOS, DURANTE LOS QUE HA CONFORMADO NUESTRA SOCIEDAD OCCIDENTAL E INFLUENCIADO CONSIDERABLEMENTE AL RESTO DEL MUNDO. DICHO PARADIGMA CONSISTE EN UNA ENQUISTADA SERIE DE IDEAS Y VALORES ENTRE LOS QUE PODEMOS CITAR, LA VISIN DEL UNIVERSO COMO UN SISTEMA MECNICO COMPUESTO POR PIEZAS, LA DEL CUERPO HUMANO COMO UNA MQUINA, LA DE LA VIDA EN SOCIEDAD COMO UNA LUCHA COMPETITIVA POR LA EXISTENCIA, LA CREENCIA EN EL PROGRESO MATERIAL ILIMITADO A TRAVS DEL CRECIMIENTO ECONMICO Y TECNOLGICO... F. CAPRA (1998)

ESTRUCTURA DE LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO


De acuerdo con Espar y Gerona (2004), dentro de la tarea de entrenamiento se distinguen una actividad principal, dentro de la cual encontramos diferentes subtareas, y una actividad secundaria, constituida por el tiempo sin prctica. En cuanto a la primera el nmero de subtareas puede ser variable, encontrando siempre una subtarea ncleo que recoge el objetivo principal de la tarea, en el caso que nos ocupa, relacionado con la capacidad de resistencia, mientras que el resto de subtareas que aparecen, estarn estrechamente relacionadas o sern consecuencia de la subtarea ncleo. Como caractersticas ms importantes, debemos tener en cuenta que las diferentes subtareas no deberan distraer o alejar a los sujetos de la subtarea ncleo. Por otro lado, el mayor o menor nmero, o las caractersticas de las subtareas, nos permitir graduar la dificultad de la actividad principal. En cuanto a las actividades secundarias, stas deberan ayudar a la ejecucin correcta de la principal, bien sea aprovechando el tiempo sin prctica para la recuperacin adecuada, muy importante en el entrenamiento de la resistencia, determinando la duracin y actividad a llevar a cabo en este tiempo, la observacin de los otros participantes, la autoevaluacin, la realizacin de actividades complementarias o compensatorias, etc. A continuacin podemos ver un ejemplo, en el que se muestra la parte interna de la tarea, es decir, la actividad principal con la subtarea ncleo y varias subtareas ms. Ejemplo: juego de ftbol 7x7 jugadores, con 8 porteras pequeas distribuidas de forma aleatoria por el espacio. Se consegua punto al realizar un pase con un compaero, pasando el baln entre una de las porteras. As mismo se colocaron dos porteras reglamentarias en el exterior de los lmites del espacio de juego, con porteros. Se comenz jugando con la propuesta de la subtarea ncleo, aadiendo posteriormente las siguientes subtareas, con el objetivo de incrementar la complejidad. - Subtarea ncleo: mantener la posesin/robo del baln, logrando puntos mediante pases a travs de las porteras pequeas. En cuanto a la resistencia, trabajo prximo a la potencia aerbica de los sujetos. - Subtarea 1: creacin de lneas de pases cortos y medios de precisin (se prohibieron los pases por alto). - Subtarea 2: llevar el baln a espacios libres de rivales (no se poda repetir el gol en la misma portera).

- Subtarea 3: disposicin tctica de los poseedores, ocupando los jugadores zonas similares a su demarcacin, en el centro, en los fondos o en las bandas. - Subtarea 4: Por ltimo, se permita hacer gol en la portera reglamentara, defendida por un portero, pero para evitar que los jugadores tan slo buscasen este gol, se oblig a un conseguir cuatro puntos antes de poder hacer gol. Como se puede apreciar en la grfica de uno de los futbolistas participantes (figura 1), la frecuencia cardiaca (Fc) fue bastante uniforme (ver recuadro), el sujeto tena una Fc mx de 195 p/m, el promedio de trabajo durante la tarea fue de 177 p/m, es decir, un 91% de su Fc mx, con un lmite mximo de trabajo de 187 p/m (96% Fc mx), y mnimo de 172 p/m (88% Fc mx), lo cual se corresponde con los mrgenes sugeridos por Bangsbo para un trabajo de alta intensidad de resistencia, o bien un trabajo de potencia aerbica de acuerdo a los valores recomendados, como veremos ms adelante.

Figura 1

NIVELES DE PRCTICA PARA LAS TAREAS DE ENTRENAMIENTO


Como se puede observar en la Tabla 1, elaborada a partir de Espar y Gerona (2004), en el diseo de las tareas de entrenamiento podemos establecer tres niveles de prctica, en funcin de cada uno de ellos, bien sea aprender, entrenar o dominar la tarea, los elementos de trabajo variarn en sus caractersticas. Slo observando las condiciones adecuadas para cada nivel de prctica, se podrn alcanzar los objetivos planteados. Estos aspectos tambin deberan ser tenidos en cuanta de forma que sean coherentes,

los elementos de trabajo del nivel de prctica correspondiente, con el tipo de trabajo de resistencia programado.

DEFINICIN DE RESISTENCIA EN EL FTBOL


Dentro de las numerosas definiciones de resistencia aplicadas al ftbol que podemos encontrar en la bibliografa, consideramos que la aportada por Sol (2004), es una de las que ms se acerca a la realidad de cmo se manifiesta esta capacidad en el ftbol. El autor la define como: "Capacidad para soportar las exigencias fsicas, tcnicas y tcticas establecidas por el sistema de juego, durante el partido y a lo largo de toda la competicin".

Tareas con pocos jugadores (no en forma de juego, evoluciones tc-tc 2-4 jugs.):
Elevado grado de control, presencia de elementos tcticos bsicos, grado de transferencia relativa, elevado nivel de rendimiento

Evoluciones de 4 jugadores con cambio de orientacin: Inicio simultneo de los cuatro jugadores. Pone el baln en juego el entrenador, con pase al n 2, ste pasa al n 4 que tras haber realizado un movimiento en desmarque de apoyo, pasa al n 3, que ya habr avanzado por su banda, ste pasa de nuevo hacia el centro del campo al n 2 que habr avanzado su posicin, desde ah realiza un cambio de orientacin hacia el n 1, el cual habr realizado un movimiento adentro-afuera, antes de salir por su banda, tras recibir el baln realizar un pase ("centro") al rea, donde habrn llegado los otros jugadores tal y como se ve en el dibujo, ocupando equilibradamente la zona de remate. Tras la finalizacin de la jugada, los cuatro jugadores realizan una carrera rpida de repliegue a sus posiciones de inicio, excepto el n 4, que la prolongar hasta el cono donde recibi el baln la primera vez (estos recorridos no se recogen en la figura para una mayor claridad de la misma). La recuperacin se establece por tiempo, de forma activa y fuera de la zona de ejecucin donde estar trabajando el siguiente grupo de cuatro jugadores.

Variantes/Progresin: - Incorporar progresivamente mayor grado de libertad en los movimientos de los jugadores, con tomas de decisin sencillas en funcin de los movimientos de los otros, por ejemplo, el n 3 cuando recibe el baln en banda elige entre ir hacia el interior o continuar por banda, en funcin de este movimiento el n 2 puede cruzarse por detrs abrindose a la banda para entrar a remate en el segundo palo.; tambin, segn el pase del n 4 la jugada se puede construir por una banda o por otra, sin previo aviso a los jugadores de banda, etc. - Incorporar progresivamente 1, 2 o 3 defensores, los cuales realizarn los mismos desplazamientos que sus respectivos atacantes, pero sin interceptar el baln o interrumpir la jugada, hasta el ltimo momento en la zona de finalizacin, con el fin de que se produzcan los desplazamientos necesarios para priorizar el trabajo condicional. - En caso de robo de baln por parte de los defensores, stos intentarn salir con el baln jugado hasta el centro del campo, mientras que los atacantes, intentarn inte-

4 1 3

CONCEPTOS BSICOS DEL JUEGO CON EL BALN EN LA INICIACIN EQUIPO EN FASE DE ATAQUE

ZONA ACTIVA DE JUEGO Un apoyo cercano, lateral o por detrs, al poseedor del baln. Para que no sea l quien est situado el ltimo.

ZONA TOTAL DE JUEGO No correr hacia delante separndose del poseedor del baln, los que estn delante esperar un poco el avance y los que estn a la altura avanzar en relacin a la posicin del baln.

ZONA DE VIGILANCIA DEFENSIVA Apoyo del portero sobre el jugador que sale con el baln, adelantndose un poco.

ZONA DE APROVECHAMIENTO OFENSIVO Pequeo repliegue de los puntas hacia zona de jugada para agrandar esta zona si les persiguen los defensas y quedarse con espacio para girar en caso de que los defensas no salgan con ellos.

CONCEPTOS BSICOS DEL JUEGO CON EL BALN EN LA INICIACIN EQUIPO EN FASE DE DEFENSA

ZONA ACTIVA DE JUEGO Los puntas no ir a presionar muy encima, dejar un pequeo espacio para no quedar muy separados de las otras dos lneas. ZONA TOTAL DE JUEGO Si el contrario en posesin del baln sale por el centro, taparle posicionalmente en bloque para que lleve el baln a banda. Cuando tiene el baln en una banda, bascular todo el bloque hacia esa banda tapando zonas prximas y dejando libres las zonas ms alejadas. ZONA DE VIGILANCIA DEFENSIVA El portero adelantado para cubrir esta zona y poder intervenir ante pases largos a la espalda de sus defensas. ZONA DE APROVECHAMIENTO OFENSIVO Aqu la misin de los puntas es servir de primera barrera defensiva, por lo que han de hacer un pequeo repliegue tapando la salida del baln. Pero cuando el baln les rebasa han de situarse en posicin adecuada para recibir un pase del compaero que puede robar el baln.

ZONAS DINMICAS CON EL BALN EN LA CREACIN


En estos grficos podemos ver la situacin y el espacio que ocupan las cuatro zonas dinmicas del juego cuando el baln est en la creacin. El grfico 9 para el equipo en fase de ataque y el grfico 10 para el equipo en fase de defensa.

SENTIDO DEL ATAQUE ZONA DE VIGILANCIA DEFENSIVA

ZONA ACTIVA DE JUEGO

ZONA T OTAL DE JUEGO

ZONA DE APROVECHAMIENT O OFENSIVO

Grfico n 9

SENTIDO DEL ATAQUE ZONA DE APROVECHAMIENT O OFENSIVO

ZONA ACTIVA DE JUEGO

ZONA T OTAL DE JUEGO

ZONA DE VIGILANCIA DEFENSIVA

Grfico n 10

También podría gustarte