Semana 35

Tres Semanas, 21 Días: un

Mundo Sin Quejas
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La frase de la semana:

El mundo está en manos de la gente capaz de ver

las transformaciones del presente, de la gente con
coraje para vivir sus sueños, cada cual de acuerdo
con su propio talento.”
Paulo Coelho
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¡Qué horror, qué pereza, qué cansancio, que calor, que
frío, que tráfico!…
¿Has contado el número de veces que te quejas al día?;
¿Crees que son pocas?
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La Programación Neurolingüística (PNL) sostiene que es
posible cambiar o reprogramar la mente, si hay algo que
la limite, o potenciar algún recurso, comportamiento o
creencia, con el fin de mejorar la calidad de vida.
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Lo que pensamos y lo que decimos tienen una
fuerza determinante en su efecto y por eso
tenemos que ser muy cuidadosos.
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Esta es la razón por la que te invitamos a hacer un
pequeño ejercicio para que incluyas en tu vida, de
manera permanente, pensamientos y comportamientos
para generar hábitos que mejoren tu calidad de vida y
la de tu entorno.
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Un Reto de 21 Días con el fin de eliminar las quejas.
¿Y por qué 21 días?: Los científicos dicen que son
necesarios 21 días para crear un hábito.
Nos llevará 21 días dejar el hábito de la queja y
transformarlo en el nuevo hábito de la Gratitud.
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La propuesta es simple: coloca algún objeto pequeño y
sencillo de tu elección, que puedas portar durante el día,
y que, con su presencia, te recuerde tu compromiso
personal de no quejarte durante 21 días, sin emitir ningún
tipo de queja por muy pequeña que ésta sea.
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Utiliza un reloj de pulsera, un anillo, una piedrita en el
bolsillo. Será una especie de “testigo silencioso” que te
observará y recordará constantemente. Y será de gran
utilidad para aprender a darnos cuenta de todas las
veces que nos quejamos.
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Si durante este período emites alguna queja, cambia el
objeto de lado y vuelve a empezar. Lo importante es
darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo
hasta llegar a los 21 días.
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Según algunos expertos, la mayoría de la gente logra
superar el reto alrededor de 5 meses.
Si logras superar este reto habrás hecho de tu vida un
lugar mejor. Tendrás mejor ánimo, menos dolores,
relaciones más favorables, más autoestima; en definitiva,
serás una persona más feliz y armoniosa.
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Así que mantén una observación especial de tus
pensamientos y palabras. Y cada vez que te descubras
quejándote expresa un agradecimiento a la vida, al
trabajo, a la salud, o a cualquier cosa que puedas
agradecer desde el corazón.
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Pensar en una queja o crítica y no decirla, no cuenta.
Sólo valen las palabras que salen de tu boca.
Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo,
cambia tu actitud, pero no te quejes.
Cambia la forma de ver las cosas.
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Rincón del producto

Esencia de Enebro
Ingrediente Activo Principal:
•Aceite Esencial de Enebro: este aceite se produce principalmente en
Hungría. Posee propiedades refrescantes y vigorizantes, es por ello
que se ha utilizado en aromaterapia para aflojar a través del masaje
espasmos y contracturas musculares.
Principales beneficios:
•Las propiedades caloríficas del aceite esencial de Enebro permiten
un masaje perfecto para aflojar tensiones musculares que afectan la
movilidad del cuerpo a raíz de contracturas problemas de postura o la
actividad misma
•El Enebro ayuda a cuidar los movimientos de personas mayores
•Ayuda a calentar los músculos antes de los deportes y la actividad
física para evitar posibles lesiones
•Un baño caliente de inmersión con Esencia de Enebro siempre es
favorable y reconfortante ya que ayuda a relajar y brinda bienestar
ante tensiones musculares.
Bienestar Físico
Cuidados de Movimiento y actividad Física
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Rincón del producto

Esencia de Enebro
Modos de empleo:
•Agregar una o dos tapitas de Esencia de Enebro en la tina
con agua caliente (32 a 37°C) y revolver. Sumergirse
durante 20 minutos
•Se puede complementar con el Baño de Flores de Heno de
Montaña y al final un masaje relajante con Crema de Enebro
•Para un baño de pies agregar 15 gotas de Esencia de Enebro
y al final dar un masaje con Crema de Enebro

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