Dieta de limón para perder peso rápidamente

La dieta
Aunque la receta varía según la fuente, los ingredientes son
generalmente los mismos. La dieta de la limonada implica no comer
ningún alimento sólido, sino beber una mezcla de zumo de limones
frescos, sirope de arce, agua y pimienta de cayena. Hay que considerar
la limonada como el reemplazo del agua, bebiendo de 8 a 10 vasos por
día. Puede tomarse en frío o en caliente. La mezcla contiene
algunas vitaminas esenciales y minerales.

La receta de la limonada es la siguiente:

• 2 cucharadas de limón recién exprimido.
• 2 cucharadas de sirope de arce grado B.
• Añadir pimienta de Cayena según su preferencia.
• Un vaso de agua pura.

Hay que tener en cuenta que en un limón medio hay apenas 4

cucharadas de zumo. La pimienta de Cayena es importante, ya que
añade mucha vitamina C y B. Se puede hacer una pequeña
improvisación añadiendo té de menta para dar mejor gusto, o bien piel
de limón.

Cuando no se toman alimentos sólidos es necesario ayudar al sistema

digestivo a eliminar el material y evitar el estreñimiento. Esto se
consigue tomando un té laxante de hierbas por la mañana y por la
noche. El té de hierbas se bebe por la mañana y antes de acostarse.

La dieta de la limonada también implica beber agua con sal por la

mañana, según la siguiente receta: 55 mililitros (gramos) de agua
mineral tibia con 2 cucharaditas de sal de mar. Sin embargo, hay
quienes recomiendan no tomar esta agua salada porque puede resultar
dañina.

La dieta de la limonada está recomendada como mínimo para diez días,

aunque es bastante común usarla durante períodos más largos de
tiempo.

El ayuno en períodos largos requiere un tratamiento cuidadoso, ya que

los cultivos intestinales y los recubrimientos mucosos tienen que
regenerarse. Esto, por lo general, implica beber zumos durante un día o
dos, añadiendo poco a poco sopas, y luego fruta, verduras y nueces,
antes de reanudar una dieta regular.

Según su autor, la dieta de la limonada elimina toxinas y descongestiona

el cuerpo. No es una fuente completa de macronutrientes, por lo que
debe ser considerada como otra forma de ayuno más que una dieta.