Adiós a la grasa abdominal con agua de berenjenas

El agua de berenjenas nos ayuda a eliminar líquidos y es saciante, por lo que es un

complemento ideal para las dietas para perder peso

¿A quién no le molesta ver esa grasa almacenada en nuestro abdomen? No solo es

antiestética, sino que también implica un problema de salud. Librarnos de ella
requiere un poco de esfuerzo y el cambio de algunos hábitos de nuestra vida. Algo
de ejercicio, y una nutrición saludable es indispensable para conseguirlo. Y el
agua de berenjenas puede ayudarte.
El agua de berenjenas se alza como un sencillo remedio para perder peso. Su alto
contenido en agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, hacen de ella un
excelente recurso para quemar grasas y conseguir además, un aporte muy
adecuado de nutrientes con los que cuidar nuestro organismo. Sabiendo cómo
tomarla, puede convertirse en una ayuda imprescindible para ir reduciendo poco a
poco esa molesta grasa en el abdomen.

¿Por qué me puede ayudar la berenjena a perder peso?

 Las berenjenas tienen como virtud el contener una alta cantidad de

nutrientes y ser muy bajas en calorías. Actúan además como excelentes
diuréticos, combate la retención de líquidos, teniendo además un efecto saciante.

 Hemos de tener claro que para bajar la grasa abdominal – o reducir nuestro
peso – vamos a tener que cambiar nuestros hábitos de vida. Es decir, el agua de
berenjenas nos va ayudar solo si llevamos una dieta equilibrada, y hacemos al
menos media hora de deporte al día.
 El agua de berenjenas dispone de propiedades depurativas y
desintoxicantes,está libre de grasas y apenas dispone de calorías. Además de ello,
su aporte nutricional te aporta lo necesario para complementar una dieta muy
adecuada y saludable.

¿Qué otros beneficios tienen las berenjenas?

 Las berenjenas nos ayudan a eliminar el colesterol. ¿Cómo? te preguntarás.
Sus componentes absorben las grasas de los alimentos que se comen con ella y que
circulan por el intestino.

 Eliminan toxinas del organismo y regulan el tránsito intestinal, siendo muy

adecuadas para combatir el estreñimiento.

 Dispone de propiedades antioxidantes gracias a la vitamina E y la

antocianina, un antioxidante que nos protege de varios tipos de cáncer y
enfermedades cardíacas.

 Las berenjenas tienen además un contenido muy adecuado de potasio y

algo de sodio, importantes para el sistema nervioso y cardiovascular.

 La fibra de la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, tal y como

hemos señalado antes. Además, nos permite bajar los niveles de azúcar en sangre,
favoreciendo así  a los diabéticos.

 Dispone además de ácido fólico, adecuado para nuestros huesos.

 Las berenjenas son muy buenas para personas que sufran de problemas
hepáticos, ya que estimula el funcionamiento de la bilis.

Es un vegetal muy rico en magnesio y hierro, puede prevenir la anemia, y mejorar

nuestras defensas.
 ¿Cómo adelgazar con el agua de berenjenas?

¿Cómo tomarla?
 Debes tomarla durante siete días seguidos. Es recomendable seguir esta
dieta al menos una vez al mes, ya que además de ayudarnos a combatir la grasa
abdominal, nos ayudará a depurar el organismo.

 Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y
reducir al máximo las grasas industriales y las harinas refinadas.

 Debes beber medio litro de agua de berenjena al día. Un vaso antes de las
dos comidas principales.
 Normalmente puedes llegar a perder 2 kilos durante esta semana. Pero
debes tener en cuenta de que cada metabolismo es diferente, y la cifra puede variar
de persona a persona.
 Además de agua de berenjena, también puedes consumir berenjena en su
otras formas: al horno, cocida. Como desees y como sea de tu gusto, pero nunca
cruda. La berenjena en su forma cruda es tóxica, ya que contiene un alcaloide
llamado solanina que nos puede producir vómitos y diarrea.

¿Cómo puedo preparar el agua de berenjenas?

 Es muy sencillo. Coge una berenjena mediana, pela la piel, lávala bien y
córtala en cubitos.
 Ahora coge una jarra que sea oscura y pon medio litro de agua, añadiendo
a su vez los cubos de berenjena. Deberás dejarla reposar toda una noche, de ahí
que sea indicado hacerla de un día para otro aprovechando la noche para que se
macere correctamente.
 Puedes servírtela fresca y con un poco de jugo de limón. El sabor será más
especial y añadirás una mayor dosis de antioxidantes. Recuerda tomártelo antes de
las dos comidas principales y siempre durante una semana. Puedes hacer esta
dieta una vez al mes. Poco a poco notarás los resultados.