Cuestionario breve y sencillo para evaluar la

autoestima
Este cuestionario es orientativo y no constituye un diagnstico profesional en modo
alguno. Igualmente, en ningn caso sustituye la opinin de un/a terapeuta, siendo su
finalidad solamente constituir una gua para que puedas valorar de manera rpida y
sencilla tu nivel general de autoestima.

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CUESTIONARIO BREVE DE AUTOESTIMA
Contesta a las siguientes cuestiones con S o No,
puntuando cada S con 1 punto y cada No con 0
puntos.

1. Normalmente me siento cmodo/a si tengo que expresar mi opinin en un grupo de personas

conocidas.

2. Siento que yo valgo tanto como cualquier otra persona.

3. Creo que soy o en el futuro ser capaz de alcanzar la mayora de mis metas y sueos, aunque
en ocasiones haya personas que no me comprendan o apoyen.

4. Si compruebo que me he equivocado, generalmente s rectificar y ser flexible sin sentirme mal
ni culpable por ello.

5. Creo que ya he conseguido algunas metas o propsitos importantes en mi vida.

6. Si tengo claro que algo no me gusta o no quiero hacerlo, puedo decir que no sin sentirme
culpable por ello.

7. En general me siento satisfecha/o conmigo mismo/a y con la vida que llevo.

8. Me resulta fcil expresar mis opiniones y mis gustos a otras personas.

9. Me es sencillo generalmente hacer planes, mantenerme ocupado/a y llevar mis proyectos

grandes o pequeos a cabo.

10. Me considero una persona flexible, soy capaz de adaptarme a los cambios y continuar mis
proyectos e ideas pese a las dificultades, buscando nuevas soluciones.

11. No siento que dependa de ninguna persona para tomar mis propias decisiones importantes.

12. Siento que en general la gente que es importante para m me aprecia.

13. No me disgusta hacer cosas nuevas siempre que me resulten interesantes o estimulantes.

14. Siento respeto por m mismo/a, trato de cuidarme a todos los niveles y me mantengo fiel a
mis principios, sentimientos e ideas ms importantes.

RESULTADO:
11-14 puntos: Nivel alto de autoestima, tienes un buen aprecio por ti mismo y un gran
nivel de autoconfianza. La autoestima no supone un problema en tu vida.

7-10 puntos: Nivel medio de autoestima, tu autoconcepto es correcto y saludable, aunque

haya algn rea en la que an podras mejorar ms.

0-6 puntos: Nivel bajo de autoestima, es posible que esto te est provocando problemas
en algunos mbitos de tu vida. Sera muy positivo para ti trabajar de alguna manera en
mejorar tu autoconcepto. Tener un buen sentimiento general de autovala te har sentir
mucho mejor en todos los niveles de tu vida.
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Publicado por Marta Rodrguez lvarez en 0:43

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Etiquetas: Cuestionarios, Emociones, Psicologa en Lugo (Galicia), Psicologa, Trastornos
psicolgicos

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