USTED PERDONE

El mundo cambia cuando yo cambio

Ramayat

Desde nios nos han enseado a pedir perdn y a que hay que perdonar a los dems.
Pero, cuando enfrentamos a dos nios que acaban de tener una discusin y les
forzamos a pedirse perdn, o cuando omos a alguien decir con cierto resentimiento:
no si yo lo he perdonado pero a m eso no se me olvida, o en el otro extremo,
cuando nos preguntamos entonces, tengo que aguantar lo que me hagan y reprimir
mi rabia para ser bueno y perdonar todo?, en todas esas ocasiones hay un perdn
verdadero?

Vayamos por partes: aqu plantear el perdn desde una visin transpersonal; la
orientacin teraputica transpersonal tiene como objetivo ponernos en contacto con
nuestro Yo profundo, ms all de la persona, de la apariencia externa, para trabajar en
un reconocimiento de los pensamientos, emociones y creencias basados en el miedo (y
en el fondo en la culpa) con los que nos sentimos identificados, y que impiden nuestro
crecimiento interior.

En este sentido partimos de un concepto del perdn diferente del concepto clsico
que conocemos como reconciliacin. El perdn es una sanacin mental a travs de un
trabajo interior con el que desarrollamos un cambio de percepcin sobre aquello que
sucede a nuestro alrededor con un objetivo de paz mental y liberacin interna.

Consideramos la mente en su estado natural como algo eterno y esencial, parte de

nuestro ser, es la mente comprensin, lo que nos une al presente a nuestro interior y a
los dems. El hecho de que experimentemos sufrimiento es indicativo de que la mente
no est en paz, no vive en su estado natural. En ese momento nuestra mente est
atendiendo a un juego de programas errneos y se produce una percepcin incorrecta.
La base inconsciente de esa percepcin es la culpa por creerme separado de la unidad,
de lo inmutable, de lo eterno, en definitiva de nuestra esencia. Esta culpabilidad hace
que sintamos miedo y buscamos a alguien o algo a quien atacar o bien fuera, o en
nosotros mismos (culpa). Interpretamos cualquier situacin externa de manera que
justifique ese ataque y ese sufrimiento llevndonos a ms sufrimiento y a seguir
buscando fuera algo que nos alivie. Cuando no perdonamos sentimos una pesada
carga porque estamos mirando a travs del filtro de esta mente programada.

El perdn simplemente nos saca del campo de batalla, eliminando la idea de sacrificio
ya que nos hace ver que el sufrimiento no tiene sentido, y que el conflicto que veo
siempre est en mi mente. Nos ayuda a deshacer la culpa. A travs del perdn consigo
liberarme de ese programa
Pero estamos cargando con esas pesadas piedras que nos ayudan a mantenernos en
conflicto porque no vemos ms all, elegimos creernos el programa que nos mantiene
en esa situacin. Estamos dispuestos a trabajar interiormente para soltar esas
pesadas piedras? Quiero vivir en una mentalidad de paz? Quiero soltar todas esas
brasas calientes que me queman y atender mi sentir, y dejar que salga todo el amor
que est oculto detrs de esas barreras?

El primer paso para perdonar es aprender a observar esos pensamientos programados

que estamos creyendo a pies juntillas. Si algo nos est haciendo dao y no sabemos
qu es nos resulta difcil liberarnos de la causa de ese dolor. Por eso una tcnica bsica
que se trabaja en este contexto es la meditacin para aprender a observar y observar.
Y con esta observacin pasamos a ser testigos de esos pensamientos; en lugar de
dejarnos llevar por ese torrente, observamos desde la orilla.

Pero qu ocurre con las emociones?, cmo observo cuando la emocin se

manifiesta desaforadamente y estoy en ese calor que parece que me transforma? Me
estoy refiriendo a la rabia, la ira, la tristeza, el miedo, la culpa En general, nos hemos
entrenado para huir de ellas, a buscar externamente algo que me ayude a no sentir la
emocin molesta y llenar ese vaco interno. Ya a los nios les decimos no llores, no
ests triste, cuando vemos a alguien decado le decimos rpidamente anmate, es
como si quisiramos taparla. Y la emocin es como un mensajero que llama a mi
puerta para avisar de que hay un conflicto que sanar y no le abro por miedo. Es como
si en el coche se encendiera la luz que avisa de que no tengo aceite y no quiero mirarla
porque eso significa que algo va mal. Al final se gripa el motor

Con el perdn atendemos nuestro sentir, y sencillamente SENTIMOS, con maysculas

porque en ese momento soltamos cualquier tipo de explicacin racional que nos
venga, slo sentimos, me abro a lo que hay en ese momento presente, estoy de parte
de m mismo, lo recibo, lo respeto. Abandono el temor a sentir, no puede daarme,
era solo el temor a ver y a ser.

Un segundo paso es asumir la responsabilidad porque todo conflicto est en mi mente.

El pensamiento programado busca culpables, pero en realidad son mis pensamientos
los que me hacen dao. Esto ya es una liberacin porque ya s que es una percepcin
incorrecta lo que provoca este sentir, he credo en el programa.

Tercer paso: No s. Soltar cualquier juicio automtico y programado, no s por qu ha

ocurrido esto, no s qu es mejor para m, no s qu es mejor para los dems. A
cualquier intento de explicacin contestamos un gran NO S.

Cuarto paso: Elijo ver de otra manera (Voluntad). Elijo aceptacin, elijo paz, me uno a
la parte de mi mente que est sin programar, a la mente natural, a la voluntad de amar
este momento. Elijo aceptacin y unidad, elijo dejar de ser alguien separado.
Quinto paso: Aceptacin, acepto la sanacin. Sintonizar con la aceptacin de la
experiencia de vida de este momento. Para aceptar la sanacin debo confiar en la
comprensin, confiar en que el proceso se est realizando, no evaluar el proceso ni
esperar cambios concretos en tiempos concretos. Debo soltar el proceso y permitir
que la sanacin vaya sucediendo en la mente.

Este trabajo interno supone un verdadero cambio. No se trata de estar siempre bien, si
no de que detectas y observas cuando sales de tu estado natural que es la mentalidad
de paz, permites la emocin y confas en la vida, aceptas el momento presente,
practicas el perdn de nuevo y ya ests fuera del campo de batalla, ya no sientes ese
exigente intento de control. En el momento en que vamos soltando todos esos
programas emerge nuestra esencia y vivimos en paz todo lo que sucede a nuestro
alrededor y lo tomamos como una oportunidad ms para sanar.

Rosario Prez Rdenas

Terapeuta transpersonal y Facilitadora de procesos del perdn
en el centro de terapias alternativas Natural Mente espacio holstico
www.naturalmentecentro.com
Telfono: 967 96 43 26

Fuentes:
- Vivir el perdn(El grano de mostaza, 2013), Jorge Lomar
- Ecologa mental(Corona Borealis, 2010), Jorge Lomar
- Un Curso de Milagros (editado y firmado por la Fundacin para la paz
interior, 1972)