EL PERDON

Perdonar no significa excusar el comportamiento de quienes nos han herido.

Perdonar es tomar la decisión de desprendernos del pasado para sanar el
presente.
Según estos estudios, seguir cultivando el rencor dentro de nosotros mismos
obstaculiza nuestro desarrollo personal y profesional, nos conduce a tomar
decisiones desacertadas y hace que nuestro cuerpo libere sustancias
químicas asociadas con el estrés, que tienen un efecto negativo sobre la
salud.
Cuesta perdonar porque creemos que nos hace débil
Porque nos gusta estar en el papel de victima
Por el miedo de que pensamos que se va repetir
se han realizado estudio que las mujeres perdonan más que los hombres

Dinámica grupal para activar el perdón a otros:4. A continuación, se pide

imaginar a la persona que se quiere perdonar, verla que llega hasta el
afectado y éste le manifieste el perdón, para liberarse de las ataduras y
cargas, diciendo en voz alta:
Yo te perdono de corazón que me hayas…
Yo te perdono de corazón por haber …
Yo te perdono de corazón porque…

El perdón es para quien lo concede, no para quien lo recibe

el perdón debe ser visto por quien lo concede como un favor autodirigido
que viene a otorgar beneficios internos, no externos.
No debemos esperar nada del otro lado
El perdón desde la empatía
ponernos en el lugar de la otra persona, es decir, de quien nos lastimó
Cuando decidimos poner en práctica la empatía somos capaces de
abrirnos a los posibles sentimientos o conflictos que nuestro ofensor
atravesaba al momento de cometer sus actos.

El perdón toma (y debería tomar) tiempo

Perdonar toma tiempo y uno debe tener plena conciencia de ello para
evitar ejercer presión sobre sí mismo y «dejar que las heridas sanen y que
la mente se recupere del trauma

Perdonar es desatar a un prisionero y descubrir que ese prisionero soy

yo, aunque perdonar no siempre significa reconciliación

El perdonar es cuando yo trabajo el dolor que genero la herida mas no el

recuerdo en el fondo yo perdono cuando soy capaz de recordar sin que
me duela

El perdón es terapéutico

Ayuda a liberal el estrés, disminuye los dolores corporales, genera

emociones positivas, aumenta el sistema inmunológico