QU ES EL AUTORESPETO?

Entendemos por Autorespeto la capacidad de una persona de respetarse a uno mismo. Con
esta definicin probablemente estars pensando que es algo muy obvio que todos hacemos.
Cmo no vamos a respetarnos a nosotros mismos? Cmo vamos a faltarnos el respeto?

Sin embargo, la realidad de muchas personas es muy diferente. Cada vez que nos culpamos
por nuestros errores, cada vez que despreciamos nuestros logros porque consideramos que no
son suficientes para el ideal que nos hemos propuesto, cada vez que nos decimos frases como
No valgo para nada, Soy un intil o Todo lo hago mal nos estamos faltando al respeto.

Las personas con una alta autoestima, por el contrario, son capaces de sentirse orgullosas de
s mismas y de sus logros. Cuando fracasan no se culpan ni se martirizan, sino que aprenden
de ese error y mejoran para el futuro. Son capaces de decirse a s mismas frases como Yo
valgo mucho, Soy una gran persona, Tengo esta cualidad o esta otra En la sociedad en
la que vivimos se nos educa para creer que pensar de esa forma es sinnimo de chulera. Sin
embargo, esas personas no se estn comportando de forma arrogante, ni presumiendo de sus
logros y cualidades delante de los dems. Simplemente estn respetndose a s mismos, que
es el primer paso para conseguir el respeto de los dems

Cuando no nos respetamos a nosotros mismos, acabamos poniendo por encima a todos los
dems. Renunciamos a nuestras necesidades, emociones y deseos porque los consideramos
poco importantes y nos dedicamos a luchar para que los dems (nuestros seres cercanos,
pareja, hijos, amigos) consigan sus sueos. Ceder a los deseos de los dems cuando estos
son importantes es una buena cualidad pero, cuando se hace porque no nos respetamos a
nosotros mismos y pensamos que nada de lo que nosotros necesitemos o queramos importa,
estamos anulando nuestra personalidad y se convierte en un problema.

Es importante.

Que aprendas a identificar tus emociones.

Que comprendas que tienes derecho a sentir emociones negativas.
Que aprendas a aceptar tus emociones y a no culpabilizarte por ellas.
Que aprendas a aceptar tus necesidades y deseos y a valorar su importancia.
Que comprendas que tienes derecho a satisfacer tus necesidades y deseos.
Que aprendas a expresar tus emociones y necesidades.
Perdn: Una decisin valiente.
Perdonarse a uno mismo es probablemente el mayor desafo que podemos
encontrar en la vida. En esencia, es el proceso de aprender a amarnos y aceptarnos
a nosotros mismos pase lo que pase. Es la plenitud latente de nuestra
personalidad, la que surge de la disposicin de aceptar sin crticas la totalidad de
quienes somos, con nuestros aparentes defectos y con los talentos de nuestra
personalidad. Amarse y perdonarse son esencialmente la misma cosa.

Perdonarse a uno mismo es un fabuloso nacimiento. Es un gozo que surge en los

momentos en que tenemos la experiencia directa de la compasin.

Perdonarse a uno mismo no significa justificar un comportamiento daino para

uno mismo o para otras personas. Tampoco significa que uno no sienta
remordimiento por el pasado. En realidad el hecho de sentir un profundo
remordimiento por el dolor causado forma parte del proceso de curacin. El
remordimiento puede durar toda la vida, cuando se piensa en cierta persona o en
determinado incidente. Pero si hemos de avanzar ese remordimiento no puede
seguir siendo una fuerza emocional predominante. Hay que abandonarlo.

El objetivo del perdn es arrojar luz sobre los engaos, temores, juicios y crticas,
que nos han mantenido cautivos. Es descubrir la opcin de ser libres, venciendo
toda barrera y obstculo, capaz de mirarse en el espejo y decidir Quin soy, Qu
quiero, Hacia donde voy.

El motivo ms obvio para perdonar es liberarnos de los efectos debilitadores de la

rabia y el rencor crnicos. Al parecer estas dos emociones son las que ms
convierten el perdn en un desafo, a la vez que en una grata posibilidad para quien
desee una paz mayor.

La rabia y el rencor son emociones muy intensas que desgastan nuestras fuerzas y
energa de diversas maneras. Cuando vayas quitando las capas, probablemente
descubrirs que esa rabia en realidad es un sentimiento superficial. No en el sentido
que sea trivial o falso. Por el contrario, es un signo que invita a reflexionar, porque
todo problema no es tan simple como parece. Pero debajo de ella puede haber otros
sentimientos.

Cuando nos perdemos en el mundo de la rabia, nos volvemos sordos y mudos a

nuestros sentimientos ms profundos. Hemos aprendido a escuchar slo aquellos
que saben gritar ms fuerte. Perdonar es ingresar en el mundo de los valientes.

El perdn no exige comunicacin verbal directa con la persona a la que quieres

perdonar. No es preciso ir y decirle: Te perdono. Aunque esto puede ser una
parte importante del proceso de perdonar, con frecuencia la otra parte advertir el
cambio que se ha producido en tu corazn. El perdn es una actitud de valientes
pero requiere de dignidad y de actitudes responsables, producto del amor propio y
nuestra reflexin.

El amor es siempre la respuesta a una especie de curacin. La senda que conduce al

amor es el perdn. Al perdonar se disuelve el resentimiento.
Ahora ya estamos en condiciones de perdonar: si deseas hacerlo, pronuncia con voz
clara y sonora: La persona a quien necesito perdonar es... y la perdono por...
Hay tanto amor en tu corazn que con l podras curar a todo el planeta. Pero por
ahora limitmonos a dejar que ese amor sirva para curarte interiormente. Siente
cmo una clida ternura empieza a arder en el centro de tu corazn, algo afectuoso
y dulce. Y deja que ese sentimiento empiece a cambiar la forma que piensas y
hablas de ti mismo. Ahora puedes afirmar:

Perdonar es, para m, ms fcil de lo que pensaba. Perdonar hace que me sienta
ms libre y sin cargas. Con jbilo aprendo a amarme cada vez ms. Cuanto ms me
libero del resentimiento, tanto ms amor tengo para expresar. El cambio de mis
pensamientos, hace que me sienta una buena persona. Estoy aprendiendo a
convertir el da de hoy en un placer. Todo est bien en mi mundo.

La vida est comenzando otra vez ahora! Justo en este instante tienes otra
oportunidad para perdonar y pasar esa pgina en la que has estado detenido por
tanto tiempo en el libro de tu vida.

No para todas las personas es fcil perdonar, para algunas es una tarea difcil que
implica darse el tiempo necesario para aceptar lo que pas, y comprender que algo
tenan que aprender a travs de esa experiencia para alcanzar ms madurez,
fortaleza y compasin. Pensemos que en la medida en que estemos dispuestos a
encarar el pasado difcil, podremos desprendernos del dolor, la rabia o el
resentimiento mas rpidamente, y as llenar todo ese espacio interior con amor,
empata, alegra y confianza en nosotros, en los seres humanos y en la Divinidad.