Composiciones gimnsticas

La gimnasia general es una modalidad deportiva en donde se les da participacin a personas

de diversas edades de forma individual y/o grupal. Desarrolla la fuerza, la flexibilidad,
concentracin, agilidad y elegancia, entre otras cosas; con ella se busca fomentar la salud, la
participacin colectiva y la integracin social. Las composiciones gimnsticas muestran, de
forma artstica, las habilidades adquiridas y el desarrollo de las capacidades fsicas
relacionadas al deporte de la gimnasia. Adems, propician el trabajo cooperativo, el
colectivismo.

LOS APARATOS UTILIZADOS EN LA GIMNASIA

Aros: Implementos gimnsticos de madera, esencialmente femeninos, para la realizacin de

actividades rtmicas, tambin pueden ser usados para rebasarlos por dentro en el
aprendizaje de la voltereta larga y alta, entre otras cosas.

Baln medicinal: pelotas generalmente pesadas, con pesos de 1,5 kg a 3kg y hasta 5kg.
Puede ser de goma, cuero u otro material similar, se usa para realizar actividades que
mejoran algunas cualidades fsicas, por ejemplo: la fuerza y la potencia.

Banco sueco: banco de madera de aproximadamente 3,50 m de largo, muy resistente, se usa
en una gran variedad de actividades para el aprendizaje de algunos movimientos y
progresiones, puede usarse inclusive invertido como el riel de equilibrio.

Colchn: parecido a una colchoneta solo que ms grande y ms ancho, su utilidad consiste en
amortiguar la cada en la fase final del salto, adems de utilizarse como seguridad para el
gimnasta en la enseanza de algunos movimientos.

Colchoneta: implemento gimnstico que se usa para realizar actividades a manos libres, es de
un material esponjoso parecido al anime y estn revestidas con un material sinttico similar
al plstico.

Espaldera: Implemento de madera con peldaos horizontales en el cuales el ejecutante podr

sujetarse o colgarse para realizar ejercicios de flexibilidad y fuerza, entre otros.

Maza: Implemento gimnstico de madera parecido a un pin de bowling, esencialmente

fenmeno para la realizacin de actividades rtmicas; entre otros usos, puede colocarse en el
piso para determinar un rea de juego o punto por el cual se puede pasar.
Plinto: Implemento gimnstico compuesto de varios cajones de madera superpuestos. El
cajn superior o tapa del plinto tiene una superficie acolchada y revestida con semicuero de
un material similar sobre el cual, por lo general, se realizan los saltos o apoyos. La altura
puede variar de acuerdo con la cantidad de cajones que se desee usar.

Trampoln: implemento gimnstico de madera, algunos con resorte de metal, se usa

generalmente para ejecutar el rechazo en la realizacin de un salto sobre el plinto.

Riel o viga de equilibrio: aparato para la realizacin de ejercicio gimnstico exclusivamente

femenino, pero tambin puede usarse como implemento para el desarrollo del equilibrio en
ambos sexos.
LAS FORMACIONES GRUPALES
Las formaciones son las formas y maneras de trabajar en grupo, permiten que durante
la realizacin de las diferentes actividades como formaciones generales, izadas de bandera,
desfiles y la clase de educacin fsica, todos los y las estudiantes puedan ver, or, marchar y
practicar en forma adecuada los ejercicios y movimientos.

Entre las formaciones grupales ms usadas se encuentran: la fila o lnea, la hilera o columna,
el circulo, el semicrculo, el cuadro y la escuadra o escuadrn. Estas formaciones depende de
la cantidad de estudiantes, del espacio fsico y del tipo de actividad a realizar. Las formaciones
se hacen con el fin de reunir el grupo en forma ordenada, organizada y rpida.

Hay diferentes tipos de formaciones segn sea la finalidad que se persiga en la tarea a seguir.

FORMACIN EN FILA: Es el conjunto de dos o mas elementos (estudiantes) formados en

lnea horizontal y ubicados uno al lado del otro. til para demostraciones y competencias.
FORMACIN EN COLUMNA: Conjunto de dos o mas elementos (estudiantes) colocados
paralelamente y sucesivamente uno de tras del otro. til para desfile por unidades, o juegos
que en se requiera que todo el grupo salga al mismo tiempo o periodos regulares.

FORMACIN EN CRCULO: Los alumnos en fila o columnas, forman un crculo. Se usa para
la instruccin general, permite una visin clara de todos los participantes. El docente
generalmente se ubica en el centro del mismo.

FORMACIN SEMICRCULO: Los alumnos en fila o columnas, forman un medio crculo. Se

la suele usar en grupos pequeos para dar indicaciones, instruccin donde se debe ver a al
profesor.
FORMACIN EN CUADRO: Los estudiantes forman hileras y filas, que se combinan para
formar un cuadro. Generalmente se usa en las aperturas y clausuras de actividades ya que
los y las estudiantes pueden ver y or sin problemas. Es adecuada para enumerar los
participantes y permite al docente controlar asistencia solo con la mirada, manteniendo su
posicin. Si hay muchos participantes y poco espacio, la solucin es hacer doble o triple fila.

FORMACIN EN ESCUADRA O ESCUADRN: Consiste en la formacin en columnas y

lneas de a seis (6) u ocho (8) hileras cubiertas entre si y seis (6) u ocho (8) filas colocadas en
profundidad a distancia e intervalos normales. Dicha formacin es utilizada en
nuestra institucin para la realizacin de los desfiles representativos.
Vestimenta:
*En la categora masculina: Los gimnastas hombres deben usar camisetas (leotardos) y
pantalones largos o cortos de gimnasia dependiendo del evento. Camisetas metidas pueden
reemplazar las camisetas. Los gimnastas pueden competir con calcetines, zapatillas de
gimnasia o descalzos.

*En la categora femenina: Las gimnastas mujeres debern usar un leotardo de manga larga,
tener piernas descubiertas y pies descalzos o con zapatillas de gimnasia. Se permiten mallas
de color carne con los pies descalzos, pero no se recomienda. Se pueden usar leotardos sin
mangas si la temperatura es adecuada. Las gimnastas rtmicas pueden usar un leotardo con
falda. La nica joyera permitida son aretes de tornillo.