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HISTORIA DE LA GIMNASIA

Se considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.

Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna.

En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.

En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.

España participa por primera vez en el primer Campeonato del Mundo en el 1963 y después de un bache de 10 años vuelve a la
competición, celebrándose en Madrid el 7º Campeonato del Mundo en el año 1975. Diez años más tarde, en 1985, se celebra en Valladolid
el XII Campeonato del Mundo de Gimnasia Rítmica, y es donde España comienza una época ciertamente brillante que se ha ido superando
de forma continua hasta llegar a la actual, en la que España no sólo se codea con las míticas Rusia y Bulgaria, sino que incluso las ha
superado.

Esta disciplina fue ganada en su mayoría por integrantes de los equipos de la URSS, Rumania y países del este, aunque, poco a poco, han
ido superándose otros participantes; en las Olimpíadas de Atlanta 1996, las gimnastas españolas llegar a lograr la Medalla de Oro.}

CONCEPTO GIMNASIA
La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a través de un
conjunto de ejercicios establecidos.1 Algunas modalidades de gimnasia se practican como deporte de competición, en el que se ejecutan
secuencias reglamentadas de ejercicios que requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia y control. El organismo mundial
encargado de regular las disciplinas competitivas es la Federación Internacional de Gimnasia.

En España, la gimnasia (en todas sus modalidades) es el deporte más practicado, siendo desarrollada por un 34,6 % de practicantes
deportivos según la Encuesta de Hábitos Deportivos 2010 del CSD.23 La disciplina competitiva de gimnasia más practicada en España es
la gimnasia rítmica, siendo la 4ª disciplina deportiva más practicada entre niñas y adolescentes, solo superada por la natación, el
baloncesto y el fútbol, según la Encuesta de Hábitos Deportivos de la Población Escolar (2011), elaborada por el CSD.

CLASES DE GIMNACIA

GIMNASIA RÍTMICA

La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos
como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

GIMNASIA ARTÍSTICA
La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de
realizar diversas formas coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música, pudiendo realizarse con diversos
aparatos. Suele realizarse de forma individual dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse con un
acompañante.

GIMNASIA AERÓBICA
La gimnasia aeróbica, es una modalidad de la gimnasia que anteriormente se le conoció como aeróbic deportivo, es una disciplina en la
que se ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los ejercicios gimnásticos (saltos, y otros
movimientos) o mediante el uso de algunos aparatos. Al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música, para que los
movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música

GIMNASIA ACROBÁTICA

La gimnasia acrobática es una de las disciplinas gimnásticas, en ella se suelen hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos
ejercicios se ayudan con aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se hacen movimientos como saltos y lanzamientos, en donde quien
salta o es lanzado, es atrapado por sus compañeros, (estos ejercicios son comunes entre las porristas), en este tipo de ejercicios el cuerpo
es el motor, propulsor y el pilar del resto de los integrantes del equipo

GIMNASIA EN TRAMPOLÍN
Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos movimientos utilizando el aparato gimnástico del trampolín, con el que se
impulsan para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobáticos en el aire.

GIMNASIA GENERAL
Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen hacer ejercicios gimnásticos coreográficos con grupos de varias personas,
mismos que pueden variar en el número de miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u ocho miembros, hasta más de ciento
cincuenta. Estos grupos de gimnastas pueden estar formados por hombres, por mujeres o ser mixtos. Se hacen ejercicios gimnásticos
coreográficos, de manera sincronizada, y son comunes en eventos de promoción de los deportes.

GIMNASIA DEPORTIVA
Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales
y olímpicas de gimnasia rítmica, artística, con aparatos, (trampolín, caballo con arzones, barras asimétricas, barras paralelas), o con
instrumentos o herramientas como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo, en las que se realizan
competiciones de ejercicios gimnásticos en una plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y diversos
ejercicios, que son evaluados por jueces y son calificados los puntajes de cada ejecución.

GIMNASIA CON APARATOS


Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras asimétricas, las barras
paralelas, el caballo con arzones o el trampolín, así como los ejercicios de piso en los que el ejecutante realiza diversos movimientos con
ayuda de herramientas como balones, aros, bolos y otros.

Gimnasia militar: Se caracteriza por la disciplina rigurosa y su estricta uniformidad en la ejecución de los movimientos, a demás de que
su director establece unas voces de mando.

Gimnasia Ortopédica: Son ejercicios gimnásticos dirigidos por un especiales y formulados a una persona que ha sufrido un trauma físico
y/o necesita corregir o fortalecer un segmento corporal en especial.

Gimnasia Olímpica o competitiva: Como su nombre lo indica es aquella que se ejecuta con el ánimo de obtener un reconocimiento,
titulo, calificación o triunfo.

INSTRUMENTOS DE LA GIMNASIA

Mazas
Suelen ir por parejas y tienen forma similar a la de un bolo o una botella con un cuello mucho más alargado. Su longitud, la misma para
cada miembro de la pareja, oscila entre los 40 y los 50 centímetros, con un peso mínimo de 150 gramos.
Cinta
Este material consta de dos partes: vara y cinta. La vara, normalmente hecha de madera o plástico, alcanza como máximo los 60 cm y
tiene un diámetro máximo de 1 centímetro. La cinta, por contra, suele tener el satén como componente principal y cuenta con un grosor
de entre 4 y 6 cm. Su longitud, bastante notable y necesaria para poder hacer formas, es de 6 metros en el caso de estar destinada a la
categoría de adultos.

Pelota
La pelota tiene un diámetro que se mueve entre los 18 y los 20 centímetros de margen, con un peso mínimo de 400 gramos. El material
del que está fabricada suele ser sintético, con propiedades similares a la goma.

Aro
Antiguamente, el aro empleado en la gimnasia rítmica estaba hecho de madera. En la actualidad esto ha quedado totalmente
reemplazado por los sintéticos tan habituales en la modalidad, o incluso algún tipo de plástico. No deben ser demasiado ligeros, con un
peso mínimo de 300 gramos y un diámetro interior de entre 80 y 90 centímetros, para que las gimnastas puedan introducirse en él
fácilmente.

Cuerda
Hecha de materiales sintéticos o incluso cáñamo, la peculiaridad de la cuerda es que no tiene una longitud fija, esta depende de la medida
de la gimnasta. El criterio más común a la hora de elegirla es que, al pisarla con los pies, debe llegar hasta las dos axilas de la deportista.
Para poder usarla debidamente, se le hacen hasta dos nudos en los extremos para que no se escape al cogerla, aunque hay algunas que
cuentan con mangos antideslizantes que tienen el mismo cometido.

Viga:Aparato que consta de mantener el equilibrio sobre una barra de 10 cm de ancho, 5 metros de largo y 1,20 metros de alto.

Barra fija: Otro de los aparatos de la gimnasia rítmica cuyas características son una barra de 2,40m de largo por 2,80 m de altura, en esta
disciplina se evalúa la fuerza, equilibrio, giros, acrobacia y finalización de la rutina.

Plinto:es un elemento en forma de paralelepípedo dispuesto bajo la basa de la columna o de la pilastra, formando parte de ella
generalmente.

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