18 remedios naturales y caseros para el dolor de

cabeza como la migraa o jaqueca

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Causas de la cefalea o dolor de cabeza

Las causas ms comunes del dolor de cabeza (cefalea) son los cambios
hormonales, el cansancio o fatiga y la tensin muscular. El dolor de cabeza suele
afectar especialmente a la zona de las sienes, la parte posterior (nuca), la superior
(coronilla) y la zona de los ojos y la frente. Si el dolor de cabeza est causado por
tensin muscular puede incluso afectar a la mandbula y el cuero cabelludo.
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Remedios caseros y naturales para el dolor de cabeza (cefalea)
1- T de hierba de limn:
El t de hierba de limn posee varias aplicaciones medicinales y una de ellas es que
nos ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Simplemente prepara una infusin con una
cucharadita de este t por taza.

2- Hielo:
Este remedio casero es muy til para quitar el dolor de cabeza de forma natural (y
econmico!). Simplemente echa 5 6 cubitos de hielo en una bolsa que se pueda
cerrar totalmente (para que no se escape el agua cuando el hielo se derrita) y cbrela
con una tela. Aplcalo sobre la zona que te duela. Es mejor si te acuestas en la cama
o ests tumbado y relajado. A los 20 minutos retira el hielo y repite de nuevo si es
necesario en otros 20 minutos.
3- Infusin de Manzanilla:
Ya sabemos que la manzanila es una de las plantas medicinales ms usadas por
sus mltiples propiedades. Una de sus aplicaciones teraputicas es para eliminar
el dolor de cabeza, para ello haremos una infusin con 3 cucharadas de manzanilla
seca por 500 ml de agua. Deja reposar 15 minutos, cuela aade una cucharadita de
jugo de limn y bebe durante el da.
4- Alcachofa o alcauciles:
Si en tu caso los dolores de cabeza son habituales, es muy importante que incluyas
tanto como sea posible las alcachofas o alcauciles en tu dieta. Las alcachofas son
muy beneficiosas para eliminar el dolor de cabeza porque en ocasiones ste tiene su
origen en el hgado.
5- Masajear la zona:
Otro remedio casero para que se quite el dolor de cabeza es masajear la zona de
las sienes, sobre los ojos (cejas) y en la base de la nariz. Haz masajes circulares
sobre esta zona regulando la presin segn necesites ms o menos.
6- T helado de manzanilla:
Otra forma de usar la manzanilla para quitar el dolor de cabeza es seguir los pasos
del punto 3 y dejar que se enfre totalmente, se aaden 3 cubitos de hielo, se empapa
un pao y se aplica sobre los prpados por 20 minutos. Descansar otros 20 minutos y
volver a aplicar 20 minutos mojndolo de nuevo en el t y escurriendo el exceso.

7- Aceite esencial de lavanda:

Los aceites esenciales poseen multitud de beneficios que podemos aprovechar para
recuperar y mantener la salud. En este caso, podemos usar el aceite
de lavanda para quitar el dolor de cabeza. Simplemente aade 4 gotas a una
cucharada de aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de argn y masajea la
base del crneo, detrs de las orejas y la zona de las sienes. Adems puedes echar
algunas gotas en la almohada o incluso la ropa.
8- Aplicar calor local:
Ya sea con una manta elctrica, una bolsa de agua caliente o bien con un bao de
agua caliente, el calor aplicado externamente sobre hombros y cuello es muy relajante
y mejora los dolores de cabeza.

9- Alternar agua caliente y fra:

Otro remedio natural para combatir el dolor de cabeza es meter los pies en un
barreo o container en el que habremos aadido 1 cucharada de mostaza y 4 de sal
marina (disulvelo primero en un vaso de agua caliente). Echa la mitad en un barreo
con agua caliente y la otra mitad en otro barreo con agua fra. Mantn los pies en
cada barreo 5 minutos y cambia al otro. Hazlo hasta que el agua caliente se haya
enfriado, recuerda siempre terminar con los pies en el barreo del agua fra.
10- T de menta:
Coloca una bolsita mojada (en agua ligeramente caliente) de t de menta sobre cada
prpado y retira a los 10 minutos.
11 Caf:
El caf tiene la propiedad de reducir la inflamacin, en este caso la de los vasos
sanguneos del cerebro, y esto ayudara a aliviar el dolor de cabeza. Aunque si
normalmente consumes caf puede que no tenga tanto efecto.
12- Aceite de oliva:
No en vano es llamado el oro lquido, y es que el aceite de oliva contiene un
antioxidante que puede combatir los dolores de cabeza. Con slo tomar dos
cucharaditas de aceite de oliva podra ser suficiente para eliminar el dolor de
cabeza..
.
Cmo eliminar la migraa (tambin llamada jaqueca o hemicrnea) con
remedios caseros y naturales:

Antes de que comience la migraa se pueden ver puntos de luz o tener otras
alteraciones de la visin. Durante la migraa tambin se pueden sufrir nuseas,
vmitos, sensibilidad a la luz y en ocasiones se siente un dolor pulstil en un lado
de la cabeza.
Las migraas, que pueden ser hereditarias, son ms frecuentes en las mujeres que
en los hombres y algunas de sus causas pueden ser los cambios hormonales, mala
alimentacin, estrs, algunos anticonceptivos orales, embarazo, consumo de
alcohol, ansiedad, ruidos fuertes, luces intensas y parpadeantes, alteraciones
del sueo, fumar, etc.
1- Jengibre:
El jengibre es de gran ayuda para combatir las jaquecas de una forma natural. Al tener
gran poder antiinflamatorio y analgsico es efectivo para eliminar la jaqueca.
Simplemente ralla un trozo de jengibre tan grande com ola mitad de tu pulgar y
adelo a un vaso de agua hirviendo. Recuerda que es muy sencillo cultivar jengibre
en casa.
2- Hielo y agua:
En una bolsa echa hielo y agua y ponla entre los pies, tumbado en la cama, y
asegrate de que ests lo suficientemente arropado. Djalo unos 40 50 minutos.

3- Quitar la jaqueca con vinagre de manzana

Simplemente echa 1 cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua, mezcla
bien y bebe para eliminar la migraa. Incluso puedes hacer vinagre de manzana
casero

4 La Matricaria o Santa Mara:

Esta planta medicinal se ha usado desde la antigedad por su capacidad
para prevenir y combatir las jaquecas y se puede tomar tanto en infusin como en
tintura. Para hacer una infusin de echa una cucharadita por vaso de agua y se puede
tomar hasta 4 veces al da.
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5- Cscara de sanda para quitar la jaqueca:Coloca un trozo de cscara de
sanda sobre las sienes y mantenlos (puedes usar una cinta o benda) durante 30 40
minutos.
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6- Aromaterapia, aceites esenciales para la migraa o jaqueca:
Algunos aceites como los de la lavanda, menta, manzanilla, albahaca, romero y
la melisa o toronjil. Puedes usarla de varias formas, una es echando unas 6 gotas en
un vaso con agua y aplicar con un pao hmedo sobre la cabeza y el cuello
(combinando un mximo de 3 de estos aceites, o si lo prefieres slo uno). Tambin
puedes hervir agua y echar el aceite elegido y respirar los vahos.
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