Ronquido

El ronquido es un fenmeno acstico que tiene lugar durante el sueo como consecuencia de la vibracin de
las estructuras nasoorales. Es consecuencia de una resistencia al flujo areo en la va area superior.
Debe ser motivo de consulta mdica ya que puede ocultar un SAOS (sndrome de apnea obstructiva del sueo).
Puede asociarse a enfermedades graves como:

hipertensin arterial

accidente cerebrovascular

infarto agudo de miocardio.

Has de saber que existen varios tratamientos para los

ronquidos que han demostrado su eficacia para atajar
tanto los casos que no revisten gravedad como las
apneas del sueo. Si acudes a un especialista para dejar
de roncar, te plantear alternativas parecidas a stas:
Si tienes sobrepeso, probablemente la solucin pase por cuidar la lnea. La obesidad es una
de las principales causas de los ronquidos porque las vas respiratorias estn sometidas a una
mayor presin de la grasa del cuello. De hecho, segn la National Sleep Fundation, el 50 por
ciento de las personas con apnea del sueo son obesas. Por eso, una de las medidas que
debes adoptar si ste es tu caso es bajar esos kilos de ms.
El alcohol y el tabaco influyen negativamente en nuestra respiracin. Para dejar de roncar,
elimina el consumo de estas sustancias, especialmente durante las ltimas horas de la tarde.
Lo mismo sucede con los somnferos y otros frmacos que actan como relajantes para los
msculos localizados en las vas respiratorias.
La postura en la que dormimos tambin condiciona la aparicin de esos molestos sonidos
nocturnos. Cuando descansamos boca arriba, la base de la lengua cae hacia atrs, reduciendo
el espacio para que pase el aire. Dormir de lado evitar que taponemos con la lengua las vas
respiratorias y, por tanto, te ayudar a dejar de roncar.
La obstruccin de las fosas nasales est detrs de los ronquidos de mucha gente. Es
importante tener la nariz despejada de mucosa e hidratada cuando nos vamos a acostar. Si
con sonarnos o aplicndonos cremas no basta, otros tratamientos para dejar de roncar son los
dilatadores o las tiritas, que te ayudarn a respirar mejor.
Es posible que ronques porque tienes la mandbula retrada. Esto se suele remediar con
prtesis bucales que sujetan la mandbula, retienen la lengua o elevan el paladar.
En el caso de las apneas del sueo, la solucin est en la Presin Positiva Continua en la va
area (CPAP, por sus siglas en ingls). Esta prctica consiste en introducir mediante un
aparato aire a presin por la nariz durante toda la noche, de manera que no se obstruyen las
vas respiratorias. El CPAP es muy eficaz, pero si se deja de utilizar, las apneas volvern.
Por ltimo, hay casos en los que son necesarios los tratamientos quirrgicos para que
desaparezcan los ronquidos. Existen varias tcnicas basadas en la ciruga, el lser o la
radiofrecuencia para endurecer o acortar las partes blandas que hacen que ronquemos.