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Conversatorio sobre Asertividad

Ficha 1

La asertividad es una habilidad poco comn que ayuda a que


podamos relacionarnos de manera adecuada con los dems.
Tiene mucho que ver con la autoestima y con el respeto hacia el
otro. Tiene que ver con el hecho de afirmar los propios derechos,
valores, mediante argumentos o acciones sin por ello negar los
de los otros.

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Ficha 2
Para comprender adecuadamente la asertividad debemos
conocer algunos elementos previos de mucha importancia:
a- La comunicacin no es el fuerte humano, es por lo tanto
un ejercicio que hay que mejorar.
b- La asertividad es una habilidad social.
c- La asertividad se fundamenta en la capacidad cognitiva
llamada teora de la mente (empata) y en la inteligencia
social (inteligencia maquiavlica).

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Ficha 3
En general la visa social para nada es algo sencilla, hay
que hacer muchos clculos sociales, formar alianzas,
coaliciones, reconciliaciones, manejar enemigos(as),
amigos(as), hacer el control de la informacin y de
emociones, comunicarse, manejar cdigos corporales, y
un gran etc. ms.
No en vano tenemos el cerebro ms grande (en
proporcin) de todos los animales.

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Ficha 4
La empata es parte de la comunicacin y la
comunicacin no es el fuerte humano, comunicamos
aproximadamente el 38% de los contenidos el resto se
distorsiona y eso a pesar del aparataje gigantesco en todo
sentido usado para comunicarnos.
Revisando las nuevas teoras de la comunicacin tenemos
lo siguiente:
1- Se descarta el viejo esquema de Shannon y
Weaver
2- Se aceptan los axiomas de comunicacin de Paul Watzlawick :

Es imposible no comunicarse.
Toda comunicacin tiene un aspecto de contenido y uno de relacin, tales que el
segundo califica al primero y es por ende una metacomunicacin.
La naturaleza de una relacin depende de la puntuacin de secuencias de
comunicacin entre los comunicantes.
Los seres humanos se comunican tanto digital, sintomtica, como
analgicamente.
Los intercambios comunicacionales son simtricos o complementarios segn
estn basados en la igualdad o la diferencia.

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Ficha 5
Una conducta asertiva no es siempre lo adecuado por eso se ocupa tener un claro
manejo del clculo social.
Para ser asertivo de manera productiva se
debe tener claro primero las emociones
propias, las intenciones y una visin de que es
lo ms beneficioso en una conducta y para
quien.
La asertividad implica la capacidad de
manejar de forma importante la teora del
observador, sobre todo al compartir
contenidos con otros puntos de vistas o
estados.

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Ficha 6
La asertividad est unida a la autoestima, no
solamente a la autoestima sino incluso a la ansiedad,
a mayor asertividad mayor autoestima, porque uno
es capaz de defender sus derechos, se ayuda a s
mismo, es capaz de resolver conflictos, por lo tanto
su buena imagen aumenta hacia s mismo.
La asertividad tambin se ha demostrado que
interacta con la ansiedad, las personas con la
actitud ms pasiva es ms fcil que al quedarse con todo el conflicto en su interior,
puedan tener mayor ansiedad e incluso enfermedades psicosomticas.

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Ficha 7
La persona asertivamente productiva es capaz de:
123456-

789101112-

Expresar sus sentimientos de una manera sana.


Expresar desacuerdo de forma eficaz sin agredir ni
desconsiderar las opiniones de los dems.
Expresar su opinin sin crear sentimiento de
vergenza en los dems.
Expresar sus necesidades aceptndola como vlidas
y sin sentirse avergonzado por ello.
Aceptar las necesidades de los dems, sin
interpretarlas como ataques personales.
Saber defenderse sin agresin ni pasividad de las
conductas de los dems donde se vea atacada su
integridad moral.
Saber potenciar los resultados favorables en los
conflictos personales.
Respetarse a s mismo al expresar sus propias
necesidades.
No violar ni se ponerse por encima de los derechos
de los dems.
Reconocer su responsabilidad en los hechos que le ataen.
Resolver positivamente las discusiones, peleas y conflictos.
Saber responder a una persona agresiva para neutralizar sus ataques.

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Ficha 8
Si estamos muy pendientes de no herir a nadie en
ninguna circunstancia, acabaremos lastimndonos a
nosotros mismos y a los dems.(P. Jakubowski)