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Alimentos que contienen estrogenos naturales

22/12/2013

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21 marzo, 2011

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Los efectos negativos de la menopausia: sofocones nocturnos, caida del cabello, aumento de peso, aumento del colesterol, sequedad en la piel, episodios depresivos, hinchazon y otros, pueden regularse con una alimentacin que contenga estrgenos naturales. T ips para minimizar los efectos de la disminucin de estrogenos en la mujer:

Nro 1: Evitar los alimentos grasientos, las frituras en general, esto hace aumentar el colesterol y el peso. Reemplazar por comidas al horno, a la plancha, hervidas, al vapor, con sarten de teflon, no reutilizar el aceite. Nro 2: Para evitar los sofocones, se debera aumentar el nmero de comidas y disminuir la porcin, lo ideal es de 6 a 8 pequeas porciones diarias, es importante mantener el metabolismo en funcionamiento para evitar las subidas y bajadas de los niveles de azcar en sangre que generalmente son los causantes de los mareos y de cambios de humor. Nro 3: Para evitar la constipacin y el mal humor: Aumentar la ingesta de lquido, especialmente agua, recordar que la mayoria de los dolores de cabeza son por deshidratacin, ademas aumentar la ingesta de fibra: ms verduras y frutas, cereales integrales: panes integrales, arroz integral, etc.

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Nrp 4: Aderezar con aceite de oliva, girasol (fuente de vitamina E), etc. evitar los aderezos grasosos. Alimentos que contienen fitoestrogenos (estrogenos naturales) Son aquellas plantas que contienen estrogenos naturales y ayudan a equilibrar las hormonas femeninas en la menopausia, pre y post.

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SOJA: Semillas, brotes, derivados. LINO: Semillas ALFALFA: Brotes germinados. APIO BERRO MANZANAS DATILES GRANADAS COLIFLOR REPOLLO Alimentos ricos en BORO: El boro ayuda a aumentar el nivel de estrogeno en la sangre, contiene boro: las frutillas o fresas, tomates, manzanas, peras, melones, cerezas y esparragos.

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sara en 15 julio, 2013 21:26 dijo:

en bucaramanga en donde consigo fenogreco??

jacquelyn en 9 julio, 2013 2:07 dijo:

hola deseo saber si la soya me ayudara a evitar que me salga acne adulto tengo 31 aos y sigo con el acne, mi ginecologo me receto diane 35 con eso me a exccelente pero deseo embarazarme y es por eso que deseo consumir algo natural, cual seria la solucion para mi caso

en 26 junio, 2013 22:50 dijo:

nadie me da razon sobre mi pregunta me hicieron histerectomia total pregunto si me pueden aumentar los senos con te de hinojo y leche de sya

en 19 junio, 2013 16:50 dijo:

Hace 5 anos me hicieron histerctomia total desde entonces he estado tomando hormonas de estrogeno,pero mi cara se ha manchado mucho. si consumiera alimemtos q contengan estrogeno se me limpiaria mi cara?

en 15 junio, 2013 20:07 dijo:

Si

en 6 mayo, 2013 18:04 dijo:

Hola tengo 30 aos y Un muy bajo nivel de estrgenos, apesar d q perd el apetito sexual mi dc. Me aconsejo q tenga relaciones para aumentar de forma natural los estrgenos si no funciona m va a dar comprimidos. Ser xeso q no puedo quedar embarazada??

en 29 abril, 2013 12:23 dijo:

hola tengo 44aos casi no tengo estrogenos y se me cae mucho cabello y me acaban de quitar un ovario, que puedo hacer para elevar mis estrgenos.

en 2 abril, 2013 15:57 dijo:

No te recomiendo. Mejor toma productos naturales. Como megaealt los hace un sientifico y tu servidor es experto en los tipos de sangre mandenme su tipo de sangre a mi fase y diciendome cual es su problema yo con gusti respondo att. Jesus vilchis sanchez

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en 10 marzo, 2013 9:39 dijo:

Los suplementos hormonales naturales"productos naturales" que venden como naturaleza, herbalife. ayudan y no son dainos realmente?

linda en 7 julio, 2013 21:45 dijo:

Tratamiento natural y completo para producir estrogenos, para prevenir los estragos de la menopausia antes durante y despues de esta, lo tiene megahealth 2.- E- secret*plus (vitamina E con germen de trigo) y los productos son: 1.-Enerhealth con nomi 2.E-secret*plus (vitamina E con germen de trigo) 3.-Royalcaps (energetizante con galea real) 4.-Vida live ( isiflavonoides de soya Todo completamente natural tomalo durante 3 meses consecutivos busca tu sucursal mas cercana MEGAHEALTH y saca tu producto con un 40% de descuento y pidelo con este num de dim 2791510 " GENTE QUE AY UDA A LA GENTE "

en 7 marzo, 2013 20:53 dijo:

El plaser lo comensamos asentir afuera y si lo natural si crese el busto

en 26 enero, 2013 18:35 dijo:

que puedo tomar tengo mucha resequeda vaginal por falta de estrogenos me causa mucho dolor

en 21 enero, 2013 11:27 dijo:

que hago nom puedo tener sexopor falta de estrogenos mi cuerpo ya no genera estrogenos y por lo tanto ya no siento placer sexual.buuuuuu me lloro ayudenme soy muy joven co tengo 45 aos

en 18 enero, 2013 18:06 dijo:

en verdad en hinojo funciona ,yo lo estoy tomando,y si,,bale la pena.el problema es gue en cuanto lo deja se cae todo de nuevo..hay gue tomarlo siempre

en 5 enero, 2013 22:50 dijo:

MI bostO me crecio a los 12 tengO 17 y solo me cRecieron una tAlla q hago

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en 3 enero, 2013 14:15 dijo:

kiero un busto.mas grande. xq la vdd parezco una tabla tengo 18 que puedo hacer

en 26 diciembre, 2012 8:05 dijo:

kiero k m crezcan los senos ayudenme xfa tengo 18 aos

en 8 diciembre, 2012 13:18 dijo:

AUMENTAN LOS PECHOS...PERO CUIDADO TAMBIEN PUEDEN AUMENTAR OTRAS PARTES DEL CUERPO....

en 25 noviembre, 2012 22:11 dijo:

si los anticonceptivos aumenta ran el busto, mi ninia perdoname pero a mi ya me hubiesen rebentado, todo tiene su tiempo y en su momento creceran ten paciencia y veras

en 7 noviembre, 2012 12:18 dijo:

cuales son esas pastillas de planificar.. asi se llaman o como las pido y dponde las compro

Damy en 19 octubre, 2012 21:00 dijo:

Hola tengo 21 aos y mi busto es pequeo, me gustaria saber si consumo los alimentos ricos en estrogenos aun hay posibilidad de que me crezcan un poco mas???

en 13 octubre, 2012 7:54 dijo:

La leche de soya o soja se encuentra en los supermercados. La idea para aumentar los estrgenos es consumir productos naturales y evitar los qumicos que despus nos traen consecuencias. El acn adulto es en su mayora ocasionado por la falta de estrgenos o su disminucin, por eso es importante alimentarnos bien y tener en cuenta estas sugerencias.

en 25 septiembre, 2012 12:51 dijo:

tengo 49 aos todavia estoy reglando, pero tengo 2 meses con acne como adolecente. la leche de soya la compro en una tienda naturista o como la consigo???? gracias

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NYK JR en 31 agosto, 2012 12:43 dijo:

tomen pastillas de planifikar a mi m funsiono de verdad los senos m aumentaron kasi 2 tallas

en 25 agosto, 2012 12:56 dijo:

Hola,tieneis que tomar pechugas de pollo..estan llenas de hormonas,y de verdad crece el pecho,pero de verdad.Susana

en 24 agosto, 2012 6:24 dijo:

Que es leche de soja? O leche de soya expliquenme por favor

en 23 agosto, 2012 21:07 dijo:

ahhh... pero no se donde conseguir el hinojo u,u alguien que me pueda ayudar? tengo 16 aos y mi busto es igual que comolo tenia a los 11 :c

en 22 agosto, 2012 14:07 dijo:

a la chica que tiene 25 y no menstrua! pues mi hermana tenia el mismo problema que tu le daban de todo pero nada hasta q una amiga le dijo a mi mama que le de FEM de omnilife y eso la ayudo pero ella tiene 23 aos y hace un ao q lo a tomado. prueba tu haber q tal te va!! suerte

cynthia en 7 agosto, 2012 17:17 dijo:

el tofu (cuajo de soya) y los camotes amarillos tambin contienen estrogenos.

en 7 agosto, 2012 12:25 dijo:

oigan es cierto ya sabia alunas fuentes de estropgeno incluso un te de hinojo ya que los contiene a gran cantidad per que tanto tengo que esperar tengo 16 y desde q recuerdo mis senos son del ki8smo tamao que a los 12tal vez aumentaron 1/2 talla pero ms lo dudo o como lo puedo hacer ms rapido me preocupa salis de la prepa y que el vestido no me quede en si soy 28B

en 27 julio, 2012 10:13 dijo:

A la chika de 25 aos q no ha menstruado no te deprimas, sigue las recomendaciones en cuanto a los alimentos, si tienes una pareja disfrutala, sal a disfrutar la vida, diviertete... has el amor que es bueno para la salud, eso es vida. has ejercicios. concentrate en tus actividades.. deja de llorar te deprimes mas. Tengo 48 aos y a tu edad me pasaba lo mismo hasta que decidi cambiar, deje de llorar y busque
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distraerme en mi trabajo y divertirme, tengo una pareja con la que disfruto el sexo al maximo. tambien ve al ginecologo. te doy el numero de una excelente ginecologa: Dra. de Ramirez 2190700 tambien puedes llamarme al 084399003 ahi nos presentaremos.

en 25 julio, 2012 20:15 dijo:

Los estrogenos se pueden recuperar con productos naturales de hierbalife?porque me quitaron la matris & los ovarios.

en 25 julio, 2012 15:12 dijo:

tengo 41 aos y me someti a una histerectomia para consuelo me dejaron un solo ovario y nada ms, bueno gracias por la informacin de los alimentos creo que tambien ayuda el hecho de ocupar el tiempo en distracciones sanas y el mbito laboral es necesario pues en casa todo se haria ms dificil.

en 15 julio, 2012 6:26 dijo:

El busto parece que tambien crece consumiendo hinojo semillas en infusion, ademas ayuda a hacer una buena digestion, y es muy sano para aliviar infinidad de problemas.

en 10 julio, 2012 19:29 dijo:

muy interesante la informacion, sobre los alimentos tengo 49 aos y mela estoy pasando fatal todos los sintopmas de la menopausia, la habia boicotiado con terapia de yoga natacion y con terapia ocupacional en realidad no habia sentido nada, y eso que me hiciron una histerectomia a los 38 hasta ahora que estoy en pleno sedentarismo, definitivo retomo mis terapias es HORRIBLE

en 7 julio, 2012 15:16 dijo:

me ayudan tengo 25 y no e menstruado tengo muchas cosas me duele la cabeza soy muy depresiva me da sueo pero duermo bien me dule mis piernas no se que hacer lloro demasiaado demasiado

en 25 mayo, 2012 15:11 dijo:

Me gusto la informacion sobre los vegetales y frutas,ya que me gustan:fresas,manzanas,peras,melon y cerezas.A COMERRRRRRRRRRRRRRRR

en 20 abril, 2012 8:44 dijo:

ayuda ya tengo 32 aos mis senos son hermosos durante el envarazo pero dejo de lactar y se me bajan a talla 32 que puedo hacer sin
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ninguna clase de ciruga para que me crezcan

en 14 abril, 2012 23:34 dijo:

ola o todas quisieran q m dieran un buen consejo para recuperar el estrogeno qperdi en 9 meses ya q no volvi a menstruar les agradeceria demaciado por faa

en 11 abril, 2012 10:17 dijo:

hola a todas yo en mi caso me ayudo mucho la leche de soja tengo el pecho mas bonito y como mas lleno,espero qe os silva de ayuda.bstos...jessi cadiz.

en 5 abril, 2012 23:27 dijo:

Si una nia de 13 aos en cresimiento come manzana le ayuda a que sus pechos crescan??? mi prima tiene esa edad y me lo pregunto que le contesto.

en 5 abril, 2012 23:25 dijo:

genial manzana manzana dulce y crecedora de pechos mi dulce manzana ahora es mi fruta favorita.....OO

en 4 abril, 2012 11:48 dijo:

si te crese con el estrogeno ami me lo hizo creser

en 23 marzo, 2012 15:33 dijo:

El consumo de estos alimentos contribuye al crecimiento de los senos?

en 2 marzo, 2012 12:40 dijo:

amo la manzana no quiero exagerear pero la manzana es antinflamatoria desintoxicante, ayuda a cambiar el p h acido del estomago que produce gastriti, es antioxidante ayuda a preevenir caries al endurecer los dientes , y ahora me entero que tiene estrogeno aleluya y como dicen los yanquis an apple a day..... una manzana al dia mantiene lejos al doctor -

en 25 febrero, 2012 8:09 dijo:

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por favor una ayuda para el crecimiento de mi busto tengo 19 aos y no tengo nada ademas ya tengo un hijo y pense q me crecian y no me quedaron igual, eso de los estrogenos es verdad, por favor estoy acomplejada x eso me ayudan gracias:)

en 31 enero, 2012 16:24 dijo:

si consume estrogenos naturales se crece el busto?

en 24 enero, 2012 5:10 dijo:

buenos consejos,,si seor

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