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Ingredientes
12 gramos de semillas de chia
1 taza y media de leche descremada o de leche de almendras
Un poco de papaya
Procedimiento
Mezcla en una licuadora la leche con la porcin de papaya (al gusto).
Vierte la mezcla en un vaso de vidrio y agrega los 12 gramos de semillas de
chia y remueve con una cucharita, reposar esta mezcla por 1 hora.
Pasada la hora puedes tomar este batido.
Tip:
Notas: Consume este batido 1 o 2 hora antes de la comida consume un
batido igual en sustitucin de tu cena.