Los juegos en la educacin postural en escolares de la enseanza primaria en la provincia de Las Tunas a travs de la Educacin Fsica

Las Tunas (Cuba)

MsC. Carmen Lozada Vega Lic. Maria Barrera Osorio MsC. y Esp. Rolando Castro Marcelo Lic. Leonida Castell Rodrguez
castromarcelo2004@yahoo.com

Resumen El diagnstico de las alteraciones posturales en la enseanza primaria en la provincia de Las Tunas, manifest un alto porcentaje de casos con deformidad en la columna vertebral, rodillas y pies El objetivo es elaborar un conjunto de juegos para contribuir a la formacin de !"bitos en la postura desde edades tempranas, el objeto de estudio el proceso docente educativo de la Educacin #$sica, el campo de accin los juegos apoy"ndonos en m%todos y t%cnicas cient$ficas de investigacin con el fin de contribuir al mejoramiento de la calidad de vida y la educacin postural del escolar mediante la utilizacin de los juegos con fines preventivos y profil"cticos y medio idneo en la clase de Educacin #$sica Este aporte se puede aplicar en los gimnasios terap%uticos, en la especialidad de ortopedia Palabras clave: &uegos Educacin 'ostural 'rofila(is )eformaciones posturales 'revencin http: !!!.e"deportes.com Re#ista $igital % Buenos &ires % &'o (( % )* (+, % )o#iem-re de ,++. *+*

,ntroduccin
El !ombre se !a visto afectado por diferentes alteraciones en el sistema osteomuscular La postura -ue se adopta para desplazarnos, sentarnos, pararnos, acostarnos, realizar ejercicios f$sicos, en fin para andar por la vida es la base donde descansa gran parte de la est%tica de nuestro cuerpo . esta postura aparte de lo %tico se le dan valores sociales, econmicos e !igi%nicos La Cultura #$sica es una ciencia -ue tiene como objeto, entre otras, restablecer la salud y formar !"bitos para la formacin del !ombre En el transcurso de la vida el !ombre para desarrollar todas las actividades laborales e intelectuales, debe aprovec!ar al m"(imo las posibilidades morfofuncionales ad-uiridas como el m"s alto representante de la escala evolutiva con el fin de conseguir ser activo en la sociedad En la 'rovincia de Las Tunas, como en el resto de las provincias del pa$s la educacin integral del individuo est" compuesta por varias facetas en la -ue se encuentra incluida la Educacin #$sica, la -ue debe tener entre sus objetivos la formacin del mismo desde el punto de vista postural, de !"bitos !igi%nicos y de conducta /e diagnostic -ue e(iste un alto porcentaje de deformaciones en la columna vertebral y los pies, en los escolares

En las clases de Educacin #$sica vigente, no e(iste una unidad estructurada para la atencin a estas deformaciones atendiendo a la importancia -ue tiene la re!abilitacin y fortalecimiento de los diferentes planos musculares y una educacin postural desde las primeras edades y observ"ndose las potencialidades -ue nos brinda las actividades f$sica mediante el juego El juego proporcionas a la actividad f$sica, durante la clase un alto grado de motivacin, se logra un mayor numero de repeticiones, au-ue estas sean en posiciones de cierta complejidad para su edad . trav%s del juego el profesor en su clase deber" evitar las malas posturas y fortalecer planos musculares -ue intervienen en la mantencin de una postura correcta

)esarrollo
Los juegos para la reeducacin de la postura en las di erentes regiones: cuello! e"tremidades superiores # tronco$ Ejecutar los juegos posturales para la adopcin de una postura correcta al incidir los mismos en el correcto control de las posturas y -ue el nio sea capaz de conocer el mecanismo de relajacin y contraccin muscular mediante el fortalecimiento de los planos musculares del cuello, e(tremidades superiores, tronco en los escolares, as$ como su influencia en la prevencin y profila(is de las deformaciones de la columna vertebral 'ara -ue los juegos puedan cumplir su efecto en la profila(is y prevencin de las deformaciones posturales de los escolares es condicin indispensable conocer las caracter$sticas de las deformidades posturales, el profesor debe partir de -ue las alteraciones de la postura !an constituido desde tiempos inmemorables un azote para la !umanidad, por lo tanto es necesario para la aplicacin de los juegos con fines preventivos y profil"cticos conocer el efecto en el organismo !umano basado en leyes fisiolgicas, en el efecto fisiolgico del ejercicio f$sico 'rincipales planos musculares -ue intervienen en los juegos posturales de la regin cuello, e(tremidades superiores y tronco

%ombre: La torre m"s alta Edad: 012 aos &bjetivo: )esarrollar e-uilibrio, coordinacin en los movimiento, control postular

'ateriales: 3inguno &rganizacin: En !ilera (esarrollo: )etr"s de la l$nea de salida, se colocan las !ileras para realizar una marc!a en los metatarsos, brazos arribas, a una distancia de 415 metros, tratando de no fle(ionar las piernas, los nios deben de tratar e(tender el cuerpo al m"(imo, se regresa con un trote suave Reglas: * El cuerpo se debe mantener con control muscular 6 3o se deben fle(ionar las piernas ni apoyar los talones

%ombre: La estatua Edad: 0, 7, 8 y 2 aos &bjetivo: )esarrollar el e-uilibrio corporal, y la imitacin 'ateriales: 3inguno &rganizacin: )isperso en el terreno e individual (esarrollo: Los jugadores adoptaran diferentes posturas de acuerdo a su imaginacin, ya sea, acostados, sentados o de pie, -ue den la sensacin de estar frente a una verdadera estatua, el profesor, seg9n el grado, puede e(plicar en cuestin, y evaluar las diferentes imitaciones realizadas por los jugadores, y tambi%n da la seal de mando: ( Estatua) Reglas: * /e escoge la m"s original de cada imitacin 6 El nio -ue m"s veces !aya sido escogido, ser" el ganador

%ombre: El ;ey Edad: 0, 7, 8 y 2 aos &bjetivo: )esarrollar el control corporal, el e-uilibrio y la imitacin 'ateriales: <na corona de cartn &rganizacin: )ispersos en el terreno e individual (esarrollo: /e selecciona a un jugador -ue comenzara en funcin del ;ey con su corona puesta Este ser" el -ue primero adopte diferentes posiciones corporales en e-uilibrio, y el resto de los jugadores lo van imitando, !asta -ue el ;ey cambie de posicin El profesor debe orientar antes de comenzar el juego, -ue tipo de movimiento se debe de realizar, luego la funcin de ;ey se va rotando por los dem"s miembros del e-uipo Reglas: * Los jugadores deben mantener el control postural de tronco y cuello 6 =antener el dominio de las posiciones de e-uilibrio

Los juegos posturales para la educacin de la respiracin Los &uegos 'osturales para la educacin de la respiracin van a influir positivamente desde el punto de vista fisiolgico en los escolares, provocando cambios relacionados con el fortalecimiento del diafragma y la respiracin diafragm"tica, de los m9sculos respiratorios abdominales, as$ como en el resto de los m9sculos tor"cicos utilizado en la din"mica respiratoria, aumentando el intercambio gaseoso pulmonar y favorecen los procesos de respiracin pulmonar Estos juegos respiratorios est"n dirigidos a formar !"bitos posturales, adem"s de la reeducacion de la respiracin en la parte alta, abdominal y tor"cica, en diferentes posiciones en marc!a, parado, sentado y acostado, se controla el ritmo respiratorio, antes, durante y despu%s de la actividad f$sica Con efectos en el fortalecimiento de los planos musculares del tronco y cuello utilizados en la mec"nica ventilatoria tonific"ndolos y fortaleci%ndolos Ejemplos de los juegos El globo al aire El globo m"s r"pido .grupar figuras

El volante m"s r"pido El globo m"s grande

%ombre: .grupar figuras Edad: 012 aos &bjetivo: Educar la respiracin en situaciones de juego en colectivo, control postular 'ateriales: #iguras pl"stica, ovalada, redondas !ec!as de poli espuma &rganizacin: /e agrupan por e-uipo de igual cantidad de participantes detr"s de la l$nea de salida (esarrollo: El profesor distribuir" las figuras por toda el "rea, los jugadores por e-uipo trataran soplar en el piso tantas figuras como sean capaces de agrupar en una zona determinada y llegar a la meta -ue se ubica en el "rea /e suma dos puntos al e-uipo por cada figura -ue se agrupa Reglas: * 3o se puede tocar la figura para agruparla con la mano, se debe agrupar soplando 6 /e debe trabajar en el e-uipo de forma colectiva

%ombre: El globo m"s r"pido Edad: 012 aos &bjetivo: ;eeducar la respiracin en situaciones de juego en colectivo, la rapidez y el control postural 'ateriales: >lobos de varios colores &rganizacin: En !ileras detr"s de la l$nea de salida, soplar el globo !asta ?14 metros, regresar caminando con el globo en la mano y a gran velocidad (esarrollo: . la voz del profesor salen caminando con el globo al aire, sopl"ndolo para -ue no se caiga, no se debe coger con las manos, solo si el mismo cae al piso, !asta llegar a la meta (?14 metros) regresan a gran velocidad Reglas: * El tronco debe permanecer recto, la vista al frente y arriba, !ombros abajo 6 /e debe cuidar la ca$da del globo por-ue se penaliza con un punto ? /e debe continuar el juego cuando !ay ca$da, desde el mismo lugar

Los juegos para las e"tremidades superiores %ombre: El ladrn silencioso Edad: 8, 2 aos &bjetivo: )esarrollar la coordinacin de movimiento, el control postural, la orientacin espacial y la agudeza auditiva 'ateriales: /onajeros, maracas y pauelos de telas &rganizacin: >rupos de *@ a *6 participantes, un vigilante y el resto del grupo disperso alrededor de este (esarrollo: /e sit9an los jugadores disperso alrededor del vigilante -ue permanece con los ojos vendado y rodeado de los sonajeros o maracas, los jugadores deben acercarse sigilosamente y a gatas, el vigilante debe prestar atencin por si intentan robarles los objetosA pero si este percibe alg9n ruido debe indicar la direccin precisa y el jugador tendr" -ue regresar a su puesto y no podr" realizar m"s ning9n intento Reglas: * El jugador debe arrastrarse para realizar la captura del objeto 6 El -ue logre coger el objeto se le adicionar" un punto ? El vigilante puede ser cambiado durante el juego

%ombre: 'asa el objeto Edad: 712 aos &bjetivo: )esarrollar la rapidez y, coordinacin en los movimientos 'ateriales: 'elotas medicinales o de algunos deportes &rganizacin: /e forma el grupo en dos !ileras, detr"s de una l$nea separada entre s$ a una distancia de * metro el primer nio de cada !ilera tendr" una pelota en su mano

(esarrollo: . la voz del profesor, el primer nio de cada e-uipo alza la pelota y la pasa !acia atr"s con ambas manos por encima de la cabeza, realiz"ndolo todos los estudiantes !asta -ue llegue la pelota !asta el final, cuando el 9ltimo nio coja la pelota corre !asta frente y comienza a pasarla !acia atr"s, as$ sucesivamente, !asta -ue el primer nio ocupe de nuevo su lugar al frente de la !ilera, donde levantar" la pelota en seal de victoria Reglas: * El tronco debe permanecer erguido tanto del -ue pasa como el -ue recibe 6 La vista siempre al frente, piernas ligeramente separadas ? La pelota debe pasar nio por nio 4 Cuando se cae la pelota, el juego debe continuar por el mismo lugar 5 >anar" el e-uipo -ue primero termine

%ombre: Camina como un gatito Edad: 012 aos &bjetivo: )esarrollar la coordinacin de los movimientos, en los m9sculos de los brazos y el tronco 'ateriales: /oga o una barra sujeta en los e(tremos, dos vallas pe-ueas &rganizacin: /e forman dos !ileras detr"s de la l$nea de salida en el piso, la soga se coloca a 4 m de la salida, sobre 6 vallas (esarrollo: 'ara comenzar el profesor da la orden de a gatas, donde comenzar"n a arrastrase, trasladando el cuerpo con los brazos y las piernasA pero pegados a la superficie, el profesor debe buscar el terreno apropiado gimnasio, piso, lona entre otras, los nios realizar"n el sonido del gato, llegar"n a pasar por debajo de la soga o el implemento, al salir realizar"n un trote !asta llegar a tocar el pr(imo compaero Reglas: * 3o se puede separar el cuerpo de la superficie, ni levantar los gl9teos 6 La espalda debe mantenerse recta ? /e detiene el nio cuando separa algunas partes del cuerpo del piso

Los juegos posturales para las e"tremidades in eriores$ La concepcin dada a estos juegos tiene una influencia positiva y una funcin de sistema ya -ue no podemos !ablar de !"bitos posturales, manutencin de postura correcta en el cuerpo !umano sin antes pensar en la funcin integradora de los m9sculos desde los pies !asta la cabeza, ya -ue para poder sostener el cuerpo en e-uilibrio los pies y la columna vertebral juegan un papel de sost%n del cuerpo y si desde las edades temprana no fortalecemos y tonificamos estos planos musculares encaminados a la educacin postural no lograr$amos ese fin Ejemplos de juegos

Tan c!i-uit$n >allitos de pelea

La gallina y sus pollitos El trencito r"pido Bo soy el m"s alto El salto de la rana La torre m"s alta La estatua El ;ey

El objeto en la cabeza ,dentifi-ue la fruta 'rep"rate para volar El soldadito de plomo

Corre para el frente y corre para atr"s El trompo bailar$n Traslada la pelota Cumple la consigna

%ombre: Bo soy el m"s alto Edad: 012 aos &bjetivo: desarrollo el control postural, e-uilibrio 'ateriales: 3inguno &rganizacin: En !ilera, coloc"ndose de mayor a menor (esarrollo: )etr"s de la l$nea de salida, en el metatarso del pie caminando o marc!ando en una distancia de 415 metros, los brazo se colocan arriba, todos el grupo sale a la vez, coloc"ndolo de mayor a menor para tratar de imitar el tamao del mayor, manteniendo las piernas rectas Reglas: * =antener el control del tronco y las piernas recta 6 3o apoyar el taln en ning9n momento

%ombre: >allitos de pelea Edad: 0,7 y 8 aos &bjetivo: )esarrollar el e-uilibrio, la fuerza y el control postural 'ateriales: 3inguno &rganizacin: En pareja, o dos filas una enfrente a otra, deben agrupar los participante por se(o, desarrollo f$sico y colocarse en posicin de cuc!illa (esarrollo: . la voz del profesor se comienzan a dar pe-ueo saltillo y a empujar al compaero con ambas manos, brazos ligeramente fle(ionados, no se deben de agarrar las manos, este juego se realiza contra tiempo se relaja para continuar Reglas: * El tronco debe permanecer bien recto, la vista al frente 6 3o se debe agarrar las manos del contrario, ni empujar ? /e deben apoyar los pies en el metatarso

%ombre: La gallina y sus pollitos Edad: 0, 7 y 8 aos &bjetivo: )esarrollar fuerza de pierna, coordinacin, control postural, orientacin espacial y agudeza auditiva 'ateriales: 'auelo de tela &rganizacin: <n jugador para -ue sea mam" gallina y el resto de los nios dispersos en el terreno son los pollitos (esarrollo: /e designa un jugador para -ue realice mam" gallina y se le vendan los ojos, el resto son pollitos, todos en posicin de cuc!illa con los brazos fle(ionados a los !ombros, realizando movimientos de aleteo y cuando se le acerca mam" gallina sonando (coc1coc), realizar el sonido de (p$o1p$o), estos deben permanecer inmviles en su lugar para -ue sean rescatados, la gallina en forma de cuclillas se desplaza por el terreno y todo el -ue sea rescatado la sustituye Reglas: * El tronco debe permanecer bien recto, la vista al frente 6 Los desplazamientos son en cuclillas ? /e deben apoyar los pies en los metatarsos

%ombre: El trencito r"pido Edad: 712 aos &bjetivo: )esarrollar la coordinacin de movimientos, fuerza de pierna y e-uilibrio 'ateriales: 3inguno &rganizacin: En !ilera, cada nio tomando distancia, con una pierna fle(ionada se realiza pe-ueo saltillos !asta la meta (esarrollo: . la voz del profeso detr"s de

la l$nea de arrancada saldr" el trencito conformado por cada e-uipo, tratando de no despegarse realizando el desplazamiento !asta la meta 415 metros y regresan de igual manera cambiando de direccin, de pierna fle(ionada y brazo Reglas: * El tronco debe permanecer lo m"s recto posible, vista al frente 6 Cuando un jugador pierde el e-uilibro o se caiga !ay -ue comenzar en ese mismo lugar ? Los e-uipos perder"n un punto por cada integrante -ue se caiga o se despegue

Conclusiones
* 6 Las clases de Educacin #$sica muestran limitaciones en la utilizacin del juego con fines preventivos y profil"cticos con respecto a las deformidades posturales en la enseanza primaria Los juegos posturales en la educacin de !"bitos en la postura dentro de la clase de Educacin #$sica constituye un medio efectivo para el diagnstico precoz de las deformidades posturales y pod"lica por el profesor en su clase La elaboracin del conjunto de juegos para la educacin de la postura en escolares de la enseanza primaria en la provincia de Las Tuna se bas en las caracter$sticas de las deformaciones posturales, el efecto fisiolgico de los juegos, de la metodolog$a de la Educacin #$sica y de la preparacin psicolgica del nio

)ibliogra a Actividad fsica Ed 'aidotribo Carcelona Crnec!ea, C (*22@): Problemtica de la columna Vertebral y Su prevencin a travs de situaciones ldicas 'erspectivas nD?, '"g Educacin postural .drian, =, Coopen, & (*225): Biomechanics of Human 3CC CroEn F Cenc! ovement Ed

Glvarez Cambr"s, ; (*276): Patolo!as no sintomticas de la columna vertebral "umbosacr en #eportistas =onograf$a Glvarez Cambr"s, ;odrigo $ratado de %rtopedia y $raumatolo!a T La Habana: Editor 'ueblo y Educacin, *280 Cal"is 1 >ermain, C (*225): Anatoma para el ovimiento Tomos * y 6 Cases de ejercicios Los libros de la liebre de =arzo Carcelona Canto, ; y &im%nez, & (*228): "a &olumna Vertebral en la 'dad escolar: La postura correcta, prevencin y educacin Ed >ymnos =adrid Colectivo de .utores del grupo 3acional de "reas Terap%uticas de la cultura f$sica Pro!rama (acional de ')ercicios fsicos *280 )evis, & y 'eiro, C (*22?): "a Actividad *sica y la promocin de la salud en ni+as,os ;evista de 'sicolog$a del )eporte n D 4

)obles, )r Hugo -ue!os enores. anual por la escuela y la Asociacin deportiva: Editorial 'ueblo y Educacin Ciudad de la Habana *28@ #ucci, / y Cenigni, = (*22*) Biomecnica del aparato "ocomotor aplicada al condicionamiento muscular Ed )oima Carcelona

>oizueta, #ung T!alia 'l #eporte #an/a Ciudad de La Habana: Editorial Cient$fico T%cnico *225 >uyton, .rt!ur C $ratado de *isiolo!a dica 7ma La Habana: Edicin ;evolucionaria *22@ >uyton, .C $ratado de *isiolo!a dica T * Habana: Editorial ;evolucionaria *287 Itros art$culos sobre &uegos
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