L-Carnitina para adelgazar

Tomar L-Carnitina para adelgazar es cada vez ms habitual entre la gente que acude habitualmente al gimnasio pero tambin tiene algunos detractores.

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Por qu se recomienda la L-Carnitina para adelgazar?

El aminocido L-Carnitina contribuye a oxidar las grasas favoreciendo su eliminacin al utilizarlas como combustible. La funcin de la L-Carnitina sera pues la de facilitar el uso de las grasas. Cuando estamos bajitos de L-Carnitina las grasas, al tener ms dificultad en oxidarse, tenderan a quedarse o ser eliminadas muy lentamente de nuestra clulas y torrente sanguneo. Por eso la L-Carnitina para adelgazar es efica pero tambin para combatir el colesterol y los triglicridos. Est combinacin de factores (adelgazar y salud) han sido claves en su xito ya que la gente busca productos sin efectos secundarios.

Estudios realizados sobre la L-Carnitina para adelgazar?

Sinceramente hay estudios a favor y estudios en contra. Una serie de estudios han demostrado los beneficios de consumir suplementos de L-Carnitina para adelgazar. En la Universidad de Leipzig (Alemania) el doctor Detlef Mueller concluye que la L-Carnitina ayuda a aumentar la "combustin" de las grasas. Los deportistas y la gente que toma la L-Carnitina para adelgazar nota tambin un mayor nivel de energa sintindose, en general, menos cansados. Los detractores de la L-Carnitina afirman que slo quemarn grasas y harn sentir mejor a aquellas personas que estn bajos de este aminocido. Recuerdan que si nuestra dieta es variada y no faltan las protenas no deberamos, como norma, estar bajos de este aminocido. Un multivitamnico ayudara adems a garantizarnos la cantidad necesaria de B6, vitamina C, niacina, hierro y metionina que son nutrientes que tambin colaboran en la sntesis de la L-carnitina.

Conclusiones sobre la L-Carnitina para adelgazar

Una de las conclusiones ms interesantes es que, como en el caso del uso del aminocido L-Carnitina para adelgazar, la mayora de plantas medicinales, suplementos o terapias slo funcionan o funcionan de un modo

mucho ms eficaz cuando hay una dieta equilibrada. Nuestro organismo siempre podr realizar sus funciones de un modo ms eficaz cuando est bien nutrido. Con el ejercicio fsico tambin ocurre lo mismo y es que favorece que nuestro cuerpo elimine toxinas, utilice la insulina de un modo ms eficaz y tengamos menos ansiedad por la comida, menos estreimiento, etc. Por supuesto con una dieta equilbrada y un poco de ejercicio fsico muchas personas ya mejorarn sin la LCarnitina pero est claro que si adems la toman conseguirn probablemente su objetivo un poco antes. Adelgazar es despus de los visto un tema un poco ms complejo que tomar slo una capsulita de cualquier nutriente o planta medicinal. No hemos de poner todas nuestras expectativas en "capsulita mgica" pero bienvenidos sean nutrientes como la L-Ccarnitina para adelgazar sin efectos secundarios.

Cuando tomar el aminocido L-Carnitina para adelgazar?

El momento ideal es, segn la experiencia personal de muchas personas, entre 40 y 50 minutos antes de realizar la actividad fsica o 30 minutos antes de cualquier comida. Los aminocidos, como norma, siempre son, si queremos aprovechar a fondo sus propiedades, un poco ms eficaces fuera de las comidas. En todos los casos le recomendamos consultar con su mdico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa.

Josep Vicent