Universidad de las Ciencias de la Cultura Fsica y el Deporte Manuel Fajardo

SISTEMA DE PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ...

Roberto O. Hernndez Raya

La Habana, Cuba 2008

INSTITUTO SUPERIOR DE CULTURA FSICA MANUEL FAJARDO SISTEMA DE PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DEL ALTO RENDIMIENTO CUBANO

Tesis en opcin al Grado Cientfico de Doctor en Ciencias de la Cultura Fsica.

AUTOR Lic. Roberto O. Hernndez Raya.

TUTORES Dr. C. Amado J. Bode Yanes. Dra. C. Isabel M. Fleitas Daz.

La Habana 2008

AGRADECIMIENTOS

Redactar y concretar el contenido de esta pagina es una de las tareas mas difciles, pues ser agradecido es una de las mayores virtudes que puede tener el ser humano, ya que la humildad de la persona esta en reconocer que en la realizacin de una obra, por mas sencilla que sea, va a estar siempre el apoyo incondicional de muchas personas para llevar a trmino la misma. x Agradezco al

Dr. Amado J. Bode Yanes, por haberme incentivado lo

suficiente para crecer en mi formacin acadmica, transmitirme su caudal de conocimientos sobre la ciencia aplicada al deporte y apoyarme ilimitadamente en su condicin de tutor. x A la Dra. Isabel Fleitas, quien adems de asesorarme, orientarme, me brindo con su calidad humana, sencillez y profundos conocimientos, el sustento necesario para la culminacin de esta obra. x A los profesores y doctores del Instituto Superior de Cultura Fsica Manuel Fajardo, quienes me han brindado sus consideraciones y sabios consejos. x A la Federacin Cubana de Tenis de Mesa, atletas y colectivo tcnico de la ESFAAR Cerro Pelado.

En fin, agradezco a todos aquellos que ofrecieron su ayuda solidaria, profesaron amistad sincera y depositaron confianza a travs de mi persona en la realizacin y concrecin de este sueo.

A todos, mi gratitud eterna.

DEDICATORIA

Transitar por la vida sin un motivo o una meta a lograr carece de todo sentido, hay personas que viven sacrificndose y solo brindan objetividad a su paso por la vida sintindose realizadas, cuando las personas a las cuales se han dedicado triunfan, entonces reconocen que el esfuerzo no fue en vano, a ellos va destinado mi trabajo:

A mi MADRE, por su amor infinito, entrega, dedicacin, por ser el cimiento donde emergen mis fuerzas para enfrentar los retos de la vida.

A mi hijo ANDY DANIEL, por ser fuente inagotable de inspiracin y sacrificios.

A mi esposa YENEY, por su inmenso amor, cario, comprensin y paciencia.

A mis FAMILIARES, porque hacen suyas mis alegras y tristezas, brindando su apoyo a mi persona en todo momento.

Y muy especialmente, a la memoria de JOSE LUIS HERNNDEZ RAYA, querido hermano, quien desde el cielo, ha sido el gua y apoyo inquebrantable de este proyecto. Dios le tenga en la gloria.

A todos, gracias por propiciarme el gran placer de dedicarles mi obra.

SINTESIS
Perfeccionar hasta optimizar el proceso de preparacin deportiva, es un problema de inters relevante en el mbito internacional de las ciencias aplicadas al deporte y una necesidad pedaggica, poltica y econmica del pas. Hoy, el perfeccionamiento del proceso de preparacin deportiva exige nuevas tecnologas y la incorporacin de los ltimos y prometedores adelantos cientficos, principalmente, de las tendencias actuales de los sistemas de planificacin del proceso de entrenamiento. La calidad de las decisiones est en dependencia del nivel de informacin disponible y de la capacidad de los mtodos que se tengan para valorarlo.

En la tesis se fundamenta un sistema de

planificacin por direcciones del

entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano, creado como instrumento para dirigir el proceso de preparacin deportiva. La esencia rectora de esta investigacin, radica en la posibilidad de lograr una mayor precisin en la planificacin de las cargas de trabajo, su control y evaluacin, adems de potenciar los estmulos del componente tctico como eje fundamental del proceso.

Se expone la aplicacin del sistema

durante dos macrociclos de preparacin

(2005-2006 y 2006-2007), en la Seleccin Nacional de Tenis de Mesa (sexo femenino). Los resultados obtenidos confirman la idea de trabajo planteada y la factibilidad del nuevo sistema, conducen a conclusiones y a establecer,

consecuentemente, un conjunto de recomendaciones importantes para este deporte.

INDICE INTRODUCCIN

Pg. 01

CAPITULO

I.

TENDENCIAS

DE

LA

PLANIFICACIN

DEL

08

ENTRENAMIENTO EN EL TENIS DE MESA

1.1 La planificacin del entrenamiento deportivo. Modelos ms comunes. 1.1.1 La periodizacin cclica de Matveev. 1.1.2 La estructuracin pendular del entrenamiento deportivo. 1.1.3 El modelo de Bondarchuck. 1.1.4 Las altas cargas de Vorobiev. 1.1.5 El esquema estructural de Tschiene. 1.1.6 La estructuracin del entrenamiento en bloques. 1.1.7 El macrociclo contemporneo o modelo ATR. 1.1.8 Las campanas estructurales de Forteza. 1.1.9 La planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo. 1.1.10 El macrociclo integrado. 1.2 Tendencias del proceso de la preparacin en el Tenis de Mesa. 1.2.1 Tendencia al modelo tcnico ideal (modelo aislado). 1.2.2 Tendencia al enfoque de un modelo tcnico tctico. 1.2.3 Tendencia al modelo de significacin tctica. 1.3 Caracterizacin de los sistemas de juego que definen la forma de preparacin en el Tenis de Mesa contemporneo. 1.4 Evolucin de la planificacin del entrenamiento deportivo del Tenis de Mesa en Cuba. 1.5 Antecedentes y estudio diagnstico. 1.6 Conclusiones parciales.

09

16 20 21 22 22 23 24 28 29 30 33 33 35 35 36

38

40 44

CAPITULO

II.

PLANIFICACIN

POR

DIRECCIONES

DE

45

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO 2.1 Sustentos terico-metodolgicos de la planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano. 2.1.1 Sistema de leyes y principios metodolgicos que sustentan propuesta. 2.2 La carga de entrenamiento. Su naturaleza, magnitud, orientacin y organizacin 2.3 Definicin de las direcciones condicionantes y determinantes para el Tenis de Mesa de alto rendimiento 2.4 Sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano. Sus 64 56 51 49 45

particularidades y estructuracin. 2.4.1 La fase preliminar. 2.4.2 La planificacin del macrociclo de entrenamiento. 2.4.3 Los mesociclos de preparacin. 2.4.4 Los microciclos de preparacin. 2.4.5 La sesin de entrenamiento en el Tenis de Mesa de alto rendimiento. 2.4.6 El plan individual del jugador de Tenis de Mesa. 2.4.7 El control de la preparacin. Test pedaggicos relacionados con las direcciones de la propuesta. 2.4.8 La regulacin del proceso. 2.5 Conclusiones parciales 84 84 80 81 82 65 67 74 78

CAPITULO III.

VALIDACIN

TERICA Y PRCTICA DE LA

86

PROPUESTA DE SISTEMA 3.1 Validacin terica del sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa femenino de alto 86

rendimiento cubano. 3.2 Validacin prctica del sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano. 3.2.1 Anlisis de los resultados del pre-experimento. 3.2.2 Resultados deportivos obtenidos durante la implementacin practica del sistema propuesto. 3.3 Conclusiones parciales. 110 93 106 90

CONCLUSIONES.

111

RECOMENDACIONES.

113

BIBLIOGRAFA.

ANEXOS.

INTRODUCCIN

INTRODUCCIN

La actividad fsica ha sido desde la aparicin de la especie humana y a travs de sus saltos evolutivos el medio ms adecuado para la resolucin de las tareas vitales que ha garantizado la continuidad ininterrumpida de los procesos generales del desarrollo social del hombre. El deporte constituye un producto de esta actividad, y por tal se encuentra condicionado por las leyes generales del desarrollo de la sociedad y el carcter de sus relaciones de produccin. Por su parte, el entrenamiento deportivo representa la parte ms dinmica del deporte, fenmeno social este que a travs de toda su historia ha sustentado su progreso en el propio desarrollo de la sociedad, al respecto Matveev (1990) escribi: "el nivel de los xitos deportivos depende en resumidas cuentas de las condiciones bsicas de la vida material y la organizacin de la sociedad1. Los conceptos que a travs de la historia han emanado de la teora y la metodologa del entrenamiento deportivo, han contribuido a que prcticamente desde sus inicios, la utilizacin de los mismos simplificara la tan difcil tarea de llevar acabo la planificacin, estructuracin e implementacin del entrenamiento deportivo, por lo que es la evolucin de dichos conceptos traducidos en conocimientos, lo que ha provocado que la calidad de la preparacin de los atletas de alto nivel en el mundo aumente gradualmente y sistemticamente. La continua superacin de marcas personales, records, resultados, evolucin de las tendencias deportivas, hacen cada vez ms difcil y cientfica la manera en que se pueda incrementar el rendimiento de los atletas, sobre todo en la actualidad, donde vivimos un gran desarrollo cientfico y tecnolgico que le ha dado al deporte una proyeccin internacional no solo en los medios de difusin, sino en la forma que cada vez ms pases adoptan planes y programas propios de planificacin y de estructuracin del entrenamiento, lo cual ha provocado su evolucin a tal grado, que

Matveev. L. P. El entrenamiento y su organizacin. Roma. Escuela de deportes, 1990.

con una adecuada visin, la implementacin de dichos planes y programas han dejado de ser algo raro en su concepcin, para convertirse en un slido cimiento de una pirmide de oportunidades. La problemtica que en la actualidad impone la competencia deportiva en el mundo, se basa en el crecimiento paulatino del numero de eventos de alto nivel en la mayora de las disciplinas deportivas, adems, de un aumento en la calidad y cantidad de competidores, lo que ha provocado que los entrenadores y atletas con el objetivo de mantenerse en un alto nivel competitivo y en la bsqueda constante de un aumento en sus niveles de rendimiento, le brinden gran importancia al proceso de preparacin deportiva. El pedagogo deportivo como partcipe activo del proceso, al introducirse por la va de nuevas concepciones del entrenamiento que promueven el cambio y las

transformaciones que demandan la propias exigencias del sistema competitivo actual y la dinmica que rige la estructura del deporte moderno, tiene la misin de aproximar los lmites que distancian las incidencias que se manifiestan en los entrenamientos, a la verdadera realidad de lo que acontece en actividad competitiva. El desarrollo vertiginoso del fenmeno de preparacin deportiva, nos obliga a potenciar la exigencia hacia el logro de la excelencia acadmica de los profesionales e incitar al continuo perfeccionamiento cientfico que demandan los sistemas metodolgicos del proceso de entrenamiento deportivo contemporneo. Ello implica que cada pedagogo deportivo que ejecuta su funcin especializada en el Tenis de Mesa, se convierta en un investigador ms, capaz de emplear procedimientos pedaggicos transformadores que le permitan elevar constantemente la posibilidad de xito de sus jugadores. Los profesionales cubanos dedicados al alto rendimiento en el Tenis de Mesa, como regla, no se cuestionan el proceder pedaggico aplicado a la planificacin del entrenamiento, que tradicionalmente se ha trasladado de aquellos con ms longevidad en la especialidad a los que tienen menos experiencia en la labor pedaggica, situacin que puede estar determinada por elementos que a continuacin se precisan. Por una parte, el carcter conservador que manifiestan los pedagogos deportivos en asumir con decisin consciente los cambios y transformaciones, que en el marco de la

preparacin del deportista en el Tenis de Mesa, ocasiona la opcin por renovadas concepciones cientficas; y en otra, por la influencia que ejercen las dependencias funcionales que institucionalmente en los distintos niveles orientan, dirigen y controlan las incidencias metodolgicas en los eslabones del alto rendimiento. Los decrecientes resultados internacionales en la ultima dcada, plante la necesidad de realizar una reflexin profunda sobre los factores que podan incidir en dicha problemtica, determinando inicialmente, que el Tenis de Mesa Internacional manifest una vertiginosa evolucin en cuanto al nmero de torneos de alto nivel calendarizados por la Federacin Internacional, lo cual ha conducido a la opcin de renovadas formas de preparacin en funcin de satisfacer las demandas competitivas actuales. Apoyados en una profunda revisin bibliogrfica, y sustentados en los ms recientes estudios de prestigiosos especialistas de la disciplina como, Nicolae Angelescu (1996) Michel Gadal (1999) y Guilles Erb (2000), se ha podido establecer que la tendencia actual de la preparacin se orienta en funcin de periodos cortos de entrenamiento combinados con un elevado calendario competitivo, donde el atleta puede entrar y salir de su mejor forma varias veces en la macroestructura. Siendo el trabajo especifico, la concepcin del trabajo tctico y los juegos de preparacin, las direcciones esenciales del proceso. La insercin de gran nmero de atletas del rea en ligas extranjeras de primer nivel, el fenmeno de la emigracin asitica hacia nuestro continente y el alto roce competitivo que poseen los competidores, han transformado los torneos de nuestra regin geogrfica, en eventos de altsimo nivel. Sin embargo, el Tenis de Mesa cubano, se ha mantenido distanciado de este proceso evolutivo, manteniendo tendencias de preparacin similares a la de aos anteriores, con un dficit de roce internacional y una seleccin renovada totalmente. Las tendencias del entrenamiento del Tenis de Mesa en Cuba, se han orientado al predominio del componente tcnico, bajo una concepcin comn de adiestramiento fsico general y especial, en la que en muchas ocasiones se dejan de contemplar las situaciones reales del juego y hace que el trabajo se aleje del contexto real del mismo, sin tener presente las individualidades (sistema y estilo de juego); cuestiones corroboradas en visitas nacionales a EIDEs, ESPAs, Escuelas comunitarias, y se

comprob en la ESFAAR Cerro Pelado a travs de visitas a unidades de entrenamientos. Los entrenamientos basados en las situaciones reales que enfrenta el jugador, constituyen estructuras organizativas de contenidos con un predominio tctico, que determinadas por los planteamientos de la actividad propia del juego, tiene el propsito de lograr adecuadas combinaciones de las acciones frente al adversario con el objetivo nico de la obtencin del punto. Esta consideracin implica abordar el estudio de una concepcin para la planificacin del entrenamiento del Tenis de Mesa, que contemple una orientacin metodolgica ms integral del proceso, al enfatizar el criterio de interiorizacin de la acciones resolutiva del pensamiento para la consecucin del xito. La situacin problmica a la que nos enfrentamos, se manifiesta en la contradiccin entre la forma tradicional o convencional de planificar en Cuba, sustentada en periodos largos de preparacin, con un predominio del componente tcnico, bajo una concepcin comn de adiestramiento fsico general y especial, y desarrollada bsicamente por componentes, alejados del contexto real del juego, por una parte, y por otra, la necesidad de satisfacer las demandas competitivas actuales, manifestadas por un gran nmero de competencias a lo largo de toda la macroestructura con exigencias a los jugadores en el desarrollo del pensamiento tctico, y de alta capacidad de adaptacin a los cambios de escenarios y contrarios. En esto la teora y prctica del entrenamiento deportivo, est en bsqueda de nuevas vas para el mejoramiento de los rendimientos, en particular, en la precisin con que se planifican las cargas. Esto ha generado la aparicin de varias metodologas modelos de planificacin, tales como: la periodizacin cclica (Matveev, 1962); la estructuracin pendular del entrenamiento deportivo (Ariosev y Kalinin, 1971); el modelo integrador (Bondarchuck, 1984); las altas cargas (Vorobiev, 1985); el esquema estructural (Peter Tschiene, 1985); estructuracin en bloques (Verjoshanski, I. 1985); modelo contemporneo (Issurin & Kaverin, 1986); las campanas estructurales (Forteza, A. 1999); las direcciones de entrenamiento deportivo (Harre, D. 1976, Forteza, A. 1999) y el modelo integrado (Navarro, F. 2000). Estos modelos se han desarrollado de forma general y se aplican en deportes

particulares. En el caso especfico del Tenis de Mesa resalta la necesidad de indagar cul es la va ms factible de realizar una planificacin ms orientada a las necesidades de desarrollo actual del deporte y una mayor precisin en la distribucin de las cargas segn el momento de la preparacin. Al considerar los elementos anteriormente expresados que justifican la proyeccin de este estudio investigativo, se defini el siguiente problema: Cmo concebir la planificacin del entrenamiento del Tenis de Mesa para el alto rendimiento, de tal manera que se logre un elevado rendimiento deportivo de las integrantes de la Seleccin Nacional (sexo femenino) de Cuba en las actuales condiciones y tendencias del desarrollo internacional de este deporte? El objeto de investigacin esta constituido por el proceso de planificacin del entrenamiento deportivo y su campo de accin en el proceso de planificacin del entrenamiento deportivo en el Tenis de Mesa de alto rendimiento. El objetivo es disear un sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano. Se parte de la idea que: La aplicacin de un sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa de alto rendimiento, garantizar una mayor precisin en la planificacin de las cargas, control del proceso y estmulo del

componente tctico, provocando un aumento del rendimiento deportivo en la Seleccin Nacional (sexo femenino) de Cuba en las actuales condiciones del contexto internacional. Para el desarrollo de la investigacin se trazaron las siguientes tareas: 1. Estudio del estado y los antecedentes nacional e internacionales de la planificacin del entrenamiento deportivo. 2. Caracterizacin de la actividad competitiva de las jugadoras de Tenis de Mesa cubanas de alto rendimiento. 3. Diagnstico del proceso de planificacin del entrenamiento en la Seleccin Nacional de Tenis de Mesa de Cuba. 4. Definicin de la estructura y los componentes del sistema. 5. Determinacin de las direcciones de entrenamiento del Tenis de Mesa.

6. Integrar en un sistema de planificacin, las direcciones fundamentales de preparacin en el Tenis de Mesa de alto rendimiento cubano. 7. Implementacin del sistema de planificacin propuesto. 8. Validacin terico - prctica del sistema propuesto.

Se considera que la novedad de esta investigacin esta dada, en el tratamiento de la planificacin del entrenamiento de las jugadoras de Tenis de Mesa de alto rendimiento a partir de la definicin de las direcciones de entrenamiento particulares de esta modalidad deportiva, de esta manera, la contribucin a la teora y metodologa del entrenamiento deportivo, y especficamente del Tenis de Mesa, lo constituye esta definicin y su aplicacin a la planificacin del entrenamiento en el sexo femenino. Entre los aportes prcticos de esta investigacin se destaca de manera general, el sistema propuesto, dentro del cual, se distingue el sistema de control y evaluacin del proceso, que le permite al entrenador tener un conocimiento real del estado de preparacin en las diferentes etapas o fases de aplicacin del estudio. Dentro de este: x x x Los criterios normativos para evaluar la eficacia de las acciones tcnico- tcticas de juego. Los protocolos de evaluacin utilizados para el control de los indicadores de rendimiento. Los test pedaggicos utilizados durante el proceso.

El enfoque metodolgico general asumido en esta investigacin se basa en el establecimiento de tres etapas que permiten el diseo del sistema a partir de un diagnstico inicial y el estudio de los antecedentes, pasando por la definicin de la estructura y los componentes y el modelaje del sistema, hasta su comprobacin en la prctica social. Estas etapas son: 1. Primera Etapa: de estudio diagnstico (abarca los antecedentes histricos y del estado presente) (Septiembre del 2004 hasta Diciembre del 2004). 2. Segunda Etapa: de elaboracin propiamente (determinacin de la estructura y elementos del sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa de Alto rendimiento Cubano sexo femenino) (Enero del 2005 hasta Junio del 2005).

3. Tercera Etapa: Desarrollo experimental del trabajo. Implementacin y validacin terico prctica del sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa de Alto rendimiento Cubano sexo femenino (Macrociclos 2005/2006 y 2006/2007).

La investigacin se desarrolla sobre la base filosfica y metodolgica general que ofrece el materialismo dialctico, concepcin cientfica del mundo que permite el anlisis multilateral de los fenmenos en general, derivndose de ello, los mtodos utilizados (tericos y empricos) para tratar el objeto de estudio en las diferentes etapas de la investigacin. Dentro de los mtodos de nivel terico se utilizaron, la modelacin, el sistmico

estructural funcional, el analtico sinttico, el inductivo - deductivo, y dentro de los mtodos y tcnicas de nivel emprico, la observacin, el anlisis de documentos, la encuesta, el criterio de expertos (Delphi), el experimental, de la estadstica descriptiva el anlisis porcentual, la media y la desviacin estndar. De la estadstica inferencial, la prueba de hiptesis de Wilcoxon que posibilit probar desde el punto de vista estadstico la significacin de los cambios ocurridos en los deportistas, al comparar el estado final con respecto al inicial. La tesis se encuentra estructurada atendiendo al enfoque metodolgico asumido, por lo que los captulos explican la realizacin y resultados de cada etapa de investigacin. En el primer capitulo se realiza un anlisis terico del estado del objeto de estudio y campo de accin, que resulta adems, parte de los resultados de la primera etapa de diseo del sistema: de estudio diagnstico, que abarca los antecedentes histricos y del estado del presente. En el segundo captulo se explica la metodologa utilizada para el diseo del sistema propuesto, precisando el resultado al cual se arriba; es decir el sistema y su sustentacin. En el tercer capitulo se explica la tercera etapa: implementacin y validacin terico prctica del sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento. Todo ello antecedido por la introduccin y finalizando, se exponen las conclusiones y recomendaciones, bibliografa y anexos.

CAPITULO I. TENDENCIAS DE LA PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO EN EL TENIS DE MESA

CAPITULO I. TENDENCIAS DE LA PLANIFICACIN DEL ENTRENAMIENTO EN EL TENIS DE MESA

En el presente captulo, se realiza un anlisis terico del estado del objeto de estudio y campo de accin, que resulta adems, parte de los resultados de la primera etapa de diseo del sistema: de estudio diagnstico, que abarca los antecedentes histricos y del estado del presente. A esta etapa se asocia fundamentalmente el mtodo emprico de anlisis documental, con sustento en las leyes y postulados que rigen la ejercitacin en la actividad deportiva; derivando en consecuencia, las concepciones referidas a la necesidad de la reestructuracin y reorientacin de los contenidos para la preparacin del deportista. Se realiz; adems, el anlisis de programas, orientaciones metodolgicas, preparacin de clases, planes de trabajo que conforman los documentos rectores en la planificacin y direccin de la preparacin en el alto rendimiento del Tenis de Mesa cubano. El anlisis de diferentes bibliografas que de una forma u otra reflejan el desarrollo cientfico tcnico, permiti asumir que la tecnologa representa un profundo complejo tcnico, condicionado por necesidades organizativas, las cuales se estructuran a partir de un reclamo social que conlleva a promover un nuevo desarrollo de la ciencia, la que de acuerdo con criterios fundamentados por un colectivo de autores del GEST (Grupo de Estudios Sociedad y Tecnologa), citan que la innovacin puede precisarse como: . La Incorporacin del conocimiento propio o ajeno a la sociedad con el fin de generar o modificar procesos sociales2 Al respecto el Comandante en jefe de la revolucin cubana expres: una de las caractersticas ms relevantes de los ltimos aos, es lo acelerado de los adelantos cientficos que han abordado todos los campos, incluyendo el deporte 3.

Colectivo de Autores. Tecnologa y sociedad. GEST. Editorial Flix Varela. Ciudad de la

Habana. 1999.
3

Castro Ruz Fidel. Ciencia, Tecnologa y Sociedad. Ciudad de la Habana. Editorial

Poltica. (s.p.). 1990.

El organismo rector del Deporte, la Educacin Fsica y la Recreacin en Cuba, ha asumido desde el ao 1998 el Sistema de Ciencia e Innovacin Tecnolgica , el que representa un genuino sistema conceptual organizativo, dirigido a sustentar niveles considerablemente altos en la produccin cientfica en todas las esferas de actuacin; adquiriendo un significativo valor estratgico y econmico en la bsqueda de nuevas vas, capaces de mantener e inclusive elevar el nivel de nuestros deportistas.

1.1 La planificacin del entrenamiento deportivo. Modelos ms comunes. El nacimiento de la teora del deporte como una rama relativamente independiente del conocimiento cientfico comenz comparativamente no hace mucho tiempo, en el siglo XX, aunque la comprensin de los fenmenos del deporte, en cierto nivel, se llevaba a cabo desde los tiempos remotos, lo cual junto con el avance de la prctica deportiva cre algunas generalizaciones serias ya en el perodo del florecimiento de los Juegos Olmpicos de la antigedad. (Matveev, L.P. 2001). La palabra entrenamiento es de origen ingls (Training) y significa textualmente ejercicio . Los deportistas hasta hace poco, entendan de esta forma simplificada y limitada el concepto de entrenamiento solo como repeticin de los ejercicios fsicos (Ozolin, N.G. 1989)4. El entrenamiento deportivo, se caracteriza por ser un proceso de educacin, enseanza, desarrollo y elevacin de las posibilidades funcionales de los deportistas, con una organizacin especial y una duracin anual que se prolonga por muchos aos, proceso en el que intervienen como partes de un todo, el rgimen higinico, el control cientfico, mdico y pedaggico; as tambin las condiciones materiales, todo sobre la base de determinados principios y reglas. (Ozolin, N.G. 1989).

Ozolin, N.G. Sistema contemporneo de entrenamiento. 3ra Ed. Ciudad de la Habana. Editorial Cientfico-tcnica, 1989

Los fisilogos entienden por entrenamiento deportivo, todas las cargas fsicas que provocan una adaptacin y transformacin funcional o morfolgica del organismo y por ello, un aumento de rendimiento5. El entrenamiento deportivo es el camino que debe seguirse para lograr grandes resultados deportivos, es de una especializacin profunda ya que supone el perfeccionamiento escogida6. Para Verjoshanski, I. (1990), el entrenamiento deportivo por su naturaleza es una actividad motora especfica, sistemtica, dirigida a la formacin y a la educacin completa del atleta. Donde su programacin y organizacin requiere de conocimientos profundos sobre su naturaleza, con este propsito es conveniente considerarlo desde el punto de vista del control7. El entrenamiento deportivo multilateral se ve significativamente influenciado, tanto por la evolucin de las capacidades motoras, como por las caractersticas de la especialidad deportiva que selecciona un grupo de capacidades motoras prioritarias8. Nuevamente Verjoshanski (1998), lo define como un proceso complejo, con aspectos muy variados que tienen una forma especfica de organizacin que lo convierte en una accin sistemtica compleja y global, sobre la personalidad y el estado fsico del individuo9. Existen diseminadas en el universo muchas fuentes bibliogrficas, orientadas a las especificidades de la teora y metodologa del entrenamiento deportivo, que argumentan con un alto nivel de profundidad y rigor cientfico los diferentes de hbitos, habilidades y cualidades del deportista que

corresponden al deporte especfico y a los distintos requisitos de la rama del deporte

Harre, D. Teora del entrenamiento. Ciudad de la Habana. Editorial Cientfico-Tcnica,

1983.
6

Cherevetiu, G. Contenido y sistema de entrenamiento deportivo contemporneo. Mxico.

Editorial Pax Mxico. 1988

7

Verjoshanski, Y. V. Entrenamiento deportivo. Planificacin y programacin. Barcelona. Ediciones Martnez Roca, 1990. Manno R. Fundamentos del entrenamiento deportivo. Espaa. /S.A./.1994. Ibidem 10

8 9

componentes y elementos organizativos que conciernen al proceso de la preparacin del deportista. En ellas constituyen objeto de una sistemtica reiteracin los elementos referidos al tema de la planificacin. En el propio proceso de la planificacin estn implcitos un conjunto de elementos a tener presentes, que ejercen influencia directa en la preparacin del deportista, los cuales se orientan a la bsqueda del logro de satisfactorios rendimientos competitivos. Para Kaufman, R. (1973) la planificacin es un proceso para determinar hacia donde ir y establecer los requisitos para llegar a ese punto de manera ms eficiente y eficaz posible 10. La planificacin es una anticipacin mental de una actividad que se va a realizar; en nuestro caso, un proyecto del contenido, de las formas y condiciones de entrenamiento. Proyecto mental y sobre el papel, que se realiza antes de que comience el entrenamiento11. La planificacin del entrenamiento es un mtodo importante para asegurar un aumento continuo de rendimiento y para capacitar a los jvenes atletas para que logren los mejores resultados deportivos en el perodo de alto rendimiento12. . Segn Mndez, E. (1984), la planificacin constituye toda la concepcin terica de un proyecto mental, sustentado en las bases que rigen los principios de la pedagoga general, los principios metodolgicos de la educacin fsica y los principios fundamentales del entrenamiento deportivo as como las reglas de la periodizacin, el empleo adecuado de los medios y mtodos.13El plan de entrenamiento tiene como base una concepcin establecida, cuando el entrenador esta consciente de los objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado perodo. (Forteza, A.,

10

Kaufman, R. (1973) Planificacin de sistemas educativos. Mxico DF., Editorial Trillas. Matveev. L. P. El entrenamiento y su organizacin. Roma. Escuela de deportes, 1990. Harre, D. Teora del entrenamiento. Ciudad de la Habana. Editorial Cientfico-Tcnica,

11 12

1983.
13

Mndez Castillo, E. Planificacin, control y anlisis del entrenamiento deportivo en las

categoras escolares. Cuba. 1984.

Ranzola, A. 1986)14.Sin embargo, en una connotacin propia, I. V. Verjoshanski (1990) trata de elevar a planos superiores la concepcin de planificacin, identificndola como: Programar significa sistematizar los contenidos del proceso de entrenamiento segn los objetivos, bien definidos, de preparacin de un atleta y de los principios especficos que determinan la forma racional de organizacin de las cargas de entrenamiento en un perodo de tiempo bien definido. Se utiliza el trmino programar en analoga con el de planificacin, pero en este propsito procura imprimirle al concepto una mayor relevancia y significacin en cuanto a su alcance metodolgico y cientfico. Para Zintl, F. (1991), la planificacin del entrenamiento es igual a la adaptacin de todas las medidas, a corto y largo plazo, del proceso de entrenamiento hacia el alcance previsto de la forma deportiva15. La planificacin del entrenamiento deportivo se define como la adecuacin sistemtica y respaldada por la ciencia a corto y largo plazo, de todas las medidas necesarias para la programacin, la realizacin, los controles, el anlisis y las correcciones, que tienen como fin la optimizacin del rendimiento. (Grosser, M. 1990)16. La planificacin individual constituye en la actualidad uno de los recursos metodolgicos para la obtencin de mayores logros en la esfera deportiva. (Lanier, A. 1993)17. La planificacin del entrenamiento es esencialmente un mtodo central para lograr el aumento continuo en la capacidad de rendimiento de los jvenes atletas de forma que estos mejoren sus resultados deportivos. (Huerta, R. 1994)18.

14

Forteza, A., Ranzola, A. Bases metodolgicas del entrenamiento deportivo. La Habana,

Cuba. Editorial cientfica tcnica. 1986.

15 16

Zintl,F. Entrenamiento de resistencia. Mxico. Ediciones. Martnez Roca S.A.1991. Grosser M. y P. Bruggeman. Alto rendimiento deportivo. Planificacin y desarrollo.

Mxico. Editorial Martnez Roca. 1990.

17

Lanier Soto Arstides (2002). La metodologa de la planificacin del entrenamiento

deportivo por el sistema de capacidades. Mxico, Editorial Universidad Autnoma de Nuevo len.
18

Huerta Soris, Romn. Aspectos generales de la teora y metodologa del entrenamiento

moderno aplicado a talentos deportivos. Mxico.1994.

La planificacin del entrenamiento es la elaboracin sistemtica de la ejecucin, control y evaluacin del entrenamiento de un atleta o equipo deportivo, a partir de los objetivos trazados a corto, mediano y largo plazo. (Silva, G. 1996). La planificacin deportiva se har ms efectiva en la medida que pueda ser controlada, significa que el entrenador debe saber que carga de entrenamiento de ha dado a los deportistas en cada proceso de preparacin. (Forteza, a. 1997)19. Los preceptos de planificacin para Mestre Sancho, J.A. (Planificacin Deportiva, INDE Barcelona, 1997) son los siguientes: La planificacin no es intuitiva, no puede dejarse al azar. Por el contrario, ha de seguir un proceso; debe, como se ha dicho en algn momento, planificarse. Los fines y los objetivos, deben estar en concordancia con los problemas y consiguientes necesidades; debiendo aquellos, establecerse y determinarse claramente. De lo contrario se corre el riesgo de planificar un proceso encaminado hacia algo diferente de lo que, realmente se precisa, para el primero de los casos y, sin saber para qu, en el segundo. Las metas, los objetivos y, en ltima instancia, los fines, deben ser alcanzables, realistas (lo que no excluye una cierta osada y un cierto nivel de riesgo). La planificacin es un proceso secuencial y lgicamente ordenado. La planificacin est inmersa en el medio ambiente, no puede desprenderse ni trabajarse al margen mismo. Toda planificacin presupone un cambio efectivo con respecto a la situacin existente, de la que se parte. Se planifica para la ejecucin. No puede hablarse de verdadera planificacin, en el trabajo exclusivamente terico sin intencin de su posterior puesta en prctica; debe existir por lo tanto, voluntad de hacerla efectiva. Para Forteza, A. (2000), la planificacin del entrenamiento deportivo es, ante todo, el resultado del pensamiento del entrenador. Este pensamiento debe estar lo ms

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Forteza de la Rosa. Armando. Entrenamiento deportivo. Alta metodologa. Carga,

Estructura y Planificacin. Ciudad de la Habana. Edit. INDER. 1997.

distanciado posible de la improvisacin; integrar los conocimientos en un sistema estructural y organizado lo ms cercano a la ciencia y la tecnologa. Definiendo nuevamente que la planificacin del entrenamiento deportivo, es la organizacin de todo lo que ocurre en las etapas de preparacin del deportista. Es a su vez, el sistema que interrelacionan los momentos de preparacin y competencia 20. Planificar es la coordinacin previa de diversos factores dinmicos para la consecucin de un fin, es el planteamiento que se hace del trabajo, coordinando sus diversos factores de manera general y global, y consideradas dentro de un tiempo. (Zambrano, L., Vargas, R. 2002)21. Es importante sealar que el autor de la presente investigacin comulga con los criterios mencionados anteriormente con respecto al entrenamiento deportivo y la planificacin del mismo, en especial, al expuesto por Verjoshanski (1990); cuya concepcin est ligada al tema fundamental de el estudio investigativo.

Modelos ms comunes. En la literatura moderna existen diferentes posiciones acerca de los conceptos sobre los sistemas de preparacin de los deportistas y sus vas para incrementar su efectividad. Dos cuestiones entrelazadas entre si que recogen aspectos tecnolgicos y metodolgicos por una parte y por otra, organizativas generales en las que estn representadas las diferentes ciencias. Un factor considerado por diferentes cientficos, dentro de la organizacin del proceso de entrenamiento deportivo, lo constituye la unidad de planificacin y control cientfico integral del entrenamiento. (Lanier, A. 1993). La estructuracin del entrenamiento tiene que ver con los modos de sistematizacin de su contenido, proveen una utilizacin racional de las cargas de diferente orientacin

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Forteza, A. Metodologa del entrenamiento deportivo: las campanas estructurales de

Forteza. Buenos aires. Artculo publicado en efdeportes.com No 28 (lecturas: educacin fsica y deportes, revista digital). 2000.
21

Zambrano, L., Vargas, R. Diccionario bsico de conceptos sobre actividades fsico

deportivas y recreativas. Mxico. Editorial Supernova. 2002.

funcional predominante, es decir, como vienen ligadas entre si y subdivididas cronolgicamente para garantizar el efecto del entrenamiento deseado. (Verjoshanski, I. 1990). Es a partir de la dcada del 40 que se promueve un auge creciente en la aplicacin de la ciencia al desarrollo del proceso de la planificacin del entrenamiento deportivo, obtenindose como producto un despegue en la calidad de los resultados del rendimiento competitivo. Entre los pedagogos deportivos de la poca con mayores aportaciones a las concepciones estructurales de la planificacin del entrenamiento deportivo, destacan N. G. Ozolin (1949), S. P. Letunov (1950), L. P. Matveev (1955). Es precisamente Ozolin (1949) quien al abordar la problemtica que acontece en la planificacin del deporte de atletismo, le da un enfoque de sistema al proceso del entrenamiento deportivo, el que concibe para muchos aos, con el propsito de que el deportista logre un desarrollo armnico y multilateral. Reconoce la influencia de los ejercicios especiales en las modificaciones especficas del organismo y la adaptacin de las etapas de entrenamiento a las diferentes estaciones climticas. N. G. Ozolin (1949) aboga por un esquema absoluto para estructurar la planificacin del entrenamiento para todos los deportes, aunque con distribucin del tiempo distinta o desigual. Concibe el perodo preparatorio con dos etapas: de preparacin general y de preparacin especial (entre 6 y 7 semanas de duracin); el perodo competitivo lo fracciona en seis etapas: competitiva temprana, competitiva, de descarga, de preparacin inmediata, conclusiva y de competicin principal: el perodo de trnsito lo considera sin interrupcin del entrenamiento y por ende promueve la continuacin del mismo o la conservacin de la preparacin adquirida, el descanso pasivo lo admite en situaciones especiales y por corto tiempo de duracin (5 7 das). Supedita la duracin de los perodos y etapas al calendario deportivo establecido. S. P. Letunov (1950) plantea una concepcin de modelo de la planificacin para el entrenamiento deportivo, el cual estructura por etapas: la primera, denominada de adaptacin, es adquirida a travs de un trabajo de entrenamiento general y especial; la segunda la reconoce con el trmino de forma competitiva; y la tercera, que tiene como

requerimiento disminuir el estado de entrenamiento. Mantiene los criterios existentes de los tres ciclos, aunque con cambio en su denominacin. Con referencia al tiempo de duracin de las etapas, N. G. Ozolin, (1950) significa: S. P. Letunov considera que la duracin de las etapas y perodos depende del tiempo que es necesario para la elevacin del nivel de entrenamiento, as como para logara la forma deportiva, y sostenerla. Como novedad incorpora su criterio sobre la adaptacin biolgica a los modelos de la planificacin del entrenamiento, con la admisin de tener presentes las particularidades individuales durante los procesos de adaptacin. En esta perspectiva, S. P. Letunov (1950) considera los procesos adaptativos como base para el establecimiento de la planificacin. Esta concepcin es rechazada por N. G. Ozolin, al dejar de ser reconocido el calendario competitivo como el elemento determinante de la planificacin del entrenamiento deportivo. Los elementos aportados a la teora y metodologa del entrenamiento deportivo por varios autores de la poca, incluidos N. G. Ozolin, S. P. Letunov, Yakolev y Hans Seyle, fueron tomados en consideracin por el ruso L. P. Matveev (mediados de la dcada de 1950), para dar a conocer su concepcin terica sobre la planificacin del entrenamiento basado en una estructura peridica conformada por tres perodos: preparatorio, subdividido en las etapas de preparacin general y preparacin especial; perodo competitivo; y perodo de trnsito, los cuales fundamenta con rigor cientfico, tomando como bases las fases del desarrollo de la forma deportiva: adquisicin, estabilizacin y prdida temporal, entre otras aportaciones. Adems en sus argumentos, toma en consideracin las modificaciones realizadas por el bioqumico ruso Yakolev, acerca de la teora del Sndrome General de Adaptacin, que basados en los ciclos de la sper compensacin formul el austriaco Hans Seyle. En su fundamentacin establece en forma clara y precisa la orientacin del contenido de la planificacin por componentes fundamentales, con su respectiva diferenciacin en correspondencia con los perodos y etapas del entrenamiento. Significa que los elementos determinantes para el logro de una satisfactoria planificacin se localizan en la evaluacin del calendario competitivo, las condiciones climticas existentes y las leyes biolgicas. Postula los principios especficos del entrenamiento deportivo, que constituyen cimientos en los cuales se apoya la

planificacin, tales como: la unidad entre la preparacin general y especial, el carcter cclico del proceso de entrenamiento; el carcter ondulatorio de las cargas de entrenamiento; el aumento progresivo y mximo de las cargas y el principio de la continuidad del proceso de entrenamiento y su orientacin hacia el logro del mximo rendimiento.

1.1.1 Estructura cclica del entrenamiento deportivo. L. P. Matveev (1962) ampla su concepcin terica acerca de la planificacin al crear la denominada estructura cclica, conformada por los microciclos, mesociclos y macrociclos de entrenamiento, a los que les otorg funciones determinadas, en correspondencia con la organizacin del comportamiento de la dinmica de las cargas de entrenamiento. En relacin con la conformacin del ciclo semanal, N. G. Ozolin (1983) expres: El entrenamiento se planifica por das, sobre la base del ciclo semanal, o de otro ciclo que abarque equis nmero de das. (En 1962, L. P. Matveev lo denomin, acertadamente, Microciclo)22. Esta periodizacin, fundamenta la premisa de que el atleta debe construir, mantener y despus perder relativamente la forma deportiva a lo largo de los grandes ciclos anuales de entrenamiento (Matveev, 1961, 1977, 1981, 1986). De esta forma, la periodizacin del entrenamiento deportivo puede ser entendida como una divisin organizada del entrenamiento anual o semestral de los atletas, en la bsqueda de prepararlos para alcanzar ciertos objetivos establecidos previamente, obtener un gran resultado competitivo en determinado punto culminante de la macrociclo deportiva, o sea, obtener la forma deportiva a travs de la dinmica de las cargas de entrenamiento ajustadas a su punto mximo en ese momento (Dick,1988; Mc Farlane, 1986). Estas tres fases, de adquisicin, mantenimiento y prdida temporal de la forma

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Ozolin, N.G. Sistema contemporneo de entrenamiento. 3ra Edicin. Ciudad de la

Habana. Editorial Cientfico-tcnica, 1989.

deportiva se transforman en un mbito ms general, en los tres grandes perodos del entrenamiento deportivo: Perodo preparatorio, competitivo y transitorio (Ozolin, 1989) o sea: El perodo preparatorio es relativo a la adquisicin de la forma deportiva. El perodo competitivo es relativo al mantenimiento de la forma deportiva. El perodo de trnsito es responsable de la prdida temporal de la forma deportiva. La teora clsica de periodizacin, de la que L.P. Matveev fue el principal impulsor, a partir de la dcada de los 60 (Matveev 1977; Matveev 1985), se ha visto puesta en cuestin por tericos y metodlogos del entrenamiento, condicionados por las nuevas realidades del deporte de alto rendimiento (Issurin and Kaverin 1985; Bondarchuck 1988; Verjoshanski 1990). Se ha demostrado que, el esquema de Matveev es demasiado rgido en lo que concierne a las diversas fases de la preparacin deportiva, considerndose que, para diferentes modalidades deportivas y diferentes atletas, son las mismas y poseen relativamente la misma duracin (Tschiene, 1990)23. Varios estudios se han realizado, de forma complementaria para perfeccionar la periodizacin de Matveev (Platonov, 1988; Harre, 1988; Ozolin, 1989; Forteza, 1990; Viru, 1991), y otros intentando un rompimiento con esta forma tradicional de estructuracin del entrenamiento (Verjoshanski, 1999; Tschiene, 1986, 1988; Bondarchuk con Tschiene, 1985). La esencia de la periodizacin de Matveev es la relacin temporal de las fases de forma deportiva con la estructuracin de los perodos de entrenamiento (Forteza y Ranzola, 1988). Segn Wilson, 1992 la periodizacin del entrenamiento deportivo se fundamenta justamente en la transferencia positiva de los grandes volmenes de cargas generales de trabajo en las primeras fases del entrenamiento para una mayor especificidad de las fases posteriores. Varias crticas han surgido sobre la periodizacin de Matveev y sus seguidores.

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Tschiene, P. El estado actual de la teora del entrenamiento. Escuela de deportes. Roma. 1990

Bompa (1983), argumenta que no existe, con los calendarios competitivos actuales, tiempo disponible para la utilizacin de medios de preparacin general que no corresponden a las especificidades concretas del deporte en cuestin. Este planteamiento coincide con lo sealado al respecto al inicio de nuestra investigacin. Weineck (1988) afirma que, la preparacin general tiene sentido apenas para elevar el estado general de preparacin del atleta que de por s ya est elevado por los aos de entrenamiento realizados. Por esta razn, segn el autor no se desencadenan en los atletas los procesos adaptativos para una nueva capacidad24. Para Gambeta (1990), el modelo de Matveev es vlido solamente para las primeras fases del entrenamiento, considerndose que al aumentar el nivel de rendimiento de los atletas, se debe aumentar tambin el porcentaje de utilizacin de los medios de preparacin especfica25. Tschiene (1990), que es uno de los autores que ms ha discutido la periodizacin del entrenamiento deportivo, realza la importancia de una preparacin individualizada y especfica con altos ndices de intensidad durante el proceso actual de entrenamiento deportivo, el que no ocurre en la periodizacin tradicional de Matveev, sealando adems que su esquema es bastante rgido en lo referido a las diversas fases de la preparacin deportiva, considerando que para diferentes deportes y deportistas son las mismas y poseen relativamente la misma duracin. Verjoshanski (1990), plantea que la periodizacin del entrenamiento deportivo, cuando fue concebida, tena como base resultados competitivos muchos ms bajos y un nivel de exigencia mucho menor que las actuales, por lo que esta forma de estructurar el entrenamiento se debe concebir nicamente para atletas iniciantes y de nivel medio, no siendo as en la lite, donde se debe trabajar con exigencias mayores. Bondarchuk con Tschiene (1985) y con Mrquez (1989), afirman que no hay transferencia positiva de la preparacin general para la especfica en los atletas de alto

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Weineck, Jurgen. Tendencias del entrenamiento. 3. Ed. Sao Paulo: Manole, 1988. Gambetta. V. nueva tendencia de la teora del entrenamiento. Escuela de entrenadores.

25

Roma. 1990.

nivel. Matveev (1990), ha brindado respuesta a algunas de estas crticas principalmente en lo que se refiere a la utilizacin de las cargas generales y los altos volmenes de trabajo en las fases bsicas del entrenamiento, planteando que lo anterior es un factor que no puede ser contestado y an menos eliminado. En este fenmeno los contenidos generales estn en dependencia de los contenidos especficos y viceversa. A partir de la Olimpiada de Los ngeles, EE.UU. (1984) se dan a conocer varios artculos relacionados con la problemtica y particularidad en el proceder organizativo de la planificacin del entrenamiento deportivo. Autores de diferentes latitudes reflejan una linealidad en el contenido estructural sobre el tema, siempre sobre la base de los fundamentos establecidos por L. P. Matveev. No obstante, nuevos fenmenos penetran en el acontecer deportivo mundial: en primera instancia la biologizacin que invade la concepcin del entrenamiento deportivo, en segundo plano la introduccin de nuevas tecnologas y en tercer lugar la comercializacin en el deporte. Sin embargo, en este ltimo acpite, la comercializacin deportiva, bajo los auspicios de poderosos monopolios empresariales, incluida la televisin, han ejercido una influencia directa en los destinos competitivos mundiales, lo cual ha propiciado la imposibilidad en gran medida de definir el deporte en sus concepciones de amateur o profesional. Esos intereses comerciales han promovido el incremento considerable del nmero de competiciones anuales en el plan internacional en muchos deportes, las que repercuten en los calendarios de competencias nacionales. Como consecuencia de ello, los deportistas y equipos de alto rendimiento no disponen del tiempo suficiente para la realizacin de una preparacin para una competencia determinada, dado el nivel de concentracin en que han sido programadas las mismas. Surgen nuevas propuestas de planificacin en la perspectiva de que se ajusten a la realidad competitiva actual. Entre ellos destacan la estructuracin pendular de los rusos Ariosev y Kalinin (1976); las direcciones de entrenamiento, Harre (1976); el modelo de Bondarchuk (1984); altas cargas para las pesas del ruso N. Vorobiev (1985); altas cargas de Tschiene (1985); estructura de bloques de I. V. Verjoshanski (1985);

variantes de bloques; modelo ATR de Issurin & Kaverin (1986); las campanas de Forteza (1999); el entrenamiento integrado de Navarro (2000).

1.1.2 La estructuracin pendular del entrenamiento deportivo. El ruso Ariosev, conjuntamente con Kalinin, en un artculo publicado en 1971, fueron los primeros autores en proponer la estructuracin pendular del entrenamiento deportivo. Posteriormente, algunos de los otros seguidores de este tema, Forteza con Goberna (1987) y Forteza (1988), harn algunas consideraciones al respecto de estas formas de estructurar el entrenamiento deportivo. Esta propuesta (estructura pendular) es adecuada, en el caso de que los atletas tengan que entrar y salir de su mejor forma competitiva varias veces en el transcurso de la macroestructura y por tanto, es necesaria la alternancia sistemtica de cargas generales para una primera fase de entrenamiento y de cargas especficas para una segunda fase. El pndulo de entrenamiento es el responsable de las alternancias sistemticas que ocurren en el transcurso del proceso de entrenamiento de forma generalizada y que sustentan la posibilidad de los atletas para participar en varias competencias a lo largo de grandes ciclos anuales de entrenamiento. Cuanto menores son los pndulos durante el proceso de entrenamiento, mayor ser en nmero de veces que el atleta estar en condiciones de competir eficazmente, pero si los pndulos son mayores, as ser la posibilidad de sustentar la forma deportiva por un tiempo mayor por parte del deportista. La estructuracin del entrenamiento deportivo, sobre esta forma, utiliza los ciclos de entrenamiento propuestos por Matveev (1981-1986) que es seguido por varios autores posteriormente, Berger y Minow (1984), Forteza y Ribas (1988), Ushiko y Volbov (1991), Viru (1991), para la formacin de los pndulos del entrenamiento, lo que se torna an dependiente de los ciclos generales de trabajo que sirven de base para los ciclos especficos y competitivos formulados por Matveev. Se puede notar que, en esta forma de estructurar el entrenamiento deportivo, an es importante las cargas generales del entrenamiento y existe la relativa separacin, igual, pero en menor escala que en la periodizacin de Matveev, entre la preparacin general

y la especfica. Esta separacin en torno a esta forma de estructurar el entrenamiento an es un poco problemtica en lo que respecta justamente a la obligatoriedad o no de las cargas generales de entrenamiento, asunto este que viene siendo trabajado especficamente por otros autores, Mrquez (1989-1990), Tschiene (1985), Satori y Tschiene (1987) y Forteza(1993).

1.1.3 Modelo de Bondarchuck El modelo integrador de Bondarchuk (1984), utilizado especficamente para el rea de lanzamiento del martillo; el modelo cognitivista de Seired Lo (1986), que tiene su aplicacin en los denominados deportes de cooperacin oposicin, presentando como elemento de referencia evitar el modelo cerrado de conductas, toma como bases esquemas motrices para ser aplicados a situaciones variables, se promueve el principio de la creacin y solucin de situaciones problmica, se proyecta a la interpretacin interna para poder modificar la actuacin externa, en tal sentido se le presta la debida atencin a promover el desarrollo de la lgica interna.

1.1.4 Altas cargas de Vorobiev. En sntesis, la estructura de altas cargas de Vorobiev (1985) se caracteriza por establecer estructuras intermedias de corta duracin en la organizacin del macrociclo, prioriza el tipo de cargas especficas siguiendo los principios de la adaptacin biolgica, e implcito en ello son frecuentes los cambios en las cargas de trabajo. Lo anterior presupone la planificacin del entrenamiento a travs de oscilaciones continuas.

1.1.5 Esquema estructural de Tschiene. Con el objetivo de conseguir que el atleta mantenga un alto nivel de rendimiento durante todo el ciclo anual de competiciones, al autor alemn Peter Tschiene (1985), organiz lo que el mismo considera llamar el Esquema estructural de entrenamientos de altos rendimientos . En este modelo, tanto el volumen de trabajo como la intensidad del mismo son elevados durante todo el macrociclo. Basado en la experiencia con deportistas alemanes, este autor sistematiza la estructuracin del entrenamiento deportivo con una

acentuada forma ondulatoria de las cargas de entrenamiento en fases breves, con cambios tanto cuantitativos como cualitativos de los contenidos de la preparacin. Al contrario de las variaciones de volumen e intensidad de las cargas tal como lo propuesto por Matveev, Tschiene (1985), procur establecer un esquema estructural en el cual estos parmetros estuvieran siempre en altos ndices de graduacin, donde el principio de globalidad de los deportistas se integre perfectamente, en una forma de organizacin incompatible con la periodizacin propuesta por el autor ruso. La existencia de varias competencias en el transcurso del proceso de entrenamiento es para Tschiene, un factor fundamental en la construccin de un alto resultado en los deportistas. La presencia de una elevada intensidad de las cargas de trabajo en una unidad de entrenamiento relativamente breve y un carcter dominante especfico objetivado por las competiciones ms importantes que el deportista ser sometido, son puntos a destacar en esta forma de organizar el entrenamiento de alto nivel. Esto se basa en el caso de que el atleta deba mantener, a lo largo de la macroestructura, una alta capacidad de rendimiento y no construirla para despus mantenerla y ms tarde perderla, conforme a la teora de Matveev. Esta manera de organizar el entrenamiento es de bastante desgaste, el autor introdujo la necesidad de intervalos profilcticos, entre las altas intensidades de trabajo, como medio de recuperacin activa y manteniendo las capacidades de rendimiento aumentadas durante todo el desarrollo del proceso de entrenamiento. Se puede percibir un avance de esta teora, principalmente en lo que se plantea respecto a la relativa eliminacin de fases generales de entrenamiento, donde los resultados no se constituyen en objetivos especficos. Aqu, por el contrario, se establece que el atleta debe estar en todo momento apto para competir en buenas condiciones para el mejor rendimiento. Este modelo se toma como referente para la elaboracin del sistema aplicado al Tenis de Mesa en esta investigacin, teniendo en cuenta la elevada intensidad de las cargas si tenemos presente los parmetros sobre los cuales se desarrolla el juego actual, y el carcter especifico objetivado por el numero de competiciones que debe encarar el atleta en periodos cortos de tiempo.

1.1.6 La estructuracin del entrenamiento en bloques. La estructuracin del entrenamiento en bloques, presentada por el autor ruso Verjoshanski (1985), propone grandes alteraciones en la periodizacin del

entrenamiento deportivo. Esta forma de estructurar el entrenamiento de los atletas fue propuesta principalmente para los deportes de fuerza. Verjoshanski present sus ideas principalmente en el libro Planificacin y

programacin del entrenamiento deportivo, publicado originalmente en Mosc (1985) y traducido posteriormente a varios idiomas, y tambin en algunos artculos publicados en revistas especializadas (1983 al 1990). Esta forma de estructuracin del entrenamiento en atletas de alto nivel es tambin llamada por el autor como Estructuracin de sucesiones interconexas. Se fundamenta bsicamente en que el trabajo de fuerza, debe de ser concentrado en un bloque de entrenamiento para crear condiciones de una mejora posterior en los contenidos de entrenamiento relacionado con el desarrollo tcnico y de las cualidades de velocidad del atleta. Estas condiciones son dadas por el llamado efecto de acumulacin retardada del entrenamiento (EART). Este concepto es fundamental para esta teora, pues se constituye en lo concerniente a la estructuracin del entrenamiento en bloques.En la prctica esta estructura de entrenamiento toma forma al paso que concentra, en diferentes bloques los aspectos fsicos y tcnico-tcticos. En un primer bloque se trabaja determinantemente las capacidades fsicas, predominando la fuerza, y en un segundo bloque se trabaja las cuestiones tcnicas y tcticas. Este modelo de estructuracin causa una relativa divisin del entrenamiento respecto a las capacidades fsicas y la tcnica deportiva. Ahora bien, Verjoshanski deja claro que existe, en cada bloque, una predominante de varios contenidos, sin que la separacin sea esttica o absoluta. A pesar de sus beneficios, este modelo no satisface la demanda del entrenamiento actual del jugador de Tenis de Mesa, partiendo de que el trabajo sobre las direcciones tcnico-tcticas es un aspecto esencial durante todo el proceso y se desarrollan

simultneamente, a las que se le subordinan el resto de las direcciones, pero con un carcter acentuado y no concentrado.

1.1.7 El macrociclo contemporneo o modelo ATR. Esta forma de diseo o estructuracin en cargas concentradas tiene como sus principales exponentes a Issurin & Kaverin (1986). La idea general del concepto alternativo se basa en dos puntos fundamentales del diseo de entrenamiento: La concentracin de cargas de entrenamiento sobre capacidades especficas u

objetivos concretos de entrenamiento (capacidades/objetivos). El desarrollo consecutivo de ciertas capacidades/objetivos en bloques de

entrenamiento especializados o mesociclos. La concentracin de carga de entrenamiento pone un mayor nfasis sobre los contenidos de ejercicios de un tipo de entrenamiento especfico. Esta posicin est basada en el hecho bien conocido de que las capacidades motoras y tcnicas en deportistas experimentados y de buena calificacin tienen difcil progresin. La

concentracin de cargas de entrenamiento produce, al menos, tres consecuencias: 1. El nmero de capacidades/objetivos que se pueden entrenar simultneamente dentro de un mesociclo debe reducirse. 2. Las capacidades/objetivos deben ser compatibles para el desarrollo simultneo del mesociclo. 3. El empleo de los mesociclos debe atender a una duracin ptima. Un entrenamiento altamente concentrado sobre un numero limitado de

capacidades/objetivos se deben utilizar periodos de tiempo ms cortos, su justificacin esta en el hecho de que periodos ms cortos de entrenamiento concentrado maximizan el ritmo de crecimiento de las capacidades/objetivos. El desarrollo consecutivo de ciertas capacidades/objetivos en el entrenamiento convencional asume una alteracin de las direcciones de entrenamiento de fase a fase y de periodo preparatorio a periodo competitivo con peculiaridades de entrenamiento predominantemente complejas. El sistema contemporneo requiere una formulacin ms dinmica del entrenamiento de un mesociclo a otro dentro de cada fase. Este

diseo de programa consecutivo determina las siguientes caractersticas: 1. La ordenacin de los mesociclos, basada en los efectos residuales de

entrenamiento del trabajo precedente. Es obvio que la ordenacin ptima de los mesociclos debe basarse en los trminos y efectos de la superposicin de los efectos residuales de entrenamiento. Como sea que el entrenamiento aerbico y de fuerza mxima poseen el mayor efecto residual, estos tipos de entrenamiento deben ser la base para una intensificacin posterior. Segn ello, el estado de entrenamiento debe empezar con el trabajo que desarrolle las capacidades con el efecto residual mayor (fuerza mxima, resistencia aerbica). El siguiente mesociclo debe centrarse en las capacidades/objetivos con efectos residuales medios (fuerza -resistencia y capacidad glucoltica anaerbica), y el mesociclo final, antes de la competicin, debe utilizar los ejercicios con los efectos residuales ms pequeos (entrenamiento anaerbico alactcido, modelacin de entrenamiento de

situaciones competitivas, tcticas concretas, y otros.). Esta explicacin aporta argumentos adicionales y finales para la secuencia de los mesociclos previamente presentados, es decir, de acumulacin, transformacin y realizacin. 2. La conjuncin de distintos mesociclos en los diversos macrociclos. En el sistema contemporneo, el macrociclo, como una unidad de entrenamiento, tiene mucho ms importancia que la que tiene en el sistema tradicional. El macrociclo no- tradicional afecta a todos los aspectos fundamentales de la preparacin deportiva. En efecto, es similar al ciclo anual, solamente que en versin miniatura. No obstante, la estructura y contenido del entrenamiento vara dependiendo de: La posicin de las fases competitivas dentro de la macrociclo. La calificacin de los deportistas. La especificidad de las distintas especialidades. Dependiendo de la ubicacin del macrociclo en el ciclo anual, la estructura y contenido puede ser diferente. La primera variacin se caracteriza por la combinacin de tres mesociclos diferentes dentro de cada ciclo de entrenamiento. Este sistema ofrece el empleo de mesociclos ms largos y una combinacin estndar entre los mismos de ciclo en ciclo de entrenamiento. La duracin del ciclo de entrenamiento permiten lograr:

a) ms "picos" de preparacin y

tomar parte en competiciones con resultados

elevados, b) una mayor variacin en el entrenamiento debido a que los mesociclos estn cambiando frecuentemente. La segunda variacin comprende la reunin de cinco o cuatro mesociclos. Como consecuencia, las fases de entrenamiento son ms largas y son utilizadas principalmente por deportistas de clase media aunque puede tambin ser apropiado para el periodo preparatorio de entrenamiento de los deportistas de lite. El empleo de los mesociclos dobles de acumulacin y transformacin puede justificarse para aumentar la influencia de ciertos tipos de entrenamiento. Sin embargo, dado los posibles efectos sobre las reservas de adaptacin, este programa de entrenamiento debe ser meticulosamente preparado con el fin de prevenir la disminucin de algunas capacidades. Como resultado, el nfasis sobre cargas de entrenamiento puede involucrar solamente una o dos capacidades y el nivel de concentracin sern ms bajo. 3. La distribucin especial de los macrociclos dentro del ciclo anual. En la prctica contempornea, esta distribucin depende del momento e importancia de las competiciones dentro del ciclo anual; del nivel de calificacin del deportista y de la especificidad de su especialidad. Siguiendo al sentido comn, el momento ideal para competir debe ser al final de macrociclo, de ah que su distribucin dentro de ste, debe hacerse poniendo la principal atencin en los momentos e importancia de las competiciones. Por tanto, los macrociclos deben planificarse de modo que las principales competiciones se siten al final de los mesociclos de realizacin. Las competiciones adicionales pueden ser

distribuidas dentro de los mesociclos de realizacin e incluso de transformacin. Sin embargo, la posibilidad de llevar a cabo la preparacin y obtener mximos resultados no ser tan grande. No obstante, estas competiciones adicionales son de gran importancia para chequear varios puntos tcnicos y tcticos mientras que a la vez que se facilitan los medios para entrenar con alta intensidad y motivacin. Debido a que el nmero de competiciones en el periodo preparatorio es mucho menor y el entrenamiento es relativamente multilateral, la duracin del ciclo de entrenamiento en el

periodo preparatorio debera ser especialmente mayor que en el competitivo (3-4 meses versus 1.5- 2 meses). Dependiendo del nivel de calificacin deportiva, la distribucin de los macrociclos puede tambin ser diferente. Una caracterstica particular del deporte de lite moderno es la participacin en muchas competiciones durante una gran parte del macrociclo. Esta es una de las razones por la que los deportistas de clase mundial usualmente tienen ms macrociclos que los de clase media. Otra razn es que los deportistas de clase media y baja realizan un entrenamiento ms generalizado y menos concentrado que requiere periodos ms prolongados de adaptacin.

1.1.8 Las campanas estructurales de Forteza. El Dr. C. Armando Forteza de la Rosa (1999), en sus estudio sobre las diferentes estructuras del entrenamiento deportivo llega a formular su propuesta tomando como punto de partida bsica la estructura pendular de Ariosev y Kalinin, considerando que esta es muy rgida en cuanto al cumplimiento de las proporciones de carga de orientacin general y especial, lo que hace que en momentos determinados los pndulos se crucen, constituyendo segn el autor citado, un error de esencia estructural. De esta forma y analizando el contenido de la preparacin deportiva contempornea llega a elaborar su propuesta sobre las Campanas Estructurales. Estas siguen el mismo principio de la diferenciacin entre las cargas generales y especiales, pero con la caracterstica de que las cargas de preparacin especial sern siempre mayores que las cargas generales. Esta estructura adquiere forma de campana precisamente al constatar que en la medida que transcurre el tiempo de preparacin y competencias, las cargas especiales van aumentando y las generales disminuyendo, esto hace que las curvas de orientacin de por ciento se separen constantemente aunque con cierta posibilidad de encuentro en la medida de que disminuya la diferencia de la preparacin general y especial, pero nunca se cruzaran. Se consideran los ciclos intermedios y pequeos (mesociclos y microciclos) como aspectos de preparacin, considerando segn Forteza (2002), que esto es uno de los

aspectos ms importantes, ya que existe una relacin dialctica entre el tiempo de preparacin y los contenidos a aplicar en dicho tiempo. La presente estructura aporta aspectos a considerar para la investigacin, teniendo en cuenta que responde a la dinmica competitiva a corto plazo, a la cual se ven sometidos los jugadores de Tenis de Mesa de alto rendimiento, donde el predominio de trabajo especifico facilita una transferencia positiva para el incremento del

rendimiento competitivo, utilizando en menor escala el trabajo general si tiene presente que la muestra utilizada es de atletas que poseen una acumulacin de carga producto a los aos de trabajo sistemtico al cual han sido sometidas.

1.1.9 La planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo. En el contexto de la teora y metodologa del entrenamiento deportivo, un concepto ampliamente difundido y de empleo sistemtico por los profesionales del deporte, es el relativo a la preparacin del deportista, el cual es concebido como el conjunto de medios que aprovechado de forma ptima, garantiza el estado de disposicin para el logro de elevados rendimientos competitivos. A ese conjunto de medios (contenidos), tradicionalmente se le reconoce como los componentes fundamentales de la preparacin, y se hacen representar en la condicin de preparacin fsica, tcnica, tctica, psicolgica y terica o intelectual. Estos tipos de preparaciones suelen constituir la orientacin de los contenidos en los planes de entrenamiento tradicionales, siendo cumplimentada su funcin, con el otorgamiento de un determinado valor de volumen de carga. Esta forma de proyectar los contenidos en el plan de entrenamiento, al tener una significacin global, se convierte en un obstculo que afecta la precisin en las especificidades del contenido y los criterios de distribucin de las cargas que demandan las particularidades propias que exige el rendimiento en el Tenis de Mesa. Con la finalidad de lograr una mayor efectividad en la proyeccin organizativa de los contenidos especficos en la planificacin en el Tenis de Mesa, se promueve la tendencia a la aplicacin de la estructura por direcciones de entrenamiento. Las direcciones de entrenamiento deportivo constituyen uno de los elementos que, en el plano organizativo, est orientado a la consecucin de un sistema de planificacin

que sea susceptible de ser controlado durante su ejecucin. Al conceptualizar las direcciones de entrenamiento, A. Forteza (1999), sustentado en D. Harre (1976) seala: Son los aspectos direccionales de la preparacin del deportista que van a sealar no solo el contenido de entrenamiento que deber recibir un deportista, sino adems relacionar en su determinacin dos categoras bsicas: carga y mtodos26. Cuando se define una direccin, sta a su vez, determinar el contenido de la preparacin, el cual mantendr una relacin reciproca con la carga de entrenamiento y el mtodo a utilizar. Dichas direcciones de entrenamiento tienen dos orientaciones que se encuentran estrechamente vinculadas, estas son, segn el autor mencionado, las funcionales y las fsico-motrices. Ahora bien, no todas las direcciones de entrenamiento deportivo tienen la misma connotacin en cuanto a su peso en el rendimiento deportivo de los atletas y en este caso de los jugadores de Tenis de Mesa; entonces, se hace necesario tener en consideracin la delimitacin de dos agrupaciones de direcciones para el rendimiento: las determinantes y las condicionantes. Forteza (1999) interpreta como direccin determinante del rendimiento (DDR) a aquellos contenidos que son necesarios y suficientes para lograr rendimiento, constituyendo los factores determinantes que caracterizan las especificidades que requieren los atletas. Se reconoce como direccin condicionante del rendimiento (DCR) a aquellos contenidos necesarios que condicionan la efectividad en la preparacin de las direcciones determinantes del rendimiento, influyendo de forma inmediata. La sumatoria de las direcciones determinantes y las condicionantes del rendimiento deben representar el ciento por ciento de la preparacin en la planificacin. Como particularidad en el plan, el mayor nmero estar representado por las direcciones determinantes del rendimiento.

1.1.10 El macrociclo integrado

26

Forteza de la Rosa A. direcciones del entrenamiento deportivo. Ciudad de la Habana.

Cientfico-tcnica. 1999.

Basados en los modelos de los macrociclos convencionales y los contemporneos o como variante de algunos de ellos, se han propuesto numerosos modelos, donde en la actualidad toma auge el macrociclo integrado, el cual recoge caractersticas de la planificacin clsica y la contempornea. El macrociclo integrado agrupa los contenidos y medios de entrenamiento en corto espacio de tiempo con aplicacin de estos en forma de carga acentuada. Esta propuesta surge como interpretacin particular de Navarro (2000), por un lado, y de la nueva ptica de distribucin de carga durante el macrociclo que propone Tschiene (1984), basada en la experiencia de un elevado volumen de entrenamiento, acompaado por una elevada intensidad durante el ciclo, y por otra, de la teora de trabajo acentuado (Reib, 1991,1992; Franz, 1992), respetando las dinmicas de carga en cuanto a su carcter general y especial como una unidad interdependiente (periodizacin tradicional, Matveev, 1990). Se pretende que todos los contenidos de entrenamiento que se utilizan a lo largo del macrociclo, estn concentrados en periodos ms cortos, pero suficientes para que se produzcan cambios fisiolgicos adaptativos. La integracin de estos contenidos en perodos entre 6 y 10 semanas ha hecho que se conozca esta estructuracin como macrociclo integrado. El macrociclo integrado lo componen distintas fases con una orientacin funcional determinada, cada una de las fases comprenden de 1 a 5 microciclos, dependiendo de los tipos de orientacin funcional que tenga la fase, la ubicacin temporal del

macrociclo integrado con respecto a la competicin principal del ciclo de preparacin. En la fase general predomina la atencin al volumen, acentundose el entrenamiento en el desarrollo de las capacidades bsicas de la especialidad. En la fase especfica, el nfasis se pone en la intensidad del entrenamiento,

dominando el desarrollo de las capacidades especficas de la especialidad. En la fase de mantenimiento disminuye el volumen y la intensidad del entrenamiento. El objetivo principal es producir la supercompensacin del trabajo realizado en las semanas anteriores. Domina el trabajo especfico de ritmo competitivo y de velocidad. El resto de los elementos de entrenamiento son tratados con fines exclusivamente de mantenimiento.

Del presente modelo, la investigacin presentada tiene en consideracin sus caractersticas de aplicar todos los contenidos en periodos cortos de tiempo con cargas acentuadas, manteniendo un elevado volumen e intensidad, pero obvia en cierta medida algunos acentos de sus fases, especialmente la tercera (de mantenimiento) dado que en el Tenis de Mesa, durante toda la preparacin, los ndices de intensidad son elevados, llegando a su mxima expresin en la fase final, si partimos que el juego actual se desarrolla bajo elevadas condiciones de intensidad, buscando un acercamiento de la preparacin a las condiciones reales de competicin, adems tomando partido en las reflexiones realizadas por Matveev (1990), donde establece que los atletas de alta calificacin en los juegos deportivos deben desarrollar su preparacin a elevados niveles de intensidad lo que guarda estrecha relacin con la forma de competicin. Segn consideraciones del autor, todos los modelos de planificacin que han venido a revolucionar el fenmeno de la preparacin deportiva, poseen sus particularidades implcitas, por lo cual es difcil extrapolar de manera idntica sus argumentos para una disciplina en especfico. Esta debe tener presente su esencia propia, para despus determinar cual o cuales podran aportar argumentos para la confeccin de un sistema acorde a las exigencias del deporte en el contexto donde se desarrolla. Los principales problemas encontrados en la prctica concreta del entrenamiento deportivo estn relacionados, sin duda alguna, con los calendarios variados de los ciclos competitivos a lo largo de los aos y con el gran nmero de competiciones de alto nivel que exigen de mximos resultados para los cuales los atletas deben presentarse en una ptima forma deportiva. Alrededor del problema, nuevas formas de estructurar el entrenamiento deportivo para atletas de alto nivel han surgido, y la tendencia es que cada vez se recurran a la utilizacin de unos u otros sistemas (Raposo, 1989). Tomando partido con los criterios expuestos por Navarro (2000), el autor del presente estudio asevera que las nuevas formas de estructurar el entrenamiento deportivo, bien las que tienden a perfeccionar la periodizacin de Matveev, o las que pretenden romper con ella, no encierran las variadas posibilidades de estructuracin del entrenamiento para el Tenis de Mesa.

Actualmente nadie discute que los programas periodizados producen mayores beneficios en el rendimiento que programas no periodizados. Lo que s se cuestiona, es la forma de periodizar (cambiar los entrenamientos en el tiempo) para el logro del mximo rendimiento deportivo en un momento determinado. La paternidad de la teora cientfica y an vlida (aunque con profundas modificaciones) sobre la estructura y planificacin del rendimiento se le atribuye al ruso L. Matveev. Aunque actualmente existen diferentes concepciones sobre cul estructura de entrenamiento es mejor, todas ellas parten de la periodizacin del entrenamiento deportivo, propuesta inicialmente por Matveev desde los aos 60 del siglo pasado, considerando a los precursores: Kotov (1916); Grantyb (1939); Letunov (1950). Por lo que es necesario tomarla en cuenta.

1.2 Tendencias del proceso de la preparacin en el Tenis de Mesa. En la bsqueda de una propia pertinencia para acometer el proceso del entrenamiento en los equipos de Tenis de Mesa a distintos niveles de alto rendimiento, existen diversas corrientes por las que pueden optar los pedagogos deportivos al priorizar la orientacin de su labor profesional. Una representada en el propsito de consecucin de un modelo tcnico ideal, otra referida a la preparacin tcnico tctica a travs del empleo de un patrn combinado y una tercera alternativa encauzada hacia un entrenamiento tctico significativo. El empleo de un modelo alternativo en el proceso del entrenamiento deportivo de las habilidades motrices en los deportes individuales, con un proceder de orientacin tcnica, por un predominio tctico, o en la que se conjuguen ambos elementos han sido objeto de pronunciamiento por diversos autores (B. Read, 1990 y 1992; Doolitle, 1995; F. J. Castejn, 1995 y 1999; L. Griffin, 1996; V. Antn y M. M. Dolado, 1997; C. Andux, 1999 y 2001; J. Sampedro, 1999 y M. Lpez, 1999; y otros.).

1.2.1 Tendencia al modelo tcnico ideal (modelo aislado). Esta corriente se reduce a un conjunto de tareas orientadas al perfeccionamiento de habilidades motrices aisladas, claramente proyectadas a la adquisicin competente de

las tcnicas deportivas y vinculadas al rendimiento motriz que exigen los patrones dominantes del deporte competitivo elite. Se trata de un proceder racional caracterizado por la sistematizacin, especializacin, categorizacin y estandarizacin del conocimiento, que entiende los problemas prcticos como simples ejercitaciones aisladas, alejados del contexto real del juego. Al referirse a esta tendencia, F. J. Castejn (1999) sostiene: Para que se considere que la tcnica se encuentre dentro de unos lmites definidos de intencionalidad especfica con un grado de estabilidad, precisin y eficacia, es necesario que se realice una prctica continua hasta lograr un hbito motor. Esta dependencia dependiente de algunos principios que postula la biomecnica, tiene una gran validez para las ejercitaciones de disciplinas que exigen de una estabilidad tcnica en los enfrentamientos competitivos, en ella es relegada a plano secundario el elemento tctico, considerado como un aspecto independiente. (anexo 3). La orientacin de los sistemas de preparacin en los equipos de Tenis de Mesa, fundamentados en el perfeccionamiento aislado de las habilidades motrices, con el propsito de lograr un modelo de ejecucin de la tcnica ideal, es consecuencia de un proceder pedaggico tradicional, donde la evaluacin de la tcnica efectiva es un indicador del rendimiento competitivo Esta corriente al proceder pedaggico orientado a la obtencin del modelo tcnico ideal en los juegos deportivos con pelotas, que incluye al Tenis de Mesa, presenta las siguientes limitaciones: a) No tiene en consideracin aquellos factores caractersticos de los juegos deportivos con pelotas, como son la complejidad de las situaciones de juego, la adaptabilidad y la incertidumbre. b) Se ignoran elementos determinantes en el rendimiento competitivo de los deportes individuales, como son: anticipacin, diferenciacin, pensamiento tctico, y otros. c) Relega a la mnima expresin los pensamientos abiertos y la habilidad abierta para reflexionar en accin. d) No establece conexiones entre las exigencias problmicas del juego y las habilidades especficas.

e) Reduce la capacidad para responder a nuevas situaciones y toma de decisiones. f) Restringe la capacidad de imaginacin y creatividad de los jugadores. g) Disminuye la posibilidad del desarrollo cognitivo del jugador. La tendencia en el proceso del entrenamiento en el Tenis de Mesa, con base en un proceder pedaggico sustentado en la reiteracin estandarizada de los gestos tcnicos en condiciones independientes, se distancia de las reales conductas motrices que de forma coherente e interrelacionada en las acciones que deben manifestarse en las situaciones de juego. Su incidencia mecanicista es un obstculo para el desarrollo cognitivo, a la vez que inhibe la capacidad creativa de los jugadores.

1.2.2 Tendencia al enfoque del modelo tcnico-tctico. En esta corriente, la opcin de un proceder pedaggico para conducir la preparacin deportiva en el Tenis de Mesa se precisa en la introduccin simultnea de los elementos tcnicos y tcticos en una unidad dialctica; tendencia sobre la cual F. J. Castejn y colaboradores (1999) refieren:Unidad modelo tcnico tctico que presenta los dos elementos a la vez, de manera que la tcnica aparece con una disminucin de la carga tctica, mientras que la tctica aparece con poca implicacin tcnica. Esta corriente, en la que se involucran en dos etapas el perfeccionamiento de los dos elementos, tiene como fundamento conclusivo brindar soluciones, tanto en el mbito tcnico como en el tctico. Esta tendencia de modelo integral exige que la preparacin tcnica y la tctica se presenten en una unidad, cuyo objetivo principal es precisado en el desarrollo y perfeccionamiento de los hbitos motores bajo una concepcin especializada. Trabajos realizados por French y colaboradores (1996), han arrojado alguna luz sobre este modelo de actuacin pedaggica. An desde una ptica terica parece ms adecuado incidir en los dos aspectos simultneamente, pero entendiendo que es necesario tambin conocer el nivel de rendimiento en que se encuentran los jugadores, el dominio de las habilidades bsicas y las combinaciones que pueden hacerse para conseguir el rendimiento motriz esperado.

1.2.3 Tendencia al modelo de significacin tctica.

Las investigaciones y propuestas llevadas a cabo por distintos autores que han incursionado en este tema, han supuesto un inters cada vez ms insistente de realizar la preparacin deportiva desde una perspectiva de significacin tctica (Bunker y Thorpe, 1983; Davis, 1990; Doolitle, 1995; Griffen, 1996; Antn y Dolado, 1997; Torres, 1998). La propia incertidumbre que promueven las diversas situaciones de juego que se presentan de una manera sistemtica en el Tenis de Mesa, es un factor determinante para que, en el instante de tomar una decisin se pueda optar por uno de los modos de ejecucin para emitir una respuesta, en la que se concreta la manifestacin tctica que constituye el elemento protagnico del proceso pedaggico.(anexo 4). La tendencia al empleo de un proceder pedaggico sustentado en una intencin tctica promueve que los jugadores tomen conciencia de lo que tienen que hacer, y para ello es necesario e imprescindible capacitarlos en la toma de decisiones ante las dismiles incertidumbres a la que puedan estar sometidos. En este contexto de internacionalidad tctica se desarrolla el curso tcnico con una concepcin amplia, que posibilita dar respuesta a las exigencias que, en el acontecer histrico, han demostrado las situaciones de juego. El presente modelo es tenido en cuenta para el desarrollo de la investigacin producto a las ventajas que proporciona, entre las que se encuentran: a) La preparacin deportiva se desarrolla en condiciones similares a las que se presentan en el juego real. b) Se estimula la capacidad creativa de los jugadores para resolver los complejos problemas implcitos en las situaciones de juego. c) Se forman jugadores con un amplio arsenal de respuestas motrices ante las situaciones cambiantes que pueden presentrseles. d) Genera actitudes de inteligencia motriz en la solucin de problemas competitivos. e) Se ampla la posibilidad del desarrollo de la capacidad cognitiva en los jugadores y capacidad de percepcin. f) Favorece en forma amplia el desarrollo de los gestos tcnicos.

g) Fundamentos que deducen el papel protagnico que debe ocupar el modelo de significacin tctica, mediante la concepcin de direccin determinante en la planificacin del entrenamiento deportivo en el Tenis de Mesa.

1.3 Caracterizacin de los sistemas de juego que rigen la forma de preparacin en el Tenis de Mesa femenino contemporneo. Se hace referencia fundamental a los parmetros establecidos por la escuela europea y la asitica como potencias clsicas del deporte a nivel mundial. Entre ellas, no existen marcadas diferencias, en cuanto a las conceptualizaciones realizadas por los especialistas de la disciplina que abordan en sus estudios el fenmeno de la preparacin en el sexo femenino. En particular la diferencia la marcan los sistemas de juego existentes, denotando cierta concordancia en la delimitacin conceptual de los mismos en ambas escuelas lderes, es decir, la europea y la asitica, los sistemas existentes son: x x x x x Atacante con top spin cerca de la mesa Atacante con velocidad Atacante cerca de la mesa jugando a la contra (riposta) Atacante con top spin lejos de la mesa El defensor

El sistema de atacante con top spin cerca de la mesa, fundamenta su juego en los ataques con rotacin y velocidad, tomando frecuentemente la iniciativa de juego. Este sistema exige de los jugadores gran desarrollo de la rapidez y sentido de rotaciones. El sistema de atacante con velocidad, promueve la aceleracin del ritmo en los intercambios y colocar un golpe decisivo, intentando desbordar al adversario por medio de la velocidad y la colocacin. El atacante cerca de la mesa jugando a la contra, es donde el jugador intenta contener los ataques del adversario por medio de los bloqueos y de contraataques, caracterizados por variaciones de velocidad y colocacin (el ms utilizado en el sexo femenino). Los jugadores que utilizan el sistema de atacante con top spin lejos de la mesa, centran su accionar en los golpes de derecha y revs con top spin desde una posicin

aproximadamente de un metro y medio de separacin de la mesa. Mediante la utilizacin de este sistema generalmente los intercambios son generalmente largos, por lo cual el jugador debe estar dotado de elevados niveles de fuerza, resistencia y magnficos desplazamientos, este es el sistema clsico del jugador europeo el cual tiene gran arraigo en nuestros jugadores de ambos sexos. El sistema defensor, se basa en la contencin de los ataques adversarios desde la zona zaguera (aproximadamente 2 a 3 metros de separacin de la mesa, haciendo uso fundamental de la defensa cortada, a menudo utiliza raqueta combinada y se caracteriza por el predominio de una gran resistencia, control y desplazamientos rpidos. En el Tenis de Mesa femenino cubano ha existido un predominio del sistema atacante con top spin cerca y lejos de la mesa (media distancia), sustentados en la escuela europea, de la cual no solo se ha tomado los sistemas, sino tambin las estructuras de preparacin, teniendo a la periodizacin cclica de Matveev o tradicional como la base casi insustituible de la preparacin. No obstante, el juego actual ha evolucionado en cuanto a su dinmica, incidiendo en la variacin de las formas de preparacin. El juego actual, es matizado por el carcter explosivo de las acciones y la brevedad de los puntos, este ltimo, debido a varios factores: 1. Producto a la utilizacin de nuevos materiales (madera, gomas, pegamento) los ndices de velocidad han aumentado considerablemente. En el sexo femenino el juego se ha transformado ms agresivo, desarrollando altas velocidades desde la zona delantera, siendo la separacin de la mesa un factor en contra del xito de la accin, por lo cual determinamos que el sistema de juego utilizado por casi la totalidad de nuestras jugadoras no se corresponde con las caractersticas contemporneas del juego moderno. 2. Por otra parte, la aparicin de nuevos sistemas de preparacin producto al amplio calendario competitivo, ha provocado que el sistema utilizado (para periodos largos de preparacin), no satisfaga las demandas del contexto actual de la preparacin a corto plazo que necesitan nuestras jugadoras de alto rendimiento. Atendiendo a estos parmetros es que se deriva la necesidad de adecuar el sistema de

planificacin en funcin de las demandas actuales del juego moderno, sustentando as el establecimiento de direcciones especficas de la preparacin necesarias para el logro de elevados rendimientos deportivos.

1.4 Evolucin de la planificacin del entrenamiento deportivo del Tenis de Mesa en Cuba. El proceso de preparacin deportiva del Tenis de Mesa en Cuba tuvo sus comienzos en la dcada del 40 cuando existan escasos clubes donde se practicaba (Marianao, Santiago de las Vegas, Gines) con escasa participacin debido al carcter exclusivista de su prctica, donde los maestros o encargados impartan conocimientos tcnicotcticos a los practicantes. En aquellos tiempos el entrenamiento se fundamentaba en jugar partidos de prctica con los dems miembros del club, no se potenciaba el trabajo fsico, ni exista un control del proceso por lo cual la preparacin se realizaba de forma emprica. Es a finales de la dcada del 50, cuando Cuba se integra a la Federacin Internacional (1958) y posteriormente al triunfo de la revolucin (1959) donde el Tenis de Mesa es contemplado dentro de las proyecciones deportivas del INDER crendose la Federacin Cubana de la disciplina. A partir de ese momento, comenzaron a introducirse tendencias sobre la preparacin deportiva del Tenis de Mesa proveniente de los pases del campo socialista Europeo (Unin Sovitica) y de algunos pases de Asia (Vietnam, Corea) donde el sistema imperante en ese momento fue la periodizacin cclica de Matveev. En el proceso de preparacin se brindaba importancia vital al trabajo tcnico y al fsico general, siendo la resistencia la base fundamental de la preparacin, estos factores brindaron a la disciplina una forma ms estructurada. Es en la dcada del 70 que se comienzan a introducir nuevas tcnicas de entrenamiento, potenciado por las participaciones en eventos internacionales y bases de entrenamientos en pases de primer nivel (Corea), pero an prevaleca el sistema de planificacin anterior con escasas modificaciones. Se introduce el mtodo de trabajo del multibolas, se hace mayor nfasis en el trabajo tcnico-tctico, as como la cualidad condicional de fuerza. Esto facilit que nuestro

pas se ubicara como una de las principales potencias en el rea centroamericana por mritos propios alcanzados en el mbito internacional. Es a partir de la dcada de los 80 y principios de los 90 que el Tenis de Mesa goza de sus mejores momentos en cuanto a resultados deportivos, a pesar de existir una gran produccin cientfica en cuanto a diferentes tendencias y formas de llevar a cabo el proceso de preparacin deportiva, nuestros tcnicos mantienen el sistema ya arraigado dejando a un lado la bsqueda de nuevos sistemas que hicieran una evolucin paralela con las nuevas demandas y formas de competicin. La poca participacin internacional, la evolucin del juego contemporneo, el aumento considerable de los eventos calendarizados y el fenmeno de la emigracin Asitica a nuestro continente, a provocado que los eventos del rea se transformen en eventos de primer nivel, donde son ya muchos los pases que han elevado su nivel a tal medida que marc un decrecimiento en los resultados internacionales a partir de la mitad de la dcada de los 90. Se reconoce a partir de reinsercin de Cuba a los eventos latinoamericanos en el 2005 (donde no se particip en 6 aos consecutivos), el atraso en la concepcin de la preparacin de los jugadores nuestros, valorados con grandes actitudes e incapaces de elevar los resultados hasta ese momento. Por otra parte, el intercambio de ideas a partir de la experiencia de Andy Pereira como becado de la ITTF con otros entrenadores, as como, del intercambio provocado por bases de entrenamiento en Cuba y el desarrollo de Campamentos Internacionales, gener la necesidad de revisar la forma de preparar nuestros atletas y sirvieron de base para realizar un estudio diagnstico sobre los factores que generaban dicha problemtica.

1.5 Antecedentes y estudio diagnstico El Tenis de Mesa cubano, ha quedado rezagado del proceso evolutivo de la prctica deportiva contempornea, manteniendo an tendencias de un sistema que no deja de tener gran importancia (periodizacin cclica de Matveev), pero que en su esencia no permite desarrollar las especificidades de la preparacin acorde al sistema competitivo actual, al mantener periodos largos de preparacin con elevados volmenes de trabajo

general y tcnico. Las indagaciones realizadas por el autor, los resultados de trabajos precedentes, la experiencia acumulada y la observacin a la prctica, llevaron al investigador a detenerse en la solucin de la problemtica planteada mediante el diseo y aplicacin de un sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento. Las direcciones de entrenamiento son tomadas como sustento por el autor, dado que los rasgos del sistema, permiten desarrollar los contenidos del entrenamiento de una manera ms especfica, teniendo muy en cuenta el aspecto biolgico y la relacin mtodo, carga y contenido con mayor precisin. Como antecedentes directos a nuestro estudio se encuentran los realizados en el ao 1976, por Dietter Harre; a partir de 1999, las teoras de Harre son promocionadas por el Dr. Armando Forteza de la Rosa, quien a la vanguardia de estos acontecimientos, inicia numerosos estudios en diferentes disciplinas deportivas. A travs de la consulta bibliogrfica, se han podido constatar varias investigaciones dirigidas al tema, como los trabajos de Pedro Roque (2003), en el boxeo cubano, quien propone un sistema de planificacin (Supra ciclo bienal) para los campeonatos mundiales juveniles, Abdiel Aguilera Vargas (2008) quien realiza una propuesta metodolgica de la preparacin del luchador categora 10-11 aos a travs de las direcciones de entrenamiento y Donaldo Cardona Nieto (2008), presentando la planificacin por direcciones de preparacin basado en el esquema estructural de campanas en el futbol de alta calificacin.

Estudio diagnstico La valoracin que a continuacin se ofrece se sustenta bsicamente en los resultados arrojados despus de la aplicacin de la revisin documental, la observacin, medicin y el procesamiento matemtico-estadstico durante el macrociclo 2004-2005. Inicialmente se procedi a una profunda revisin de los documentos que rigen el proceso de preparacin, donde se tom como muestra los cuatro documentos pertenecientes al Centro Nacional de Formacin de Atletas ESFAR Cerro Pelado que rigen la preparacin deportiva. Se delimitaron varios elementos considerados como principales dificultades de ndole organizativa y estructural en la proyeccin de los

planes de entrenamiento tradicionalmente utilizados en el Tenis de Mesa:

1. El tipo de plan de entrenamiento tradicionalmente utilizado se construye sobre las bases de la estructura Peridica o Cclica de Matveev (1966), utilizado para ciclos largos de preparacin, con la presencia de un solo evento fundamental durante la macroestructura, diferente por completo a lo que acontece hoy da. 2. La orientacin que se le da a los contenidos en el plan de entrenamiento tienen un carcter general (por componentes de la preparacin), alejado de las especificidades reales del deporte. 3. La etapa de preparacin general abarca aproximadamente las partes del tiempo de duracin del perodo preparatorio, con una proyeccin dirigida esencialmente al trabajo fsico y al logro de una tcnica ideal. 4. La planificacin de la preparacin tctica aparece en la etapa de preparacin especial, en algunos casos al final de la misma. 5. La forma concebida para proyectar los contenidos, no posibilita la objetividad en la interrelacin de trabajo, siendo este un elemento real a considerar en la preparacin deportiva. 6. El control pedaggico, contempla el mayor nmero de test, que a consideracin del autor, no brindan una correlacin especfica con las demandas actuales del juego moderno. 7. Se manifiesta muy limitado el principio de individualizacin de las cargas.

Atendiendo a las insuficiencias detectadas, se considera que la forma de organizar, planificar (distribucin de cargas en la estructura y los contenidos de los planes tradicionales) por su concepcin general, no refleja lo que acontece en la actividad competitiva. Por lo que se necesita transformarse en aras de potenciar un sistema de preparacin acorde a las especificidades de la disciplina, que permita a su vez, ser ms preciso y objetivo en su dinmica de accin. Posteriormente, a travs de la observacin, se realiz un estudio a treinta unidades de entrenamiento de tres horas cada una para un total de noventa horas de preparacin, dividindolas en diez para cada etapa (Preparacin General, Preparacin Especial y

Preparacin Competitiva), para la cual se utiliz una gua de observacin de campo, estructurada y participante (Ver anexo 5-A), donde el objetivo central era determinar el tiempo destinada a diferentes actividades establecidas en el protocolo de observacin. Los resultados obtenidos dan fe del corto tiempo dedicado a las acciones en el contexto de juego, pues solo el 13.3% de las actividades programadas responden a este indicador, por lo que consideramos que es imposible que los atletas puedan desarrollar las habilidades necesarias hacia el juego. Es evidente que la preparacin fsica (a la cual se le dedicaba un 20%) posee gran importancia en el Tenis de Mesa actual, pero no debe predominar el volumen de su carga por encima del componente tctico, lo cual es la esencia fundamental del juego. Por otra parte existe un alto predominio (26.6%) del trabajo tcnico aislado del contexto de juego con una insuficiencia tctica, pues en su desarrollo se observ que persisten condiciones de acciones premeditadas y estandarizadas. Como un tercer momento del diagnstico, se procedi a determinar las variantes de estrategias de juego ms utilizadas por las atletas y la efectividad en el juego real de las acciones tcnico-tcticas de mayor incidencia, se realiz mediante el mtodo de observacin en eventos oficiales utilizando una gua estructurada, donde los datos obtenidos manifestaron de manera general, la utilizacin del top spin mediante rotaciones y la defensa pasiva como elementos de mayor incidencia, siendo los contraataques y la defensa activa los de menor utilizacin; referente a las distancias ms utilizadas, es la media distancia la posicin de mayor incidencia. Atendiendo a lo anteriormente planteado, se llega a la conclusin que, la estrategia de juego no se corresponde con las caractersticas del juego moderno en el sexo femenino, por lo cual su proceso de preparacin requiere transformaciones. En lo que se refiere al comportamiento tcnico-tctico, se manifiestan ndices de efectividad por debajo del 60% en casi su totalidad, lo que manifiesta deficiencias en esta direccin tan importante. Para determinar el comportamiento de las direcciones que guardan relacin con la preparacin fsica, se estableci un estudio comparativo (pruebas no paramtricas para muestras relacionadas, Wilcoxon) de los resultados obtenidos en el macrociclo anterior, donde en un 56.7 %, no presentaron cambios significativos.

Como ltimo punto del diagnstico, se observ el comportamiento de las tenistas en momentos determinados de la competencia, estableciendo rasgos de la jugadora que duda y de la que se encuentra segura de si misma. Los indicadores a observar correspondan a los momentos: antes de la competicin, durante el calentamiento, durante el partido, en los momentos finales del partido y despus de la derrota. (ver anexo 5-B). De manera general, los resultados referentes al comportamiento antes de la competencia, sealiz cierta tendencia al nerviosismo, referido al comportamiento en el calentamiento, se apreci tendencia a cometer errores, preocupacin por el adversario y falta de concentracin. Durante el partido, los principales rasgos fueron la utilizacin de un juego fuerte y la tendencia a querer ganar el punto en cada golpe. En los momentos finales del partido se observ la inclinacin a rehusar los intercambios en mayor medida, mostrando cierta tendencia a una actitud negativa despus del revs.

Conclusiones parciales.

Pudieron determinarse los referentes ms actuales acerca de las tendencias del entrenamiento contemporneo, vistas a partir de la comprensin de dismiles sistemas o modelos establecidos en la prctica, lo que permiti delimitar las ventajas de la estructura del llamado modelo contemporneo ATR de Issurin y Kaverin (1986) en relacin con el desarrollo de la preparacin en periodos cortos de tiempo y la posibilidad de acentuar los contenidos especficos caractersticos de una modalidad deportiva.

Se confirma que todas las tendencias actuales de planificacin, reflejadas en los sistemas o modelos estudiados, se basan esencialmente en las teoras de Matveev L. P. sobre la planificacin del entrenamiento deportivo.

Se consolida la idea que los cambios del entorno (la comercializacin, el profesionalismo, adelantos cientfico-tecnolgicos, entre otros) han influido en las formas de preparacin y exigen nuevas maneras de planificar el

entrenamiento deportivo en el sentido de responder a calendarios competitivos ms saturados.

Se pudo determinar que el sistema de juego de las tenistas cubanas de alto rendimiento no se corresponde con las tendencias actuales de este deporte a nivel internacional, que el sistema de planificacin que ellas utilizan limita el desarrollo del componente tctico lo que puede ser una de las causas de sus bajos resultados a este nivel.

CAPITULO II. PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO

CAPITULO II.

PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO

PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO

En el presente capitulo se presenta el resultado de la segunda etapa de elaboracin del sistema, donde, con la aplicacin de mtodos cientficos se determin su estructura y elementos, lo que ocurri desde enero del 2005 hasta Junio del 2005. En esta etapa se aplicaron principalmente, los mtodos del enfoque de sistema y la modelacin. El anlisis terico posibilit la valoracin aislada de los componentes

especficos que particularizan la concepcin metodolgica de la estructura y los contenidos en la planificacin del entrenamiento deportivo, mientras que el enfoque de sistema posibilito la comprensin de estos componentes y sus interrelaciones como una realidad integral. El mtodo terico de modelacin se utiliz como va para encontrar la unidad de lo objetivo y lo subjetivo en la proyeccin del proceso de planificacin del entrenamiento deportivo en el Tenis de Mesa, posibilit adems, el logro de una percepcin y representacin lo suficiente clara del objeto de transformacin dentro de una realidad condicionada histricamente (planificacin tradicional). La aplicacin del mtodo sistmico estructural y funcional como mtodo lgico que acompaa la modelacin, permiti modelar el objeto mediante la determinacin de sus componentes, as como la interrelacin entre ellos, que conforman una nueva cualidad como totalidad. Determinando por un lado la estructura y jerarqua de cada componente, y por otro, su dinmica y funcionamiento. Para la determinacin de las direcciones de entrenamiento del deporte objeto de estudio, se caracteriz la actividad competitiva de las integrantes de la seleccin nacional, mediante el registro del tiempo de diferentes indicadores del juego y se defini su correspondencia con las capacidades fsicas, sometiendo este estudio al criterio de expertos.

2.1 Sustento terico-metodolgico de la planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano. La formulacin de una teora sobre los sistemas, ha sido una necesidad impuesta por el desarrollo de las ciencias. As el desarrollo de muchas ciencias pasa por una etapa de especializacin y sper especializacin, que luego de llegar a un punto en la solucin de tareas particulares exige de un proceso de integracin, que de hecho no puede ser una suma mecnica de soluciones sino una integracin dialctica en funcin de un objetivo de mayor nivel jerrquico. Por el contrario la integracin se caracteriza por la formacin de disciplinas ms generales, como: la Teora General de Sistemas (TGS), la Teora de la Analoga, y en forma fundamental la Ciberntica como ciencia de la direccin. Una de las caractersticas fundamentales de la TGS, es que trata de dar una plataforma cientfica comn con la participacin multidisciplinaria. De hecho se define como: tendencia cientfica, relacionada con la elaboracin de un conjunto de problemas de anlisis y sntesis de sistemas complejos de cualquier naturaleza material. Glushkov, B. M. (1975)27. Un sistema, de forma general y aceptado por la mayora de los especialistas, independientemente de su rama del saber, es un conjunto de elementos ordenados y relacionados entre s para el cumplimiento de ciertos objetivos, en un determinado medio o entorno (Morales Pita, A. 1980)28. Los sistemas se dividen en abiertos y cerrados. Un sistema abierto es aquel en el que las salidas (output) estn aisladas de las entradas (input) y no tienen ninguna influencia sobre ellas, produciendo u mecanismo simple estimulo-respuesta que impide la participacin consciente en su realizacin. Mientras, en el sistema cerrado existe una constante retroinformacin, en el carcter cclico, lo cual permite

27 28

Glushkov B. M. Kiberneticheskaya Enciclopedia. Kiev. UCE, 1975, t.II Morales Pita A. Metodologa de la modelacin econmico-matemtica. Cientfico-

tcnica, C. Habana. 1984.

que las salidas influyan sobre las entradas y viceversa como es caracterstico en el entrenamiento deportivo. El concepto de sistema constituye un eslabn entre la Teora General de Sistemas y la Ciberntica. El trmino "Ciberntica" (en el sentido de arte de la direccin) fue aplicado por primera vez por el fsico-matemtico francs Andr Marie Ampere (1775-1836) a finales del siglo XVIII dentro de su propuesta de clasificacin de las ciencias, para definir lo que hasta ese entonces no exista, que era la ciencia sobre la direccin de la sociedad humana. Es de destacarse que dentro del objeto de estudio de la Direccin, la misma no estudia cualquier tipo de sistemas, sino aquellos que se mueven, se transforman y desarrollan en el tiempo, de ah el estudio de los sistemas dinmicos. Sobre los sistemas dinmicos, es necesario destacar que se utilizan para definir a los sistemas que modifican sus estados en funcin del tiempo, y que todas las fases de recepcin, procesamiento y transmisin de informacin estn

subordinadas a esto. Esto tiene mayor importancia sobre todo en los sistemas donde aumenta la complejidad, basada en la cantidad de elementos que lo componen y sus interacciones, por ejemplo, sistemas biolgicos, sociales, pedaggicos,

econmicos, y otros donde el comportamiento de sus miembros tiene un gran componente probabilstico. Desde el punto de vista de la direccin, la regulacin implica que exista en el sistema un objeto y un sujeto de direccin, entre los cuales se produce un intercambio constante de informacin tanto directa como de retorno, en dependencia del origen de la misma. En el caso del entrenamiento deportivo, en la actualidad se reconoce a la Teora de Sistemas como base conceptual, o como paradigma en la organizacin y establecimiento de sistemas de entrenamiento (Verjoshanski, Tschiene, Bondarciuk y otros) Olaso, S.; Cebolla, J. (1997), a partir del desarrollo de los sistemas, se desarroll el mtodo de modelacin como instrumento para describir los mismos, es decir, sus estructuras y dinmica de funcionamiento. Algunos autores ex-soviticos (Gorelov A.A. y otros), definieron varios grupos de

conclusiones metodolgicas a partir de los conceptos de modelo y modelacin. Baladin V.; Bludov Y. (1988): 1. La modelacin en el desarrollo cientfico actual se expresa, ante todo, como un medio para interpretar los sistemas complejos. Como es conocido la Direccin estudia los sistemas complejos y "dinmicos"; es decir, que los estados de dichos sistemas varan en el tiempo (se mueven, cambian y desarrollan), caracterizados por los parmetros que informan sobre sus comportamientos. La complejidad y estructura de los sistemas exige que los investigadores se tengan que apoyar en los modelos para describirlos y poder inferir sobre su comportamiento, ya que el trabajo con el objeto real no permite lograr este objetivo, siendo an ms complejo en aquellos sistemas donde existe un predominio de la participacin del ser humano como en el entrenamiento deportivo. 2. Sobre la base de la modelacin se desarrolla la extrapolacin de teoras ms profundas y desarrolladas en aquellas esferas del conocimiento, las cuales no tienen construcciones tericas terminadas. El entrenamiento deportivo es una esfera donde es muy difcil tener una teora lo ms acabada y estable posible, ya que en esto influyen muchos factores que obligan al cambio de concepciones relativamente rpido, fundamentado por cambios de reglas, implementos, sistemas de competencias y otras causas. Esto genera que constantemente se remodelen y perfeccionen los procedimientos de trabajo de cada deporte, y se exprese la dinmica en el desarrollo terico de los sistemas de planificacin. 3. La Modelacin tiene un gran valor heurstico y amplia repercusin en el desarrollo de las ciencias. Los sistemas de planificacin deportivos reconocidos, son producto de la modelacin de lo que tericamente debe desarrollarse en la prctica, expresado en modelos de planificacin a partir de la concepcin de cada autor y de cmo resolveran desarrollar el proceso de entrenamiento. Estos generan a su vez, distintas variantes de solucin para cada deporte. A partir de un modelo de planificacin cada especialista genera su plan nico, como proceso creativo al fin.

En la preparacin del jugador de Tenis de Mesa de alto rendimiento, el objetivo es el mejoramiento de los indicadores de rendimiento, lo que en esta investigacin se sustenta en las direcciones condicionantes y determinantes de la preparacin. La presente propuesta se sustenta, dialcticamente, en los aportes que, a la planificacin del entrenamiento deportivo, se reconocen en los modelos siguientes:

1. El sistema estructural de Tschiene (1984), en un elevado volumen de entrenamiento, acompaado de una alta intensidad durante el ciclo de entrenamiento. 2. El modelo contemporneo ATR (Issurin y Kaverin, 1986), se define la estructura del plan de entrenamiento, integrada macrociclos, mesociclos, microciclos y sesiones, en este caso los mesociclos asumen las funciones que caracterizan las etapas y los periodos de entrenamiento. 3. El modelo de periodizacin tradicional o convencional de L. P. Matveev (1990), en la dinmica de las cargas en cuanto a su carcter general y especial como una manera interdependiente. 4. El modelo de cargas acentuadas de Reib (1992), en la acentuacin de direcciones del entrenamiento en determinados momentos del ciclo. 5. La planificacin por direcciones del entrenamiento deportivo de Harre, D. (1976), promovido en Cuba por el Dr. C Armando Forteza de la Rosa

(1999), en los contenidos distribuidos en direcciones determinantes y condicionantes. (Ver anexo 11).

2.1.1 Sistema de leyes y principios metodolgicos que sustentan propuesta. En determinados mbitos, se aprecia similitud entre los trminos de Ley y Principio entorno al entrenamiento deportivo. Guetmanova, A. (1989) refiere que: una ley es una relacin necesaria, sustancial, estable y repetida entre fenmenos. El entrenamiento deportivo es un fenmeno del que an no se ha develado ni sistematizado, completamente, el cuerpo terico que lo sustenta, puede decirse que est en una etapa avanzada de elaboracin de sus presupuestos cientficos; es por eso que, an es difcil lograr una plena consistencia metodolgica a la hora

de describir y explicar como ocurre este. No obstante, como sustento a la concepcin del sistema que se propone, se ha considerado que, los principios metodolgicos que ejercen influencia en la preparacin del jugador de Tenis de Mesa de Alto Rendimiento, se basan en las siguientes leyes: La bioadaptacion como ley bsica del entrenamiento deportivo y la Ley de Schutz Arnodt (1983). La adaptacin es la posibilidad que tiene el organismo para sobrevivir. Un organismo en estado de adaptacin, significa que ha alcanzado un equilibrio entre los procesos de sntesis y degeneracin, estando esta situacin hasta tanto no se interrumpan las exigencias que demandan el equilibrio. A este equilibrio biolgico entre sntesis y degeneracin que caracteriza al organismo en estado de adaptacin, se le da el nombre de Homeostasis, segn Zaldvar Prez, B. (2002) La adaptacin plantea que bajo la influencia de esfuerzos externos (estmulo de entrenamiento), se produce la reaccin del organismo originando un desequilibrio (ruptura de homeostasis) y provocando un desgaste en este que induce al estado de fatiga. Posteriormente el organismo se recupera del desgaste al que haba sido sometido, sobrepasando el nivel de equilibrio inicial; y adaptando al sujeto a una nueva situacin de equilibrio, lo cual se denomina supercompensacin, segn el mismo autor. Segn Grosser (1990), la supercompensacin es un mecanismo de defensa que permite durante el reposo, superar el nivel de capacidad de trabajo inicial y constituye la primera fase de adaptacin. Segn Weinerck (1978), la adaptacin es la modificacin tanto morfolgica como funcional que opera en el organismo como respuesta al entrenamiento deportivo sistemtico y a los estados de competicin. Con el aumento del estado de entrenamiento, las cargas no tienen igual impacto sobre la homeostasis y generan modificaciones cada vez menos marcadas sobre el equilibrio bioqumico del organismo. Por esta razn, los fenmenos de adaptacin son menos perceptibles. El estado de entrenamiento tiene pues, influencia directa sobre la respuesta del organismo a un estmulo de entrenamiento. Sin embargo, las modificaciones en la estructura del entrenamiento permiten nuevos procesos de adaptacin.

La Ley de Schutz Arnodt cita que, para que pueda producirse una reaccin de adaptacin, el estmulo de entrenamiento debe superar un determinado umbral de esfuerzo, es decir, cada deportista posee un umbral de esfuerzo determinado y un nivel mximo de tolerancia, por lo tanto la adaptacin se producir en funcin del estmulo que se le aplique al organismo. De ste modo, estmulos inferiores al umbral no tienen efecto, estmulos dbiles por encima del umbral mantienen el nivel funcional, estmulos fuertes (ptimos) inician cambios fisiolgicos y morfolgicos y estmulos demasiado fuertes producen daos funcionales. En la literatura especializada consultada, se constato la existencia de variados sistemas de principios para el entrenamiento deportivo, manifestando una gran diversidad en su denominacin; pero poca variacin en sus contenidos. Con el objetivo de establecer con ms claridad un sistema de principios acorde a las caractersticas del proceso de planificacin que se propone para el Tenis de Mesa de alto rendimiento, se tomaron las definiciones de varios especialistas, conformando as un sistema, que segn el criterio del autor, operan en la propuesta realizada. Dentro de los principios reconocidos, aplicables al proceso de preparacin del jugador de tenis, se definen: 1. Principio de orientacin hacia logros elevados (Novikov y Matveev, 1977). 2. Principio de sistematizacin (Novikov y Matveev, 1977). 3. Principio de carcter cclico (Novikov y Matveev, 1977). 4. Principio de adaptacin optima entre carga y recuperacin (Grosser, 1990). 5. Principio de incremento progresivo de las cargas (Grosser, 1990). 6. Principio de especificidad (Grosser, 1990). 7. Principio de alternancia reguladora (Grosser, 1990). 8. Principio de la preferencia y coordinacin sistemtica (Grosser, 1990).

Matveev L.P. en 1982, al establecer los principios de la actividad fsica, aclara que los principios pedaggicos y didcticos, estn presentes en todos los procesos de interrelacin del hombre con su medio, a travs de la actividad fsica, en tanto estos se dan en un entorno educativo. En este caso, se asume esta comprensin

en relacin con el sistema de principios que se precisa, de manera particular, para esta propuesta.

2.2 La carga de entrenamiento. Su naturaleza, magnitud, orientacin y organizacin. La carga como elemento central del sistema de planificacin del entrenamiento, comprende en un sentido amplio, el proceso de confrontacin del deportista con las exigencias que le son presentadas durante el entrenamiento, con el objetivo de optimizar el rendimiento deportivo. El autor de sta investigacin, se suscribe para su trabajo en las definiciones de Verjoshanski (1990), quien plantea que la carga se define en cuatro vertientes: la naturaleza, la magnitud, la orientacin y la organizacin, pudiendo ser valorada sobre dos tipos de ndice: externos e internos. La carga externa se traduce en las tareas que los deportistas debern cumplir siendo determinado principalmente por la magnitud de la carga (volumen, intensidad y duracin) y su orientacin para el desarrollo de determinada capacidad. La carga interna corresponde a la repercusin de los diferentes recursos del practicante (informacional, energtica y afectiva, siendo altamente individualizada) que provoca la aplicacin de carga externa, es decir, es la reaccin biolgica de los sistemas orgnicos frente a la carga externa y se puede reflejar mediante parmetros fisiolgicos y bioqumicos (frecuencia cardiaca, concentracin de lactato en sangre, valores de plasma y urea, consumo de oxigeno, actividad elctrica del msculo, etc.), tambin por ciertas caractersticas de los movimientos (velocidad, amplitud y frecuencia). La naturaleza de la carga implica lo que se va a trabajar y est determinada por el nivel de especificidad y el potencial de entrenamiento (Verjoshanski, 1990). El nivel de especificidad indica la mayor o menor similitud del ejercicio con la propia manifestacin del movimiento durante la competicin. En la planificacin clsica, los descriptores de la carga general y/o especfica se basan exclusivamente en la similitud de los ejercicios con relacin a la especialidad. Sin embargo, en la planificacin actual existe una mayor preocupacin a travs del fenmeno

biolgico, esto asegura la consistencia entre actividad motora y la mejora funcional y morfolgica del deportista (Viru, 1996). El potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condicin del deportista, este se reduce con el incremento del rendimiento, por lo que es necesario variar los ejercicios para continuar aumentando el mismo. La magnitud de la carga es el aspecto cuantitativo del estmulo utilizado en el entrenamiento y est determinada por la importancia del volumen, intensidad y duracin del entrenamiento (Verjoshanski, 1990). Para nuestra investigacin se acepta como un elemento ms de la magnitud de la carga, a la densidad del estimulo, citado por varios autores (Novikov y Matveev, 1977; Weineck, J. 1989 y Grosser, M. 1990). El entrenamiento contemporneo se caracteriza por el aumento notable del volumen de entrenamiento, sin embargo, esto puede conducir a la fatiga excesiva, ineficiente trabajo muscular o mayor peligro de lesiones. Debido a ello es preferible aumentar el nmero de sesiones (Platonov, 1988). La intensidad se entiende como el aspecto cualitativo de la carga ejecutada en un perodo determinado de tiempo, de ste modo, a ms trabajo realizado por unidad de tiempo, mayor ser la intensidad. Esta se regula por la magnitud del potencial, de la frecuencia del esfuerzo, del intervalo de las repeticiones del ejercicio o la sesin de entrenamiento con elevado potencial. Una mayor intensificacin del entrenamiento ha sido uno de los aspectos ms caractersticos en el cambio de periodizacin clsica a los modelos de

planificacin actuales, sta intensificacin deber estar condicionada por una fase preliminar basada en una carga de volumen elevado pero de baja intensidad (Verjoshanski, 1990:96). La duracin de la carga es el periodo de la influencia de un solo estmulo o un periodo ms largo en el que se trabajan cargas de una misma orientacin. Existe evidencia cientfica de que existe lmite a partir del cual la carga no ejerce ms una accin de desarrollo y solo significa una prdida intil de tiempo y energa (Verjoshanski, 1990:97)

La densidad es la expresin que permite observar una adecuada relacin entre la duracin del trabajo y la duracin del descanso en funcin de un objetivo. Por densidad de la carga o densidad absoluta se entiende a la razn entre el tiempo efectivo de trabajo del deportista para cumplir el volumen total de la carga y el tiempo que dura la sesin de entrenamiento (Novikov y Matveev (1977), y como densidad del estmulo a la relacin que se establece entre el tiempo necesario para cumplir el volumen del estmulo, y la duracin del descanso entre repeticiones, tandas y/o series segn el caso (Grosser, 1990). Considerando los aspectos anteriormente mencionados y con el objetivo de programar la carga a escala operativa de una forma ms precisa para la especialidad deportiva de Tenis de Mesa, se arribo a una propuesta de niveles de carga (Ver anexo 12). La orientacin de la carga esta definida por la cualidad o capacidad que es potenciada (en el plano fsico, tcnico, tctico o psicolgico) y por la fuente energtica solicitada (procesos aerobios o anaerobios). Esta orientacin puede ser clasificada en selectiva y compleja. La carga selectiva es cuando se trabaja una determinada direccin y en concordancia un determinado sistema funcional, y la compleja es cuando se solicitan diferentes direcciones y sistemas funcionales. Para nuestra propuesta, se debe considerar ambas orientaciones, las cuales se utilizarn en dependencia del momento de la preparacin y los objetivos a lograr. La organizacin de la carga es su sistematizacin, en un periodo de tiempo dado, con el fin de conseguir un efecto acumulativo positivo. Para ello se deben considerar dos aspectos esenciales: la distribucin de la carga en el tiempo y la interconexin (Verjoshanski, 1990). La distribucin de la carga en el tiempo es la forma en que se colocan las diferentes cargas en una sesin, da, microciclo, mesociclo o macrociclo. Esta se puede distribuir de forma regular o diluida, concentrada o con carcter de acentuacin, atendiendo a una o varias orientaciones. La planificacin clsica utilizada hasta el momento, en el Tenis de Mesa de alto rendimiento cubano, hace uso de la distribucin de cargas diluidas, sin embargo, la propuesta que se presenta en esta investigacin, utiliza las cargas con carcter

acentuado, lo que garantiza modificaciones funcionales ms profundas en el organismo y cambios ms sustanciales en el nivel de rendimiento del deportista. (Issurin y Kaverin, 1986) La interconexin indica la relacin que las cargas de diferente orientacin tienen entre si, una combinacin racional, asegura la obtencin del efecto acumulativo del entrenamiento (adaptacin a la carga), que no es ms que la suma del efecto inmediato (terminada la actividad) y el efecto resultante (entre una actividad y otra). En la presente investigacin, para brindar con mayor claridad el proceso de interconexin de las cargas relacionados con la distribucin horizontal y la interconexin vertical, se tom partido por las consideraciones del Dr. Armando Forteza de la Rosa (1999), citadas en su libro Direcciones del Entrenamiento Deportivo, al interpretar la relacin existente entre carga de entrenamiento (Verjoshanski, 1990) y los principios del entrenamiento de M. Grosser y col. (1990). Para realizar la distribucin de la carga en el Tenis de Mesa de alto rendimiento, se tom en consideracin su relacin con los principios de alternancia reguladora y, principio de la preferencia y coordinacin sistemtica. Teniendo como referencia el principio de alternancia reguladora, el cual exige gran desarrollo de las direcciones fsicas y las tcnico-tcticas particulares de cada deporte, se debe considerar lo siguiente: 1. Acentuacin independiente, en el entrenamiento de la condicin fsica y tcnico-tctica en una primera fase. 2. A continuacin, una formacin especfica combinada. Se debe tener presente que una modificacin de la condicin fsica (aumento o disminucin) cambia los movimientos (tcnica) de forma cuantitativa y, en parte, tambin cualitativa, por esta razn la tcnica ha de ser adaptada a la mejora fsica (Grosser,1990). As mismo que, el entrenamiento despus de las direcciones fsicas previas a la tcnica, influye a menudo, de manera negativa sobre esta, por ello se recomienda entrenar la tcnica antes o conjuntamente con la condicin fsica. Todos los ejercicios y cargas han de corresponderse a las particularidades de la disciplina.

Atendiendo al principio de la preferencia y coordinacin sistemtica, se consider los aportes realizados por Verjoshanski (1990), quien permite establecer con mayor claridad la relacin de cargas de diferente orientacin funcional, modelacin de la interconexin y sucesin de las mismas. Para ello se establece que: 1. Los ejercicios de carcter aerbico se ejecutan despus de cargas de tipo anaerobio alactcido y anaerobio glucoltico de escaso volumen. 2. Los ejercicios de carcter anaerbico glucoltico se ejecutan despus de cargas anaerbicas alactacidas. Dando seguimiento a estas sugerencias, se crean condiciones positivas para la carga sucesiva y para el aumento del efecto de la sesin de entrenamiento, al respecto tambin se tuvo presente lo expresado por Volkov en 1975, citado por Verjoshanski (1996) 1. Los ejercicios de orientacin anaerbica alactica se ejecutan despus de un trabajo notable de orientacin glicoltica. 2. Se ejecutan ejercicios de orientacin glicoltica tras haber desarrollado grandes volmenes de trabajo aerobio. 3. Despus de grandes volmenes de trabajo con orientacin aerobia, el restablecimiento de los recursos energticos y el equilibrio neuro endocrino alterado se prolonga de 24 a 36 horas. 4. La eficacia de los entrenamientos de orientacin anaerbica alactica disminuyen si la recuperacin de las cargas precedentes es incompleta. 5. El restablecimiento despus de cargas de entrenamiento anaerbicas de volumen elevado, normalmente se producen en un tiempo entre 3 y 8 horas, pero si los volmenes son elevados, retrasan los procesos de recuperacin.

La tendencia competitiva actual, ha propiciado que los preparadores deportivos tengan que reorientar su trabajo a criterios ms especficos, reduciendo el volumen de preparacin general e incrementando el del entrenamiento especfico. Esto ha sido demostrado por numerosos estudios, los cuales definen, que dicha tendencia de preparacin, asegura una mayor movilizacin de recursos en el deportista,

fenmeno este, que ha modificado las formas de planificar y reorientar los contenidos de entrenamiento.

2.3 Definicin de las direcciones condicionantes y determinantes para el Tenis de Mesa de alto rendimiento Para la definicin de las direcciones de entrenamiento del deporte objeto de estudio, se caracteriz la actividad competitiva de las integrantes de la seleccin nacional, mediante el registro del tiempo de diferentes indicadores del juego y se analiz su correspondencia con las fuentes energticas y sistemas neuromusculares que abastecen las acciones tcnicas del juego, sometiendo este estudio al criterio de expertos. En el proceso de programacin de estas direcciones, emergieron alternativas relacionadas con la metodologa del entrenamiento del tenis de mesa, que permitieron la conformacin final de las direcciones incluidas. - Caractersticas de la actividad competitiva (juego). Para arribar a las direcciones de entrenamiento que se ponen de manifiesto en el juego contemporneo de Tenis de Mesa, se hace necesario analizar algunas particularidades de esta disciplina en su actividad tanto de competicin como de entrenamiento. El Tenis de Mesa es clasificado como un deporte donde las acciones se realizan a elevadas intensidades, sus acciones de juego se desarrollan de manera cclica y aciclica, caracterizado por la variabilidad de las respuestas motoras en funcin de un objeto mvil (la pelota). En su dinmica, se pone de manifiesto el trabajo en un rgimen de energa totalmente anaerobio alctico, donde la brevedad de los puntos raramente sobrepasa los 9 segundos. El tiempo real de un partido (mximo 5 o 7 juegos), oscila entre los 43 a 80 minutos, el juego o set, entre 12 y 17 minutos. El tiempo real de accin de un juego se enmarca entre los rangos de 1 minuto y 15 segundos y 1minutos y 54 segundos y de un partido entre 8 y 14 minutos. El tiempo de recuperacin entre cada juego es de 2 minutos, y entre secuencias de punto entre los 3 y 6 segundos aproximadamente.

Un jugador de alto nivel puede llegar a recorrer en forma de desplazamientos especficos de juego entre 650 y 730 metros por partido, si tenemos presente que el jugador puede realizar hasta 5 o 6 partidos por da, entonces recorrer entre 3 900 y 4380 metros a elevadas intensidades, por lo que el desgaste fsico es elevado. Los movimientos son matizados por elevados ndices de explosividad y velocidad, estos se realizan en fracciones de segundos, donde la concentracin de la atencin juega un rol fundamental, as como la toma de decisiones si tenemos presente que en pequeos instantes de tiempo, la jugadora debe integrar las tareas de ubicar la direccin del mvil, su velocidad, altura, tipo y cantidad de efecto, para posteriormente dar la respuesta adecuada. Cada accin exige una toma de decisin, la cantidad de intercambios por secuencia de puntos oscila entre 1 y 8, si esto se multiplica por el valor de puntos de un juego (11y 20 puntos aproximadamente), multiplicado por 4 juegos son 44 y 80 puntos; si se supone un valor de 5 acciones por punto, las decisiones oscilaran entre 220 y 400 por partido, multiplicadas estas por 5 partidos, 1 100 y 2000 decisiones diferentes en el da de competencia. Esto evidencia la magnitud del desgaste mental que predomina durante las competiciones y entrenamientos. Partiendo de lo anteriormente expuesto, se evidencia el predominio de movimientos a elevada intensidad, rapidez y explosividad, representados por los desplazamientos con cambios rpidos de direccin y los diferentes golpeos con pausas que van desde los pocos segundos hasta dos minutos. La definicin de las acciones, las caractersticas detectadas en la muestra de estudio y su comparacin con la de las atletas lites a nivel internacional, posibilitaron determinar, inicialmente, las direcciones de la preparacin del jugador de Tenis de Mesa. Esta definicin inicial, se someti al criterio de la prctica, al planificarse dentro del macrociclo del ao 2004 2005, lo que posibilito realizar algunas adecuaciones a la propuesta inicial. Ya que, aunque diferentes definiciones, a partir de criterios funcionales y fsico motrices coinciden en su esencia, el tratamiento metodolgico

de ellas, requiere diferenciacin, pues las actividades proyectadas para su desarrollo, se presentan en escenarios diferentes. Esta definicin fue sometida al criterio de expertos, dentro del sistema propuesto, lo que puede apreciarse en el tercer capitulo. Las direcciones de entrenamiento (Condicionantes y Determinantes) en el Tenis de Mesa como contenido de preparacin que se planifican en las

macroestructuras de la presente investigacin son las siguientes:

Tabla 1. Direcciones de entrenamiento (Condicionantes y Determinantes) para el Tenis de Mesa.

DCR Fuerza mxima Resistencia a la fuerza rpida Resistencia aerbica Resistencia anaerbica Flexibilidad DDR Fuerza explosiva Fuerza (Propiedades reactivas) Rapidez. Tcnico tctica ( Capacidades coordinativas) Competitiva

Direcciones condicionantes. La fuerza es una direccin que aporta innumerables transferencias positivas a la dinmica del juego moderno, si en un principio, no era casi abordada, hoy se convierte en premisa indispensable de la preparacin. En la presente investigacin, de acuerdo a las consideraciones de Zatsiorsky; Vinuesa y col; Bergstron; Weinerck; Romn; Hettinger y otros, citados en Forteza (1999) y a las caractersticas del juego manifestadas en el anlisis de la actividad competitiva, aceptamos el desarrollo de la fuerza atendiendo a las tres manifestaciones establecidas por este grupo de especialistas, las que guardan estrecha relacin con los rasgos que se manifiestan en el jugo moderno. Estas son: la fuerza mxima y la fuerza resistencia (veloz) como direcciones condicionantes, y la fuerza velocidad (explosiva y propiedades reactivas) como direccin determinante.

La fuerza mxima, es la capacidad de vencer una resistencia exterior de magnitud considerable con grandes esfuerzos musculares (Zatsiorsky, 1971). En el Tenis de Mesa, el peso del implemento no es significativo, por lo que la anterior definicin no se pone de manifiesto, no obstante, su desarrollo es la base para realizar una posterior transferencia positiva a otras manifestaciones ms relacionadas con las acciones de juego. Para este fin se utilizan ejercicios con cargas submximas (9095%) y grandes (80-89%), tomando como medio fundamental el trabajo con pesas, la velocidad de movimiento es lento, recomendando realizar de 1 a 3 repeticiones y entre 3 y 4 series, tomando pausa completas entre series y repeticiones entre 3 5 minutos. Romn, I. (2004). Su control se sustenta en el test de fuerza mxima de press de banca para miembros superiores y el test de sentadillas profundas para miembros inferiores. (Romn, I. 2000). La fuerza resistencia (veloz), es la capacidad de del organismo de resistir la fatiga durante el trabajo de fuerza prolongada a ritmo elevado (Garca Manso, J. M. Y col. 1996). En el Tenis de Mesa se pone de manifiesto atendiendo a la duracin de las sesiones diarias de competencia y entrenamientos, como medida de trabajo se utiliza el tiempo mximo con cargas pequeas y medias de corta duracin (15 - 30 segundos) y media duracin (30 60 segundos), realizando estos ejercicios a ritmo rpido, entre 2 y 4 series con pausas de descanso entre 1 y 1:30 minutos. La frecuencia semanal oscila entre 2 3, atendiendo al momento de la preparacin. Para su control se realizaran los test de planchas y abdominales adaptados del (Plan LPV, 2000). La resistencia se entiende como el resultado de un proceso de adaptacin a una actividad en un tiempo determinado. (Verjoshanski, I. 1990). Para la investigacin, se tuvo en consideracin la clasificacin dada por Grosser, M. y col. (1990), posteriormente asumida por Garca Manso, J. M. y col. (1996), atendiendo al sistema energtico requerido, denominndola en resistencia aerbica y

anaerbica, estas pueden ser de corta, media y larga duracin. Estas se reflejan en la disciplina deportiva tratada, segn los tiempos de la actividad en el rango de corta duracin, si tenemos presente las caractersticas del

ejercicio competitivo; sin embargo, los niveles de media y larga duracin se presentan al caracterizar la actividad competitiva en su conjunto. Su control se puede determinar por datos fisiolgicos como el VO2 y la frecuencia cardiaca. Los rangos de intensidades adecuados para su desarrollo de la resistencia aerbica se enmarcan entre el 60 y 80%. Teniendo presente la relacin de esta con el tiempo real de accin durante un partido, se tom el test de Cooper (12 minutos), para medir el desarrollo de la misma. La resistencia anaerbica lctica, es la base energtica de la resistencia a la velocidad y la resistencia a la fuerza, se pone de manifiesto en los entrenamientos mayormente, al realizar el trabajo multibolas los ejercicios deben oscilar entre los 30 segundos y 90 segundos, durante este trabajo, el atleta sobrepasa las 190 p/m. El intervalo de descanso debe tener el tiempo necesario para garantizar las 120 o 140 p/m. Esta direccin es fundamental cuando se desea desarrollar altos valores de resistencia a la velocidad. Los mtodos fundamentales son los discontinuos a intervalos. Las sesiones donde se planifique, no deben estar antecedidas por trabajos que demanden gran esfuerzo. La resistencia anaerbica alactica, es la direccin funcional de produccin rpida de energa y fuerza mediante los ejercicios de corta y elevada intensidad, desplazamientos, golpeos, reacciones. La duracin de las acciones oscila entre los 2 a 9 segundos y los niveles de frecuencia cardiaca por encima de las 180 p/m. Para su control se utiliz el test Checo de desplazamientos (Rombo). (anexo 31) La flexibilidad, es la capacidad de alcanzar la amplitud mxima de movimiento que presenta una articulacin (Bosco, C. 1994), en el Tenis de Mesa reviste importancia su trabajo al ser combinada con el trabajo de fuerza, ya que crea condiciones de excitacin de las motoneuronas que aumentan la actividad nerviosa del msculo. Para su desarrollo se aplicaron los mtodos estticos, dinmicos, combinados y otros, en los primeros, se mantienen la posicin entre 6 a 12 segundos despus de alcanzar la amplitud mxima, y en el segundo, hasta 20 segundos de ejercitacin dinmica. Al trabajarla como direccin fundamental, se considera ubicarla despus del calentamiento, puede ser utilizada de manera combinada con los ejercicios de

fuerza o como una forma de recuperacin. Para su control se utiliz el test de flexin ventral.

Direcciones determinantes. La fuerza explosiva, manifiesta la magnitud de fuerza en el menor tiempo posible. (Romn, I. 1997), esta depende de la velocidad de contraccin de las fibras rpidas. En el juego moderno, esta es la manifestacin de mayor incidencia si tenemos presente que las acciones se desarrolla en instantes pequeos de tiempo (golpeos, desplazamientos con cambios de direccin y por saltos). Para su desarrollo se utilizan cargas medias (40-59%) y moderadas (60-69%), la duracin del ejercicio es hasta los 15 segundos y su ritmo de ejecucin rpido y el descanso de 1 a 2 minutos entre repeticiones. Como medio fundamental se utiliza el ejercicio con pesos y resistencias (ligas). Para su control se utiliz el test de salto vertical (miembros inferiores). La fuerza reactiva o pliomtrica, segn Mil-Holmes y Sadinha citado por Garca Manso y col. 1996), se caracteriza por el aumento de la potencia del esfuerzo biomtrico bajo la influencia rpida, preliminar y forzada de los msculos, producto a la energa cintica de la masa trasladada; es decir, un cambio instantneo del rgimen muscular excntrico al concntrico, aspecto que se refleja

constantemente en las diferentes variantes de desplazamientos realizadas durante el juego. Su objetivo lo constituye la transformacin de fuerza mxima en fuerza explosiva, para su desarrollo se utilizaron ejercicios de saltos en profundidad, sobre vallas, con una y ambas piernas, saltos y desplazamientos, lanzamientos. La rapidez en el Tenis de Mesa, permite desarrollar en periodos cortos de tiempo acciones rpidas, ya sean desplazamientos o golpeos. Producto al surgimiento de nuevos materiales como gomas y maderas ms rpidas, los niveles decimales de las acciones han disminuido, al igual que los sistemas de juego actuales en el sexo femenino, lo cual hace que este factor se convierta en ley de la dinmica de juego. Para su control se utiliz el Test de Desplazamiento lateral. La direccin tcnico tctica, es la de mayor importancia dentro de las determinantes, determina todas las acciones dentro del juego, durante esta se

permite perfeccionar al mximo las acciones de competencia. Estas acciones se relacionan a respuestas motoras con dependencia coordinativa neuromuscular, espacio temporal y energtico, relacionadas a las direcciones fsicas y funcionales. Las numerosas acciones de juego como: servicios, recibos, ataques (3ra y 4ta pelota), contraataques y defensa; las que se integran como un todo nico, respondiendo esencialmente al sistema y estilo de juego propio, estando adems, en funcin de los adversarios. Los test utilizados responden a cada una de las acciones anteriormente citadas. Para el tratamiento de estas acciones, el autor, sustentado en las definiciones realizadas por especialistas de la disciplina como Gadal, M. (1996), Erb, G. (1999), Leroy, G. (2001), considera definirlas de la siguiente forma: Servicio: Es la accin de poner la pelota en juego siguiendo la reglamentacin establecida. Recibo: Es la accin de responder a la accin de servicio del adversario. Contraataque: Es la accin de tomar la ofensiva sobre una accin de ataque del oponente. Defensa: Es la accin de contener los ataques del adversario mediante el bloqueo. 3ra Pelota: Es la accin de tomar la ofensiva consecutivamente a la realizacin del servicio. 4ta Pelota: Es la accin de tomar la ofensiva despus de recibir el servicio del oponente. Las direcciones coordinativas condicionan el acento del trabajo tcnico tctico, pues vienen a fundamentar su calidad de accin. Sin embargo, para nuestra investigacin, siguiendo la lgica prctica, se definen como direcciones determinantes, al estar indisolublemente ligadas a la direccin tcnico tctica. Para su definicin se consider las dadas por el Dr. Ariel Ruiz (2002), solo tomando sustento en las especiales y estableciendo para estas una connotacin propia de la disciplina. No se tuvo presente las generales o bsicas (capacidad de regulacin de movimiento y capacidad de adaptacin y cambios motrices) por considerar que estas revisten mayor relevancia en el proceso de enseanzaaprendizaje donde el jugador debe desarrollar una amplia base motora. Como

tambin sucedi con las complejas (capacidad de agilidad y de aprendizaje motor), al considerar tambin que estas se encuentran integradas por la interconexin de las capacidades especiales. Las capacidades coordinativas especiales, son aquellas que de manera individual caracterizan la parte especifica de la ejecucin de las acciones de tcnico-tcticas atendiendo al sistema y estilo de juego, donde la interconexin de estas se manifiesta en la coordinacin motriz del tenista al momento de ejecutar las diferentes acciones (Hernndez, R. 2004). Las cuales abordaremos a

continuacin: Orientacin: Es la capacidad del jugador de orientarse en la mesa utilizando la geometra de la misma en el espacio y tiempo adecuado, antes, durante y despus de la ejecucin tcnica del golpe. Diferenciacin: Es la capacidad del jugador de percibir la diferencia en cada devolucin del oponente (tipo de efecto, cantidad del mismo, tempo: lento, rpido, alto, bajo), y as poder reaccionar de la forma mas adecuada. Anticipacin: Es la capacidad del jugador de anticiparse a las diferentes acciones del adversario, lo cual le permitir elegir y proyectar su accin facilitando la ejecucin, eficiencia y eficacia de la misma. Equilibrio: Es la capacidad del jugador de equilibrarse durante las acciones de juego en situaciones especificas (desequilibrio), pelotas muy abiertas, pelotas encima del cuerpo, etc. Ritmo: Es la capacidad del jugador de desempearse de forma fluida y rtmica en las diferentes situaciones que plantea el contexto de juego. Acoplamiento: Es la capacidad del jugador de utilizar el tren inferior con relacin a las exigencias de las devoluciones del oponente (pelotas cortas, profundas, abiertas, encima del cuerpo, diagonales, rectas). Para su control se utilizan ejercicios de acuerdo al sistema y estilo de juego, pero que tengan relacin directa con estos aspectos, donde se registra la efectividad como parmetro real de su desarrollo.

Los juegos, es donde se ponen en accin las diferentes direcciones de manera integrada. Su control se realiz por los resultados obtenidos en las diferentes competiciones, tanto de preparacin como fundamentales.

2.4 Sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano. Sus particularidades y estructuracin.

FASE PRELIMINAR
Anlisis del macrociclo. Diagnstico inicial Pronsticos (establecimiento de objetivos)

PLANIFICACIN
Ciclos, mesociclo, microciclo y sesiones

CONTENIDOS Direcciones del entrenamiento

C O N T R O L

PLANES INDIVIDUALES Si No CORRECCIN Y REGULACIN EJECUCIN

FEEDBACK

Sistema y estilo de juego

Figura 1. Esquema del sistema de la planificacin del entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa de Alto rendimiento cubano.

La figura anterior, representa el modelo general del proceso, donde se reflejan los principales componentes que lo conforman, a simple vista, se aprecian elementos

clsicos de la planificacin, pero lo que lo hace novedoso para el Tenis de Mesa, es la propuesta de contenidos por direcciones del entrenamiento, las cuales se particularizan de forma individual atendiendo al sistema y estilo de juego propio de cada deportista; adems de otras especificidades que marcan pautas dentro del resto de los elementos, las que se podrn constatar en prximos acpites, basados en la explicacin detallada de cada elemento que conforma el sistema.

2.4.1 FASE PRELIMINAR Anlisis del macrociclo anterior. Esta fase es la que le da comienzo al proceso, en esta se sealaron los aspectos ms significativos referentes a los resultados y a la marcha de la preparacin llevada a cabo en el macrociclo anterior, de forma cuantitativa y cualitativa: a) Los resultados competitivos alcanzados y cumplimiento de los pronsticos. b) El nivel de preparacin logrado, expresado en cifras concretas de acuerdo con lo test pedaggicos y otros datos estadsticos. c) Los avances ms notables en el orden individual. d) Deficiencias y logros presentados en el cumplimiento del plan de cargas por cada direccin de la preparacin, la asistencia a entrenamiento, el

comportamiento de la matricula, el control medico y psicolgico. Esta parte del plan, no puede carecer de datos estadsticos de las competencias y del entrenamiento, entre otros, que expresen los cambios ocurridos desde el inicio hasta el final del macrociclo. En el Tenis de Mesa la evaluacin cualitativa aporta datos de relevante importancia pues encierra los aspectos observacionales esenciales que caracterizan el objeto, ya sea desde el punto de vista fsico, tcnico, tctico, terico o psicolgico. La evaluacin cuantitativa delimita en cuanto a valores de magnitud exacta el desarrollo de los indicadores de rendimiento. Se destac por su novedad en este paso el anlisis de los ritmos de crecimiento de cada atleta en cada uno de los indicadores, lo que tuvo su expresin en el ajuste que se realiz a los planes individuales, elemento que no se tena en cuenta en aos anteriores y que dificultaba el proceso de personalizacin. Aqu presentaron un peso

esencial los indicadores integrados del juego en situacin competitiva, como esencia del proceso.

Diagnstico inicial. El periodo de transicin (descanso), la inclusin de nuevos atletas y la exclusin de otros, son factores que provocan cambios en la estructura y nivel general del entrenamiento del equipo en relacin al macrociclo anterior, por ello fue necesario hacer una valoracin actualizada del estado de preparacin individual al inicio de la preparacin mediante un diagnostico inicial. Este tuvo como objetivo, valorar los niveles de preparacin del deportista,

aspectos de vital importancia pues de ah parte la planificacin y distribucin de las cargas de trabajo atendiendo a las necesidades generales e individuales de los deportistas. La relevancia de este acpite radic en su expresin desde el punto de vista individual, pues permiti planificar la magnitud de las cargas en funcin de las posibilidades individuales y estableciendo su relacin directa con el sistema y estilo de juego, potenciando as la personalizacin de la preparacin deportiva especializada para el alto rendimiento. Para su realizacin se utiliz un sistema de test, sustentados en las caractersticas que rigen la dinmica del juego actual, para de una manera ms real y cientfica poder dirigir la preparacin a los aspectos esenciales que influyen durante el juego.

Determinacin de pronsticos. La determinacin de los pronsticos deportivos, se basaron en los resultados precederos lo cual permiti ubicar las potencialidades de los sujetos, en cuanto a rendimiento competitivo; aportando datos en cuanto a lugares alcanzados en los eventos, cantidad de partidos celebrados de diferentes niveles y su efectividad. El criterio de los tcnicos que posibilitaron un anlisis detallado de cada atleta individualmente y el equipo en general, estableciendo una relacin con el rea internacional, que permite realizar comparaciones y posibles acercamientos a los

futuros desempeos, apoyados esencialmente en el anlisis de adversarios como elemento fundamental. El nivel de rendimiento actual que presentaron las jugadoras, mediante la caracterizacin apoyada en los resultados arrojados por el diagnstico inicial, lo que facilit los datos precisos de donde parti la planificacin del entrenamiento. El nivel de crecimiento posible teniendo en cuenta el anlisis cuantitativo y cualitativo de los indicadores de rendimiento, apoyados en los resultados del ciclo anterior y el nivel competitivo que poseen y pudiesen alcanzar de cumplirse la ruta crtica establecida para el macrociclo.

2.4.2 La planificacin del entrenamiento. El Plan escrito. El plan escrito constituy la fundamentacin del plan grfico de entrenamiento donde se describi detalladamente las caractersticas de la macroestructura en relacin a los diferentes parmetros que la conformaron. Primeramente se parti de una serie de procedimientos que aportaron datos de vital importancia para la planificacin del macrociclo, se comenz con un anlisis sintetizado pero profundo del macrociclo anterior, el diagnstico inicial que aportara el rendimiento actual en que se encuentran los atletas y la conformacin de los pronsticos (aspectos detallados en los anteriores epgrafes) Las proyecciones para el nuevo macrociclo se inici con la determinacin del evento fundamental para este, posteriormente se determin el incremento de los volmenes de trabajo en relacin al plan anterior, as como los reajustes al proceso. Se procedi a establecer los objetivos generales y especficos para el nuevo macro, debiendo ser medibles y reales. Se realiz una caracterizacin del equipo desde el punto vista colectivo e individual en cuanto a datos personales, nivel fsico, caractersticas tcnico/tcticas (mano de jugar, tipo de agarre, caractersticas del implemento de juego, sistema y estilo de juego, perspectivas, etc.). Estableciendo los objetivos, mtodos, medios, fechas de inicio y final, plan de carga, cronograma competitivo y variables de control

pedaggico y su metodologa; esto se detallar por etapas y mesociclos de preparacin. Se fijaron las formas de control de la preparacin, para comprobar la eficacia con que se realiza la sta en cada fase (eligiendo los test y sus objetivos, las normas de control, convenir el contenido y los plazos para los controles mdicos y psicolgicos). Se establecieron las necesidades materiales para el buen desarrollo de la preparacin, anexando el plan educativo a desarrollar durante el proceso. El plan educativo reflej las actividades, los plazos y sus participantes. Este trabajo se dirigi a elevar la educacin general del mismo y especialmente la motivacin por la actividad deportiva, la educacin tico-deportiva, la voluntad, el amor a su deporte y su pas. Como aspectos novedosos de este sistema con relacin al anterior, encierra dentro del plan escrito, primeramente; un profundo anlisis de las individualidades de cada atleta y la de los posibles adversarios, en cuanto a: Fortalezas, debilidades, plan de accin a desarrollar; aspectos estos que unidos al sistema y estilo de juego propio, orientarn el proceso de preparacin en aras del logro de los objetivos propuestos manifestado en los altos resultados competitivos. Segundo, el sistema de control de la preparacin de manera individualizada atendiendo a los parmetros anteriormente mencionados.

El Plan grfico. En el Tenis de Mesa de Alto Rendimiento, la estructura de planificacin se consider como aspecto esencial, la preparacin a corto plazo, debido a las demandas del sistema competitivo actual, estableciendo ciclos entre los tres y cuatro meses, tiempo de duracin suficiente para que los atletas experimenten los cambios adaptativos necesarios para lograr una optima disposicin para la competicin. Estructurando esta con mesociclos y microciclos, donde su orientacin propicie de una forma acentuada y motivada la distribucin de las cargas de trabajo para la adquisicin de los elementos necesarios para enfrentar la alta competicin.

Este proceder es desarrollado de forma terica en el plan escrito, y posteriormente diseado en el plan grfico para orientar el proceso de una forma ms precisa.

Ciclo inicial. El primer ciclo o ciclo inicial estuvo comprendido entre los meses de septiembre y diciembre. En este ciclo se potenci en mayor las bases generales para los prximos ciclos, adems, es donde se ubicaron la menor cantidad de eventos as como su bajo rigor competitivo. La distribucin de las direcciones determinantes y condicionantes segn los mesociclos de preparacin en el primer ciclo se estableci como se expresa a continuacin: En el mesociclo inicial de acumulacin (A-I), entre un 40-50 % de las direcciones condicionantes y un 50-60 % de las determinantes. El mesociclo dos (A-II), un 3540 % de las condicionantes y un 60-65 % de las determinantes, el tercer mesociclo de transformacin (T), se establecieron valores de un 30-35 % para las direcciones condicionantes y un 65-70 % para las determinantes; y el cuarto mesociclo de realizacin (R), 25-30 % para las condicionantes y 70-75 % para las determinantes.
Distribucin porcentual de las direcciones por mesociclos
Porcientos de 80 trabajo 60 40 20 0 I II III IV Mesociclos Condicionantes Determinantes

Figura 2. Ejemplo de volmenes pertenecientes al primer ciclo de la temporada 2006-2007.

El comportamiento de las cargas en cuanto a volmenes de trabajo, manifestaron tendencias a potenciar en mayor tiempo los mesociclos de acumulacin, donde

prevalece la magnitud de las direcciones determinantes del rendimiento sobre las condicionantes en cada mesociclo de preparacin. El presente ciclo se conform por cuatro mesociclos, dos (Acumulacin), uno de (Transformacin) y otro de (Realizacin). En el mesociclo (A-I) los acentos

fundamentales se realizaron sobre las cargas en las direcciones de fuerza/mxima con la utilizacin de ejercicios con pesos submximos a un ritmo moderado y la resistencia aerobia mediante carreras, juegos predeportivos, etc. (Direcciones condicionantes) y las tcnicas individuales fundamentales potenciando el trabajo de piernas y las tcticas invariables (direcciones determinantes). El segundo mesociclo (A-II), el acento de trabajo se centro dentro de las direcciones condicionantes, en la fuerza/resistencia, los ejercicios se realizaron a ritmos elevados buscando un mayor estimulo de las fibras rpidas, combinado con algunas sesiones de fuerza mxima. En las direcciones determinantes el acento se realiz en las tcnicas individuales y la tctica invariable, como diferencia del meso anterior, el trabajo tcnico present como premisa obligatoria su desarrollo sobre una accin tctica de juego, ya sea partiendo del servicio o el recibo, donde predominaron los ejercicios de tcnicas de piernas combinados con la movilidad de direcciones de la pelota. El trabajo de las capacidades coordinativas se realiz de manera poco ondulatoria de forma ascendente, debido a que estas cualidades estn estrechamente unidas a las acciones del juego, por lo cual es difcil su separacin, pero si se acentu en dependencia de las caractersticas de los ejercicios. La flexibilidad tom sus mayores dimensiones en los dos primeros mesociclos para buscar una mejor interconexin con las cargas de fuerza, facilitando una mejor adaptacin y desarrollo, producto a su carcter de interconexin. El tercer mesociclo (T), los acentos de trabajo se concentraron desde el punto de vista condicionante en la resistencia anaerbica (lctica/alactica), y dentro de los aspectos determinantes en la fuerza/explosiva, la velocidad, fundamentados en las tcticas variables y el juego. El cuarto y ltimo mesociclo es de (R), los acentos de trabajo se enmarcaron en la orientacin anaerbica-alctica, se potenci en mayor medida las capacidades

coordinativas

mediante

los

ejercicios

de

competicin,

la

velocidad,

la

fuerza/reactiva, las tcticas variables y el juego llegan a su mxima expresin. (Ver anexo 15-A).

Ciclo medio. En el segundo ciclo o ciclo intermedio (comprendido entre los meses de enero a mediados de abril). La distribucin de las direcciones determinantes y condicionantes segn los mesociclos de preparacin en el segundo ciclo se establecieron de la siguiente forma: En el mesociclo inicial (A), entre un 35-40 % de las direcciones condicionantes y un 60-65 % de las determinantes. El mesociclo dos (T-I), entre un 30-35 % de las condicionantes y un 65-70 % de las determinantes, el tercer mesociclo (T-II), se establecen valores entre un 25-30 % para las direcciones condicionantes y un 7075 % para las determinantes; y el cuarto mesociclo (R), 20-25 % para las condicionantes y 75-80 % para las determinantes.
Distribucin porcentual de las direcciones por mesociclos
100 80 60 40 20 0 I II III IV Mesociclos Porcientos de

trabajo

Condicionantes Determinantes

Figura 3. Ejemplo de volmenes pertenecientes al segundo ciclo de la temporada 2006-2007.

Este ciclo esta conformado por cuatro mesociclos. Uno (A), dos de (T) y uno de (R). En el primero (A), el acento de trabajo es similar al anterior, caracterizado por el trabajo de condicin fsica ms integrado a los ejercicios de juego, tomando vital importancia el trabajo multibolas. Desde un inicio el trabajo tcnico parte de una concepcin tctica manteniendo la regularidad de golpeos y concluyendo en

trabajo libre. A partir de este momento las direcciones tcticas y el juego se convierten en los principales acentos de las direcciones determinantes a las cuales se integran el resto de las direcciones. El segundo mesociclo es de (T-I), tuvo como acentos de trabajo la

fuerza/resistencia, donde los ejercicios se realizan a ritmos elevados buscando un mayor estimulo de las fibras rpidas, combinado con algunas sesiones de fuerza mxima. En las direcciones determinantes el acento se realiz en las tcnicas individuales y la tctica invariable, como diferencia del meso anterior, el trabajo tcnico present como premisa obligatoria su desarrollo sobre una accin tctica de juego, ya sea partiendo del servicio o el recibo, donde van a predominar los ejercicios de tcnicas de piernas combinados con la movilidad de zonas. El tercero es de (T-II), los acentos fundamentales se centraron en las direcciones determinantes, donde el trabajo tctico variable y el juego tuvieron el papel protagnico, se profundiz en el trabajo tctico partiendo de acciones de juego combinando el ataque y la defensa, as como el rendimiento del juego partiendo del servicio y el recibo. El ultimo mesociclo es de (R), el acento fundamental recay en el trabajo tctico y el juego, en funcin de la velocidad y los movimientos centrados en la fuerza/reactiva. (Ver anexo 15-B).

Ciclo final. En el tercer ciclo o ciclo final (establecido entre los meses de abril y julio). La distribucin de las direcciones determinantes y condicionantes segn los mesociclos de preparacin en el tercer ciclo se estableci de la forma siguiente: En el mesociclo inicial (A), un 35 % de las direcciones condicionantes y un 65 % de las determinantes. El mesociclo dos (T), un 30 % de las condicionantes y un 70 % de las determinantes, el tercer mesociclo (R-I), se establecieron valores de un 25 % para las direcciones condicionantes y un 75 % para las determinantes; y el cuarto mesociclo (R-II), 20 % para las condicionantes y 80 % para las determinantes.

Distribucin porcentual de las direcciones por mesociclos

100 80 60 40 20 0 I II III IV Mesociclos Porcientos de

trabajo

Condicionantes Determinantes

Figura 4. Ejemplo de volmenes pertenecientes al tercer ciclo de la temporada 2006-2007.

El ciclo final estuvo estructurado por cuatro mesociclos. Uno (A), otro de (T) y dos de (R). Durante este ciclo, de forma general la acentuacin mayor de trabajo se realizo sobre los factores que intervienen directamente en la competicin. El primer mesociclo (A), se hizo nfasis en los acentos sobre la fuerza/mxima y resistencia/aerbica proporcionen mediante la utilizacin a de ejercicios ejercicios especficos de que

transferencia

positiva

los

competicin

(Condicionantes); las tcticas invariables/variables y el juego (determinantes). El segundo mesociclo (T), Este es de corta duracin ejerciendo la funcin de mediador entre el trabajo general y el especial, basndose en ejercicios adaptativos para la transferencia de una capacidad a otra. Teniendo acento sobre la fuerza/resistencia, resistencia anaerbica, las tcticas invariables y variables El tercer mesociclo (R-I), marc sus acentos dentro de las direcciones condicionantes: la resistencia/anaerbica alctica y el equilibrio, tal como las tcticas variables y el juego dentro de las determinantes. El cuarto mesociclo (R-II), los acentos fundamentales se efectuaron sobre el trabajo tctico y el juego, as como las capacidades coordinativas y la velocidad. Este ciclo present los mayores volmenes de trabajo en los mesociclos de realizacin, producto a la cantidad de eventos que se establecen en e la macroestructura, adems de su importancia. Los acentos de trabajo fundamentales se encaminaron a la integracin de la condicin fsica, especialmente la velocidad al trabajo tctico. El componente de juego llega a su mxima expresin respaldado

por la amplia participacin en diferentes eventos tanto de carcter nacional como internacional. (Ver anexo 15-C). De manera general, cada ciclo se caracteriz por una prioridad del trabajo especial sobre el general, donde los valores porcentuales del periodo preparatorio y la etapa de preparacin general decrecen a medida que se avanza en la macroestructura, y el periodo competitivo y la etapa de preparacin especial y competitiva aumentan paulatinamente. En todo momento los volmenes porcentuales de carga referentes a las direcciones del entrenamiento en cada mesociclo presentaron rangos mayoritarios en las determinantes las cuales aumentan gradualmente, mientras las

condicionantes decrecen a medida que avanza la preparacin.

2.4.3 Los mesociclos de preparacin. Los mesociclos representan etapas relativamente acabadas del proceso de entrenamiento anual que tienen como finalidad incrementar la capacidad de rendimiento deportivo del atleta mediante el desarrollo de las diferentes direcciones del entrenamiento. Su organizacin interna se realiza mediante microciclos de diferentes tipos que se combinan y originan los mesociclos de variados tipos. En la literatura especializada la composicin de los mesociclos vara en cuanto al nmero de microciclos que lo integra, varios autores coinciden en que su duracin es aproximadamente de cuatro semanas (Matveev, 1983, Ozolin, 1983, Verjoshanski, 1990, barrios y Ranzola, 1995, Manso y col.,1996) lo cual se asume en la presente investigacin.

Tipos de mesociclos. Los mesociclos se agrupan, segn su estructura interna y sus caractersticas. Esta propuesta, acoge las definiciones dadas por Issurin & Kaverin (1986), donde la denominacin utilizada guard relacin con su orientacin, de esta forma surgen como propuesta de estos autores los mesociclos de Acumulacin, Transformacin y Realizacin.

El mesociclo de Acumulacin (A), es el mesociclo inicial de la macroestructura o ciclo, tuvo como objetivo fundamental la elevacin del potencial tcnico/tctico y motor, creando una reserva de las cualidades bsicas. Objetivos especficos. 1. Realizar el diagnstico inicial de las diferentes direcciones de entrenamiento deportivo. 2. Comprobar el estado actual del organismo desde el punto de vista funcional (pruebas mdicas). 3. Determinar mediante el control pedaggico el rendimiento deportivo. 4. Potenciar el trabajo de tcnicas individuales, potenciando los ejercicios vinculados a las tcnicas de piernas, logrando efectividades mayores al 60%. 5. Dominar los servicios cortos, dudosos y largos con diferentes variedades de efectos y direcciones. 6. Introducir el trabajo tctico enfatizando sobre las tcticas invariables (45 55 % de efectividad). 7. Crear una ptima disposicin psquica para enfrentar las caractersticas de la preparacin. La tarea esencial fue desarrollar elevados volmenes sobre las capacidades motoras bsicas para la preparacin especfica, ampliando el repertorio de elementos tcnicos/tcticos. Se incluyeron ejercicios aerbicos especficos como el trabajo multibolas, y noespecficos como las carreras y juegos deportivos, sesiones para las capacidades de fuerza basado en ejercicios con el propio peso del cuerpo y cargas pequeas. La formacin general se centr tanto en la elevacin de las destrezas tcnicas mediante ejercicios de control comenzando siempre por la accin de servicio o recibo, as como en crear las bases de distintas capacidades. Predominaron los contenidos del nivel bsico de entrenamiento de la especialidad como son: el incremento de los niveles de fuerza/mxima, la elevacin de los ndices de resistencia aerobia, el anlisis y correccin de la tcnica, se establecieron rutinas de juego de piernas combinadas con tcnicas individuales, se

introdujo el trabajo tctico priorizando las acciones invariables en mayor medida, desarrollando los ndices de flexibilidad, potenciando el trabajo de las

capacidades coordinativas y valorando las metas fijadas. Se desarrollaron de dos a tres sesiones largas (de 5 a 6 ejercicios) por cada una, con duracin entre los 12 y 15 minutos, la mayora de ejercicios fueron de control, incluyendo hasta un 50 % de juego de piernas. Se realizaron ejercicios cotidianos con cesto de pelotas (golpeos cruzados, rectos, pelotas cortas y profundas con variedades de efecto), as como entrenamientos cotidianos de servicios. El trabajo tcnico individual (en funcin de los objetivos que se determinaron de forma individualizada); en mitad del perodo se introdujeron ejercicios que acaban en juego libre y ejercicios de velocidad. En el mesociclo de Transformacin (T), ese potencial se convirti en preparacin especial; sobre la base de la fuerza desarrollada, se acentu el trabajo de la resistencia de fuerza (veloz), y sobre la base del desarrollo aerbico se potenci el abastecimiento energtico mixto aerbico - anaerbico y se increment la

resistencia especial y de velocidad. Su objetivo fundamental se centr en la transformacin del potencial de capacidades motoras y tcnicas especficas en preparacin especial. Objetivos especficos. 1. Determinar mediante el control pedaggico el rendimiento deportivo. 2. Profundizar el trabajo sobre las tcnicas individuales en funcin del sistema y estilo de juego propio. 3. Potenciar el trabajo tctico individual (tcticas invariables y variables), logrando niveles de efectividad por encima del 70 %. 4. Dominar los servicios cortos, dudosos y largos a diferentes direcciones y con distintos parmetros de variacin (efecto). 5. Enfatizar sobre las tcticas defensivas partiendo del servicio y recibo, alcanzando niveles de efectividad por encima del 65%. La tarea esencial fue la transferencia de las capacidades motoras ms generalizadas en formas especficas segn demandas tcnicas y tcticas y enfatizando en la tolerancia a la fatiga y la estabilidad tcnica.

Los acentos se realizaron en los entrenamientos con volumen ptimo e intensidad aumentada para la capacidad fuerza, resistencia/anaerbica y velocidad. Se brind prioridad a los contenidos de los niveles especficos de entrenamiento, entre los cuales se realiz la conversin de la fuerza/mxima a la fuerza/resistencia y fuerza/velocidad, se introdujo el trabajo pliomtrico, la resistencia se acento hacia el componente anaerbico (lctico-alctico), con actividades a intervalos largos y cortos. Se continu el desarrollo de los ndices de flexibilidad, se potenci el

desarrollo de las capacidades coordinativas y se ejercitaron rutinas ms adaptadas a situaciones reales de partido priorizando las acciones tcticas variables. Como tareas se desarrollaron sesiones compuestas de 4 o 5 ejercicios de 10 minutos de duracin como mximo, la mayora de ejercicios terminaban en juego libre, centrados en la bsqueda de la mejor combinacin habilidad-velocidad y en el trabajo de los momentos de ruptura. El trabajo con el cesto de pelotas se realiz en funcin de la velocidad, se incluyeron trabajos sistemticos de servicios y restos. El entrenamiento fsico estuvo basado en el 50 % sobre velocidad. Por ltimo, en el mesociclo de Realizacin (R), se crearon premisas para que en las competiciones concretaran los potenciales motores acumulados y

transformados. Estuvo matizado por la significacin del componente tctico y el juego, donde se realizaron modelajes constantes de situaciones tpicas de partido, donde se busco estabilizar los niveles alcanzados y ponerlos en funcin directa del componente competitivo. Su objetivo fundamental fue el logro de los mejores resultados dentro del margen disponible de preparacin. Objetivos especficos. 1. Estabilizar los niveles alcanzados en las diferentes direcciones de la preparacin. 2. Dar cumplimiento a los pronsticos colectivos e individuales. 3. Alcanzar una ptima disposicin competitiva. 4. Lograr el autocontrol sobre situaciones adversas. 5. Dominar terica y prcticamente las situaciones tcticas del juego en dependencia del adversario.

El acento se realiz en la modelacin de la actividad competitiva, ejercicios de intensidad mxima potenciando el trabajo sobre la velocidad y variacin en el ritmo de golpeos, competiciones, adecuado descanso. Este mesociclo fue subdividido en dos partes: una fase competitiva temprana y la fase de competiciones principales. En la primera fase (fase competitiva temprana) busco desarrollar las capacidades especficas motoras y tcnicas. Como resultado, el entrenamiento durante este tiempo estuvo en estabilizar los niveles fisiolgicos, psicolgicos, tcnicos y tcticos, de modo que el deportista pudiese tomar parte en una serie de competiciones. Esto fue de gran importancia para el desarrollo de una preparacin integrada y defini de manera ms precisa la calidad de respuestas de rendimiento del deportista. La parte ms importante, fue la fase de competicin principal. El entrenamiento estuvo caracterizado por la intensidad mxima; siendo ms especfico y adecuado al programa de competicin. La parte principal de ejercicios se constituyo por la modelacin de competiciones o la simulacin de una competicin inminente. Se tom parte en una serie de competiciones preliminares antes de la prueba principal, siendo su objetivo, el chequeo de las condiciones tcnico-tcticas del rendimiento principal, no obstante, esta experiencia cruciales de disposicin para la competicin. El factor crucial de efectividad de entrenamiento lo constituy la integracin de aspectos diferentes de preparacin, tales como fsico, fisiolgico, biomecnico y psicolgico en ejercicios especializados. Como un resultado de sta integracin, el rendimiento competitivo se logro ajustar a un nivel ptimo. Se estabilizaron los niveles alcanzados en las diferentes direcciones de la condicin fsica y tcnica, potenciando a su mxima expresin las rutinas especficas de partido en situaciones reales de juego (puntualizando momentos diversos del mismo: marcador favorable, desfavorable, igualado, en situacin de match point, etc.). Se debe lograr una disposicin ptima para la competicin. Las tareas realizadas durante esta etapa, se centraron en el desarrollo de dos a tres sesiones cortas e intensas por da (1 - 2 horas). Los ejercicios fueron de corta duracin entre 5 a 7 minutos aproximadamente, acentuando a su mxima fue uno de los factores

expresin el trabajo individual y ejercicios libres a eleccin de los jugadoras. La bsqueda de una mxima intensidad y el trabajo sobre el final de juego (juego libre utilizando diferentes situaciones del juego: marcador favorable, en contra, match point, etc.; frente a distintos adversarios). Se potenci en mayor medida los entrenamientos-competicin (simulacin de competicin).

2.4.4 Los microciclos de preparacin. La estructura de un microciclo est constituida por una serie de sesiones de entrenamiento diferentes que toman un carcter de principal o complementaria en la preparacin, lo que origina la aparicin de fases en su configuracin. Matveev (1983) distingue dos fases: estimuladora o acumulativa, la cual est relacionada con el grado de agotamiento, y la fase de restablecimiento (sesin para reponerse). A la vez interpreta al microciclo cmo fragmento completo del mesociclo de entrenamiento, por tanto incluye todos los elementos integrantes del mismo. La duracin utilizada, es la de siete das, casi siempre suelen terminar con sesiones de recuperacin, siendo las variantes ms utilizadas las de 6:1, 5:2. Cada fase acumulativa puede tener desde una a tres sesiones de entrenamiento principales.

Tipos de microciclos. Existen diferentes y variadas denominaciones de los microciclos de entrenamiento, las distintas opciones se dan a partir de intensidad, volumen y frecuencia de carga. Estos componentes de la carga permiten resolver la interaccin estimulorecuperacin, posibilitando la carga ondular y de esta forma asegurar una buen performance deportivo. Para su denominacin se acept la de la bibliografa especializada contempornea (ajuste o entrante, carga o intensificador, de activacin, impacto o acumulativo y de restablecimiento o recuperacin), aunque sus caractersticas distintivas guardan relacin con la de los tradicionales, segn (Alarcn, 1998). El microciclo de ajuste se caracteriz por una carga total de trabajo de nivel

medio, con intensidad moderada, los ejercicios tcnico tcticos presentaron poca

complejidad, fueron utilizados para iniciar la preparacin o despus de un evento. El de carga llev implcito una carga de trabajo de nivel importante. El de impacto present una carga total de trabajo de nivel grande y extremo, la magnitud, se ajust a los lmites extremos, los volmenes de repeticiones se acentuaron a su mxima expresin, los ejercicios tcnico tcticos estuvieron acompaados de gran movilidad de piernas. En el de activacin, la carga total de trabajo fue de nivel bajo/medio, bajo volumen de entrenamiento, intensidad de entrenamiento elevada, donde se modelaron las condiciones de competencia, los ejercicios en la mesa se realizaron a elevada velocidad y por el mtodo de intervalos, estos partieron de situaciones simuladas. El competitivo estuvo conformado por programas de competicin, sesiones suplementarias y procedimientos de recuperacin, todos los ejercicios se relacionaron con la accin tctica individual; y el de recuperacin, se caracteriz por una carga total de trabajo de nivel bajo, volumen e intensidad de entrenamiento bajo, uso de medios variados de recuperacin, se utiliz como enlace entre un ciclo y otro, o cuando se finaliz un mesociclo de elevado volumen.

2.4.5 La sesin de entrenamiento en el Tenis de Mesa de alto rendimiento. La sesin de entrenamiento es la unidad bsica en un sistema de preparacin deportiva (Navarro, F. 2000) estas se pueden clasificar atendiendo a los tipos de tareas en: de aprendizaje y perfeccionamiento, de entrenamiento y de valoracin. Segn su forma de organizacin en: Grupos, Individual o Mixta; segn la magnitud de carga en: sesiones de desarrollo, mantenimiento o recuperacin y segn la orientacin de su contenido en: Selectiva, Compleja y Suplementaria. En la presente investigacin, atendiendo a las tareas, se utilizaron las de entrenamiento para la mejora de varias direcciones de forma simultnea y las de valoracin para determinar el estado de asimilacin de las cargas. Segn su organizacin se tom la de trabajo individual, an, dentro del trabajo grupal, personalizando el trabajo en todo momento; considerando la magnitud de la carga, se utilizaron las tres variantes, realizando sus combinaciones atendiendo al mesociclo de preparacin.

Teniendo presente la orientacin de su contenido, se le brind vital importancia a las complejas y suplementarias, las primeras, nos permitieron desarrollar de forma simultnea ms de una direccin, y la segunda, para suplementar el programa bsico y reforzar ciertos indicadores como lo son los servicios, la preparacin fsica, entre otros. Las jugadoras de Tenis de Mesa pertenecientes a la Seleccin Nacional desarrollaron entre una y tres sesiones diarias, una cuando coincidi con el rgimen estudiantil, o con posterioridad a un evento de gran demanda. Pero mayormente, se trabajaron de dos a tres sesiones diarias, siendo esta ltima la ms utilizada.

Estructura de la sesin de entrenamiento. Para estructurar la sesin de entrenamiento se adopta la referida por la generalidad de especialistas de la actividad fsica, esta consiste en dividir la misma en tres partes: inicial o introduccin, principal y final. La parte inicial o introduccin, tuvo como objetivo preparar al organismo para la parte principal. El calentamiento especial, persigui mejorar la sensibilidad coordinativa, activar los sistemas predominantes de energa y los grupos musculares correspondientes al objetivo central. Su duracin oscil entre los 10 y 12 minutos de calentamiento general, y entre 20 y 25 el especial. En esta parte se le concedi atencin prioritaria a las tcnicas de piernas (desplazamientos) por ser la base fundamental del juego moderno. La parte principal fue la encargada de dar cumplimiento al objetivo central de la sesin, en esta se defini el tipo de tarea, la magnitud de la carga, los mtodos y procedimientos de trabajo. Esta parte se caracteriz por la reduccin del nmero de ejercicios principales, siendo sustituidos por ejercicios que facilitaran una influencia simultnea, entre estos se ubicaron ejercicios complementarios de recuperacin (ejercicios cortos de 3 a 5 minutos de trabajo estandarizado con baja intensidad). La parte final, posibilit la recuperacin de los procesos mediante ejercicios de baja intensidad (servicios y recibos, estiramientos, relajacin). Es donde se

resuman y analizaban los resultados de la sesin facilitando el feedback emocional positivo para enfrentar la prxima sesin. Todas estas acciones, fueron representadas en un documento rector (modelo), el cual reflejaba los aspectos necesarios para llevar a cabo el proceso de preparacin. (ver anexo 16).

2.4.6 El plan individual del jugador de Tenis de Mesa. El plan individual de trabajo se estableci sobre la base del plan general, en ellos se vertieron la dinmica general de las cargas de forma personificada, guardando estrecha relacin con las caractersticas propias del atleta teniendo en cuenta su sistema y estilo de juego, aspectos sobre los cuales se planificaron los estmulos del entrenamiento. La carencia de este enfoque en la planificacin y ejecucin de la preparacin del deportista reduce su posibilidad mxima de desarrollo. Para su confeccin se debe considerar los siguientes lineamientos: 1. Relacionar datos personales como: Nombre y apellidos, edad, sexo,

provincia, nivel escolar, fecha de nacimiento, direccin particular y datos generales de los padres o tutores. 2. Establecer una caracterizacin tcnica referente al agarre empleado (tipo), caractersticas del implemento (madera y gomas), sistema y estilo de juego. 3. Realizar una caracterizacin en cuanto al orden fsico, tcnico, tctico, terico y medico-psicolgico. Detallando las fortalezas y debilidades, objetivos de trabajo, las principales tareas para su desarrollo y las formas de control a utilizar (direccin, test, etapa, mesociclo, microciclo, resultados y evaluacin). 4. 5. Distribucin de la carga de entrenamiento. Determinar los pronsticos competitivos individuales, llevando un estricto control del rendimiento competitivo donde se refleje el evento, sede, nivel, anlisis estadstico.

2.4.7 El control de la preparacin. Test pedaggicos relacionados con las direcciones de la propuesta.

El control de proceso fue un aspecto importante dentro del proceso de preparacin deportiva, acogidos al planteamiento de Forteza (1999), quin asevera, que un plan es real, en la medida que pueda ser susceptible a ser controlado. El control del proceso de entrenamiento abarc tres fases: compilacin de la informacin, su anlisis y toma de decisiones. La compilacin de la informacin generalmente se realiz durante el control integral, cuyos objetivos fueron: la actividad competitiva, las cargas de entrenamiento y el estado del deportista. Atendiendo a que la actividad competitiva, propici los datos suficientes para detectar el grado de progreso de algunos indicadores como la fuerza, resistencia, velocidad, entre otros; acogidos a los sustentos en los criterios establecidos por V. Zaporozhanov (1988) citado en Zatsiorsky (1989), determinando tres formas de control: por etapas, corriente y operativo29. El registro de los resultados aplicado a inicio y final de cada ciclo posibilit el control por etapas, facilitando un dato real del nivel de crecimiento logrado. Mientras que los controles corrientes y operativos propiciaron la evaluacin sistemtica de los indicadores tcnicos y tcticos durante todo el proceso. Para brindar una evaluacin cuantitativa de la actividad competitiva fue necesario registrar objetivamente sus sucesos, esto se realiz mediante la estenografa. Este procedimiento se realiz mediante la utilizacin de un grupo de smbolos que representan las acciones ejecutadas por la jugadora, y apoyado en guas estructuradas para ello, con que xito se realizaron. A pesar de que este mtodo es altamente informativo, debe sealarse que su confiabilidad en cuanto al grado de concordancia entre los registradores, no fue elevada, debido a: en primer lugar, los sucesos de juego se desenvuelven tan rpidamente que no siempre es posible lograr percibirlos; en segundo lugar, debido a la variedad de formas tcnicas y tcticas, dos observadores pueden identificar una misma accin de manera diferente. (Ver anexo 9) Adems de esto, se estableci un sistema de test para determinar los cambios

29

Zatsioski V.M. Metrologa Deportiva./ V. Zatsioski.---Mosc: Ed. Planeta. 1989.

ocurridos en cada uno de los indicadores establecidos. (Anexo 31). Para brindar la evaluacin cualitativa partiendo del criterio cuantitativo de los test que se refieren al estado de condicin fsica, se enmarcaron los siguientes rangos, teniendo presente el desarrollo individual de cada atleta: se otorga evaluacin de Muy bien (3) cuando se mejora ms de un 5 % con respecto a la prueba anterior; Bien (2) cuando se mejora entre un 3% y 5%, se otorga evaluacin de regular (1) cuando la evolucin es entre un 1 % y 2 % con respecto a la prueba anterior; y se otorga evaluacin de mal (0) cuando se mantiene o empeora el mismo resultado con respecto al resultado anterior. Para determinar el grado de efectividad (evaluacin cuantitativa) de las acciones tcnico/tcticas en situaciones reales de juego se utilizaron las siguientes escalas evaluativas:

Tabla 2. Rangos evaluativos para las acciones tcnico tcticas de Hernndez, R. (2004), adaptado de Angelescu, N. (1996). Tcnico-Tcticas Ms de 75% Entre 65-74% Entre 55-66 % Menos de 55% Muy bien (3) Bien (2) Regular (1) Mal (0)

Como criterio evaluativo de la aplicacin del plan de entrenamiento, se considero; adems del rendimiento deportivo individual, la efectividad general obtenida por la seleccin en cada uno de los eventos fundamentales de cada macroestructura, determinando rangos evaluativos segn la ubicacin del equipo. Si el equipo logra una ubicacin: Del 1ro al 3ro (Muy satisfactoria). Del 4to al 5to (Satisfactoria). Del 6to o ms (Insatisfactoria).

2.4.8 Regulacin del proceso.

Haciendo referencia al proceso de regulacin, este implic la revisin y evaluacin de los indicadores de rendimiento en determinados periodos de tiempo contra los valores pronosticados. Cualquier variacin que afectara el crecimiento previsto, demandaba una revisin del plan de cargas con el objetivo de corregirlo. Para esto se utiliz el conjunto de pruebas que se proponen dentro del sistema.

2.5 Conclusiones parciales. x Mediante el mtodo sistmico estructural funcional, se dise un sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano, a partir del modelo

contemporneo ATR (Issurin & Kaverin, 1986), para lo cual se definieron las direcciones x determinantes y condicionantes de rendimiento como

contenidos, priorizando esencialmente la direccin tctica. Las direcciones de entrenamiento para el tenis de mesa, que fueron definidas en esta investigacin fueron: como condicionantes del rendimiento, Fuerza mxima, Resistencia a la fuerza rpida, Resistencia aerbica, Resistencia anaerbica , Flexibilidad; y como determinantes, Fuerza explosiva, Fuerza (Propiedades reactivas), Rapidez, Tcnico tctica ( Capacidades coordinativas), Competitiva. En el sistema de planificacin se distribuyeron los contenidos en tiempo a estas direcciones, con precisiones en relacin con los acentos de trabajo en algunas de ellas. x El sistema de control propuesto se bas en las direcciones establecidas, lo que otorg precisin al control del entrenamiento.

CAPITULO III. VALIDACIN TERICO - PRCTICA DE LA PROPUESTA DE SISTEMA DE PLANIFICACIN

CAPITULO III.

VALIDACIN TERICO - PRCTICA DE LA PROPUESTA DE

SISTEMA DE PLANIFICACIN

En el presente capitulo se expone la tercera etapa del proceso investigativo, es decir, la validacin terico - prctica del sistema propuesto. A sta etapa, se asocian los mtodos empricos de observacin, medicin y experimentacin, el mtodo de observacin se desarrollo en forma particular, mediante la estenografa que posibilit el registro de las acciones competitivas para obtener informacin de la efectividad del rendimiento tctico en situacin real de juego. El mtodo de medicin se utiliz para cuantificar los indicadores de rendimiento deportivo de las jugadoras de Tenis de Mesa, adems de controlar y evaluar con mayor objetividad el comportamiento tcnico-tctico en los entrenamientos y competencias. La experimentacin se concibi con la aplicacin del diseo preexperimental preprueba-postprueba para un solo grupo, segn Roberto Hernndez Sampieri (2002), donde al grupo establecido por un muestreo intencional (Seleccin Nacional, sexo femenino), se le aplican pruebas antes y despus del estmulo de entrenamiento. Los mtodos matemticos y estadsticos se seleccionaron para el procesamiento de los datos obtenidos, precisando indicadores tales como: clculo porcentual, media aritmtica y desviacin estndar. La utilizacin del mtodo de criterio de expertos (Delphi), posibilit realizar la validacin terica del sistema propuesto. Adems, se exponen los resultados alcanzados en los indicadores de rendimiento y los principales resultados deportivos.

3.1. Validacin terica del sistema propuesto. Para realizar el proceso de validacin del sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano, se utiliz el mtodo emprico de criterio de expertos (Delphi). El mtodo criterio de expertos para su aplicacin exitosa cuenta con diversas tcnicas; pero la ms utilizada y fundamentada es la variante Delphi, pues permite recoger los criterios de los expertos de forma independiente y analizarlos estadsticamente.

Para realizar la validacin del sistema de planificacin propuesto en esta investigacin, se asumen los pasos metodolgicos emitidos por Castillo Estrella, T. (2003)30, los cuales se concibieron de la siguiente manera: 1. DEFINICIN DEL OBJETIVO. Validar la concepcin terica y la factibilidad prctica de la aplicacin del sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de Alto Rendimiento Cubano a travs del criterio de los expertos. 2. SELECCIN DE LOS EXPERTOS. a) Establecimiento de los criterios valorativos para seleccionar los expertos potenciales. Para seleccionar los expertos potenciales se realiza a partir de los siguientes criterios: x Ms de 12 aos de graduados como Licenciados en Cultura Fsica. x Ms de 10 aos vinculados como especialista o como investigadores en la pirmide del alto rendimiento. b) Confeccin del listado de expertos potenciales. En este listado se incluy a 32 expertos que cumplieron con los criterios establecidos para ser declarados como potenciales. Estos provenan del INDER, el Instituto Superior de Cultura Fsica, el Equipo Nacional de Tenis de Mesa, las Direcciones Provinciales de Deportes y los entrenadores de Tenis de Mesa de las provincias. c) Establecimiento del necesario reporte. Se les brind a los expertos una presentacin introductoria de la propuesta que valorarn, enuncindoles los impactos que provocara la aplicacin de sta y como se concibi a partir de la teora; motivndoles y hacindoles conocer adems de la
30

Castillo Estrella, T. (2003): Curso sobre valoracin de las propuestas metodolgicas como resultado de las investigaciones cientficas. Pinar del Ro. Facultad de Cultura Fsica.

importancia de su contribucin en la valoracin que realizarn. Todo ello contribuy a la fidelidad posterior de los resultados arrojados por dichos expertos. d) Seleccin de los expertos. Se confeccion una encuesta para aplicrsele a los expertos potenciales para valorar el Coeficiente de Competencia (K) (ver anexo 22), el cual se calcula por la frmula: K = (Ke+Ka). Donde Ke es el Coeficiente de Informacin y Ka es el Coeficiente de Argumentacin. Los resultados de K son evaluados

cualitativamente utilizando los rangos de bajo, medio y alto. Estos rangos estn dados cuantitativamente, segn estudios, de la siguiente forma: 0,25 K < 0,5 K=bajo; 0,5 K < 0,85 K=medio; 0,85 K 1 K=alto. Se determina Ka a partir de una tabla que contiene elementos que permiten medir los niveles de argumentacin o fundamentacin sobre el tema propuesto y para determinar Ke a partir de una tabla que contiene una escala de 1 a 10 para la autovaloracin del valor que corresponde al grado de conocimiento o informacin que tiene el experto sobre el tema de estudio. Esto permiti realizar las valoraciones pertinentes de los 32 posibles expertos donde se seleccionaron 27 expertos, pues solo 5 posean bajo nivel de competencia para un 15,7%, 10 expertos con nivel medio para un 31,2% y 17 expertos con alto nivel, para un 53,1% (ver anexos 7 y 8). Este procedimiento permiti posteriormente seleccionar el grupo de expertos de nivel medio y alto integrado por 1 experto internacional, 26 nacionales que completa 27 expertos en total para un 84,3%. 3. ELECCIN DE LA METODOLOGA. Teniendo presente el objetivo de la investigacin se selecciona el mtodo criterio de experto variante Delphi, ya que segn estudios es la ms empleada por su exactitud, objetividad y rapidez. 4. EJECUCIN DE LA METODOLOGA. A los expertos seleccionados, posteriormente se les entreg un instrumento que contena 5 aspectos relacionados con el sistema de planificacin con el fin de

valorarlo. Para ello se asumieron categoras establecidas segn estudios realizados por Tabares (2004)31 para validar un modelo terico metodolgico. El instrumento se muestra en el (anexo 26), para que los mismos pudieran emitir sus valoraciones al respecto se establecieron criterios desde muy adecuado hasta no adecuado segn se estructura el Mtodo Delphi. 5. PROCESAMIENTO Y ANLISIS DE LA INFORMACIN. El procesamiento de la informacin se realiz a partir de las valoraciones emitidas por los expertos, para ello se estableci de un dilogo annimo hasta llegar a consenso de opiniones y conociendo los motivos de las discrepancias, transitando por una primera, segunda y tercera vuelta. En el procesamiento de los datos, mediante el software especializado, se utilizan las tablas de frecuencia acumulada, suma de frecuencia acumulada, frecuencia relativa acumulada, imagen de la frecuencia relativa en la funcin de distribucin normal y puntos de corte, lo que permiti evaluar el nivel de aceptacin de la propuesta del modelo terico metodolgico (ver anexo 23, 24 y 25). El resultado de opiniones de los expertos acerca de los aspectos que evalan el sistema propuesto en correspondencia con las categoras planteadas, permiti conocer que el aspecto 1 en relacin con la fundamentacin terica del sistema de planificacin propuesto se evalu entre las categoras de Muy Adecuado: 21 (77,8%), Bastante Adecuado: 3 (11,1%) y Adecuado: 3 (11,1%). El segundo aspecto sobre los sustentos metodolgicos sobre los cuales se proyecta el sistema result evaluado entre las categoras de Muy Adecuado: 24 (88,9%) y Bastante Adecuado: 3 (11,1%). La estructura grfica utilizada para proyectar las cargas de entrenamiento durante los ciclos fue evaluado entre las categoras de Muy Adecuado: 26 (96,3%) y Bastante Adecuado: 1 (3,7%).

31

Tabares Arvalo, R. (2004): Modelo terico metodolgico TESIS DOCTORAL.

Los contenidos de la preparacin por direcciones del entrenamiento deportivo en relacin con el aspecto 4 fue evaluado por los expertos entre las categoras de Muy Adecuado: 25 (92,6%) y Bastante Adecuado: 2 (7,4%). La utilidad prctica del sistema de control pedaggico en relacin con el aspecto 5 fue evaluado por los expertos entre las categoras de Muy Adecuado, 23 (85,2%), Bastante Adecuado, 2 (7,4%) y Adecuado: 2 (7,4%). En sentido general, despus de conocer los resultados de la valoraciones anteriores se pudo evaluar positivamente la propuesta del sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento deportivo llegando a consenso en tercera vuelta, observndose que los resultados estuvieron entre las categoras de Muy Adecuado, Bastante Adecuado y Adecuado.(Anexo 26). Los criterios anteriores corroboran la necesidad de un sistema de planificacin para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano que optimice la direccin del proceso de preparacin en cuanto a mayor precisin y control, adems que garantice la obtencin de elevados rendimientos deportivos. En sentido general los expertos recomendaron: x Seminariar a los metodlogos y entrenadores encargados de dirigir el proceso de entrenamiento deportivo de los jugadores de Tenis de Mesa pertenecientes a la Seleccin Nacional para llevar a vas de realizacin dicho sistema, sugerencia que ser tenida en cuenta para su aplicacin. x La mayora de los expertos coinciden, en la importancia de poner en prctica nuevamente el sistema en un ciclo de entrenamiento de forma experimental para los dos sexos y as elevar su validez en la prctica.

3.2. Validacin prctica del sistema de planificacin propuesto. Para realizar la validacin prctica del sistema de planificacin propuesto se utiliza el pre-experimento, con las seis integrantes pertenecientes a la Seleccin Nacional de Tenis de Mesa (mayores) sexo femenino. Argumentada esta decisin por ser la base de la seleccin a participar en los Juegos Centroamericanos y Panamericanos como eventos fundamentales dentro de la etapa de aplicacin.

El sistema de planificacin propuesto fue implementado durante dos macrociclos (2005-2006 y 2006-2007), donde se aplicaron pruebas de pretest (diagnstico inicial en el mes de septiembre) y tres postest (en los meses de diciembre, marzo y junio). Para el procesamiento de los datos se parte de un anlisis de la estadstica descriptiva de las variables en estudio, con el objetivo de determinar la efectividad del sistema de influencias (sistema de la planificacin por direcciones de entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa femenino de alto rendimiento cubano), con el anlisis de los cambios de una prueba a otra, con el objetivo de determinar si los cambios son significativos o no. Para ello se aplic la prueba no paramtrica para muestras relacionadas de Rangos Sealados de Wilcoxon. El procesamiento de la informacin se realiz en el paquete estadstico SPSS para Windows, versin 11.5., tomndose como nivel de significacin 0.05. 3.2.1. Variables, dimensiones e indicadores del experimento. Las variables relevantes que se enmarcan dentro del proceso investigativo son las siguientes: Independiente: El deportivo. A los efectos del experimento, la variable independiente (sistema) se considera como, el proceso pedaggico de preparacin deportiva que se lleva a cabo con la muestra elegida para lograr elevados resultados deportivos. Dependiente: Rendimiento deportivo. La variable dependiente, se operacionaliz de la siguiente manera: sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento

Tabla 2. Dimensiones e indicadores de la variable dependiente. VARIABLE DEPENDIENTE DIMENSIONES DIERECCIONES CONDICIONANTES Indicadores de incidencia indirecta en el Juego. INDICADORES Fuerza mxima Resistencia a la fuerzaRpida Resistencia aerobia Resistencia anaerobia Flexibilidad Rendimiento deportivo DIRECCIONES DETERMINANTES Indicadores de incidencia directa en el Juego. Fuerza explosiva Fuerza reactiva Rapidez Tcnico tctica (Coord. Motriz y acciones de jueo) Competencia Factores resultantes Total de partidos (ganados y perdidos).

Control de variables. Durante el desarrollo de la presente investigacin se controlaron las variables alimentacin, descanso, condiciones de entrenamiento y condiciones de aplicacin de los controles. Las jugadoras realizaban tres ingestas diarias en el centro de entrenamiento, se control el horario de sueo, donde se asegurara entre ocho y diez horas de sueo nocturno, ms el respectivo descanso de hora y media despus de almuerzos. Las jugadoras fueron provistas de la misma ropa, calzado, materiales de entrenamiento; los diferentes controles se realizaron segn lo previsto, estos siempre

se repitieron bajo las mismas circunstancias teniendo presente que se les aplicara a todas en un mismo horario. Se control la calidad de los instrumentos de medicin para evitar posibles errores que atentaran contra la exactitud de los datos. Todos estos factores en su conjunto, posibilitaron garantizar la validez interna del trabajo preexperimental. 3.2.2. Anlisis de los resultados del pre-experimento. El estado inicial y final de los indicadores utilizados, muestra que el estimulo producido por el sistema propuesto fue positivo, el anlisis estadstico desde el punto de vista descriptivo permite observar un crecimiento paulatino, as como desde el punto de vista inferencial, plasma a partir de los resultados sealados en la prueba no paramtrica para muestras relacionadas Wilcoxon, cambios significativos una vez aplicados los estmulos de entrenamiento establecidos dentro del sistema. Para una mejor comprensin se presentaran los registros obtenidos en ambos macrociclos, donde se realiz una comparacin de la media grupal en dos momentos, la prueba de diagnstico inicial y la prueba final. No obstante, en los anexos se reflejan el resto de las mediciones y su dinmica de crecimiento durante cada macrociclo.

Direcciones condicionantes del rendimiento En la tabla 3, se muestran los resultados obtenidos en los controles aplicados a las direcciones condicionantes del rendimiento que influyen de manera indirecta sobre el juego. Para su desarrollo se tuvo presente los estadgrafos de la media aritmtica y la desviacin estndar, a los valores obtenidos en la media se les aplic la prueba no paramtrica de Wilcoxon para muestras relacionadas, para as determinar el nivel de significacin.

TABLA 3. DIRECCIONES CONDICIONANTES DEL RENDIMIENTO (Incidencia indirecta)

2005-2006 INDICADORES PRUEBAS Cuclillas (Kg.) Fuerza Mx. X Press de banca (Kg.) S X Resist. Fza rpida Abdominales (Repet.) S X Planchas (Repet.) S X Resist. aerobia Cooper (m) Desplazamientos Rombo (Seg.) S X S X Flexibilidad Flexin ventral (cm.) S 29.2 3.25 22 1.96 17.2 1.47 37.5 3.45 27.3 1.47 22.2 2.87 Si Si Si EST. X S I 52 6.53 F 62.7 8.05 SI SIG.

2006-2007 I 61.8 6.24 32.7 4.17 24.2 1.72 19.7 2.16 F 76.2 5.01 40 3.89 30.6 1.54 24.8 2.48 Si Si Si Si Si No Si Si SIG SIG F1F2

2444 2680 7.17 42 2.61 62 3.43 5.43 49.5 2.15 9.5 3.39 Si Si Si

2571 2818 6.12 46.3 2.26 9.2 3.86 4.78 52 1.89 11.7 3.23 Si Si Si Si Si Si

Resist. Anaerobia

Los resultados reflejados en la tabla anterior, presentan que en el test de Cuclillas por detrs, se observan mejoras, las medias aumentaron 10.7 kilogramos en el macrociclo 2005-2006 y 14.4 en el 2006-2007, estos aumentos son consecuencia al trabajo sistemtico de esta direccin. La desviacin estndar en el primer macrociclo

manifiesta heterogeneidad en los datos obtenidos, este comportamiento refleja que algunos valores individuales se alejan de la media grupal. Con respecto al segundo macrociclo, los datos obtenidos muestran ms homogeneidad. El ejercicio de cuclillas favorece la aplicacin de fuerza mxima, los resultados obtenidos, permiten a afirmar, que los niveles de fuerza han mejorado en los miembros inferiores. En cuanto a los miembros superiores y en las mismas circunstancias de aplicacin, el test de fuerza acostada (Press de banca), mostr idntico comportamiento a las cuclillas, promoviendo un aumento de la media grupal. Los datos de la desviacin estndar presentaron una muestra heterognea en el primer macrociclo, lo que se explica a partir de un aumento de algunos valores individuales que se alejan de la media grupal. Los resultados aportados por la estadstica inferencial, muestran que el crecimiento partiendo del diagnstico inicial hasta el ltimo postest en ambos macrociclos, fue significativo, aunque de forma descendente, si observamos que los valores de crecimiento medio fueron decreciendo. No obstante, entre los resultados finales de ambos macrociclos, no existieron cambios significativos. El test de fuerza resistencia para los miembros superiores (Planchas), promovi un crecimiento constante durante ambos macrociclos, teniendo presente el efecto positivo que provoca el desarrollo de la fuerza mxima sobre esta manifestacin. Los registros que arrojados por la estadstica descriptiva, manifestaron una muestra heterognea despus de la aplicacin de los estmulos de entrenamiento. Los resultados obtenidos, permiten afirmar que existieron cambios significativos en el indicador, mostrando un aumento elevado entre las constataciones inciales y finales de cada macrociclo segn las diferencias de media. El test de fuerza resistencia para la regin abdominal (Abdominales), mostr un aumento referente a la media, de un 5.3 en el primer macrociclo y de un 6.4 en el segundo, as como la homogeneidad presentada en ambos macrociclos despus de aplicados los estmulos de entrenamiento. Los resultados alcanzados, manifiestan que en todos los casos se presentan cambios significativos, ello posibilit considerar como

la transferencia de la fuerza mxima, fue positiva para el desarrollo de esta manifestacin. Las derivaciones alcanzadas en el test de resistencia aerobia (Cooper), presentan un aumento de la distancia recorrida en ambos macrociclos, lo que indica un aumento de la velocidad de carrera con posterioridad a la aplicacin de los estmulos para recorrer el tiempo establecido. Los datos de la desviacin estndar, manifiestan una muestra ms homognea post estmulo. Esta evaluacin de resistencia, brinda informacin sobre el comportamiento del metabolismo aerbico, adems, las distintas velocidades de carrera, posibilitaron identificar las zonas aerbica alta, media y baja partiendo de los resultados de esta evaluacin. La desviacin estndar muestra una mayor homogeneidad del grupo posterior a la aplicacin de los estmulos, permitiendo considerar el efecto positivo del trabajo realizado mediante las carreras de cross y juegos predeportivos, adems de presentar cambios significativos en todo momento. Los registros obtenidos en la resistencia anaerobia, mediante la aplicacin del test de desplazamientonos (Rombo), permiti verificar el crecimiento en el nivel de rendimiento de este indicador, el cual constituye un indicador preciso y especfico del estado de resistencia propia del tenis de mesa. Su protocolo permite establecer el grado de mejora alcanzado a partir de la cantidad de metros recorridos utilizando la forma especifica de traslacin durante el juego en un tiempo determinado. El resultado de la desviacin estndar muestra una mayor homogeneidad del grupo despus de aplicados los estmulos de entrenamiento. Se observan cambios significativos con posterioridad a la aplicacin de los estmulos, lo cual permite alegar que ha mejorado la aplicacin de la fuerza y su transferencia positiva hacia esta manifestacin de la resistencia, sustentando la accin favorable del trabajo en arena, escaleras, cuestas, sobrecargas y multisaltos. Los datos alcanzados mediante la aplicacin del test de flexibilidad, evidencia mejoras en ambos macrociclos, siendo mayor el crecimiento en el primero para un 3.33 y un 2.5 en el segundo. Aunque la diferencia de los crecimientos de la media de un macrociclo a otro, no sea representativa numericamente, si lo es cualitativamente, si tenemos presente la edad cronolgica de varias atletas donde su maduracin articular

se ha consolidado. Esto es considerado como una limitante para el desarrollo de esta cualidad fsica. Los datos reflejados en la desviacin estndar, reflejan una mayor homogeneidad significativos. En la figura 5 se presentan los porcientos de incremento relacionados con los indicadores tratados anteriormente, atendiendo a las dos macroestructuras donde se implemento el sistema propuesto y a la comparacin entre los resultados finales de ambas. del grupo en ambos macrociclos, evidencindose cambios

Figura 5. Porcientos de incremento de las direcciones condicionantes.

En la figura anterior se refleja el incremento de los porcientos relacionados a cada indicador, manifestndose en la mayora de los casos, el crecimiento ms elevado en el primer macrociclo, posteriormente, se refleja una tendencia al decrecimiento, producto que se comienza a estabilizar el nivel alcanzado. El indicador de mayor porciento de incremento, se enmarco en la flexibilidad y los indicadores de fuerza, permitiendo considerar los efectos positivos de la dinmica de cargas utilizadas para su desarrollo.

Direcciones determinantes del rendimiento. La siguiente tabla, presenta los resultados alcanzados en las direcciones determinantes, donde se citan la fuerza explosiva, fuerza reactiva, rapidez y la coordinacin motriz (orientacin, diferenciacin, anticipacin, equilibrio, ritmo y acoplamiento), sta ltima, presenta como caracterstica fundamental estar estrechamente unida a la direccin tcnico - tctica.

TABLA 4. DIRECCIONES DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO (Incidencia directa)

2005-2006 INDICADORES PRUEBAS Fuerza Explosiva Fuerza Reactiva Salto vertical (cm.) Saltos laterales (Repet.) Orientacin (%) Diferenciacin (%) Anticipacin (%) Equilibrio (%) Ritmo (%) Acoplamiento (%) Desplazamiento Lateral (Seg.) Rapidez EST. X S X S X S X S X Coordinacin Motriz S X S X S X S X S I 0.37 0.27 7 6.32 56.4 8.22 56.9 4.14 54.1 6.03 54.7 5.81 50.2 6.76 53 5 9.25 3.75 F 0.42 0.05 11.1 4.75 73.6 9.58 72.6 6.61 71.6 6.13 77.4 5.39 70.8 6.55 79.7 3.82 8.66 3.32 Si Si Si Si Si Si Si Si Si SIG.

2006-2007 I 0.39 0.16 9 5.46 69.3 7.31 69.4 5.23 62.4 6.28 71.1 5.56 62.4 6.43 68.9 4.33 8.81 4.56 F 0.44 0.22 12.4 5.16 80.8 5.76 81.3 5.51 77.7 6.45 86.1 5.37 78.6 6.13 87.2 Si 3.59 8.35 4.32 Si Si Si Si Si Si Si Si No Si Si Si Si Si Si Si Si SIG SIG F1F2

En la anterior tabla, la prueba de salto vertical aplicada para el control de fuerza explosiva, se relaciona directamente con la fuerza mxima, el aumento de la media correspondiente, posibilit avalar lo expresado anteriormente sobre el test de cuclillas, manifestando una transferencia positiva hacia esta manifestacin. Los datos aportados por la desviacin estndar, manifiestan en el primer macrociclo, un grupo ms homogneo luego de la aplicacin de los estmulos, no siendo as durante el segundo, manifestando una muestra ms heterognea.. Tal suceso se debe, a que las atletas de mayor experiencia, muestran una tendencia a la estabilizacin en cuanto a los valores de fuerza mxima en funcin de su aplicacin al salto, lo cual reafirma el principio de que en los primeros aos de estimulacin de una cualidad, con pocos estmulos se mejora mucho, mientras que a medida que avanza en su vida deportiva, los cambios son menos notorios; no siendo as en las atletas de menor edad, sobre las cuales los estmulos provocan an efectos drsticos en los niveles de crecimiento. Sin embargo, se permite afirmar que de forma general, en la muestra estudiada se presentaron cambios significativos. El test de saltos laterales aplicado para el control de la fuerza reactiva, present un crecimiento gradual en sus registros, as como el carcter homogneo despus de aplicado los estmulos de entrenamiento, se manifestaron cambios significativos entre los estados iniciales y finales de cada macrociclo, de forma similar entre los resultados finales de un macro con respecto a otro. La rapidez en el desplazamiento, es una cualidad del jugador de tenis de mesa que est estrechamente relacionada con la fuerza, la coordinacin intramuscular e

intermuscular capacita al deportista para mejorarla. En la tabla anterior, se observa una disminucin de las medias, considerando que las atletas realizan los desplazamientos establecidos (10 toques) a menor tiempo despus del estmulo, logrando de esta manera el efecto deseado. La desviacin estndar manifiesta un grupo ms homogeneo. Los resultados aportados por la estadstica inferencial, presentaron cambios significativos despus de la aplicacin de los estmulos de entrenamiento. Analizando los datos obtenidos por la estadstica descriptiva y la inferencial, se considera que las atletas aplican un mayor porcentaje de fuerza en cada movimiento

lateral de las piernas, lo que repercute en una mayor velocidad en el desplazamiento, permitiendoles desarrollar una mayor velocidad de contraccin y una actividad de reclutamiento masivo ms elevada en los miembros inferiores. Los registros obtenidos a travs de la aplicacin de los test especficos para el control de las direcciones de coordinacin motriz, manifestaron un crecimiento sustancial entre cada medicin realizada, representado por los valores de efectividad alcanzados. En los test de acoplamiento, ritmo y equilibrio, los registros de datos reflejados por la desviacin estandar, manifest la tendencia de una muestra ms homognea despues de la aplicacin de los estmulos, no siendo as en las pruebas de anticipacin y diferenciacin, considerando que la experiencia deportiva, realiz gala de sus atribuciones, al presentar registros ms elevados en aquellos atletas de mayor experiencia en el deporte. Los resultados anteriormente presentados, tienen sustento adems, en los porcientos de crecimiento que se muestran a continuacin en la siguiente figura:

Figura 6. Porciento de incremento de las direcciones determinantes.

La figura 6, representa los incrementos en porciento de los indicadores de fuerza explosiva (test de salto vertical, Sv.), fuerza reactiva (test de saltos laterales, Sl), coordinacin motriz: orientacin (Or), diferenciacin (Df), anticipacin (Ant), equilibrio (Eq), ritmo (Rit) y acoplamiento (Acop); as como la rapidez ( Rap). Se manifiesta una tendencia similar a la manifestada en las direcciones condicionantes, representado por un decrecimiento en los incrementos de una macroestructura a otra. El promedio ms elevado se present en la fuerza reactiva, posiblemente por la jerarquizacin de esta direccin en el entrenamiento que anteriormente no era potenciada en la magnitud debida. Las direcciones tratadas con anterioridad, presentan un rol fundamental en el juego actual de Tenis de Mesa, pero a continuacin se abordaran aquellas que se consideran de mayor relevancia dentro de la actividad competitiva. Las mismas, son las encargadas de unificar en un todo, el resto de las direcciones abordadas, ya que constituyen la estructura del juego. A continuacin, en la tabla 5, se presentan las direcciones determinantes del rendimiento, que se relacionan con la direccin tcnico tctica. Las acciones que se controlaron dentro de este indicador fueron: las acciones ofensivas (servicios, ataques a la 3ra y 4ta pelota, los contraataques), las acciones defensivas (recibo y bloqueo) y la accin de continuidad del juego despus del 6to golpe.

TABLA 5. DIRECCIONES DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO (Incidencia directa) Continuacin.

2005-2006 INDICADORES PRUEBAS EST. X Servicios (%) S X 3ra Pelota (%) Tcnico-tctico Ofensivos S X 4ta Pelota (%) S X Contraataques (%) S X Bloqueos (%) Tcnico- tctico Defensivo Recibos (%) S X S X Tcnico-tctico LEYENDA 6to Golpe (%) S I 57.5 8.82 52 6.52 60.5 6.64 26.6 F 67.8 8.34 69.5 5.58 70.1 4.34 44.9 Si Si Si Si SIG.

2006-2007 I 63.1 8.57 63.6 6.02 62.7 5.93 38.6 F 77.6 6.63 79 4.69 75.9 4.81 57.7 Si Si Si No Si Si Si Si SIG SIG F1F2

29.57 30.15 51.3 62.2

18.26 15.02 63.7 76.3

9.77 11.71 55.1 8.46 50.6 4.42 67.6 8.28 62.1 4.19

Si

8.98 11.34 64.9 76.9 6.37 71 4.06

Si

Si

Si

7.74 59.3

Si

Si

Si

4.27

Si

Si

EST. (Estadgrafo), X (Media), S (Desviacin estndar),I (diagnstico inicial del macrociclo), II (prueba final del macrociclo), SIG. (Nivel de significacin), F1-F2 (Significacin existente entre las mediciones finales de cada macrociclo)

El resultado del indicador tcnico tctico, tanto a la ofensiva como a la defensiva, present mejoras, reflejadas en los registros de la efectividad alcanzada durante las competiciones. Dentro de las ofensivas, los servicios en situacin real de competencia manifiestaron un crecimiento positivo atendiendo a la media grupal, donde en la mayora de los casos, es el segundo macrociclo el de mayores avances, como consecuencia de los efectos acumulados, considerando su influencia en el aumento de la maestra en su control y variacin, as, como la intensin tctica encerrada en los mismos. La desviacin estndar manifiesta mayor homogeneidad en el grupo post estmulos. Segn los valores establecidos por el procedimiento estadstico inferencial, en la mayora de las evaluaciones realizadas de el indicador sometido a prueba en diferentes momentos, manifiestan cambios significativos. Las acciones de 3ra y 4ta pelota, presentan incrementos considerables, enmarcando su evaluacin final, por encima del 75% de efectividad, considerado por los estudios realizados por Gerard Leroy (2001) en varios campeonatos mundiales, como niveles ideales para enfrentar la competicin con xito. La muestra se comport con mayor homogeneidad despus de aplicados los estlos de entrenamiento, atendiendo a los registros de la desviacin estndar. Los resultados aportados por la estadstica inferencial, manifestaron cambios significativos, excepto en el crecimiento de un macrociclo a otro, en la 4ta pelota, donde el crecimiento logrado no es considerado significativo. Los contraataques desde su diagnstico, presentaron bajos niveles, estos se fueron incrementando a travs del trabajo potenciado hacia esa direccin tan fundamental en el juego actual, logrndose avances con carcter significativo, segn los datos de la estadstica inferencial, no obstante, consideramos que los niveles alcanzados no son los suficientes para enfrentar la alta competicin. Los datos aportados por la estadstica descriptiva, permiten establecer la conclusin de que se presentan mejoras sustanciales en la efectividad de la defensa con diferentes variantes, se observ un crecimiento de un 10.9 al finalizar el primer macrociclo, de un 12.6 al finalizar el segundo y de un 14.1 del segundo con relacin al

primero. Las acciones de defensa deficientes fueron en total descenso, as como la utilizacin de la defensa pasiva, ya casi absoleta en el tenis de mesa contemporneo. Se manifiest un incremento de las variantes de defensa activa y sesgada (con efecto), brindando una mayor variedad y enriquecimiento al arsenal tcnico-tctico. Los resultados de la desviacin estndar manifest un grupo ms heterogneo despus de aplicados los etmulos de entrenamiento, por lo que se considera que estos estmulos, provocaron efectos drsticos desde el punto de vista individual en algunas jugadoras, alejandolas de la media grupal. Los resultados obtenidos mediante el test de recibos sobre los diferentes tipos de servicios, permiten considerar que los estimulos aplicados fueron favorables, manifestandose en el crecimiento de los valores de efectividad obtenidos y el decrecimiento de las acciones deficientes, lo que refleja mejorias en la accin de recibo. El resultado de la desviacin estndar muestra una mayor homogeneidad del grupo despus de aplicado los estimulos de entrenamiento, resultado que se adjudica a las mejoras sensibles obtenidas despus del proceso. Los resultados obtenidos mediante la aplicacin de la prueba de Wilcoxon, permite establecer que se presentaron cambios significativos en el indicador sometido a estudio. Aseverando el efecto positivo de los recursos manipulados tales como: recibos sobre servicios con diferentes parmetros de efecto, recibo sobre servicios realizados por jugadores del sexo opuesto y de diferentes estilos y mano de jugar. Segn los valores registrados, se manifest un crecimiento en cuanto a la efectividad de puntos ganados despus del 6to golpe, reflejado en la disminucin de las acciones deficientes por errores no forzados o forzados. La desviacin estndar muestra un grupo ms homogneo post estimulo. La estadstica inferencial mostrada por la

aplicacin de la prueba de Wilcoxon, refleja cambios significativos. El incremento en porciento de los registros obtenidos, se plasman a continuacin en la figura 7:

Figura 7. Porciento de incremento de las direcciones determinantes. Los incrementos presentados, afirman lo anteriormente expuesto, presentando como rasgo cracteristico el aumento progresivo de la accin de defensa (bloqueo), lo cual constituy una de las principales premisas a desarrollar durante la preparacin, debido a su importancia dentro del juego moderno femenino, caracterizado por la combinacin constante durante las acciones de juego de defensa ataque y viceversa. 3.3 Resultados deportivos alcanzados durante la implementacin prctica del sistema propuesto. Durante la implementacin prctica del sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento deportivo para el Tenis de Mesa de Alto Rendimiento Cubano sexo femenino, se manifestaron cambios cuantitativos sustanciales como los ya

manifestados en el acpite anterior. Debe sealarse como aspecto relevante que contribuye a patentizar los efectos positivos producidos de la nueva variable, el comportamiento manifestado en los niveles de crecimiento en lo referido a partidos internacionales jugados y su efectividad. Para un mejor entendimiento se refleja grficamente su desarrollo en el transcurso de los dos macrociclos de implementacin.

Figura 8. Resultados de partidos internacionales de preparacin y oficiales durante los macrociclos 2005-2006 y 2006-2007.

La anterior figura muestra la cantidad de partidos internacionales de preparacin (P.I.P) y oficiales (P.I.O) celebrados durante las dos macroestructuras, as como su efectividad obtenida. En la temporada 2005-2006 se efectuaron un total de 39 partidos de preparacin, ganndose (G) 24 y perdindose (P) 15, para un 61.5 % de efectividad (Ef.). Se realizaron 67 partidos internacionales oficiales, ganndose 39 y perdindose 28, para un 58.2 % de efectividad. Durante la segunda temporada (macrociclo 2006-2007), se efectuaron 52 partidos internacionales de preparacin, ganado 38 y perdiendo 14 para un 73.3 5 de efectividad. Se celebraron 89 partidos internacionales oficiales, ganado 57 y perdiendo 39 pata un 67.4 % de efectividad. A modo de conclusin se aprecia la diferencia entre la cantidad de partidos internacionales de preparacin y oficiales en cuanto a cantidad, siendo los segundos ms representativos como consecuencia de las pocas posibilidades de realizar partidos de preparacin internacional, donde la mayora se efecta en los eventos calendarizados. No obstante, se manifiesta un crecimiento significativo en los

resultados, siendo de un 11.5 % en los partidos internacionales de preparacin y de un 9.2 % en los oficiales.

Figura 9. Resultados de partidos internacionales efectuados frente a jugadoras de distinto nivel durante los macrociclos 2005-2006 y 2006-2007.

La figura 9

presenta la distribucin de los partidos internacionales, tanto los de

preparacin como los oficiales, categorizados segn el nivel de las jugadoras adversarias. Para ello se tomo en cuenta el ranking de Latinoamrica y el ranking mundial, determinndose los niveles segn su ubicacin en estos.

Tabla 6. Determinacin del nivel segn ubicacin en el ranking.

NIVELES RANKING DE LATINOMERICA 1er Nivel Entre el 1 - 5 2do Nivel Entre el 6 15 Otros Ms del 16 Fuente: Federacin Internacional (ITTF)

RANKING MUNDIAL Entre el 1 - 100 Entre el 101 200 Ms del 201

En el transcurso de la temporada 2005-2006, se efectuaron siete partidos de primer nivel, para un 0% de efectividad; 62 de segundo nivel, 42 ganados y 20 perdidos para un 67.7 % de efectividad, y 37 de otros niveles, 29 ganados y 8 perdidos para un78.3% de efectividad.

Durante la temporada 2006-2007, se realizaron 24 partidos de primer nivel, 10 ganados y 12 perdidos para un 41.6% de efectividad; 82 de segundo nivel, 65 ganados y 17 perdidos para un 79.2 % de efectividad, y 35 de otros niveles, 32 ganados y 3 perdidos para un91.4% de efectividad. Despus de presentar las estadsticas anteriores, se considera que existi un crecimiento en la cantidad de partidos de un macrociclo con respecto a otro, as como de los ndices de efectividad presentados en los partidos de diferente nivel, sobresaliendo lo ocurrido con los partidos de primer nivel. Esto corrobora el aumento de la capacidad de juego obtenida posterior a los estmulos aplicados. Se debe agregar a este anlisis, la valoracin relacionada al direccin psicolgica mediante el estudio sobre el comportamiento en diferentes momentos de la competicin, distinguiendo los avances mostrados de manera general, manifestndose antes de la competicin, durante los calentamientos, durante los partidos, un elevado grado de concentracin, calidad en el nivel de juego durante los partidos y en los momentos finales, as como la actitud mostrada ante los reveses, matizados por un elevado nivel de anlisis y actitud positiva. Se considera pertinente, despus de haber presentado el cmulo de datos que avalan el crecimiento de las diferentes direcciones de la preparacin, presentar los principales resultados obtenidos en eventos internacionales durante la fase de implementacin del sistema propuesto.

Tabla 7. Principales resultados deportivos alcanzados.

MACROCICLO 2005-2006

EVENTO Circuito Mundial/Jnior Canad Campeonato Mundial/ Jnior Campeonato Latinoamericano Juegos Centroamericanos y del Caribe Copa Internacional Canad

SEDE Ottawa/Canad Repblica Dominicana Medelln/ Colombia Cartagena de Indias/ Colombia Vancouver/ Canad

RESULTADOS 3 Plata 1 Bronce 1 Bronce 1 Plata 2 Plata 1 Bronce

2006-2007

Campeonato Latinoamericano Circuito Mundial/Jnior Juegos Panamericanos Fuente: Federacin Nacional

Sao Paulo/ Brasil Venezuela Ro de Janeiro/ Brasil

2 Plata 1 Bronce 1 Plata 1 Bronce 1 Bronce

Conclusiones parciales. x Se implement el sistema propuesto en la Seleccin Nacional de Tenis de Mesa de Cuba (sexo femenino). Los resultados obtenidos en los controles realizados, as como los logros deportivos alcanzados, aportan evidencias para asumir que la idea inicial declarada en esta investigacin a partir del objetivo propuesto, es vlida en las condiciones que fue implementado el sistema. x x Los criterios emitidos por los expertos, muestran su apreciacin positiva sobre la validez del sistema puesto a su consideracin. Como resultados alternativos de esa investigacin se ofrecen datos referenciales sobre los incrementos de las direcciones de entrenamiento en dos macrociclos de preparacin.

CONCLUSIONES

Tomando como sustento las reflexiones derivadas del desarrollo de las acciones investigativas en funcin de brindar respuesta al problema y al objetivo, se concluye que:

1. Los referentes ms actuales acerca de las tendencias del entrenamiento contemporneo, vistas a partir de la comprensin de dismiles sistemas o modelos establecidos en la prctica, permiti confirmar que todas las tendencias actuales de planificacin, reflejadas en los sistemas o modelos estudiados, asumen la esencia de las teoras de Matveev L. P. sobre la planificacin del entrenamiento deportivo; al mismo tiempo se aprecian corrientes tericas en busca de alternativas contextualizadas en razn de los cambios del entorno (la comercializacin, el profesionalismo, adelantos cientfico-tecnolgicos, entre otros) que exigen nuevas maneras de planificar el entrenamiento deportivo en el sentido de responder a calendarios competitivos ms saturados.

2. Se pudo determinar que el sistema de juego de las tenistas cubanas de alto rendimiento no se corresponde con las tendencias actuales de este deporte a nivel internacional, que el sistema de planificacin que ellas utilizan limita el desarrollo del componente tctico lo que puede ser una de las causas de sus bajos resultados a este nivel.

3. La caracterizacin de la actividad competitiva de las jugadoras de Tenis de Mesa cubanas de Alto rendimiento, evidencio el predominio de movimientos a elevada intensidad, rapidez y explosividad, representados por los desplazamientos con cambios rpidos de direccin y los diferentes golpeos con pausas que van desde los pocos segundos hasta dos minutos. La definicin de las acciones, las caractersticas detectadas en la muestra de estudio y su comparacin con la de las atletas lites a nivel internacional, posibilitaron determinar, inicialmente, las direcciones de la preparacin del jugador de Tenis de Mesa.

4. Las direcciones de entrenamiento para el tenis de mesa, que fueron definidas en esta investigacin fueron: como condicionantes del rendimiento, Fuerza mxima, Resistencia a la fuerza rpida, Resistencia aerbica, Resistencia anaerbica, Flexibilidad; y como determinantes, Fuerza explosiva, Fuerza (Propiedades reactivas), Rapidez, Tcnico tctica (Capacidades coordinativas), Competitiva. En el sistema de planificacin se distribuyeron los contenidos en tiempo a estas direcciones, con precisiones en relacin con los acentos de trabajo en algunas de ellas.

5. Se implement el sistema propuesto en la Seleccin Nacional de Tenis de Mesa de Cuba (sexo femenino). Los resultados obtenidos en los controles realizados, as como los logros deportivos alcanzados, aportan evidencias para asumir que la idea inicial declarada en esta investigacin a partir del objetivo propuesto, es vlida en las condiciones que fue implementado el sistema. Los criterios emitidos por los expertos, muestran su apreciacin positiva sobre la validez del sistema puesto a su consideracin.

6. Se cumpli el objetivo trazado en la investigacin al disear un sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa de alto rendimiento, que permiti una mayor precisin en la planificacin de las cargas, el control del proceso y acentuar el componente tctico, provocando un aumento del rendimiento deportivo en la Seleccin Nacional (sexo femenino) de Cuba en las actuales condiciones del contexto internacional.

RECOMENDACIONES

El anlisis de los resultados obtenidos, as como las conclusiones expuestas condicionaron las recomendaciones que se exponen a continuacin:

1. Elaborar un proyecto de generalizacin, del sistema propuesto, en todas las etapas de formacin del tenista de mesa cubano, con el fin de contextualizar su aplicacin en las etapas iniciales y perfeccionarla en las etapas superiores.

2. El perfeccionamiento de los instrumentos para la evaluacin de las diferentes direcciones, a fin de establecer una batera de pruebas especificas, que permita obtener datos ms reales con relacin a las acciones del juego.

3. Considerar un proyecto que permita precisar las concepciones tericas y la precisin de una metodologa para la definicin de las direcciones de entrenamiento en diferentes tipos de deportes.

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Tcnica, 1998. 112. Romn Suarez Ivn 1997, Megafuerza, fuerza para todos los deportes, la

razn para triunfar, Lyoc, Buenos Aires, argentina. 113. 114. Romn Suarez, Ivn. 2000, Fuerza, La Habana, Cuba. Romero, Frmeta, E. Programa de formacin bsica del velocista cubano.

Ciudad de la Habana. Ediciones INDER, 1997. 115. Sampedro, J. Fundamentos de la tcnica deportiva. Madrid. Editorial

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Verjoshanski, Y. V. Preparaao de fora especial: Modalidades deportivas

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programacin. Barcelona. Ediciones Martnez Roca, 1990. Verjoshanski, Y. V. Entrenamiento deportivo. Barcelona, Ed. Paidotribo, 2002.

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Robe. Sao Paulo. 2003. 132. Zambrano, L., Vargas, R. Diccionario bsico de conceptos sobre

actividades fsico deportivas y recreativas. Mxico. Editorial Supernova. 2002 133. Zintl, F. Entrenamiento de resistencia. Mxico. Ediciones. Martnez Roca

S.A.1991.

TESIS DOCTORALES CONSULTADAS.

1. Roque Otao, P. El supraciclo bienal de la planificacin del entrenamiento deportivo para los campeonatos mundiales juveniles del boxeo cubano. Tesis doctoral. La habana, Cuba. 2003. 2. Ochoa, F. Sistema de entrenamiento multidireccional del tenis de campo por capacidades motoras y cognoscitivas para las categoras 14, 16 y 18 aos varonil. Tesis doctoral. La habana, Cuba. 2006. 3. Luquin Pulido, R. Panificacin del entrenamiento por el sistema de capacidades aplicado a la Gimnasia de trampoln. Tesis doctoral. La habana, Cuba. 2006. 4. Ilisstegui Avils, Mlix. 1999 Sistema de seleccin deportiva en la gimnasia rtmica para los centros de alto rendimiento. Ciudad de la Habana. (Tesis en opcin al Grado Cientfico de Doctor en Ciencias Pedaggicas). 5. Navelo Cabello, Rafael de Mato. 2001. Modelo didctico alternativo para la preparacin tcnico-tctica del joven voleibolista. Santa Clara (Tesis en opcin al Grado Cientfico de Doctor en Ciencias de la Cultura Fsica). 6. Carreo Vega, Jos Enrique. 1999 Estructura de la preparacin fsica (CAPACIDADES MOTORAS) en el entrenamiento de luchadores de 12 a 15 aos de edad, durante el periodo preparatorio. La Habana. (Tesis en opcin al Grado Cientfico de Doctor en Ciencias Pedaggicas). 7. Espona, Eduardo. Modelo de cargas acentuadas para la etapa especializada de rendimiento en el futbol juvenil. Tesis doctoral, Habana, Cuba 2007. 8. Aguilera Vargas, Abdiel. 2008. Planificacin por direcciones de entrenamiento: Propuesta metodolgica de la preparacin del luchador categora 10-11 aos. Ciudad de la Habana (Tesis en opcin al Grado Cientfico de Doctor en Ciencias de la Cultura Fsica). 9. Cardona Nieto, Donaldo. 2008. La planificacin por direcciones de preparacin basado en el esquema de campanas estructurales en el futbol de alta calificacin. Ciudad de la Habana. (Tesis en opcin al Grado Cientfico de Doctor en Ciencias de la Cultura Fsica).

ANEXOS

ANEXO 1. EVENTO PRINCIPAL Y OBJETIVOS DE RENDIMIENTO.

EVENTOS Copas Internacionales Campeonato Latinoamericano Juegos Centroamericanos Juegos Panamericanos

2005-2006 Mayo Marzo

2006-2007 Diciembre Marzo

Julio

---

---

Julio

Objetivos competitivos por macrociclos de preparacin. Macrociclo 2005-2006. x Lograr ubicarnos entre los tres primeros lugares en el Campeonato Latinoamericano (Medelln, Colombia). x Lograr ser finalistas en los Juegos Centroamericanos y del Caribe (Cartagena de Indias, Colombia). Macrociclo 2006-2007. x Lograr la clasificacin a los Juegos Panamericanos (Sao Paulo, Brasil) x x Ubicarnos entre los tres primeros lugares en el Campeonato Latinoamericano (Sao Paulo, Brasil) Alcanzar una medalla de cualquier color en los Juegos Panamericanos (Rio de Janeiro, Brasil).

ANEXO

2.

MODELOS

DE

PLANIFICACIN

DEL

ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO.

Modelos La periodizacin cclica del entrenamiento La estructuracin pendular del entrenamiento deportivo El modelo integrador Las altas cargas de entrenamiento El esquema estructural del entrenamiento La estructuracin en bloques Capacidades motoras y cognoscitivas Modelo contemporneo ATR Las cargas acentuadas de entrenamiento Las campanas estructurales Las direcciones de entrenamiento deportivo

Autor (es) Matveev, L.P. Ariosev y Kalinin

Ao 1962 1971

Bondarchuck Vorobiev Peter Tschiene Verjoshanski, I. Arstides Lanier Issurin & Kaverin Reib y Franz Forteza, A. Dietter Harre Forteza, A.

1984 1985 1985 1985 1985 1986 1992 1999 1976 1999 2000

El modelo integrado

Navarro, F.

ANEXO 3. MODELO DE ENTRENAMIENTO TCNICO AISLADO (CASTEJON, F. J. 1999).

Habilidad aislada

Entrenamiento tcnico

Contexto del juego

Resultado + Experiencia tcnica

Contexto simulado predeterminado Accin Situacin aislada de juego

ANEXO 4. MODELO DE ENTRENAMIENTO DE SIGNIFICACIN TCTICA (DEVIS, J. 1992).

Contexto de Juego

Exigencias del Juego

Modelo Aislado

Integracin Concepcin Problemas

Ruta 2

Ruta 1

Resultados y reflexin crtica

Accin

Elegir soluciones

ANEXO 5-A. GUA DE OBSERVACIN. Objeto de observacin: La distribucin del tiempo destinado a las diferentes actividades de las unidades de entrenamiento. Objetivo de la observacin: Determinar los valores de carga concedidos a los indicadores establecidos. Tiempo total y frecuencia de la observacin: Tipo de observacin: Directa y estructurada. Centro: Profesor: Hora:

ASPECTOS A OBSERVAR

Tiempo destinado a otras actividades entrenamiento. Tiempo destinado a la preparacin fsica.

en

el

Entrenamientos observados Tiempo % 4 4.4 18 24 10 25 12 7 90 HORAS 20 26.6 11.1 27.7 13.3 7.7 -

Tiempo destinado al trabajo tcnico aislado fuera del contexto de juego. Tiempo destinado al trabajo tcnico dentro del contexto de jugo. Tiempo del trabajo tctico asilado del contexto de juego. Tiempo del trabajo tctico dentro del contexto de juego. Tiempo de juego. TIEMPO TOTAL

ANEXO 5-B. INDICADORES DEL COMPORTAMIENTO PSICOLGICO DURANTE LA COMPETENCIA.

JUGADORA QUE DUDA

JUGADORA SEGURA DE SI MISMA

ANTES DE LA COMPETICIN Nerviosa Se mueve mucho Habla mucho Relajada Concentrada No dice nada DURANTE EL CALENTAMIENTO Comete errores Repite a menudo las mismas acciones Mira el calentamiento del adversario, se deja impresionar. Es regular Intenta golpes, es creativa Esta concentrada

DURANTE EL PARTIDO Se pone nerviosa, se queja del material, protesta Habla mucho Juega cada vez ms fuerte Quiere ganar el punto en cada golpe No intenta nada Se anima, esta tranquila Se ocupa solo de su partido Se mantiene en su registro Acepta el intercambio Es creativa MOMENTOS FINALES Arriesga demasiado Rehusa los intercambios Golpes fuertes No toma riesgos excesivos Acepta los intercambios Golpes adecuados DESPUES DE LA DERROTA Actitud negativa Sentimiento de impotencia, no comenta, renuncia al juego Actitud positiva Se autoanaliza, piensa en los prximos juegos

ANEXO 6. OBSERVACIN DE LA ESTRATEGIA DE JUEGO. Objetivo: Determinar la estrategia empleada por el jugador con la aplicacin de dios observaciones. Modo de empleo: Cada vez que se observe un golpe, o una posicin del jugador; marcar una cruz en la(s) casilla(s). Nombre: ______________________ vs. ____________________________. Tipo/Golpes At./plano Top-spin Side-spin D/Activa D/Pasiva Contraataque. Peloteos Habilidad 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Cuales son los golpes ms frecuentes: ______________________________. Cuales so los golpes menos frecuentes: ________________________________. T/Accin C/Mesa M/Distan. L/Mesa 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Cual es la posicin ms frecuente: ___________________________________.

ANEXO 7. OBSERVACIN DE LOS PUNTOS FUERTES Y DBILES.

Objetivo: Determinar los puntos fuertes y dbiles del jugador Modo de empleo: Por cada punto ganado o perdido, marcar una cruz en la casilla correspondiente.

Nombre del observado__________________ vs ___________________. P/GANADOS Servicio Recibo 3ra Pelota 4ta Pelota Contraataque Defensa 6to Golpe P/PERDIDOS Servicio Recibo 3ra Pelota 4ta Pelota Contraataque Defensa 6to Golpe 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

ANEXO 8. OBSERVACIN DE LOS SERVICIOS. Objetivo: Observar el tipo de servicio preferido por el jugador, as como su eficacia. Modo de empleo: Cada vez que el jugador sirve, marcar una cruz en la casilla correspondiente. Si gana el punto en este intercambio, marcar otra cruz en la casilla punto. Observado: ________________________. T/SERV. Cortado corto Cortado profundo Lat./abajo corto Lat./abajo profundo Lat./arriba corto Lat./arriba profundo Rpido ACCIONES Ejecutado Punto Ejecutado Punto Ejecutado Punto Ejecutado Punto Ejecutado Punto Ejecutado Punto Ejecutado Punto S/efecto corto S/efecto largo Ejecutado Punto Ejecutado Punto 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

No. Servicios efectuados_______

Servicios ms utilizados_____________. Menos eficaces ____________.

Servicios ms eficaces_____________

ANEXO 9. PLANILLA DE CONTROL ESTADISTICO EN DIFERENTES MOMENTOS DEL MARCADOR DURANTE EL PARTIDO.

Competencia: ___________________

Fecha: _____________.

Jugadora: ________________ vs ______________________.

JUEGO

PUNTOS 1-5

GANA

PIERDE

6 - 11 Ms de 11 1-5

II

6 - 11 Ms de 11 1-5

III

6 - 11 Ms de 11 1-5

IV

6 - 11 Ms de 11 1-5

6 - 11 Ms de 11

Nota: En esta planilla se utiliza la estenografa, mediante la anotacin basada en la simbologa establecida para identificar las acciones de juego en diferentes momentos del partido, en este modelo solo se reflejan 5 juegos, pero pueden llegar a ser 7.

ANEXO 10. CONTROL DE LA EFECTIVIDAD POR DIRECCIONES EN LA MESA.

Objetivo: Controlar la efectividad de las acciones segn las diferentes direcciones en la mesa de juego (diagonal, paralelo y al centro de la mesa).

DIRECCIONES ACCIONES 3ra Pelota TP

DIAGONAL G P

PARALELO TP G P

CENTRO TP G P

% 4ta Pelota % Contraataques % Servicios %

Leyenda TP - Total de puntos. G - Ganados. P Perdidos. % - Porciento.

ANEXO 11. HERRAMIENTAS TECNOLGICAS UTILIZADAS DE SUSTENTO PARA LA ELABORACIN DEL SISTEMA PROPUESTO.

Periodizacin del entrenamiento Matvieev, 1990.

Sistema estructural Tschiene, 1984

Direcciones del entrenamiento deportivo Harre, D. 1976 Forteza, 1999.

Sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para el Tenis de Mesa femenino de Alto Rendimiento Cubano Hernndez, R. 2005.

Modelo contemporneo ATR, Issurin y Kaverin, 1986.

Modelo de cargas acentuadas Reib, 1992.

ANEXO 12. PROPUESTA DE NIVELES DE CARGA, SEGN HERNNDEZ, R. (2005).

SEGN EL VOLUMEN DE HORAS No. 5 4 3 2 1 TIPO EXTREMA GRANDE IMPORTANTE MEDIA BAJA SEMANAL 39 - 42 35 - 38 31 - 34 27 - 30 Menos de 26 DIARIO 67 45 23 1 - 2 Menos de 1 SESIONES 3 - 3 2 - 3 2 - 2 1 Menos de 1

SEGN CANTIDAD DE REPETICIONES No. 5 4 3 2 1 TIPO EXTREMA GRANDE IMPORTANTE MEDIA BAJA SEMANAL 18 000 20 000 15 000 17 000 12 000 14 000 9 000 11 000 Menos de 9 000 SESIONES 3 400 3 700 3 000 3 300 2 600 2 900 2 300 2 500 Menos de 2 300

ANEXO 13. ADAPTACIN A LA CARGA POR TIEMPO DE RECUPERACIN. (VERJOSHANSKI, 1993).

TIEMPO DE TIPO DE SESIN MAGNITUD DE LA CARGA RECUPERACIN DESPUES DE LA SESIN (horas) Extrema DESARROLLO Grande Importante MANTENIMIENTO RECUPERACIN Media Pequea Ms de 72 48 72 24 48 12 14 Menos de 12

ANEXO 14. PROPUESTA DE DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO.

HERNNDEZ, R. (2005).

DCR Fuerza mxima Resistencia a la fuerza rpida Resistencia aerobia Resistencia anaerobia (lcticaalactica.) Flexibilidad

DDR Fuerza explosiva Fuerza (Propiedades reactivas) Rapidez Tcnico tctica (Direcciones coordinativas) Orientacin Anticipacin Diferenciacin Acoplamiento Ritmo Equilibrio Competencia Terica

ANEXO 15-A. CICLO INICIAL (MACROCICLO 2006-2007).

Macrociclo Mesociclos Meses Microciclos Acumulacin I SEPTIEMBRE 1 2 3 4 5 2006-2007 1er Ciclo Acumulacin-II Transmisin Realizacin OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Das de la semana Tipo de Microciclos Aj C C I I Aj C Aj Sesiones 12 15 15 15 14 15 15 14 Horas 34 38 40 42 38 38 40 34 Volumen 3 4 5 5 4 4 5 3 Intensidad 3 3 5 5 4 5 5 3 Cont./Pedaggicos Fsico X Tcnico X Tctico x Mdico x Psicolgico x Comp./Preparatorias CI LN Comp./Fundamental Vol./Mesociclo 192 HORAS 192 HORAS D/CONDICIONANTES 40% 76.8 35% 67.2 Fuerza mxima. 22 16.9 28 18.8 Resist./fuerza rpida 20 13.4 Resist/Aerobia 35 26.9 10 6.8 Resist/Anaerobia (L)-(A) 32 24.6 28 18.8 Flexibilidad 10 7.7 14 9.4 Subtotal 100% 76.8 100% 67.2 D/DETERMINANTES 60% 115.2 65% 124.8 Fuerza explosiva Fuerza reactiva Rapidez 27 31.1 30 34.4 Tcnico tctico. 55 63.4 48 60 Ritmo x Anticipacin Diferenciacin x x Acoplamiento x Orientacin x Equilibrio x x Competencia 13 14.9 17 21.2 Terica 5 5.8 5 6.2 Subtotal 100% 115.2 100% 124.8 TOTAL 100% 192 100% 192

C 14 38 4 4

I 15 42 5 5

I 15 40 5 5

Aj C 15 15 38 38 4 4 4 5

I 15 40 5 5 X X X X x

Ac 14 38 4 5

Co Co R 14 15 5 38 38 10 4 4 1 5 5 2

x x CI LN CI

CI C/Can. 124 HORAS 25% 31 2 2 20 6.2 3 2.7 55 17 10 3.1 100% 31 75% 93 15 14 8 7.4 7 6.5 35 32.5 x x

198 HORAS 30% 59.4 13 7.8 27 16 5 3 43 25.5 12 7.1 100% 59.4 70% 138.6 12 13.3 10 14.6 13 18 40 55.4 x x x 22 5 100% 100% 30.4 6.9 138.6 198

30 5 100% 100%

28 4.6 93 124

Leyenda Microciclos: (Aj) Ajuste, (C) Carga, (I) Impacto, (Ac) Activacin, (R) Restablecimiento.(x) Control (LN) Liga Nacional, (CI) Control Interno.

ANEXO 15-B. CICLO MEDIO (MACROCICLO 2006-2007).

Macrociclo Mesociclos Meses Microciclos Acumulacin ENERO 1 2 3 2006 / 2007 2do Ciclo Transmisin - I Transmisin - II Realizacin FEBRERO MARZO ABRIL 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Das de la semana Tipo de Microciclos Aj C I Sesiones 15 15 15 Horas 38 42 42 Volumen 4 5 5 Intensidad 4 5 5 Cont./Pedaggicos Fsico Tcnico Tctico Mdico Psicolgico Comp./Preparatorias CI LN Comp./Fundamental Vol./Mesociclo 122 HORAS D/CONDICIONANTES 37% 45.1 Fza/Mx. 20 9 Resist/fuerza rpida Resist/Aerobia 32 14.4 Resist/Anaerobia (L)-(A) 35 15.8 Flexibilidad 12 5.4 Subtotal 100% 45.1 D/DETERMINANTES 63% 76.9 Fuerza explosiva Fuerza reactiva Rapidez 27 20.7 Tcnico tctica. 55 42.4 Ritmo x Anticipacin Diferenciacin x Acoplamiento Orientacin Equilibrio x Competencias 13 10 Terica 5 3.8 Subtotal 100% 76.9 TOTAL 100% 122

Aj C 14 15 36 38 4 4 5 5

I 15 38 4 5

Ac C 12 12 36 36 4 4 5 5

Ac 14 34 3 3

Ac 15 38 4 5 X X x

Co 14 36 4 5

Co 12 36 4 5

Co 12 36 4 5

Aj 10 30 2 2

PM PP CI 112 HORAS 32% 35.8 28 10 20 7.2 10 3.6 18 6.4 14 5 100% 35.8 68% 76.2 23 17.5 54 41.1 LN

PM PP CI CLAS/PAN 138 HORAS 23% 31.7 2 1 18 5.5 2 1 63 20 10 4.2 100% 31.7 77% 106.3 18 19.1 10 10.6 9 9.6 24 25.5 x x

113 HORAS 28% 31.6 8 2.6 25 7.9 5 1.6 52 16.4 10 3.2 100% 31.6 72% 81.4 12 9.8 12 9.8 15 12.2 31 25.2 x x x

x x x x 18 5 100% 100%

13.7 3.8 76.2 112

25 5 100% 100%

20.3 4.7 81.4 113

34 5 100% 100%

36.1 5.3 106.3 138

ANEXO 15-C. CICLO FINAL (MACROCICLO 2006-2007).

Macrociclo Mesociclos Meses Microciclos Das de la semana Acumulacin ABRIL 1 2 3 2006/2007 3er Ciclo Transmisin MAYO 4 5 6 7 Realizacin - I JUNIO 8 9 10 11 Realizacin - II JULIO 12 13 14 15 16

Tipo de Microciclos I I Aj C Ac Co Aj I Ac Co Aj Sesiones 15 15 13 15 15 15 14 15 15 15 14 Horas 42 42 34 38 40 40 36 40 40 40 36 Volumen 5 5 3 4 5 5 4 5 5 5 4 Intensidad 5 5 4 5 5 5 5 5 5 5 4 Cont./Pedaggicos Fsico X Tcnico X Tctico x Mdico x x Psicolgico x Comp./Preparatorias P/CHILE LN CI LN Comp./Fundamental Vol./Mesociclo 118 Horas 154 Horas 156 Horas D/CONDICIONANTES 35% 41.3 30% 46.2 25% 39 Fza/Mx. 18 7.4 20 9.2 5 2 Resist/fuerza rpida 26 12 45 17.5 Resist/Aerobia 30 12.4 8 3.7 5 2 Resist/Anaerobia (L)-(A) 40 16.5 34 15.7 33 12.9 Flexibilidad 12 4.9 12 5.5 12 4.7 TOTAL 100% 41.3 100% 46.2 100% 39 D/DETERMINANTES 65% 76.7 70% 107.8 75% 117 Fuerza explosiva 14 16.4 Fuerza reactiva 12 14 Rapidez 23 17.6 19 20.4 15 17.5 Tcnico tctico 54 41.4 50 53.9 26 30.4 Ritmo x Anticipacin x Diferenciacin x x x Acoplamiento x Orientacin x x Equilibrio x x Competencia 22 16.9 26 28 28 32.8 Terica 5 3.8 5 5.4 5 5.8 Subtotal 100% 76.7 100% 107.8 100% 117 TOTAL 100% 118 100% 154 100% 156

C Ac Co Co Co 14 14 12 12 12 38 38 36 36 36 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5

x CI J/PAN. 186 Horas 20% 37.2 16 6 74 27.5 10 3.7 100% 37.2 80% 148.8 12 17.8 8 12 9 13.3 25 37.2 x x

39 5 100% 100%

58 7.4 148.8 186

ANEXO 16. MODELO DE LA SESIN DE ENTRENAMIENTO.

Deporte: ________________ Categoria: ______________ Mesociclo: ___________ Volumen: ____________ Objetivos: Sexo:_________________ Microciclo: __________ Intensidad: __________ Carga:_______

PARTE

ACTIVIDADES

METODOS

PROC. ORG.

Anlisis de la sesin:

ANEXO 17. SIMBOLOGA PARA REPRESENTAR LAS ACCIONES DE JUEGO (HERNNDEZ, 2004) ADAPTADO DE G.V. BARCHUKOVA (1985).

SIMBOLOS Scd

ACCIONES Servicio corto de derecha

SIMBOLOS Rla

ACCIONES Recibos largos activos (d-r)

Scr

Servicio corto de revs

Ss

Side spin

Sld

Servicio largo de derecha

Da

Defensa activa (d-r)

Slr

Servicio largo de revs

Ct

Contraataque (d-r)

Sd Td Tr Rc

Servicio dudoso Top spin de derecha Top spin de revs Recibos cortos (d-r)

S + -

Smash o remate Punto ganado Punto perdido

ANEXO 18-A CAPACIDAD: Fuerza. MANIFESTACION: Fuerza/mxima. U/M: Kilogramos. OBJETIVO: Evaluar la fuerza muscular de las piernas. SECCION CORPORAL: Extremidades inferiores. (Cudriceps, glteos y bceps femoral) Test de cuclillas por detrs, Romn, I. (2000). Descripcin de la prueba: La barra se coloca por detrs de la cabeza apoyada en los hombros, se realiza una flexin profunda de las piernas, manteniendo la espalda recta y los pies apoyados en la planta total. Se toma en cuenta el peso con el que pueda realizar una sola repeticin.

Materiales: Barra olmpica, discos de pesas, soporte para barra, hoja de anotacin, lpiz.

ANEXO 18-B CAPACIDAD: Fuerza. MANIFESTACION: Fuerza/mxima. U/M: Kilogramos. OBJETIVO: Evaluar la fuerza muscular del tren superior. SECCION CORPORAL: Extremidades superiores. (Extensores de los brazos, pectoral mayor y menor) Test de fuerza acostada (press de banca). Romn, I. (2000). Descripcin de la prueba: Acostado atrs sobre el banco frontal o plano, el deportista con la barra realiza un movimiento de flexin y otro de extensin. Se toma en cuenta el peso con el que pueda realizar una sola repeticin.

Materiales: Barra olmpica, discos de pesas, soporte para barra, hoja de anotacin, lpiz.

ANEXO 18-C CAPACIDAD: Fuerza. MANIFESTACION: Resistencia a la fuerza rpida. U/M: Repeticiones. OBJETIVO: Evaluar la capacidad del organismo de vencer una resistencia externa a ritmo rpido (peso corporal). SECCION CORPORAL: Extremidades superiores (brazos) Test de flexin de brazos o planchas. (Adaptado del Plan LPV, 2000). Descripcin de la prueba: Se realizar en una superficie plana y limpia, partiendo desde la posicin de apoyo mixto al frente o apoyo mixto arrodillado, a partir de ese momento el atleta realizar flexiones de brazos durante 30/segundos a ritmo rpido, se tomar una sola medicin.

Materiales: Hoja de anotacin, lpiz.

ANEXO 18-D CAPACIDAD: Fuerza. MANIFESTACIN: Resistencia ala fuerza rpida. U/M: Repeticiones. OBJETIVO: Evaluar la capacidad del organismo de vencer una resistencia externa a ritmo rpido (peso corporal). SECCION CORPORAL: Regin abdominal. Test de Abdominales. (LPV, 2000 adaptado). Descripcin de la prueba: Se realizar en una superficie plana, limpia y preferentemente suave, partiendo desde la posicin de acostado atrs cono brazos cruzados al pecho, piernas separadas aproximadamente a treinta centmetros apoyadas formando un ngulo de 90 a partir de ese momento el atleta realizar flexiones de tronco con torciones durante 30/segundos a ritmo rpido, se tomar una sola medicin.

Materiales: Hoja de anotacin, lpiz.

ANEXO 18-F CAPACIDAD: Fuerza. MANIFESTACION: Fuerza (propiedad reactiva). U/M: Repeticiones. OBJETIVO: Evaluar la fuerza de piernas durante la realizacin de varios estmulos. SECCION CORPORAL: Extremidades inferiores (piernas). Test de los seis segundos (saltos laterales), (Hernndez Roque, 2004) Descripcin de la prueba: Se realizar en una superficie plana, partiendo desde una posicin de juego, se realizarn saltos laterales durante seis segundos, se realizarn 3 repeticiones y se tomar la de mayor cantidad de saltos. La distancia de saltos debe ser el ancho de la zona de juego.

Materiales: Hoja de anotacin, lpiz, cronmetro y cinta mtrica.

ANEXO 18-G CAPACIDAD: Fuerza. Test de salto vertical (Abalakov, 1969), citado por Bosco, 2004. MANIFESTACION: Fuerza explosiva. U/M: Centmetro. OBJETIVO: Evaluar la fuerza de piernas durante la realizacin de un estmulo. SECCION explosivo. CORPORAL: Extremidades inferiores (piernas).Reflejo-elstico-

Descripcin de la prueba: El ejecutante de pie frente a una pared, brazos al lado del cuerpo, planta de los pies totalmente apoyados en el piso, la punta de los pies deben tocar la pared, la punta de los dedos de mano impregnados en tizas. El evaluador de pie sobre una silla ubicada al lado del ejecutante. El ejecutante extiende ambos brazos hacia arriba y marca la pared con la punta de los dedos mayores. Luego manteniendo los brazos en alto se separa de la pared aproximadamente 30 cm y se ubica de perfil a la misma; toma impulso por medio de una semiflexion de piernas hasta 90 grados, pudiendo bajar los brazos salta buscando la mxima altura y con el dedo del medio de la mano mas prxima a la pared toca la misma lo mas alto posible. Se ofrecen tres intentos y se refleja el mejor, contabilizando la distancia entre la primera marca antes del salto y la segunda, punto mximo del salto.

ANEXO 18-H CAPACIDAD: Resistencia. MANIFESTACION: Resistencia / aerobia (media duracin). U/M: tiempo (minutos) y distancia (metros). OBJETIVO: Determinar el mximo consumo de oxigeno y establecer los diferentes niveles (alto, medio y bajo) para los estmulos posteriores. Test de Cooper (doce minutos de carrera) Descripcin de la prueba: Se realizar en una pista de 400 metros, donde los atletas corrern durante doce minutos logrando recorrer la mayor distancia. Se determinar el consumo mximo de oxigeno por la frmula establecida. . Se le debe tomar el pulso en reposo, recin finalizada la carrera, a los dos y cinco minutos de finalizada la carrera. A mayor distancia recorrida, mayor intensidad, y por lgica mejor capacidad aerbica. Los estmulos se planifican a partir de la mxima rapidez aerbica, estableciendo el nivel alto entre el (90%-100%), medio entre el (80%-90%) y bajo ente el (70%-80%). .

Materiales: Hoja de anotacin, lpiz, cronometro, pista.

ANEXO 18-I CAPACIDAD: Rapidez. MANIFESTACION: Frecuencia de los movimientos (piernas) U/M: Repeticiones. OBJETIVO: Medir el ndice de rapidez de las piernas en los desplazamientos. Test Hernndez-Roque (3). Ejercicios: Desplazamientos Laterales (variantes: lateral cruzado, entradas y salidas). Hernndez Roque, 2005. Descripcin de la prueba: Se realizarn formas de desplazamiento siguiendo las siguientes indicaciones: Para los desplazamientos laterales sin cruce de piernas se debe tener en cuenta no realizar cruces, evitar saltar, partir desde la posicin bsica de juego; con cruzamiento se debe realizar el mismo en todo momento siguiendo las mismas indicaciones. Se colocarn dos vallas separadas a dos metros y medio, y a la seal de un estmulo establecido el atleta realizar estos a la mayor rapidez posible durante diez toques. Se controlar el tiempo en realizar los mismos, se realizarn tres repeticiones del ejercicio con dos minutos de descanso entre ellas.

Ejemplo: Desplazamiento Lateral sin cruzar las piernas. Materiales: Hoja de anotacin, lpiz, cronometro, tizas, vallas, mesa.

ANEXO 18-J. TEST DE DESPLAZAMIENTOS (FEDERACIN CHECA DE TENIS DE MESA, 1995) Rombo (2 metros entre marcas), (1-2/de frente, 3-4/lateral, 5-6/de espalda, 1-4/ de frente, 4-3/lateral y 3-1/de espaldas) Abanico (1 m y 50 cm entre marcas), (1-2/lateral, 3-4/lateral, 5-6/de frente y de espalda, 7-8/lateral y 9-10/lateral).

1
5-6

7-8

3-4

9-10

1-2

ANEXO 18-K. FLEXIBILIDAD Test de flexin ventral. (Aguirre, 1994). U/M: Centmetros OBJETIVO: Evaluar los ndices de flexibilidad de la musculatura de la espalda y de los msculos flexores de las piernas. Descripcin de la prueba: el atleta se coloca de pie sin calzado en una superficie plana con los pues unidos y piernas extendidas, posteriormente realizar una flexin del tronco al frente y abajo buscando tocar los ms abajo posible evitando flexionar las piernas por la articulacin de la rodilla. Se registrar la distancia entre la punta de los dedos y la superficie de apoyo, se registra la distancia ya sea positiva, neutra o negativa; esta se dar en centmetros, se realizarn dos intentos y se tomar el mejor.

Materiales: Banco o superficie elevada, cinta mtrica, tizas, hoja de anotacin, lpiz.

ANEXO 18-L. DIRECCIONES COORDINATIVAS. Acoplamiento: Ejercicios de peloteos que pueden ser frente a un compaero, mediante el trabajo multibolas o utilizando el robot (Hernndez, R. 2005). Observacin directa del rendimiento en el entrenamiento o la competencia. OBJETIVO: Evaluar la forma en que el jugador ajusta su tren inferior (trabajo de piernas mediante desplazamientos) a las exigencias de las devoluciones del adversario. Descripcin de la prueba: El jugador ejecuta intercambios frente a un compaero, frente al entrenador que le provee pelotas o contra el robot, donde debe realizar devoluciones sobre pelotas con diferentes grados de complejidad (cortas, largas, abiertas, cerradas).

Ejemplo: Juego libre. Materiales: Mesa, raqueta, pelotas, robot.

ANEXO 18-M. Diferenciacin: Ejercicios de peloteos que pueden ser frente a un compaero, mediante el trabajo multibolas o utilizando el robot (Hernndez, R. 2005). Observacin directa del rendimiento en el entrenamiento o la competencia. OBJETIVO: Evaluar la forma en que el jugador identifica y responde las devoluciones sobre pelotas con diferentes parmetros (tipo de efecto, cantidad de efecto, altura, longitud y direccin). Descripcin de la prueba: El jugador ejecuta intercambios frente a un compaero, frente al entrenador que le provee pelotas o contra el robot, donde debe realizar devoluciones sobre las pelotas con diferentes grados de complejidad (tipo de efecto, cantidad de efecto, altura, rapidez, longitud y direccin).

Ejemplo: Trabajo libre hacia el revs. Materiales: Mesa, raqueta, pelotas, robot.

ANEXO 18-N. Ritmo: Ejercicios de peloteos que pueden ser frente a un compaero, mediante el trabajo multibolas o utilizando el robot (Hernndez, R. 2005). Observacin directa del rendimiento en el entrenamiento o la competencia. OBJETIVO: Evaluar la forma en que el jugador se desempea de forma fluida y rtmica a travs de las diferentes situaciones del juego. Descripcin de la prueba: El jugador ejecuta intercambios frente a un compaero, frente al entrenador que le provee pelotas o contra el robot, donde debe realizar devoluciones sobre las pelotas con diferentes grados de complejidad con variaciones en el tiempo de la secuencia (ms rpido, lento).

Ejemplo: Pelotas libres en el multibolas. Materiales: Mesa, raqueta, pelotas, robot.

ANEXO 18-. Orientacin: Ejercicios de peloteos que pueden ser frente a un compaero, mediante el trabajo de multibolas o utilizando el robot (Hernndez, R. 2005). Observacin directa del rendimiento en el entrenamiento o la competencia. OBJETIVO: Evaluar la forma en que el jugador se orienta en la mesa utilizando la geometra de la misma en el espacio y el tiempo adecuado. Descripcin de la prueba: El jugador ejecuta intercambios frente a un compaero, frente al entrenador que le provee pelotas o contra el robot, donde debe realizar devoluciones sobre las pelotas con diferentes grados de complejidad que le exijan la orientacin espacial y temporal (juego de defensa de la zona de tres metros, contraataques, pelotas rodantes).

Ejemplo: Defensa de la zona zaguera (Globo o defensa cortada). Materiales: Mesa, raqueta, pelotas, robot.

ANEXO 18-O. Adaptacin: Ejercicios de peloteos que pueden ser frente a un compaero, mediante el trabajo multibolas o utilizando el robot (Hernndez, R. 2005). Observacin directa del rendimiento en el entrenamiento o la competencia. OBJETIVO: Evaluar la forma en que el jugador se adapta a las diferentes situaciones de juego, pudiendo ser estas puestas por el oponente o por condiciones propias del local de juego o la competencia. Descripcin de la prueba: El jugador ejecuta intercambios frente a un compaero, frente al entrenador que le provee pelotas o contra el robot, donde se enfrente a variedades en cuanto a los parmetros rapidez de juego, tipos de efecto, servicios, fuerza, locales pequeos, amplios, presencia de altura, condiciones de iluminacin, aire)

Ejemplo: Peloteo libre. Materiales: Mesa, raqueta, pelotas, robot.

ANEXO 18-P. Equilibrio: Ejercicios de peloteos que pueden ser frente a un compaero, mediante el trabajo multibolas o utilizando el robot (Hernndez, R. 2005). Observacin directa del rendimiento en el entrenamiento o la competencia. OBJETIVO: Evaluar la forma en que el jugador se equilibra en la mesa ante situaciones especficas del juego. Descripcin de la prueba: El jugador ejecuta intercambios frente a un compaero, frente al entrenador que le provee pelotas o contra el robot, donde el mismo se vea forzado a buscar el equilibrio en la accin (pelotas bien abiertas y recuperarse, pelotas encima del cuerpo)

Ejemplo: Pelota encima del cuerpo y pelota abierta de derecha. Materiales: Mesa, raqueta, pelotas, robot.

ANEXO 18-Q. MATERIALES UTILIZADOS.

Recursos materiales. Para poder llevar a cabo el estudio se cont con los siguientes materiales: x x x Mesas, raquetas, pelotas, robots, red, vallas. Pegamento, gomas, vestuario y calzado especializado. Instalaciones especializadas: Gimnasio de entrenamiento, gimnasio pesas, pista de carrera. x Implementos auxiliares: Espalderas, cajones para saltos, dumbles, pelotas medicinales, suizas, raquetas pesadas, ligas, colchones, cronmetro, cinta mtrica, tizas, lpiz y papel. x Computadora, impresora, cmara fotogrfica. de

ANEXO

19.

TABLA DE

RESUMEN

DE

LA PARA

DETERMINACIN LA SELECCIN

DE DE

LOS LOS

COEFICIENTES EXPERTOS.
No. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

COMPETENCIA

Coeficiente de Argumentacin 0,9 0,9 0,5 0,7 0,9 0,5 0,9 0,7 0,9 0,9 0,7 0,9 1 0,9 0,9 0,9 0,5 0,9 0,7 0,9 0,9 1 0,9

Coeficiente de Informacin 0,7 0,8 0,4 0,6 1 0,4 1 0,6 0,8 1 0,6 0,8 1 0,7 0,8 0,7 0,4 0,8 0,6 0,7 1 1 0,8

Coeficiente de Competencia 0,8 0,85 0,45 0,65 0,95 0,45 0,95 0,65 0,85 0,95 0,65 0,85 1 0,8 0,85 0,8 0,45 0,85 0,65 0,8 0,95 1 0,85

Rango de valores Medio Alto Bajo Medio Alto Bajo Alto Medio Alto Alto Medio Alto Alto Medio Alto Medio Bajo Alto Medio Medio Alto Alto Alto

24 25 26 27 28 29 30 31 32

1 0,9 0,5 0,9 0,9 0,9 0,5 0,9 0,9

1 1 0,4 0,8 0,7 1 0,4 0,8 0,7

1 0,95 0,45 0,85 0,8 0,95 0,45 0,85 0,8

Alto Alto Bajo Alto Medio Alto Bajo Alto Medio

Bajo: 5, 15,7%

Medio: 10, 31,2%

Alto: 17, 53,1%

Seleccionados: 27, 84,3%.

ANEXO 20. REPRESENTACIN GRFICA DE LOS RESULTADOS DE LA SELECCIN DE LOS EXPERTOS.

REPRESENTACIN DE LA EVALUACIN DE LOS COEFICIENTES DE COMPETENCIA DE LOS EXPERTOS POTENCIALES

REPRESENTACIN DE LOS EXPERTOS POTENCIALES SELECCIONADOS Y NO SELECCIONADOS

ANEXO 21. DETERMINACIN DEL COEFICIENTE DE COMPETENCIA DE LOS EXPERTOS POTENCIALES. Compaero(a): ___________________________________________________ Estimado(a) colega: El Tenis de Mesa es un deporte que requiere de un sobre esfuerzo de sus practicantes para presentarse en forma ptima a una competencia; pero para ello es preciso optimizar todos los recursos que se disponen para la preparacin. Durante esta investigacin se pretende elevar la eficiencia y eficacia en la toma de decisiones para la correccin del entrenamiento deportivo permitiendo su conduccin exitosa hacia el logro de los objetivos propuestos. Un primer aspecto, es la influencia de mltiples factores que afectan el rendimiento deportivo, los que deben ser precisados para ser medidos, registrados, evaluados y pronosticados. Estos se sistematizaron a partir de la literatura consultada arribando a la propuesta que se recoge en esta investigacin. El segundo aspecto, es un sistema de planificacin por direcciones de entrenamiento para los jugadores de Tenis de Mesa de Alto Rendimiento Cubano pertenecientes a la Seleccin Nacional sexo femenino, que adems requiere del uso de las variables antes mencionadas para la construccin del mismo. Es de nuestro inters someter esta propuesta a criterio de expertos, por lo que hemos pensado seleccionarlo(a) a usted entre los expertos a consultar. Para ello necesitamos como paso inicial, despus de manifestada su disposicin de colaborar en este importante empeo, realice una AUTOVALORACIN de los niveles de INFORMACIN y ARGUMENTACIN que posee sobre el tema en cuestin (objetiva, real, sin exceso de modestia). I. Marque con una cruz, en una escala creciente de 1 al 10, el valor que corresponde con el grado de conocimiento o informacin que tiene sobre el tema de estudio.

10

II. Realice una AUTOVALORACIN, segn la tabla siguiente, de sus niveles de argumentacin o fundamentacin sobre el tema y para ello marque con una cruz el nivel en cual usted se considere: FUENTES DE ARGUMENTACIN Anlisis terico realizado por usted. ALTO MEDIO BAJO

Su experiencia obtenida.

Trabajos de autores nacionales.

Trabajos de autores internacionales.

Su propio conocimiento del estado del estado del problema en el extranjero.

Su intuicin.

Agradecemos su colaboracin en la emisin de sus criterios y por ende en la realizacin de dicha investigacin. Muchas gracias.

ANEXO 22. ENCUESTA APLICADA A LOS EXPERTOS PARA VALIDAR EL SISTEMA DE PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO Objetivo: Validar el sistema de planificacin propuesto. Estimado(a) colega: En el transcurso de esta investigacin se elabor un sistema de planificacin por direcciones del entrenamiento para el Tenis de Mesa de Alto Rendimiento Cubano aplicado a la Seleccin Nacional (sexo femenino), por lo que acudimos a usted ya que necesitamos su colaboracin respecto a la validacin de dicho sistema. En ese sentido le estamos haciendo llegar el sistema de planificacin mencionado anexo a esta encuesta para que ofrezca muy sinceramente su criterio al respecto, en correspondencia con las categoras que ms abajo le relacionamos, donde solo deber marcar con una cruz la categora ms conveniente. Marque con una cruz la alternativa que considere en cada uno de los siguientes elementos: No. 1 ASPECTOS A VALORAR Fundamentacin sistema 2 Condiciones previstas sistema 3 Estructura grfica del macrociclo como metodolgicas sustento del terica del MA BA A PA NA

Criterios sobre los contenidos (Direcciones del entrenamiento y

su orden de prioridad). 5 Sistema de control de la

preparacin.

LEYENDA: MA - Muy Adecuado BA - Bastante Adecuado A - Adecuado PA - Poco Adecuado NA - No Adecuado

Agradeceramos cualquier sugerencia o recomendacin en cualquier paso del sistema elaborado en funcin de su perfeccionamiento. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ ________________________________________

ANEXO 23. PRIMERA RONDA DE LA APLICACIN DEL MTODO DE EXPERTOS PARA LA VALIDACIN DEL SISTEMA DE PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO TABLA DE FRECUENCIA ACUMULADA. Variables M. A. B. A. 1 2 3 4 5 0 20 19 22 1 2 2 5 2 3 A. 5 5 3 3 4 10 9 P. A. N. A. Escala 15 5 0,71 -0,46 -0,56 -0,74 1,05 Valoracin No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado No Adecuado

TABLA CON LA SUMA DE FRECUENCIA ACUMULADA. Variables 1 2 3 4 5 Muy Bastante Poco No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 0 20 19 22 0 2 22 24 24 2 7 27 27 27 7 22 27 27 27 22 27 27 27 27 27

TABLA DE FRECUENCIA RELATIVA ACUMULADA. Variables 1 2 3 4 5 Muy Bastante Poco No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 0,00 0,74 0,70 0,81 0,04 0,07 0,81 0,89 0,89 0,15 0,26 1,00 1,00 1,00 0,30 0,81 1,00 1,00 1,00 0,67 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00

TABLA DE LA IMAGEN DE LAS FRECUENCIAS RELATIVAS EN LA FUNCIN DE DISTRIBUCIN NORMAL. Variables 1 2 3 4 5 SUMAS LIMITES 0,65 0,54 0,90 -1,79 0,29 0,07 Muy Bastante Poco Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado -1,45 0,90 1,22 1,22 -1,04 0,85 0,17 -0,54 -1,18 -0,59 0,43 1,33 0,66 -0,65 0,90 Suma -1,20 1,54 1,76 2,12 -2,93 1,28 0,26 Escala 0,71 -0,46 -0,56 -0,74 1,05

TABLA DE LOS PUNTOS DE CORTE. Categoras Puntos de corte Muy Bastante Adecuado Adecuado 0,07 Adecuado Poco Adecuado -0,59 No Adecuado 0,66

0,17

ANEXO 24. SEGUNDA RONDA DE LA APLICACIN DEL MTODO DE EXPERTOS PARA LA VALIDACIN DEL SISTEMA DE PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO PARA EL TENIS DE MESA FEMENINO DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO

TABLA DE FRECUENCIA ACUMULADA. Variables M. A. 1 2 3 4 5 2 20 23 22 3 B. A. 5 5 3 4 7 A. 10 2 1 1 10 5 2 P. A. 5 N. A. Escala 5 0,96 -0,30 -0,67 -0,60 0,61 Valoracin Adecuado Bastante Adecuado Bastante Adecuado Bastante Adecuado Adecuado

TABLA CON LA SUMA DE FRECUENCIA ACUMULADA. Variables 1 2 3 4 5 Muy Bastante Poco No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 12 21 20 22 14 17 25 26 26 20 22 27 27 27 24 25 27 27 27 25 27 27 27 27 27

TABLA DE FRECUENCIA RELATIVA ACUMULADA. Variables 1 2 3 4 5 Muy Bastante Poco No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 0,44 0,78 0,74 0,81 0,52 0,63 0,93 0,96 0,96 0,74 0,81 1,00 1,00 1,00 0,89 0,93 1,00 1,00 1,00 0,93 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00

TABLA DE LA IMAGEN DE LAS FRECUENCIAS RELATIVAS EN LA FUNCIN DE DISTRIBUCIN NORMAL. Variables 1 2 3 4 5 SUMAS LIMITES Muy Bastante Poco Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado -0,14 0,76 0,65 0,90 0,05 2,21 0,44 0,33 1,45 1,79 1,79 0,65 5,99 1,20 1,22 2,12 1,06 1,45 2,89 1,45 0,90 1,45 Suma 2,53 2,21 2,43 2,68 3,36 13,22 2,64 Escala 0,39 -0,08 -0,19 -0,31 0,19

TABLA DE LOS PUNTOS DE CORTE. Categoras Puntos de corte Muy Bastante Adecuado Adecuado -0,02 Adecuado Poco Adecuado No Adecuado 1,17

0,81

0,49

ANEXO 25. TERCERA RONDA DE LA APLICACIN DEL MTODO DE EXPERTOS PARA LA VALIDACIN DEL SISTEMA DE PLANIFICACIN POR DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO PARA EL TENIS DE MESA DE ALTO RENDIMIENTO CUBANO SEXO FEMENINO

TABLA DE FRECUENCIA ACUMULADA. Variables M. A. B. A. 1 2 3 4 5 21 24 26 25 23 3 3 1 2 2 2 A. 3 P. A. N. A. Escala 0,35 0,12 -0,45 -0,11 0,09 Valoracin Muy Adecuado Muy Adecuado Muy Adecuado Muy Adecuado Muy Adecuado

TABLA CON LA SUMA DE FRECUENCIA ACUMULADA. Variables 1 2 3 4 5 Muy Bastante Poco No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 21 24 26 25 23 24 27 27 27 25 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27 27

TABLA DE FRECUENCIA RELATIVA ACUMULADA. Variables 1 2 3 4 5 Muy Bastante Poco No Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 0,78 0,89 0,96 0,93 0,85 0,89 1,00 1,00 1,00 0,93 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00 1,00

TABLA DE LA IMAGEN DE LAS FRECUENCIAS RELATIVAS EN LA FUNCIN DE DISTRIBUCIN NORMAL. Variables 1 2 3 4 5 SUMAS LIMITES Muy Bastante Poco Adecuado Adecuado Adecuado Adecuado 0,76 1,22 1,79 1,45 1,04 6,26 1,25 1,45 2,67 1,33 0,00 1,33 0,00 1,33 1,22 Suma 1,99 1,22 1,79 1,45 2,49 8,93 1,79 Escala 0,35 0,12 -0,45 -0,11 0,09

TABLA DE LOS PUNTOS DE CORTE. Categoras Puntos de corte Muy Bastante Adecuado Adecuado 1,25 Adecuado Poco Adecuado 1,33 No Adecuado 1,33

1,33

ANEXO 26. RESUMEN DE LOS RESULTADOS DE LA EVALUACIN DEL SISTEMA PROPUESTO POR EL MTODO CRITERIO DE EXPERTOS.

PASOS 1 2 3 4 5

MUY ADECUADO 21 24 26 25 23 77.8% 88.9% 96.3% 92.6% 85.2%

BASTANTE POCO NO ADECUADO ADECUADO ADECUADO ADECUADO 3 3 1 2 2 11.1 % 11.1 % 3.7 % 7.4 % 7.4 % 3 2 11.1% 7.4% -

ANEXO 27. CONSIDERACIONES PARA ELABORAR EL PLAN GRFICO.

Para lograr un correcto proceso de elaboracin del mismo se debe considerar el siguiente procedimiento: 1. Confeccionar el esquema estructural del plan anual. 2. Establecer el nmero de semanas al ao, con el nmero de das por semanas y la cantidad de sesiones por da. 3. Sealar los eventos fundamentales y a partir de esa semana de derecha a izquierda, establecer los mesociclos, posteriormente dividir los perodos y etapas segn las caractersticas de la categora de preparacin. 4. Una vez establecido el nmero de semanas y de das a trabajar por semanas, este se multiplicara por el nmero de horas de trabajo diarias, cuyo resultado nos dar el total de horas a trabajar en el macrociclo. 5. Los totales de horas a trabajar en el macrociclo se distribuir atendiendo a los rangos que se citaran posteriormente. 6. Se establece la distribucin porcentual por direcciones determinantes y

condicionantes por cada mesociclo. 7. Distribuir el porciento de volumen de cada direccin horizontalmente, observndose que de un mesociclo a otro no debe incrementarse el volumen en ms de un 10 %. 8. Distribuir la intensidad por direcciones segn las caractersticas de sta y la orientacin de la preparacin en correspondencia con la etapa de entrenamiento. 9. Comprobar si la interconexin (verticalidad) de la carga es adecuada, para ello observar que el porciento de variacin se encuentre entre el 10 y 20 %, de no ser as, rectificar los porcientos del volumen de las direcciones del entrenamiento. 10. El tiempo obtenido en cada mesociclo con cada respectivo porcentaje en cada direccin se divide entre el nmero de microciclos que componen el mesociclo, el resultado es el tiempo destinado para cada direccin en cada microciclo.

11. Con el tiempo de trabajo que se dedica a cada direccin se construye la sesin de entrenamiento, la cual facilita el trabajo de estructuracin de las partes y unidades del mismo.

ANEXO

28.

DIFERENTES

CRITERIOS

AUTORALES

SOBRE

LOS

COMPONENTES DE LA CARGA.

Weineck, J. (1989) Manual de entrenamiento. x La intensidad del estimulo x La densidad del estmulo x La duracin de los estmulos x El volumen de los estmulos x La frecuencia de las sesiones de entrenamiento Bompa, T. (1993) Theory and Methodology of training. x Volumen (duracin, distancia y cantidad de repeticiones) x Intensidad (carga y rapidez) x Densidad (Frecuencia de realizacin) Platonov, V. (1994). El entrenamiento deportivo. x Naturaleza de los ejercicios x Intensidad del trabajo x Duracin del trabajo x Duracin y naturaleza del descanso x Nmero de repeticiones Platonov, V. (1994). Adaptacin en el deporte. x Carcter (cargas externas e internas) x Magnitud (Pequeas, medias, submximas y mximas) x Tendencias (capacidades fsicas, energticas, coordinativas, tcnicas y tcticas) Grosser, M. 81990) Principios del entrenamiento deportivo. Intensidad del estimulo x Duracin del estmulo x Densidad del estmulo x Frecuencia del estmulo x Magnitud del estmulo x Frecuencia del entrenamiento Barrios, R. y Ranzola, A. (1995) Manual para el deporte y desarrollo (asumen los criterios de Verjoshanski, 1990) x Contenido (especificidad del contenido, potencial de entrenamiento) x Volumen (magnitud de la carga y duracin de la carga) x Organizacin (distribucin e interconexin de la carga)

ANEXO 29. RELACIN DE LAS DIRECCIONES DEL ENTRENAMIENTO CON ORIENTACIONES DIFERENTES, FORTEZA (1999).

DIRECCIONES FUNCIONALES

DIRECCIONES FISICO-MOTIZ Rapidez (rapidez de reaccin,

frecuencia de movimientos, rapidez de ANAEROBIO ALACTICO un movimiento). Fuerza mxima Fuerza explosiva Fuerza (propiedades reactivas) Tcnica efectiva Resistencia de la rapidez Resistencia de la fuerza ANAEROBIO LACTICO Tcnico-Tctico Competiciones Tcnica de perfeccionamiento Resistencia de la rapidez Resistencia mixta ANAEROBIO AEROBIO Tcnica-Tctica Tcnica efectiva Resistencia aerobia (general) AEROBIO Tcnica de enseanza

ANEXO 30. CONNOTACIN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS ESPECIALES PARA EL TENIS DE MESA. (HERNNDEZ, R. 2005).

Las capacidades coordinativas especiales, son aquellas que de manera individual caracterizan la parte especifica de la ejecucin de las acciones de tcnico-tcticas, donde la interconexin de estas se manifiesta en la coordinacin motriz del tenista al momento de ejecutar las diferentes acciones de juego. Las cuales abordaremos a continuacin: Orientacin: Es la capacidad del jugador de orientarse en la mesa utilizando la geometra de la misma en el espacio y tiempo adecuado, antes, durante y despus de la ejecucin tcnica del golpe. Diferenciacin: Es la capacidad del jugador de percibir la diferencia en cada devolucin del oponente (tipo de efecto, cantidad del mismo, tempo: lento, rpido, alto, bajo), y as poder reaccionar de la forma mas adecuada. Adaptacin: Es la capacidad del jugador de adaptarse a las diferentes acciones del adversario, lo cual le permitir elegir y proyectar su accin facilitando la ejecucin, eficiencia y eficacia de la misma. Equilibrio: Es la capacidad del jugador de equilibrarse durante las acciones de juego en situaciones especificas (desequilibrio), pelotas muy abiertas, pelotas encima del cuerpo, etc. Ritmo: Es la capacidad del jugador de desempearse de forma fluida y rtmica en las diferentes situaciones que plantea el contexto de juego. Acoplamiento: Es la capacidad del jugador de utilizar el tren inferior con relacin a las exigencias de las devoluciones del oponente (pelotas cortas, profundas, abiertas, encima del cuerpo, diagonales, rectas). Precisin: Es la capacidad del jugador de ejecutar las acciones tcnico-tcticas, logrando enviarlas a la zona de juego deseada.

ANEXO 31. SISTEMA DE TEST UTILIZADOS PARA EL CONTROL DEL RENDIMIENTO.

DIRECCIONES CONDICIONANTES Fuerza mxima Resistencia a la fuerza rpida Resistencia aerobia Resistencia anaerobia Flexibilidad DIRECCIONES DETERMINANTES Fuerza explosiva Fuerza (Propiedades reactivas) Rapidez Tcnico-tctica

TEST UTILIZADOS Test de Cuclillas y Press de banca Test de planchas y abdominales Test de Cooper Test de desplazamiento (Rombo) Test de flexin ventral

U/M Kg. Repet. Distancia Distancia cm.

Test de Salto vertical Test de saltos laterales Desplazamientos laterales Servicio, 3ra pelota, 4ta pelota, contraataques, defensa, recibo y 6to golpe.

cm. Repet. Seg. % Efect.

Ritmo Anticipacin Diferenciacin Acoplamiento Orientacin Equilibrio Competencia

Test especial Servicio, 3ra pelota, 4ta pelota, contraataques, defensa, recibo y 6to golpe.

% Efect. % Efect.

ANEXO 32. OBTENCIN DEL VO2 MXIMO, SEGN ROLANDO OSMAR CIRO (1987).

Para medir el VO2 mximo se pueden utilizar mtodos directos e indirectos, el mtodo indirecto ms utilizado es la prueba de Cooper, la cual consiste en correr en un terreno llano marcado (Preferentemente una pista de atletismo) durante doce minutos y calcular la distancia recorrida. El estudio de los resultados presenta una correlacin de 0.897 entre la distancia y el VO2 mximo (a mayor distancia recorrida mayor el VO2 mximo). Esto genera una ecuacin para determinar el VO2 mximo a partir de la distancia recorrida, esta es:

VO2 mx. = d 504 / 45

Donde d es la distancia recorrida en metros, 504 y 45 son constantes matemticas de la regresin lineal correspondiente, se expresa el VO2 mximo en ml/kl/min.

ANEXO 33. INDICADORES EXTERNOS DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO.

CARGA DE ENTRENAMIENTO

VOLUMEN (Cantidad de trabajo)

INTENSIDAD (Calidad del trabajo)

% de Fuerza Rapidez Resistencia Tcnica Tctica

% de
Frecuencia cardaca Fuerza mxima Rapidez de accin Consumo mximo de Oxigeno

Repeticiones Distancia Tiempo Peso

ANEXO 34. EJEMPLO Y DEFINICIN DE LOS VECTORES DE LA CARGA UTILIZADOS EN LOS DIFERENTES MACROCICLOS DE QUE CONST LA INVESTIGACIN.

Volumen Llamamos volumen de carga a la cantidad total de trabajo de entrenamiento, dentro de una unidad de entrenamiento en una semana, un mes, etc. (Matvieev, L.P. 1973). Componente de la carga constituido por el nmero y cantidad de elementos previstos en las diferentes dimensiones del entrenamiento, unidades, microciclos, macrociclos, desarrollados durante la prctica del entrenamiento. (Manno, R. 1978). El volumen de la carga se caracteriza segn el deporte y los ejercicios escogidos por el tiempo invertido, la longitud del trayecto recorrido, el nmero de repeticiones o la suma de los pesos levantados. (Harre, D. 1983). La duracin del estmulo representa el tiempo durante el cual un nico contenido del entrenamiento funciona como un estmulo de movimiento sobre el organismo, por ellos u tiempo es breve cuando se trata de saltar y largo cuando se trata de una carrera, sin embargo la duracin del estmulo tambin puede ser el tiempo en que se efecten varis estmulos. (Grosser, M., Starischka, S., Zimmerman, E. 1989).

Intensidad Significa el grado de esfuerzo requerido por el trabajo del entrenamiento as como el grado de concentracin exigido en una unidad de tiempo. (Matvieev, L.P. 1973). Componente de la carga de entrenamiento caracterizado por la fuerza (% de cantidad mxima) de la carga que se lleva a cabo por medio de ejercicios, serie de ejercicios competicional en la unidad de tiempo. (Manno, R. 1980). Esta se representa o bien por la rapidez o por magnitudes que caracterizan el empleo de las fuerzas. (Harre, D. 1983).

La intensidad del estmulo caracteriza la altura del mismo (la fuerza del estmulo) que manifiestan deportistas mediante el esfuerzo. En muchos tipos de deportes es posible cuantificar la intensidad del estmulo y ello permite describirla como: altura amplitud (m), rapidez (m/seg.), magnitud de resistencia (kg., wattios). La valoracin cualitativa de la intensidad del estmulo tambin puede valorarse como una reaccin del organismo (medida de frecuencia cardaca F.C.) (Grosser, M., Starischka, S., Zimmerman, E. 1989).

Tiempo real de carga Es aquel tiempo planificado de trabajo con el que se cumpli en el proceso de entrenamiento deportivo del deporte en cuestin, proveniente del trabajo en la unidad de entrenamiento, sesin, microciclo, mesociclo y macrociclo del total del tiempo planificado. (Lanier, A. 2002).

ANEXO 35. EJEMPLO DE LA UTILIZACIN DEL VECTOR INTENSIDAD A TRAVS DE LA RELACIN ENTRE LA CANTIDAD DE PELOTAS TIRADAS (RITMO DE LANZAMIENTO) Y LA FRECUENCIA CARDACA.

En la siguiente tabla se presentan los valores promedios de las atletas integrantes de la muestra despus de realizar un control de frecuencia cardaca atendiendo al procedimiento que a continuacin mencionamos: x Se toma la frecuencia cardaca en reposo, otra antes y al final de diez minutos de calentamiento, para despus realizar varias tomas (5) cada minuto.

Pelotas por minutos Pre ejercicio Calentamiento Intensidad baja (2) Intensidad media (3) Intensidad submxima (4) Intensidad mxima (5) Fuente: Datos del autor ----Duracin 10 min. 50 59 p/m 60 69 p/m 70 79 p/m Ms de 80 p/m

Frecuencia cardaca 84 130 - 150 160 174 183 185 - 195

ANEXO 36. CARACTERIZACIN DE LA MUESTRA. Nombre y apellidos Anisleivys Bereau Acevedo Edad 25 Exp. /dep. 17 F/Nacimiento Mano de jugar 12/12/81 Zurda Agarre, sistema y estilo de juego. Clsico, Ofensiva de posicin delantera, efecto de derecha y defensa de revs. (Juega sobre rotaciones y control). Clsico, Ofensiva de posicin delantera, efecto de derecha y de revs. (Juego de rapidez) Clsico, Ofensiva de posicin delantera y media distancia, efecto de derecha y de revs. (Golpes de rotacin y potencia). Clsico, Ofensiva de posicin delantera, efecto de derecha y defensa de revs. (juego de rapidez) Clsico, Ofensiva de posicin delantera y media, distancia, efecto de derecha y defensa de revs. (Juego de control) Clsico, Ofensiva de posicin delantera, efecto de derecha y defensa de Revs. (Juega sobre rotaciones y control).

Glendys Gonzlez Molina

25

17

25/12/81

Derecha

Dayana Ferrer Caballeros

24

14

24/10/82

Derecha

Maineidis Paradelo Prez

22

16

31/05/85

Derecha

Heylyn Trujillo Lloret

16

25/01/91

Derecha

Leisis Jimnez Medina

17

05/07/90

Zurda

Media X

21.5

13.6

ANEXO 37. MEDIDAS

ESTABLECIDAS

PARA

LA

EVALUACIN

CUANTITATIVA DEL CONTROL TCNICO/TCTICO EN CUANTO A LOS INDICADORES COLOCACIN Y VARIACIN. (Zonas efectivas, Hernndez, R. 2005)

NIVEL
15cm.

I
16cm.
LARGA 25cm.

CORTA

60cm.

DIAGONAL

PARALELO

NIVEL

II
12cm.
LARGA 17cm.

CORTA

60cm.

DIAGONAL

PARALELO

NIVEL

III

8cm. 15cm.

LARGA

10cm

CORTA

40cm.

DIAGONAL

PARALELO

ANEXO 38-A. RESULTADOS DEL CONTROL DE LAS DIRECCIONES CONDICIONANTES. (Test de fuerza mxima, cuclillas).

VARIABLES (Kilogramos) Test de Cuclillas (C1).Septiembre/2005 Test de Cuclillas (C2).Diciembre/2005 Test de Cuclillas (C3).Marzo/2006 Test de Cuclillas (C4).Junio/2006 Test de Cuclillas (C5).Septiembre/2006 Test de Cuclillas (C6).Diciembre/2006 Test de Cuclillas (C7).Marzo/2007 Test de Cuclillas (C8).Junio/2007

MEDIA 53,7 57,2 59,3 62 61,8 68 71,4 76,2

DESVIACION ESTANDAR 6,53 7,5 8,31 8,05 6,24 5,96 5,34 5,01

ANEXO 38 B. Test de fuerza mxima (Press de banca)

VARIABLES Test de Press de banca (P.B 1).Septiembre/2005 Test de Press de banca (P.B 2).Diciembre/2005 Test de Press de banca (P.B 3).Marzo/2006 Test de Press de banca (P.B 4).Junio/2006 Test de Press de banca (P.B 5).Septiembre/2006 Test de Press de banca (P.B 6).Diciembre/2006 Test de Press de banca (P.B 7).Marzo/2007 Test de Press de banca (P.B 8).Junio/2007 MEDIA 29,2 33 34,5 37,5 32,7 35,8 38 40 DESVIACION ESTANDAR 3,25 3,34 3,67 3,45 4,17 4,21 4,05 3,89

ANEXO 38 C. Test de resistencia a la fuerza rpida (Planchas).

VARIABLES Planchas (P1).Septiembre/2005 Planchas (P2).Diciembre/2005 Planchas (P3). Marzo/2006 Planchas (P4). Junio/06 Planchas (P5).Septiembre/2006 Planchas (P6).Diciembre/2006 Planchas (P7).Marzo/2007 Planchas (P8).Junio/2007 MEDIA 17,2 20,5 21,2 22,2 19,7 22,3 23,5 24,8 DESVIACION ESTANDAR 1,47 2,16 2,72 2,87 2,16 2,33 2,34 2,48

ANEXO 38 D. Test de resistencia a la fuerza rpida (Abdominales).

VARIABLES Test de Abdominales(Abd.1).Septiembre/2005 Test de Abdominales(Abd.2).Junio/2006 Test de Abdominales(Abd.3).Septiembre/2006 Test de Abdominales(Abd.4).Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

22 27,3

1,96 1,47

24,2 30,6

1,72 1,54

ANEXO 38 E. Test de resistencia aerobia (Cooper).

VARIABLES Test de Cooper (Ra.1). Septiembre/2005 Test de Cooper (Ra.2). Junio/2006 Test de Cooper (Ra.3). Septiembre/2006 Test de Cooper (Ra.4). Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

2444,67 2680,33

7,17 5,43

2571,17 2818,83

6,12 4,78

ANEXO 38 F. Test de resistencia anaerobia (Desplazamientos, rombo).

VARIABLES Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.1). Septiembre/2005 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.2). Diciembre/2005 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.3). Marzo/2006 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.4). Junio/2006 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.5). Septiembre/2006 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.6). Diciembre/2006 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.7). Marzo/2007 Test de resistencia anaerobia. Rombo (R.an.8). Junio/2007 MEDIA DESVIACION ESTANDAR

42

2,61

45,2 46,5 49,5

2,58 2,36 2,15

46,3

2,26

50 51,3 52

2,11 2,03 1,89

ANEXO 38 G. Test de flexibilidad (Flexin ventral).

VARIABLES Test de flexin ventral (F1). Septiembre/2005 Test de flexin ventral (F2). Diciembre/2005 Test de flexin ventral (F3). Marzo/2006 Test de flexin ventral (F4). Junio/2006 Test de flexin ventral (F5). Septiembre/2006 Test de flexin ventral (F6). Diciembre/2006 Test de flexin ventral (F7). Marzo/2007 Test de flexin ventral (F8). Junio/2007 MEDIA 6,17 8,3 8,8 9,5 9,2 10,8 11,5 11,7 DESVIACION ESTANDAR 3,43 3,26 3,31 3,39 3,86 3,37 3,27 3,23

ANEXO 39-A. RESULTADOS DEL CONTROL DE LAS DIRECCIONES DETERMINANTES (Fuerza explosiva).

VARIABLES Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv1) Septiembre/2005 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv2) Diciembre/2005 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv3) Marzo/2006 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv4) Junio/2006 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv5) Septiembre/2006 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv6) Diciembre/2006 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv7) Marzo/2007 Test de Fuerza Explosiva. Salto vertical (Sv8) Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

0,37

0,27

0,41 0,41 0,42

0,18 0,11 0,05

0,39

0,16

0,42 0,43 0,44

0,13 0,18 0,22

ANEXO 39-B. Test de fuerza reactiva (saltos laterales).

VARIABLES Test de fuerza reactiva (Saltos laterales, Sl.1) Septiembre 2005 Test de fuerza reactiva (Saltos laterales, Sl.2) Junio 2006 Test de fuerza reactiva (Saltos laterales, Sl.3) Septiembre 2006 Test de fuerza reactiva (Saltos laterales, Sl.4) Junio 2007 MEDIA DESVIACION ESTANDAR

7 11.1

6.32 4.75

9 12.4

5.46 5.16

ANEXO 39-C. Test de rapidez.

VARIABLES Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R1) Septiembre/2005 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R2) Diciembre/2005 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R3) Marzo/2006 8,83 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R4) Junio/2006 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R5) Septiembre/2006 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R6) Diciembre/2006 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R7) Marzo/2007 Test de rapidez. Desp/laterales (2 metros) (R8) Junio/2007 8,66 8,81 4,56 8,62 4,53 8,48 8,35 4,37 4,32 3,16 3,32 MEDIA 9,25 3,75 8,96 3,41 DESVIACION ESTANDAR

ANEXO 39-D. Test de coordinacin motriz (Acoplamiento).

VARIABLES Test de coordinacin. Acoplamiento (Ac1) Septiembre/2005 Test de coordinacin. Acoplamiento (Ac2) Junio/2006 Test de coordinacin. Acoplamiento (Ac3) Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

53

5,69

79,7

3,82

87,2

3,59

ANEXO 39-E. Test de coordinacin motriz (Orientacin).

VARIABLES Test de coordinacin. Orientacin (Or1) Septiembre/2005 Test de coordinacin. Orientacin (Or2) Junio/2006 Test de coordinacin. Orientacin (Or3) Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

56.4

8,22

73.6

9,58

80.8

5,76

ANEXO 39-F. Test de coordinacin motriz (Equilibrio).

VARIABLES Test de coordinacin. Equilibrio (Eq1) Septiembre/2005 Test de coordinacin. Equilibrio (Eq2) Junio/2006 Test de coordinacin. Equilibrio (Eq3) Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

54,7

5,81

77,4

5,39

86,1

5,37

ANEXO 39-G. Test de coordinacin motriz (Ritmo, anticipacin y diferenciacin).

VARIABLES Test de coordinacin. Ritmo (R1) Septiembre/2005 Test de coordinacin. Ritmo (R2) Junio/2006 Test de coordinacin. Ritmo (R3) Junio/2007 Test de coordinacin. Anticipacin (An1) Septiembre/2005 Test de coordinacin. Anticipacin (An2) Junio/2006 Test de coordinacin. Anticipacin (An3) Junio/2007 Test de coordinacin. Diferenciacin (D1) Septiembre/2005 Test de coordinacin. Diferenciacin (D2) Junio/2006 Test de coordinacin. Diferenciacin (D3) Junio/2007

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

50,2 70,8 78,6

6,76 6,55 6,13

54,1

6,03

71,6

6,22

77,7

6,45

56,9

4,14

73,6

6,61

81,3

5,51

ANEXO 39-H. Test tcnico - tctico (Servicio).

VARIABLES Servicio. Puntos directos (PD1) Diagnstico Inicial/2005 Servicio. Puntos directos (PD2) Junio/2006 Servicio. Puntos directos (PD3) Junio/2007 Servicio. Facilitadores (F1) Diagnstico Inicial/2005 Servicio. Facilitadores (F2) Junio/2006 Servicio. Facilitadores (F3) Junio/2007 Servicio. Deficientes (D1) Diagnstico Inicial/2005 Servicio. Deficientes (D2) Junio/2006 Servicio. Deficientes (D3) Junio/2007 Servicio. Errores no forzados (En1) Diagnstico Inicial/2005 Servicio. Errores no forzados (En2) Junio/2006 Servicio. Errores no forzados (En3) Junio/2007 Servicio. De fcil devolucin (Fd1) Diagnstico Inicial/2005 Servicio. De fcil devolucin (Fd2) Junio/2006 Servicio. De fcil devolucin (Fd3) Junio/2007 MEDIA 10.8 15.4 17.6 46.7 52.4 60 42.3 32.6 22.3 DESVIACION ESTANDAR 7.36 6.94 5.84 10.24 9.83 7.52 6.05 6.05 5.32

15.8 12.8 9.6 26.4 19.7 12.7

9.17 8.25 8.75 9.35 6.89 6.61

ANEXO 39-I. Efectividad de puntos directos mediante el servicio frente a jugadores de distinto nivel.

VARIABLES Puntos directos. Diagnstico Inicial vs Jugadores 1er Nivel (DI1)/2005 Puntos directos. Diagnstico Inicial vs Jugadores 2do Nivel (DI2)/2005 Puntos directos vs Jugadores 1er Nivel. Junio/2006 (J1.1) Puntos directos vs Jugadores 1er Nivel. Junio/2007 (J1.2) Puntos directos vs Jugadores 2do Nivel. Junio/2006 (J2.1) Puntos directos vs Jugadores 2do Nivel. Junio/2007 (J2.2)

MEDIA

DESVIACION ESTANDAR

0.76

0.57

1.36

0.67

1.65

0.98

2.43

0.55

2.18

1.22

3.16

1.04

ANEXO 39-J. Test tcnico tctico (3ra pelota).

VARIABLES Test de 3ra pelota. Diagonal de derecha (A1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 3ra Pelota. Diagonal de derecha (A2) Junio/2006 Test de 3ra pelota. Diagonal de derecha (A3) Junio/2007 Test de 3ra pelota. Diagonal de revs (B1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 3ra Pelota. Diagonal de revs (B2) Junio/2006 Test de 3ra pelota. Diagonal de revs (B3) Junio/2007 Test de 3ra Pelota. Paralelo de derecha (C1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 3ra Pelota. Paralelo de derecha (C2) Junio/2006 Test de 3ra Pelota. Paralelo de derecha (C3) Junio/2007 Test de 3ra Pelota. Paralelo de revs (E1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 3ra Pelota. Paralelo de revs (E2) Junio/2006 Test de 3ra Pelota. Paralelo de revs (E3) Junio/2007 Test de 3ra pelota. Centro de derecha (F1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 3ra Pelota. Centro de derecha (F2) Junio/2006 Test de 3ra pelota. Centro de derecha (F3) Junio/2007 Test de 3ra pelota. Centro de revs (G1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 3ra Pelota. Centro de revs (G2) Junio/2006 Test de 3ra pelota. Centro de revs (G3) Junio/2007 MEDIA DESVIACION ESTANDAR

60.8 77.5 89.2 50 68.3 73.3

4,916 6,124 5,845 7,071 2,582 5,164

44.2 66.7 80 43.3 63.3 71.7

7,360 7,528 4,472 10,801 7,528 6,055

58.3 70.8 81.6 55.8 70.8 78.3

4,082 4,916 4,082 4,916 4,916 2,582

ANEXO 39-K. Test tcnico tctico (4ta pelota).

VARIABLES Test de 4ra pelota. Diagonal de derecha (A1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 4ra Pelota. Diagonal de derecha (A2) Junio/2006 Test de 4ra pelota. Diagonal de derecha (A3) Junio/2007 Test de 4ra pelota. Diagonal de revs (B1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 4ra Pelota. Diagonal de revs (B2) Junio/2006 Test de 4ra pelota. Diagonal de revs (B3) Junio/2007 Test de 4ra Pelota. Paralelo de derecha (C1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 4ra Pelota. Paralelo de derecha (C2) Junio/2006 Test de 4ra Pelota. Paralelo de derecha (C3) Junio/2007 Test de 4ra Pelota. Paralelo de revs (E1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 4ra Pelota. Paralelo de revs (E2) Junio/2006 Test de 4ra Pelota. Paralelo de revs (E3) Junio/2007 Test de 4ra pelota. Centro de derecha (F1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 4ra Pelota. Centro de derecha (F2) Junio/2006 Test de 4ra pelota. Centro de derecha (F3) Junio/2007 Test de 4ra pelota. Centro de revs (G1) Diagnstico Inicial/2005 Test de 4ra Pelota. Centro de revs (G2) Junio/2006 Test de 4ra pelota. Centro de revs (G3) Junio/2007 MEDIA 64.5 DESVIACION ESTANDAR 5.83

73 77.6 63.8

5.14 3.72 6.46

72.1 74.8 62.6

6.04 5.56 3.41

69.3 77.8 52.4

3.81 3.58 14.11

65.2 74.6 60.5

5.33 7.5 2.21

72.7 76 59.5

4.01 3.32 7.82

68.8 74.9

1.75 5.15

ANEXO 39-L. Test tcnico tctico (6to golpe).

VARIABLES Efectividad (E1) Diagnstico Inicial/2005 Efectividad (E2) Junio/2006 Efectividad (E3) Junio/2007 Deficientes (D1) Diagnstico Inicial/2005 Deficientes (D2) Junio/2006 Deficientes (D3) Junio/2007 Errores no forzados (EnF1) Diagnstico Inicial/2005 Errores no forzados (EnF2) Junio/2006 Errores no forzados (EnF3) Junio/2007 Errores forzados (Ef1) Diagnstico Inicial/2005 Errores forzados (Ef2) Junio/2006 Errores forzados (Ef3) Junio/2007 MEDIA 50.6 62.1 71 49 37.8 29 17.5 11.8 8.7 22 30.2 33.5 DESVIACION ESTANDAR 4,420 4,199 4,069 4,420 4,783 4,069 7,064 3,430 1,722 9,295 8,424 6,253

ANEXO 39-M. Test tcnico tctico (Contraataques).

VARIABLES Test de contraataques. Diagonal de derecha (A) Diagnstico Inicial/2005 Test de contraataques. Diagonal de derecha (B) Junio/2006 Test de contraataques. Diagonal de derecha (C) Junio/2007 Test de contraataques. Diagonal de revs (D) Diagnstico Inicial/2005 Test de contraataques. Diagonal de revs (E) Junio/2006 Test de contraataques. Diagonal de revs (F) Junio/2007 Test de contraataques. Paralelo de derecha (G) Diagnstico Inicial/2005 Test de contraataques. Paralelo de derecha (H) Junio/2006 Test de contraataques. Paralelo de derecha (I) Junio/2007 Test de contraataques. Paralelo de revs (J) Diagnstico Inicial/2005 Test de contraataques. Paralelo de revs (K) Junio/2006 Test de contraataques. Paralelo de revs (L) Junio/2007 Test de contraataques. Centro de derecha (M) Diagnstico Inicial/2005 Test de contraataques. Centro de derecha (N) Junio/2006 Test de contraataques. Centro de derecha (O) Junio/2007 Test de contraataques. Centro de revs (P) Diagnstico Inicial/2005 Test de contraataques. Centro de revs (Q) Junio/2006 Test de contraataques. Centro de revs (R) Junio/2007 MEDIA DESVIACION ESTANDAR

51 64 73

100,313 71,166 69,931

8.3 34.3 54

20,412 18,460 13,013

16 38.7 49.8

15,656 16,243 15,170

0 38.8 44.4

0,000 22,758 25,072

50.4 57.9 67

17,351 12,922 11,722

34.3 36 58.4

24,07 39,428 23,757

ANEXO 39-N. Test tcnico tctico (Defensa mediante el bloqueo).

VARIABLES Efectividad (A) Diagnstico Inicial/2005 Efectividad (B) Junio/2006 Efectividad (C) Junio/2007 Deficientes (D) Diagnstico Inicial/2005 Deficientes (E) Junio/2006 Deficientes (F) Junio/2007 Porciento de deficientes (G) Diagnstico Inicial/2005 Porciento de deficientes (H) Junio/2006 Porciento de deficientes (I) Junio/2007 Pasiva (J) Diagnstico Inicial/2005 Pasiva (K) Junio/2006 Pasiva (L) Junio/2007 Activa (M) Diagnstico Inicial/2005 Activa (N) Junio/2006 Activa (O) Junio/2007 Sesgada (P) Diagnstico Inicial/2005 Sesgada (Q) Junio/2006 Sesgada (R) Junio/2007 MEDIA 51.3 62.6 76.3 24.3 18.7 11.8 48.7 35.6 23.7 13.5 9.2 7.2 9.2 15 19.8 2.8 7.2 10 DESVIACION ESTANDAR 9,771 11,776 11,130 4,885 5,888 5,565 9,771 12,356 11,130 3,724 1,835 1,46 1,167 1,789 3,204 2,563 3,430 2,683

ANEXO 39-. Test tcnico tctico (Recibos sobre servicios cortos).

VARIABLES Efectivos (A) Efectivos (B) Efectivos (C) Porciento de deficientes (D) Porciento de deficientes (E) Porciento de deficientes (F) Porciento de errores no forzados (G) Porciento de errores no forzados (H) Porciento de errores no forzados (I) Porciento de fcil devolucin (J) Porciento de fcil devolucin (K) Porciento de fcil devolucin (L) MEDIA 50.7 63.1 72.6 49.2 36.8 27.3 22.2 15.5 9.2 26.9 21.2 18.1 DESVIACION ESTANDAR 9.75105 7.379 6.99819 9.75105 7.379 6.99819 3.64728 2.03544 3.14372 7.32377 5.47519 4.39837

ANEXO 39-O. Test tcnico tctico (Recibos sobre servicios cortos).

VARIABLES Efectivos (A) Efectivos (B) Efectivos (C) Porciento de deficientes (D) Porciento de deficientes (E) Porciento de deficientes (F) Porciento de errores no forzados (G) Porciento de errores no forzados (H) Porciento de errores no forzados (I) Porciento de fcil devolucin (J) Porciento de fcil devolucin (K) Porciento de fcil devolucin (L) MEDIA 59.6 72.2 81.3 40.2 27.7 18.7 14.3 8.3 4.3 16.5 12.7 10.5 DESVIACIN ESTANDAR 7.17 7.19 5.75 7.34 7.19 5.75 6.29 6.03 4.98 10.3 9.61 8.44