ENTRENAMIENTO TCTICO DEL PORTERO DE BALONMANO EN LA INICIACIN. UNA PROPUESTA DE TRABAJO.

PEDRO GARCA RAMREZ RESPONSABLE ESCUELA DE PORTEROS DEL BALONMANO GRANOLLERS RESPONSABLE ESCUELA DE PORTEROS EQUIPOS BASE DE LA RFEBM

PEDRO GARCA RAMREZ - BM GRANOLLERS

INTRODUCCIN Siempre se ha dicho que la etapa de mximo rendimiento del portero de balonmano comienza a partir de los 27-28 aos. Esta afirmacin NO se debe a que en esta edad la forma fsica del portero alcance su nivel ptimo, o que su tcnica sea ms perfecta, o que su personalidad este plenamente madurada, sino que se debe principalmente a su EXPERIENCIA. Qu es la experiencia para un portero? Es el archivo de su memoria motriz y en el cual estn clasificadas un gran nmero de respuestas eficaces ante situaciones que se han ido repitiendo en los entrenamientos y en la competicin hasta dejar huellas significativas en su memoria. Cuanto ms lleno est su archivo ms preparado estar para dar respuestas y afrontar de forma exitosa su principal cometido: PARAR . La presente propuesta pretende desarrollar una idea sencilla, que ayude a nuestros porteros infantiles, cadetes y juveniles a mejorar un aspecto totalmente olvidado de la preparacin especfica del portero de balonmano: el entrenamiento tctico. Muchos autores en sus estudios sobre el entrenamiento especfico del portero, resaltan la importancia de la preparacin fsica, la importancia de la tcnica, la importancia del factor psicolgico, etc. Pocos resaltan la importancia del trabajo especfico de tctica individual del portero. La mayora de entrenadores piensa que este aspecto ya se trabaja en el entrenamiento colectivo y en parte as ocurre ya que en los entrenamientos se dan todas o la mayora de situaciones que el portero se va a encontrar en la competicin. El problema radica en que estas situaciones le son presentadas al portero de forma totalmente global con lo cual ste tiene una gran dificultad en asimilar todos los estmulos recibidos y crear una serie de patrones motrices eficaces de forma consciente (nica forma de mejorar tcticamente), que le permitan ir almacenando en su memoria respuestas correctas ante situaciones similares a las del entrenamiento y que se van a dar tambin en la competicin. Tambin ocurre muchas veces que cuando trabajamos de forma especfica con nuestros porteros, sobre todo ante lanzamientos, stos no se ajustan a situaciones reales de juego y por tanto su transferencia con la competicin es, en muchas ocasiones, nula (lanzamientos con dos balones a la vez, colocar dos porteros en portera, etc.). Yo propongo realizar este tipo de trabajo de forma secuenciada y respetando al mximo las situaciones reales que se producen en la competicin, basando el trabajo tctico del portero en la percepcin visual (seleccin y codificacin) de los estmulos que emiten los jugadores contrarios, principalmente en las acciones de lanzamiento y que son la base principal para construir un buen portero. En definitiva el objetivo de nuestra propuesta es ENSEAR A PARAR.

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CARACTERSTICAS DEL PUESTO ESPECFICO Sin duda alguna, el portero es el puesto ms especfico del equipo de balonmano. Sus diferencias con el resto de jugadores son evidentes y notables y por tanto su entrenamiento debe diferenciarse del resto del equipo en todos los aspectos: fsico, tcnico, tctico, etc. Desde el punto de vista de tctica individual, la principal caracterstica y diferencia del portero con el resto del equipo, a parte de su situacin en el campo, es su funcin. Cmo interviene el portero en el juego? Para responder a esta pregunta diferenciamos entre las funciones defensivas y las ofensivas. 1. FUNCIONES DEFENSIVAS 1.1 Disuasin/Interceptacin contrario. del contraataque directo del equipo

1.2 Intervenciones ante lanzamientos a portera. 1.2.1 1.2.2 En situaciones de 1X1 (lanzamientos sin oposicin). En colaboracin con la defensa (principalmente ante lanzamientos de la primera lnea)

2. FUNCIONES OFENSIVAS 2.1 Iniciador del contraataque (directo o apoyado).

2.2 Como sptimo jugador de campo (casos muy puntuales).

Evidentemente las intervenciones ante lanzamientos es la principal funcin a trabajar en los entrenamientos especficos, pero no podemos olvidar el resto. Si queremos que nuestros porteros estn preparados para actuar eficazmente en cada fase del juego, todos estos aspectos deben trabajarse de forma correcta en el entrenamiento.

MEJORA DE LA CAPACIDAD PERCEPTIVA

La mejora de la capacidad perceptiva debe ser un componente integrado en el entrenamiento especfico del portero. Para ello tendremos en cuenta unos puntos importantes:

1.

Como la gran mayora de estmulos que recibe el portero son estmulos visuales, las tareas deben desencadenarse a travs de estos estmulos y combinarlas con el entrenamiento para la toma de decisiones.

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2.

El entrenamiento de las capacidades perceptivas debe realizarse en situaciones lo ms reales posibles.

3.

La adquisicin de estrategias perceptivas debe producirse en condiciones favorables, empezando con situaciones donde los estmulos se presentan de forma intensa y duradera para ir reduciendo progresivamente estos parmetros.

4.

No podemos exigir a nuestros porteros eficacia tctica sin dotarlos previamente de las capacidades tcnicas y condicionales necesarias para cada respuesta.

5.

Antes de llevar a cabo el entrenamiento para la mejora de la capacidad perceptiva, tenemos que conseguir de nuestros porteros un alto grado de motivacin, voluntad y concentracin.

Todos los estmulos con los que trabajamos deben ser presentados de forma clara (que el portero sepa donde y que informacin debe buscar) y repetirse con mucha frecuencia en el entrenamiento. Recordemos que toda percepcin significativa deja huellas en la memoria. Sobre que estmulos debemos trabajar? Cuando entrenamos las funciones ofensivas del portero, principalmente la de iniciador del contraataque, los estmulos sobre los que trabajaremos son semejantes a los utilizados con los jugadores de campo: velocidad y trayectoria del receptor, posibles defensores, observacin del portero contrario, necesidad de apoyar el primer pase, etc. Cuando entrenamos las funciones defensivas, principalmente las intervenciones ante lanzamientos, debemos tener en cuenta un aspecto importantsimo y frecuentemente olvidado: la fase de PRE-PARADA (compuesta por los desplazamientos y la posicin base). En esta fase, los estmulos con los que trabajaremos sern principalmente la situacin del lanzador, su trayectoria y su velocidad. Nunca ser igual la posicin base ante un lanzamiento de 6 metros desde la zona central que desde los extremos, de la misma forma que nunca sern iguales los desplazamientos previos ante un lanzamiento en contraataque desde la zona lateral hacia el punto fuerte que desde la zona del extremo y a punto dbil. En la fase de PARADA, los estmulos ms significativos, adems de los anteriores (situacin, trayectoria y velocidad), son la posicin del lanzador y el gesto de su brazo ejecutor. Es aqu donde nos encontramos con la mxima dificultad en el entrenamiento de la capacidad perceptiva ya que el abanico de posibilidades es muy amplio (lanzamientos en suspensin, en cada, rectificados, vaselinas, de habilidad, en contraataque, en apoyo, ngulos altos, ngulos bajos, etc.). Nuestro trabajo consistir en separar las distintas situaciones y entrenarlas por separado para encontrar respuestas eficaces a cada una de ellas.

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TOMA DE DECISIONES

Si cuando trabajamos los contenidos de tctica individual con los jugadores de campo lo hacemos de forma progresiva y en algunos casos de forma analtica para asegurar el aprendizaje; tambin es lgico establecer una progresin y secuenciacin en el trabajo con los porteros de forma que el aprendizaje sea significativo y continuo, intentando no dejar lagunas o vicios que posteriormente sern ms difciles de reeducar. Por ello es importante empezar nuestro trabajo en edades tempranas (13-14 aos), ideales para iniciar la especializacin de nuestros jugadores en los puestos especficos mas adecuados a sus caractersticas. La base de mi propuesta como trabajo tctico en portera es simplificar las situaciones problema y reducir la toma de decisiones del portero a DOS, principalmente ante las intervenciones sobre lanzamientos (incluyendo siempre la fase de pre-parada). Construiremos los ejercicios de modo que los lanzadores den suficientes estmulos al portero para que la incertidumbre que ste tiene ante el lanzador se vaya reduciendo hasta tener que elegir nicamente entre dos respuestas e intentar dar la correcta con la ayuda de toda la informacin acumulada. Por ejemplo, si dividimos la portera en 9 posibles zonas de lanzamiento, sern 9 las decisiones entre las que nuestro portero tendr que encontrar la correcta. Si de las 9 zonas eliminamos 7 y dejamos solo 2 (siempre deben ser zonas opuestas), facilitaremos la capacidad de reaccin electiva. Si solo trabajsemos sobre una decisin, estaramos entrenando la velocidad de reaccin simple con lo cual solo podramos mejorar tcnicamente y no tcticamente. Si por el contrario, ampliamos la toma de decisiones a ms de dos (sin tener en cuenta una progresin adecuada), prcticamente estaremos entrenando en las mismas condiciones que la competicin y aunque s existe entrenamiento tctico, ste es mucho ms difcil de asimilar. Como ya hemos comentado anteriormente, es importante en la construccin de los ejercicios que se incluyan las acciones de PRE-PARADA, de forma que entre lanzamiento y lanzamiento o entre accin y accin existan variaciones en la posicin bsica y los desplazamientos. El portero cuando acta en portera no sabe desde que zona del ataque se producir el lanzamiento y por tanto su misin es realizar un seguimiento del baln hasta que se desencadene la accin del lanzamiento. Por tanto es un error trabajar series de lanzamientos donde la posicin de partida del portero sea esttica y sin variaciones de situacin entre cada lanzamiento. Tambin es un error, por ejemplo, trabajar el saque de contraataque en series donde el portero recibe el pase cmodamente situado en el centro del rea de portera ya que en una situacin real de competicin el portero debe realizar unos desplazamientos previos a la situacin descrita (buscar el baln detrs de la portera, reequilibrarse despus de una parada en suelo, etc.). Adems en situacin real no siempre se lanza el contraataque desde el punto central del rea de portera sino de zonas ms laterales o incluso a partir de un saque de banda, invasin de rea, etc.

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Hay que intentar que todas las situaciones que propongamos (se pueden dar muchas combinaciones), sean situaciones que se den en porcentajes muy altos en la competicin que juegan nuestros porteros. Por ejemplo es categora infantil priorizar el entrenamiento de lanzamientos desde los 6 metros si nuestros equipos realizan defensas muy abiertas. Con todas estas matizaciones considero que ya podemos empezar a entrenar la tctica individual de nuestros porteros de forma que complementen su tcnica especfica, su preparacin fsica (tambin especfica), la preparacin psicolgica, la preparacin terica y finalmente la tctica colectiva (que en nuestro caso hace referencia a la colaboracin defensaportera) En la parte prctica veremos que todos estos conceptos se pueden integrar en el entrenamiento colectivo de forma sencilla y eficaz.

CONCLUSIONES

Si damos continuidad a este tipo de trabajo, obtendremos sin duda un alto nivel de rendimiento con porteros jvenes, sin tener que esperar a que el paso del tiempo d al portero la madurez tctica necesaria para obtener buenos resultados. Paralelamente se produce en nuestros porteros un aumento de la confianza ya que con cada entrenamiento aprende a parar de forma inteligente y su rendimiento se hace ms regular. Poco a poco empieza a reconocerse y pensar como un portero que depende ms de su trabajo para conseguir el xito que de un momento de inspiracin. Por otro lado considero que esta forma de trabajar con nuestros porteros se puede integrar diariamente en la ltima fase del calentamiento, antes de la parte principal de la sesin. Antes de pasar a la sesin prctica, recordamos los quatro puntos ms importantes sobre la base de nuestra propuesta: 1. TRABAJAR CON ESTMULOS VISUALES. 2. CREAR SITUACIONES LO MAS REALES POSIBLES. 3. BUSCAR VARIACIONES EN LA FASE DE PRE-PARADA. 4. REDUCIR LA TOMA DE DECISIONES A DOS.

Por ltimo, decir que si consideramos la portera como el puesto especfico ms decisivo en la competicin, debemos dedicarle en el entrenamiento el tiempo que se merece. Los resultados sern sorprendentes.