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Formas jugadas como base del desarrollo

tcnico, tctico y fsico del nio en el


balonmano
Escrito por Gonzalo Rodrguez Garca, Licenciado en Educacin Fsica
Martes 18 de Agosto de 2009 19:06

Introduccin
Como llegar a ser profesional en el balonmano
El balonmano como todos los deportes profesionales o semi- profesionales en nuestro pas
tiene un nmero de seguidores y partidarios tan alto, que obtiene unos "shares" televisivos
espectaculares y esto provoca que la profesionalizacin de todas las personas envueltas en
estos deportes sea un hecho, un hecho necesario para poder cubrir con garantas todas las
posibilidades que el deporte ofrece; pero como siempre depender de nosotros, de los
docentes, monitores, o entrenadores que nos dedicamos a esto, que esta profesionalizacin
sea una realidad que repercuta directamente en una mejora de la calidad en el proceso de
enseanza - aprendizaje.
Partiendo de esta idea, el objetivo de esta ponencia no es mas que proporcionarle a lector
una gua prctica , fuera de confusiones terminolgicas que le permita continuar
formndose .
La distribucin dentro de la misma es muy transparente, en un primer lugar aclararemos
conceptos que a da de hoy no estn claros ni para los profesionales de este campo, como
pueden ser el de "juego" o el de "ejercicio", etc, para posteriormente pasar a ver las etapas de
formacin en el balonmano y los objetivos dentro de ellas, concluyendo la ponencia con la
justificacin de la utilizacin de las formas jugadas en la categora infantil. Adems incluiremos
15 fichas a modo de ejemplo de formas guiadas para que nos puedan servir de referente.

Aclaramiento conceptual
Escrito por Gonzalo Rodrguez Garca, Licenciado en Educacin Fsica
Martes 18 de Agosto de 2009 19:06
CONFUSIN TERMINOLGICA
De todos es sabido la "confusin terminolgica" que siempre ha padecido la Educacin
Fsica y el Deporte; quiz sea porque es una de las mas universales de las ciencias y todo el
mundo se jacta de saber de deporte, sea por lo que fuere, si que es verdad que esta confusin
que atraviesa nuestro rea de conocimiento, provoca entre otras cosas una falta de
universalidad de los resultados, as como una utilizacin inadecuada de diferentes trminos
entre los profesionales de este campo. Y como no poda ser de otra manera "el juego" y

muchos trminos afines al mismo , padecen esta enfermedad endmica que es la "confusin
terminolgica"; en el campo que nos ocupa, que a nivel general es el balonmano en la edad
infantil, esta confusin se hace latente cuando continuamente nos referimos a los juegos como
medio para trabajar en esta edad, cuando realmente el concepto apropiado debiera ser "forma
jugada". A continuacin vamos a ver una serie de definiciones de trminos afines, pero NO
iguales como son, juego, formas jugados o juegos pre deportivos y ejercicio fsico. Para que a
partir de ah podamos establecer las diferencias entre unos y otros ( grfico I ) y darnos cuenta
que es incorrecto hablar de juego cuando lo que buscamos es una intencionalidad con esa
accin que no es primordialmente la diversin del nio.
Def "juego":
1) Acto motor aceptado libremente con intencin de mejora personal; es fundamentalmente
controlado cualitativa y cuantitativamente y tiene intencionalidad. ( Muska Mosston )
2) Es una actividad voluntaria con lmites temporales y espaciales, con reglas obligatorias pero
libremente aceptadas ( Huizinga).
Def "formas jugadas o Juegos pre deportivos":
1) Acciones intermedias entre juego y ejercicio que estn disfrazadas de ludismo para dotarlas
de mayor diversin ( Gonzalo Rodrguez).
2) Aquel destinado especficamente a conducir el acto ldico sobre un objetivo prefijado, que es
la adquisicin de una habilidad especfica, aplicable a una lgica interna determinada y no
variable.( Juan Carlos Martn Nicols)
Def "Ejercicio fsico":
1) Aquellas actividades fsicas que tienen un objetivo ( transformacin de algo) a corto o medio
plazo, con distintos fines, educativo, laboral, teraputico, deportivo, artstico, etc; adems se
desarrolla de manera consciente e intencionada. ( Miguel Vicente Pedrz )
2) Aquellos movimientos especficos seleccionados para cumplir con el objetivo propuesto
( Eugenio Gil).

Grafico

Por lo tanto podemos ver las siguientes diferencias significativas entre estos tres
trminos:
Quiz en el "origen" est la principal diferencia entre estos trminos, ya que el juego tiene un
origen innato, el hombre juega desde el nacimiento, no es algo aprendido; en cambio, cuando
nos referimos a las formas jugadas o al ejercicio, ya no es innato, alguien te dice que lo hagas (
puedes ser tu mismo ,entendido como una obligacin) en busca de un objetivo.
As mismo, con respecto a "cuando se juega" tambin hay diferencias significativas, en el
juego, juego valga la redundancia cuando quiero y en cierto modo donde quiero, pero tanto en
las formas jugadas como en el ejercicio lo hago cuando me lo sugieren u obligan y
generalmente en unos espacios pre establecidos y perfectamente limitados.
Estrechamente unido al origen, estara el "cmo hago esa actividad?", ya que si es juego, lo
voy a hacer de una manera voluntaria y me va a generar un placer en s mismo por el mero
hecho de jugar , en las formas jugadas mantengo la voluntariedad de la accin pero ya no me
genera tanto placer, es verdad que estoy a gusto hacindolo pero, al haber sido una actividad
que me han sugerido que hiciera no es tan placentera como el juego, y si hablamos de ejercicio
fsico, estamos hablando de una obligatoriedad de hacer la actividad, pero una obligacin que
puede venir marcada por el entrenador, el monitor o incluso por ti mismo en pos de un objetivo
concreto, adems se realiza de una manera resignada , ya que el placer estara en el
resultado final , ser capaz de... o tener un cuerpo con unas determinadas caractersticas,
pero no en el proceso, en el ejercicio.

El mero hecho de jugar produce placer


En cuanto al "por qu" entendido como "fin" estribara otra de las diferencias significativas, es
algo que ya hemos ido esbozando, pero que resumimos en que en el juego el mero hecho de
jugar es lo que me produce placer, no busco ningn objetivo complementario, juego porque me
gusta y ah radica el placer; en cambio con el ejercicio yo lo que busco es un objetivo especfico
que slo se puede conseguir de una manera concreta y las formas jugadas o juego pre
deportivo me van a llevar a la consecucin de objetivos generales ( calentamiento, nociones
bsicas sobre ocupacin de espacios, ataque -defensa, etc).
Por ltimo ligado al fin de la actividad , estara la manera de conseguir ese "fin", cuantas
repeticiones son necesarias para alcanzarlo, en el juego como el fin ltimo es el placer que te
genera jugar, no hace falta repetir el juego ya que cada vez que juegas te diviertes, pero
necesitas muchas repeticiones de los ejercicios para conseguir el objetivo especfico, y en las
formas jugadas en funcin de cual sea el objetivo general se debe repetir o no, por ejemplo si lo
que quiero es una forma jugada para calentar, no hace falta que la repita puedo hacer cada da
una, pero en cambio si lo que quiero es que vayan familiarizndose con las ayudas defensivas,
a lo mejor tengo que repetir la forma jugada para que los nios se queden con la esencia.

Por lo tanto creo que ha quedado clara la diferencia entre juego- forma jugada o juego pre
deportivo - ejercicio fsico; pudiendo una misma actividad ( por ejemplo bote de un baln de
balonmano) ser entendida como cualquiera de las anteriormente citadas, todo dependera de
las caractersticas que hemos visto. Ahora bien, cuando el juego se institucionaliza, se
burocratiza, el fin es el resultado, se universaliza ( se juega igual en todo el mundo ) tiene
trascendencia econmica y poltica se transforma en deporte.

Etapas de formacin
Escrito por Gonzalo Rodrguez Garca, Licenciado en Educacin Fsica
Martes 18 de Agosto de 2009 19:06
DE BENJAMN A SENIOR
INICIACIN GLOBAL ( Benjamn y alevn ): Es la bsica, te sirve para toda la vida, los
principios del balonmano son iguales en nios que en adultos.
INICIACIN ESPECFICA ( Infantil y cadete ): Ya en los parmetros especficos del balonmano.
CONSOLIDACIN O PERFECCIONAMIENTO (Juvenil ): Consiste en perfeccionar el
aprendizaje especfico.
A.LTO RENDIMIENTO ( Junior y senior ): Puede haber ms o menos rendimiento en funcin de
qu nivel tengas. En esta etapa el aprendizaje pasa a un segundo plano , lo que importa son
los resultados.
# OBJETIVOS DE LAS ETAPAS #
1) INICIACIN GLOBAL ( benjamines y alevines )
- Formar al jugador de manera global a travs de formas jugadas ( globalidad del juego, no hay
puestos ni tcnica).
- Conseguir que el jugador llegue a comprender los elementos esenciales del juego ( conservar,
progresar, meter gol , etc ) tambin las referencias temporo - espaciales.
- Estructurar la organizacin defensiva individualizada ( defensa individual)
- Estructurar el ataque ante la defensa individual ( jugador sin baln se desmarca)
2) INICIACIN ESPECFICA ( infantiles):
- Aprender los elementos de tcnica y tctica individual especficos del balonmano.
- Desarrollar el juego con las intenciones bsicas ( es decir, el jugador no hace algo por hacerlo
sino que cada movimiento tiene su intencin):
Defensa: Agobiar, interceptar, etc
Ataque: Pases, bloqueos, desmarques, etc
- Dominar las organizaciones defensivas pre zonales, es decir, en dos lneas.
- Formacin de la actividad ms propia de cada puesto especfico, ahora bien esta mini especializacin es para todos en todos los puestos.
- Introducir los procedimientos tcticos bsicos colectivos del ataque y un poco menos de la
defensa:
Pase y va

Cruces y progresiones sucesivas.


- Bsqueda de los porteros ( aprendizaje ms rpido, es un duelo con el lanzador ).
3) INICIACIN ESPECFICA ( Cadete ):
- Estabilizar los conceptos de tctica y tcnica individual anteriormente adquiridos.
- Orientar a los jugadores hacia 1 o 2 puestos especficos, potenciando las habilidades
especficas para esos puestos.
- Introduccin de los sistemas tradicionales ( zonales: 5:1, 6:0, etc ).
- Consolidar y aprender los medios bsicos de la tctica colectiva ( cruces, penetraciones, pase
y va, bloqueos, etc ).
NOTA: Es casi igual que en infantiles slo que hay un poco mas de especializacin y se
pasa adems a los sistemas defensivos tradicionales. Hemos aadido adems de los objetivos
en la edad infantil los objetivos tanto en las categoras previas como en la inmediatamente
superior, para tener una mejor contextualizacin de la etapa de infantil y poder as ser mas
objetivos a la hora de analizar e interpretar las necesidades de esta etapa.

Juegos predeportivos
INCLUIR JUGADAS EN LAS PRIMERAS ETAPAS DE FORMACIN
Una vez aclarada la confusin terminolgica reinante entre juego, ejercicio y forma jugada o
juego pre deportivo; habindonos decantado por esta ltima ya que la consideramos la de
mayor rigor cientfico, y , despus de haber expuesto las distintas etapas de aprendizaje as
como los objetivos generales que debemos trabajar en cada una de ellas, podemos
inmiscuirnos en los factores que van a determinar la utilizacin de las formas jugadas en
una etapa u otra.
El principal factor para justificar la inclusin de estas formas jugadas en las primeras etapas de
formacin, ser el de la motivacin, que el nio est motivado va a determinar que siga
practicando balonmano a nivel extra escolar . Y para mantener motivado al nio no hay nada
mejor que presentarle ejercicios envueltos en una "cortina" de ludismo, ya que si le
presentamos ejercicios especficos, probablemente provoquemos que el nio se aburra; y si
slo le ofrecemos juegos no podrn ir mejorando en el balonmano. El segundo factor
importante lo podemos encontrar en los grados de concrecin que conseguimos con las formas
jugadas que es el mismo que se demanda en las primeras etapas de formacin, es decir, en
las primeras etapas lo que buscamos es que el nio adquiera unos conocimientos
bsicos relacionados con el balonmano y eso es precisamente lo que se consigue con
las formas jugadas, objetivos generales.
Adems para el nio es muy gratificante asociar entrenamiento con diversin ya que ese va a
ser el vnculo que permita una prctica continuada, en el momento que no se d este vnculo es
probable que deje de practicar balonmano. Una vez dicho esto consideramos que la siguiente

secuenciacin es la mas correcta de cara a utilizar las formas jugadas o juegos pre deportivos
en el balonmano y ms concretamente en la parte central de cada sesin, ya que en la parte
inicial o calentamiento se pueden utilizar las formas jugadas. a cualquier edad/categora

Excluido el tiempo de calentamiento

Como vemos la predominancia de las formas jugadas en la parte central de la sesin va


perdiendo importancia a medida que vamos creciendo, llegando a la edad de juveniles o
superiores donde no debemos fijar como contenido especfico las formas jugadas, pero esto no
conlleva que espordicamente podamos utilizar este tipo de formas jugadas, pero a nuestro
entender sera ya mas un recurso que un medio especfico; por ejemplo, es muy normal que
entrenadores de elite camuflen ejercicios especficos con cierto aire de ludismo para mantener
la atencin e intensidad en el entrenamiento, y esto lo consiguen simplemente haciendo el
ejercicio de una manera competitiva por equipos, de esta manera consiguen que el deportista
siga trabajando contenidos especficos sin darse cuenta de una manera motivada
As por el contrario en las etapas anteriores a alevines, tales como pre - benjamines ,
benjamines o pre- alevines sera aconsejable el utilizar bsicamente las formas jugadas en toda
la sesin.

Tcnica, tctica y fsico


EL APRENDIZAJE, DE LO GENERAL A LO ESPECFICO
Indudablemente trabajar con formas jugadas conlleva un desarrollo tcnico-tctico altsimo ya
que estamos sometiendo al nio/a a numerosos desafos, que van a demandar para su
correcta resolucin una evolucin de las caractersticas tcnico y tcticas del nio. Los matices
en cuanto a ejecucin tcnica se pueden ir dando sobre la marcha ya que el nio al estar
inmiscuido en la dinmica de la forma jugada va a absorber esos "consejos" como si fuese una
"esponja" porque le van a llevar a ser mejor en la prctica . Por supuesto se tiene que ir de lo
mas general a lo mas especfico dejando que los primeros aprendizajes se hagan por
descubrimiento o exploracin, base de la sistemtica ensayo-error.
La experiencia ha demostrado que en las primeras etapas de formacin del nio la concepcin
tctica general, basada en parmetros espacio-temporales se consolida mucho mejor a travs
de las formas jugadas que a travs de ejercicios especficos, ya que el nio desarrollo mucho
mejor sus capacidades innatas en un entorno conocido como puede ser el de las formas
jugadas que en un entorno "establecido" y en cierto modo "artificial" como es el de los
ejercicios. Adems al igual que en la tcnica se debe establecer una progresin en cuanto a la
complejidad tctica, yendo de desafos que presenten una nica solucin a aquellos donde
varias soluciones son correctas y se deban decantar por la mejor.

En cuanto al desarrollo de la condicin fsica del nio podemos decir que estamos ante uno de
los parmetros mas influenciables ya que de sobra es conocido que en la edad de infantiles, es
decir 13,14 aos el nio est en la fase sensible para el desarrollo de Capacidades Fsicas
Bsicas tales como la resistencia o la primera parte de la velocidad ( mielinizacin) , y en otras
como con la fuerza o la flexibilidad a pesar de no estar puramente en la fase sensible si se que
se pueden ver rangos de mejora. No debemos obviar que la maduracin definitiva del S.N.C va
a ocurrir en esta etapa por lo que afortunadamente o desgraciadamente el trabajo fsico que
haga a esta edad va a condicionar su desarrollo fsico posterior. Este desarrollo fsico se poda
hacer a travs de ejercicios especficos pero no seran nada motivantes para el nio y
probablemente acabara dejando la prctica deportiva.
Antes de ver las mejores formas para trabajar cada una de las capacidades fsicas bsicas en
esta etapa si que es necesario que entendamos el entorno del nio, digo esto porque a la hora
de planificar el trabajo fsico no es lo mismo que entrene tres veces a la semana y no haga
nada ms , que entrene tres veces a la semana luego juegue con los amigos al ftbol los
domingos, los recreos juegue a baloncesto, etc. Por lo tanto debemos conocer el entorno del
nio para no sobre entrenar el aspecto fsico.

VELOCIDAD
En esta edad la velocidad mejora sobre todo por la mejora de parmetros como la
coordinacin o la fuerza. Debemos trabajar sobre todo la velocidad de reaccin, coordinacin ,
frecuencia de movimientos y la agilidad; los tiempos de trabajo no deben superar los 7-8" para
evitar la excesiva produccin de lactato, y con ello, la reduccin de la estabilidad nerviosa, con
tiempos de recuperacin o pausas amplias de 90 a 120" como mnimo.
Sera apropiado un trabajo no sistematizado, en funcin de formas jugadas ( Antn 1989) por
ejemplo, juegos o formas jugadas de persecucin, relevos etc.

FLEXIBILIDAD
Es la nica capacidad que est en retroceso en esta edad ya que no sufre una progresin
paralela al desarrollo del nio. De ah que sea muy importante su trabajo para no sufrir prdidas
drsticas. Ahora bien un excesivo trabajo de la flexibilidad segn Hollman en la edad infantil
sera perjudicial ya que provocara un aumento brusco de las elongaciones msculoligamentosas que podra a su vez provocar una disminucin de la coordinacin dinmica
general. Los medios que tenemos para trabajarla son el Stretching o P.N.F.

FUERZA
Hay un gran tab sobre la fuerza a estas edades creyendo que es perjudicial para el
desarrollo del nio, pero los ltimos estudios demuestran que no slo no es perjudicial sino que
adems favorece el desarrollo seo-muscular correcto, ahora bien nunca deberemos trabajar a
una intensidad superior del 75-80%. Y trabajaremos la fuerza resistencia y fuerza velocidad
dejando la fuerza mxima para etapas posteriores.
Podemos como base de este trabajo utilizar las auto cargas.

RESISTENCIA
Es la capacidad que ms se va a desarrollar en esta etapa, y para algunos estudiosos es la
ms importante. El tipo de trabajo no debe ser intenso ni prolongado, ya sea continuo o en
fracciones de tiempo ( 5-10 min hasta un total de 20-30 min. Ya que no se trata de trabajar
anaerbicamente, el trabajo fraccionado es ms recomendable, permite, la restauracin de los
fosftenos ( ATP-CP) en el transcurso de un intervalo de reposo. Es bueno trabajar formas
jugadas como carreras de relevos, "pilla- pilla", etc.

EJEMPLOS
Para facilitar la labor del docente/entrenador a continuacin vamos a mostrar una serie de
formas jugadas que nos van a ser muy tiles por su aplicacin prctica en las primeras etapas
de formacin. Las vamos a presentar formato ficha, para que sea mas fcil su interpretacin y
su posterior aplicacin; en las fichas vamos a ver desde el nombre de la "forma jugada o juego
pre deportivo", hasta el material necesario, as como la distribucin por grupos y por supuesto
el desarrollo de la actividad y el objetivo que perseguimos. No queremos con ello
proporcionaros una herramienta insustituible, pero s una herramienta que os pueda servir de
gua en algn momento.
Antes de pasar a ver las formas jugadas, queremos volver a recalcar que es la forma que
le das a la actividad lo que va a determinar que la denominemos juego, forma jugada o
ejercicio. As por ejemplo valindonos de la resea hecha anteriormente acerca del bote de
baln de balonmano, podemos deducir que si el nio libremente coge un baln y se pone a
botarlo porque le divierte, estaramos hablando de "juego", en cambio, si somos nosotros los
que le decimos que bote el baln, para iniciar un calentamiento, nos referiramos a "forma
jugada" ya que est envuelta en una capa de ludismo como el juego pero se le dice al nio
cuando debe hacerlo y por ltimo si en la actividad de bote de baln estamos trabajando algo
muy concreto, como puede ser el bote de velocidad, alejado de todo matiz de carcter ldico
nos encontraramos con la actividad como "ejercicio".
Juego 1
Nombre: Dochball
Objetivo: Trabajo de la tcnica de lanzamiento
Material: 3 balones y una red
Jugadores: 3 4 jugadores por equipo
Descripcin: Los jugadores se distribuyen en su campo y lanzando el baln con la mano deben
eliminar a los jugadores del equipo rival, si stos son tocados se eliminan si por el contrario
cogen el baln en el aire sin que bote tienen una vida extra.
Juego 2
Nombre: Espacio Vital
Objetivo: Trabajo de la tcnica defensiva

Material: Ninguno
Jugadores: Por parejas
Descripcin: Un jugador se mueve libremente por el terreno de juego y el otro siempre debe
mantener una distancia de 1 metro.
Juego 3
Nombre: 10 pases
Objetivo: Trabajo tctico colectivo
Material: 1 baln
Jugadores: 6 -9 por equipo
Descripcin: Los jugadores de un equipo deben dar 10 pases sin que se caiga el baln o sin
que lo intercepte el equipo contrario.
Juego 4
Nombre: Baln torre
Objetivo: Trabajo de la tctica colectiva
Material: 1 baln y dos aros
Jugadores: 7-10 por equipo
Descripcin: Los jugadores de un equipo deben intentar pasar a un compaero suyo que estar
dentro del rea del rival, y no se puede salir de un aro. Las reglas son las de balonmano, 3
pasos, dobles , etc
Juego 5
Nombre: Pauelo + lanzamiento al cono
Objetivo: Trabajo de la velocidad
Material: 1 pauelo. 2 balones y 2 conos
Jugadores: 8 por equipo
Descripcin: Juego del pauelo normal donde se dice un nmero, hay que ir a coger el
pauelo, si llegas antes de ser tocado es 1 punto pero si adems coges el baln y das al cono
son 3 puntos, gana el equipo que antes llegue a 10 puntos
Juego 6
Nombre: Cara-cruz botando el baln
Objetivo: Velocidad de reaccin
Material: 1 baln por persona
Jugadores: 10 parejas
Descripcin: Los jugadores se colocan espalda con espalda y cuando oigan cara unos deben
salir huyendo hacia un la do y los otros les deben pillar, cuando se diga cruz ser al revs
Juego 7
Nombre: Policias y ladrones
Objetivo: Resistencia

Material: Ninguno
Jugadores: 15-18
Descripcin: Se hacen dos equipos el de los policas y el de los ladrones, los policas deben
perseguir a los ladrones y cuando les hayan cogido a todos termina la forma jugada.
Juego 8
Nombre: Bulldog botando
Objetivo: Resistencia
Material: Ninguno
Jugadores: 15-18
Descripcin: Los jugadores deben pasar a un lado y al otro del campo de balonmano sin ser
tocados por la persona que est en la divisoria de ambos campos, si les tocan se ponen ellos a
pillar tambin.
Juego 9
Nombre: Agarre del baln
Objetivo: Fuerza
Material: 1 baln por parejas
Jugadores: 10 -12 parejas
Descripcin: Cada miembro de la pareja debe sujetar el baln con una mano y debe intentar
tirar del baln para arrebatrselo al compaero.
Juego 10
Nombre: Croqueta
Objetivo: Fuerza
Material: Ninguno
Jugadores: 10 o 12 parejas
Descripcin: Por parejas un jugador tumbado de cubito prono, debe ser dado la vuelta por su
compaero.

Conclusin
"FORMA JUGADA"
Queramos dejar claro con esta ponencia que es incorrecto hablar de "juego" cuando el trmino
etimolgicamente correcto es "forma jugada", adems para nosotros de cara a justificar la
inclusin de las formas jugadas o juegos pre deportivos en las primeras etapas de formacin,
es necesario saber cuales son esas etapas de formacin as como saber que objetivos
perseguimos en cada una de ellas. Slo as podemos establecer como lgicos los contenidos
aqu tratados. En cuanto el desarrollo de los aspectos tcnicos, tcticos y fsicos hemos
dedicado mas tiempo a este ltimo ya que nos pareca que es el que mas pueden desconocer
los entrenadores noveles.

Se nos antoja difcil pensar que alguien que no conozca claramente lo que debe trabajar en
cada etapa, y ms, en las primeras etapas, pueda elegir correctamente las actividades
encaminadas a conseguir los objetivos propios de cada una de ellas, pudiendo influir de
una manera negativa en la formacin del nio. Si con esta ponencia aprendis algo nuevo o
simplemente os ayuda a reflexionar sobre algo concerniente con el balonmano, el objetivo de la
misma se habra cumplido.