CHOQUE DE PURE DE LECHUGA

Este choque se deber tomar dos das de la semana, el resto de la semana se utilizara la Dieta Amplia

DESAYUNO Leche desnatada con caf o descafeinado 6 Galletas integrales, o 2 biscotes con confitura light o queso fresco con jamn york o de pavo MEDIA MAANA 2 kiwis COMIDA Pur de lechuga Pescado blanco Un yogur desnatado Bio (Opcional una lata de esprragos)

MERIENDA 2 Kiwis CENA Pur de lechuga Pescado blanco Infusin (Opcional: una lata de esprragos)

INGREDIENTES DEL PURE DE VERDURAS: 1 lechuga iceberg, 1cebolla 1 pastilla caldo vegetal y 250ml de agua PREPARADO DEL PURE DE VERDURAS: 1. 2. 3. 4. 5. Hervir durante 30min Una vez hervido retirar del fuego. Triturar con la batidora aadiendo poco a poco el caldo reservado hasta conseguir la textura deseada. Trocear un bote de esprragos blancos y agregar al pur. Decorar con albahaca.

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