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Programa "Valórate": Autoestima en Alumnas

Este documento describe un programa para mejorar los niveles de autoestima en alumnas a través de 4 sesiones. El programa busca que las alumnas se valoren a sí mismas, identifiquen sus características positivas, aprendan a dar y recibir afecto, y comprendan que cuentan con apoyo. Se utilizarán técnicas grupales, de atención y concentración facilitadas por una psicóloga en sesiones de 45 minutos.

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Programa "Valórate": Autoestima en Alumnas

Este documento describe un programa para mejorar los niveles de autoestima en alumnas a través de 4 sesiones. El programa busca que las alumnas se valoren a sí mismas, identifiquen sus características positivas, aprendan a dar y recibir afecto, y comprendan que cuentan con apoyo. Se utilizarán técnicas grupales, de atención y concentración facilitadas por una psicóloga en sesiones de 45 minutos.

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PROGRAMA PARA MEJORAR LOS NIVELES DE AUTOESTIMA EN ALUMNAS

1. Datos Generales:

 Denominación : Valórate
 Población : Alumnas de I.E
 Número de sesiones : 4 sesiones
 Número de participantes : 40 alumnas
 Tiempo de duración : 45 minutos
 Responsable : Psicóloga de ONG CAMILA

2. Justificación

El autoestima es considerada por Gloria Marsellach Umbert (1998) como el


concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones, sentimientos y experiencias que sobre nosotros
mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o
tontos, nos gustamos o no: todas estas impresiones, evaluaciones y experiencias
reunidos se convierten en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el
contrario, en un incomodo sentimiento de no ser lo que esperamos.

El autoestima juega un papel en la vida de las personas. Los éxitos y los fracasos,
la satisfacción de uno mismo, el bienestar psíquico y el conjunto de las relaciones
sociales llevan su sello. Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de
mayor importancia para la vida personal, profesional y social. El autoconcepto
favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia
desde el interpretar la realidad externa y las propias experiencias; influyen en el
rendimiento, condiciona las expectativas y la motivación y contribuyen a la salud y
al equilibrio psíquico.

Por considerar de vital importancia el fortalecimiento de la autoestima en todas las


personas, y en especial en los niños y adolescentes, es por esta razón que se ha
diseñado una serie de actividades agrupadas en un Programa buscando la
superación de los obstáculos y que ayude a conseguir respuestas óptimas que
ayuden a un progreso en la madurez y competencia personal.
3. Objetivo General:

 Mejorar los Niveles de autoestima, permitiendo tener una adecuada


valoración de sí mismas, utilizando técnicas que les permitan fortalecer
las mismas ante las diversas dificultades que se presentan.

4. Objetivos Específicos:

Sesión 1: Soy importante


 Lograr que las alumna identifiquen los recuerdos que causaron daño
de manera que puedan liberarse de ellos y sean capaces de reconocer
que son valiosas e importantes

Sesión 2: Conociéndome
 Lograr que las alumnas se conozcan identificando sus características
positivas y negativas así como también utilicen sus habilidades para
cambiar las características sus características negativas.

Sesión 3: Soy Cariñosa


 Lograr que el participante promueva la seguridad y confianza en sí
mismo y en los demás, aprendiendo a dar y recibir afecto.

Sesión 4: Soy Cariñosa


 Lograr que las alumnas comprendan que no están solas que cuentan
con personas que las quieren y están ahí para apoyarlas.

5. Metodología:

 Dinámica de grupos
 Técnicas de atención
 Técnicas de concentración
 Trabajo en equipo

6. Actitudes del facilitador:

El facilitador debe ser capaz de ser dinámico y ameno, escuchar a las


alumnas, ser respetuosa con sus ideas, practicar la empatía, ser democrática
y clara al expresarse.

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