GLORIA CASTELL SU CONSEJERA ESPIRITUAL “el soge Sancr™"® TODOS PODEMOS TRIUNFAR PERO HAY QUE AYUDARSE ‘en 93.1 amor" - Teh © AMARRES EN EL AMOR » EXITO ENS U VIDA Y EL AMOR © MEJORAMOS SUS PROBLEMAS DE SALUD ‘» SUERTE EN EL TRABAJO ‘© ALEJAMOS TUS ENEMIGOS ‘© AYUDA DE SUPERACION PERSONAL irate J Holistic SPA Jmperio de De Belleza ~ gp ilided.erivcia y Responsabil id Ferale DES PROFESIONNELS — = DISTRIBUCION DISPONIBLE EN NY | \ Ahora en su nueva etapa Gran selecién de tratamientos - air ains profesionaes, incuyendo \ medicina ayurvedica, tntegracion, Cuerpo iscaril ne - Mente y Alma. is aera Sensors Tratamiento para bajar de peso (conociendo su ¥y productos especializados. constitucion vata, pita, kepa) Dieta Especifica = Masajess Panchakiarm. @etox) Comprobadas y efectivas formulas cosméticas con los ~Faciales: Ane, Nonchas, Rejuveneciaiento mejores ingredientes hechos Productos Ayurvedicos) Snare, ~ Wasajes despues de cirujia con acettes eseneiales. = = Falaee Energetico, Bquipos y nas Distribuido por: Jenny Berges: Oficina 718 606 0230 _ cellular: ecu Consul tenas: 718-661-2671 Certifieados y Micenciados por el estado de Now YorkMARTHA CEDILLO, A.C.H., M.H. OE gee a oe eee ele CLINICAL HYPNOSIS HAS THE ABILITY TO ENHANCE ‘THE POWER OF SUGGESTION AND HAS BEEN EFFECTIVE FOR: CLINICAL Weight Loss Stop Smoking. Stress Management HYPNOSIS jension Worries» Sleep Disorders - Pain Management Common Fears - Public Speaking - Release Unwanted Habits BY DESIGN Improve Habit of Concentration/Studies for mind, body & selF-healing Raising Your Self-Esteem Havi ing a greater sense of inner peace creating and living with positive thoughts, feelings, emotions, actions with productivity, freedom, love and joyful 17093 (201) 758-0586Nota del Editor Nuestra vida puede ser placentera y abundante 0 precaria y_dolorosa. Indudablemente, 0 lo Largo de nues- tra vida, viviremos momentos de angustia osi también como momen- tos de mucho gogo. ¥en esto, el factor més importante serd to manera en ta ue percibiremos to que nos sucede. En otras palabras, de La forma que interpretamos lo que nos pasa deter rminamos nuestra experiencia y como nos sentimos. La clave para tener una percepcién positiva deo vida es tener la mente y el cuerpo sano. Sitogramos mantener luna mente y un cuerpo soludable tendremos los niueles de energia y el estado de dnimo adecuados para triunfor y ser fetices, enfrentaremos Contenido cada situacién con et mejor humor y encontroremos. una solucién para cada inconveniente que se nos presente, Para ayudarlo a mantener su mente y su cuerpo sano es que nacié Ser Saludable. En cada edicién, encon- traré notas y orticulos para vivir mejor. Cada orticulo seré una guia para alcangor ta salud fisica y mental mediante técnicas de nutricién, eerci- cio y control mental, siempre con una visién donde integremos el cuerpo, La mente y nuestro espiritu, Practiquelas, compartalas, iértase y... viva mejor! Eric F. Fridman G, Tunfor en Tiempos de Crisis: Uno guia para aprender a sti * adelante en tiempos de incertidumbre. 8. Un Dia Sin estrés Q.cotumna de sto Bevione LO. s atimentos aue curan 11. Porque es mejor consume productos orgénicos? iL. 2. 6 beneficios de mantener una vida activa 13. aueesyoga 14. Aprende. meditaren 4 Pasos 15. vuirsin viabetes 16, tviteetcancer de Seno 17. 10s mejores centros de Bienestor SerSaludable, Una publicacién de Just Bee Productions LLC. Primera Edicién Noviembre-Diciembre 2010 staf Editor: Eric F. Fridman Disefio: Estudio Elise www.elisestudio.com.ar Cotaboradores Mimi Borda José Naar Mary Lantigua Silvia Nietsen Julio Bevione Ventas: 551-804-6571 6 201-951-6042 Las técnieas, terapios y productos mencionados en esta publicacién no son responsabilidad de esto publicacién y no busean, de ninguna manera, diagnost- cor, prescribir 0 tratar enfermedades Ante cualquier dudas, consulte a un médica La organigacién responsable de esto publicacion tiene presente tos problemas ‘con et medio ambiente. Ser Saludoble es disefiada para tener el menor impacto ecolégico posible se la imprime en un opel recictable Por favor recicle! ‘Queda prohibida to reproduccién totol o porciol de cualquier imagen o orticulo. Just Bee Productions no se responsabiliga por las opiniones que sus comunista y/o colaboradores viertan en los paginas de Ser Saludable. Los servicios y/o produc- tos que se oftecen en tas publicidades no son responsobilidad de Just Bee Produc tions, Ser Soludable se reserva et derecho de publicar 0 no todo tipa de materia, fotografico y texto que nos sea enviado. Just Bee Productions LLC. SerSaludable 28 E Ridgewood ave, Ridgewood, Njo74so www.sersaludablemagagine.com497 Broadway New York, NY 10054 Tek: 2129429011 wwn.beaskincarecon DISCOVER THE HIDDEN DEPTHS OF YOUR STRESS Find Out How Each Organ is Working GET YOUR BODY TESTED FOR 7000 ITEMS In Harmony @ JSC New York JSC New York 2735-A. Henry Hudson Parkway Riverdale, New York 10405 BY APPOINTMENT ONLY 347 664-2075 Aprende a Respirar Conscientemente Energia ‘Seminario anual de Rebirthing breath, Soersearala ea pte cnc “Aas dees teen que se aptean ters de Reich, “Alanine car sen coe Lenard Oar dea Tula Raich ‘goto 20.Stenre 170i 2 6:39 9m ata center 214 es 9 Seek New YN 10015284 8p poo, 100Slapanis: ‘Roser tu ga na ita Vlado Una herramienta para el 2010 Ses Baty Cater Faciales e Masajes « Yoga Curas alternativas para aliviar + Depresion # Estres ‘Dolor de Espalda _» Acné ‘Dolor de Cabeza © Arrugas ‘= Dolor Ciatico © Estrias, Dolor Menstrual» Manchas ‘= Presién Alta * Cicatrices # Colesterol ' Sindrome Carpiano += Diabetes:Un dia sin estrés Imaginese esta situacisn. Es lunes por ta manana y apenas tiene tiempo para dejora su hijo en ta escuels para poder Wegar ol trabajo a tiempo. Justo cuondo estén a punto de salir, et ni comienga a quejarse del dolor de estomago. Le toma to temperatura y resulta tener flebre. En unos segundos debe tomar una decisin que ofectaré su dia. @Me quedo en casa?, ;busco ‘ayuide?, qué hago con mi trabajo? Situaciones como esta senos presentan constantemente, Fuergas fuera de nuestro control nos llevan en dos direcciones opuestas e infunden en nosotros un inevitable estado de estrés, En una situaciin requiriendo destrega fisica, como cuando tenemos que correr fisicomente por una emergencia, tal secrecién hormonal sera justificada y hasta necesorio. Pero cuando la respuesta hormonal a una situacién estresante paso sincudado, los resulto- ‘dos pueden ser perjudiciates para ta salud. Ideatmente, La mejor forma de lidiar ‘con el estrés es mediante actividad fisico. Una buena forma de retojarse luego de una situacin estresante es con una caminata de 30 minutos, segui- do por un bafio de inmersién. Pero también existen uarias téenicas para La relajacién y la reducciin del estrés, como el yoga y la meditacién. Cuando esto sucede, evitemos utiligar productos farmacéuticos, ya que pueden ser perjudiciates para nuestra solud o largo plogo, En su lugar loptemos por productos naturales acom- ahados por alguna técnica de retaja cin Siestd posondo por esta situacién, to mejores consultor un especilista sobre eluso devitominas, minerals y comple- rmentos nutricionales. Entre les muchas conocidas, estén el Kava y La Valeriana, por SiuioNetsen Las virtudes del aceite de lavanda Como sabemos, tas plantas siempre han estado ligadas at bienestar fisico, emocional y espiritual de las personas, por 2505 quemuuchos de los medicamentos en la medicina mader- 1a implementan ingredientes vegetales en su produccién. Entre ellos, se destacan Los aceites esenciales. Son liquidos ‘aromiéticas voldtiles extraidos de arbustos, flores, érboles, roices, mats y serillas,altamente concentrados y més poten- tes que las hierbas secas. Por ejemplo, el aceite de lavanda es muy atl en el tratamiento de uemaduras, cortes y/o heridas, ademas de ofrecer propiedades calmantes y ayudar a retojar ta mente y el cuerpo. Para usarlo, simplemente debemos frotar uno otos en el cuello, Las murecas y los pies,o agregaria al agua dela tina de bono para una experiencia despa Considere usar marcas de calidad ‘asegurada como Young Living Oils. Relajandonos con Kava EL Kava ha sido consumido por isteios del océano pacifico hace yo més de 3,000 arios. Su rig se ha consumido de ‘manera social y durante ceremanias retigiosas. Hoy en dia se le utiliga de manera menos formal como un inebriante suave para después del trabajo, ya que promueve Lo relajacién actuondo directamente sobre el sistema timbico los mascutos. La rai, se recomienda tomarta como infusién o en extract, ‘Su potencia varia segin la especie. Kava colada Megele en una licuadora estos ingredientes y ireldjese disfrutando! + 10 cubitos de jugo de pifia congelados + 6-8 Og decrema de coco + 10g de-extracto de Kava + Icucharadita pequeria de miet + Icucharadita de vainilla