Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
PANTHER WARRIORS
Abel Shinobi
Panther Warriors - Defensa Personal
PANTHER WARRIORS
El Sistema Panther Warriors de Autodefensa basa su entrenamiento
en las milenarias tcnicas de combate shinobi. Procedente del
Japn Feudal, se adaptan las tcnicas de lucha a las necesidades
de seguridad en los tiempos modernos. El creador de este mtodo
de Autodefensa, Instructor Genin Abel Gonzlez, entren desde el
ao 1994 en diferentes estilos (Taekwondo, Sipalki, Karate, Kung
Fu, Kenpo, Taebo, Aerokickboxing, Defensa personal, Kickboxing,
Nindo: Arte Ninja Japnes). En el ao 2007 recibe el ttulo de
Instructor en Shinobijutsu en Bs. As. Argentina de manos del
Sensei Cives San y la autorizacin de representar a su escuela
Nindo Ryu en Uruguay. El Nindo es un Arte Marcial furtivo basado
en el entrenamiento de antiguos clanes de Iga Ryu y Koga Ryu
fusionados dando origen al actual Escuela Ninja Haku Gun no
Danketsu liderada por el Soke Cives de Argentina. Mi Formacin en
Nindo Dojo Bs. As. Argentina http://www.nindo.com.ar/
NINJUTSU
El Ninjutsu posee unos orgenes poco conocidos o datados, pero se
cree que su origen es chino, trado al Japn por guerreros o monjes
emigrantes y que portaron con ellos las tcnicas y conocimientos
las cuales daran origen a los futuros ninjas. El Shinobijutsu es el
arte del espionaje japons antiguo, tambin conocido como arte
furtivo, la va del silencio, guerreros entrenados para misiones
sobrehumanas, comandos de lites del Japn feudal. Cultura
milenaria cuyos orgenes se cree que fueron chinos, pas donde se
tena un avanzado concepto del espionaje y la guerra (escritos de
Sun Tzu "El Arte de la Guerra"). De este enorme caudal de
conocimiento nace el Sistema de Autodefensa Panther Warriors,
mtodo actual de defensa personal, adaptado a tiempos modernos
de paz, pero tambin de inseguridad social. Panther en ingls
(pantera), Warriors (guerreros), alude simblicamente a los temibles
guerreros ninjas, que igual que al felino, actuaban ocultndose de
da y hbiles en misiones nocturnas, para el logro de sus cometidos.
Como mtodo de defensa se adaptan las antiguas tcnicas a las
necesidades de autodefensa en el presente y se complementa con
innovaciones del arsenal en combate marcial. Todo evoluciona,
todo cambia, es necesario estar preparados para lo inesperado, la
violencia es noticia de todos los das, y no debemos depender de la
suerte o de terceros, seguro que algo podramos evitar si
estuvisemos bien entrenados y preparados para afrontar las
vicisitudes y peligros de la vida. Los ninjas si estaban preparados,
eran tiempos difciles, de violencia y constantes guerras, invasiones,
injusticia social, opresin poltica, crmenes y prdidas de
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
En el dojo se comienza con una ceremonia de apertura de la clase.
Los practicantes alineados por orden de antigedad, el instructor
invita a la meditacin para dar inicio. Con los ojos cerrados, las
palmas hacia arriba, levantndose por arriba de la cabeza,
aplauden tres veces. Las manos descienden juntas, la cabeza
elevada ante un posible ataque.
La duracin del entrenamiento es aproximadamente de hora y
media por da.
El practicante debe respirar, relajarse y agudizar los sentidos. El
Arte del Shinobi no es una tcnica que hay que entender sino
practicar, descubrir y sentir, porque el movimiento no debe ser
mecnico, sino debe surgir espontneamente, como por inspiracin.
Medita 5 minutos, limpia tu mente de pensamientos; concntrate en
inspirar por la nariz y en expirar por la boca; una respiracin
profunda y constante, y una mente limpia, te prepararn para
aprender Shinobijutsu. Trata de meditar al comienzo del ejercicio,
para tener tu mente limpia cuando empieces a calentar el cuerpo.
Corre todos los das, levanta pesas y ejerctate regularmente ya que
un ninja debe ser capaz de correr rpidamente y saltar en cualquier
lado.
Precalienta 10 minutos, carrera en el lugar o alrededor de la
manzana por unos 5 minutos; ms unos 5 minutos (o 20
repeticiones) de flexiones, sentadillas, levantamiento de piernas, y
flexiones inversas.
Estira 15 minutos estiramiento de los grupos principales de
msculos. Estira tus piernas y brazos para que tengas ms
Para concluir, los ninjas son fieles al Clan, al Soke (heredero de las
tradiciones ninjas), a los Shidoshis (maestros) y a los Sempais
(instructores) y sus habilidades las adquieren con la prctica fsica y
espiritual desde los comienzos del entrenamiento y
perfeccionndose a travs de toda la vida. Constituyndose en la
ms eficaz y contundente fuerza lite ninja a nivel mundial... "EL
SHINOBIJUTSU".
Estos ejemplos son solo los ejercicios bsicos del Junan Taiso, el
mismo puede estar compuesto por cualquier trabajo de elongacin
que nos ayude a estirar y relajar nuestros msculos, lo importante
es no hacer movimientos bruscos o algn tipo de contraccin en el
momento que se est enlongando.
El error ms comn es caer en hacer fuerza para llegar a un
determinado punto, al crear esa rigidez, solo se limita a los
msculos impidindoles que se flexibilicen hasta donde realmente
pueden.
La respiracin debe ser profunda y se debe exhalar hasta la ltima
gota de aire, esto har que cuando los pulmones se encuentren sin
aire, podamos estirarnos ms, y al inflarlos nuevamente, sentiremos
el dolor localizado en el punto que estamos trabajando.
El estiramiento debe ser una parte importante del entrenamiento
diario. Ser flexible, y relajado son componentes clave en la
construccin de un buen taijutsu.
10
NINPO TAIJUTSU
11
12
13
14
15
16
era demostrar ser un gran maestro sino librarse del adversario para
continuar con la misin.
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
DIN MAK
29
30
31
32
33
34
SALUDO FINAL
Hasta aqu el programa de entrenamiento del Sistema Panther
Warriors. Esperemos que haya sido ameno y de vuestro inters.
Cualquier consulta dirigirse a nuestro sitio web o al Facebook
Panther Warriors. El Instructor Abel Shinobi les agradece su inters
por informarse. Bien, a partir de ahora a buscar un dojo cerca de tu
localidad y a entrenar. Mis saludos cordiales. Ninpo Ikkan.
35
ndice
Panther Warriors Pg. 1
Ninjutsu ... Pg. 2
Programa de Entrenamiento Pg. 4
Junan Taiso Pg. 7
Ninpo Taijutsu Pg. 11
Taijutsu ... Pg. 15
El Combate Ninja ... Pg. 17
Ningu Armas Ninja . Pg. 26
Din Mak Pg. 29
Saludo Final Pg. 35
36