Un breve resumen acerca de los orgenes del Karate.
El desarrollo y perfeccionamiento del Karate se llev a cabo en Okinawa, isla situada al suroeste de J apn. Desde tiempos remotos existi entre China y dicha isla un constante intercambio, a travs del cual se introdujo en J apn el arte del Ken y del Shuto y algunas otras corrientes iniciales del Karate que se pusieron de moda entre los intelectuales. En el siglo XV, Shopasi, quien controlaba la isla de Okinawa promulgo una ley en la cual se estableca como ilegal toda posesin de armas. Este decreto se extendi por todo el territorio y se hizo cumplir con mucha severidad. Tiempo despus la isla fue invadida por en el ao 1609 por Shimazu, un general proveniente de de la provincia de Satsuma al suroeste de J apn; durante su gobierno tambin qued prohibida la tenencia de armas. Durante este periodo la isla se convirti en blanco de ataque, la poblacin en constante amenaza por fuerzas externas y criminales. Es durante este tiempo que Bodhi-Dharma | monje budista de gran disciplina y con una instruccin fsica y mental superior a la mayora de la poblacin| quien instruyo a los habitantes en cmo defenderse sin el uso de armas, en estas enseanzas se encuentran los principios del Karate.
Img 1.1 -Este mapa muestra la ubicacin de Okinawa y sus ciudades
Es en el siglo XVII cuando surge el auge del karate. Estudiado y perfeccionado en las dos ciudades ms importantes de Okinawa: Shuri y Naha que a su vez darn lugar a las dos primeras escuelas llamadas La mano de Naha y La mano de Shuri est ltima an vigente se le denomina como Shito Ryu.
Durante el siglo XIX, se encontraban establecidos ciertos estilos, de acuerdo a una supuesta divisin regional, y nfasis en los movimientos circulares y lineales, as como el combate a distancia media y larga. As, las principales variantes del Te practicadas en Okinawa eran Naha-Te, Shuri-Te y Tomari-Te, entre otras. Cada una de ellas contaba con caractersticas particulares, tanto en las tcnicas como en los mtodos de prctica. En este perodo, tres figuras se encargan de sistematizar y revivir la prctica del karate: Kanryo Higaonna (Naha-Te), Sokon Matsumura (Shuri-Te) y Kosaku Matsumora (Tomari-Te). En 1872, el emperador Meiji establece al clan Satsuma y a sus miembros como sus nicos representantes en el territorio. Siete aos ms tarde, el gobierno Meiji dicta la abolicin de la familia real de las Ryukyu y crea la prefectura de Okinawa. Los trminos empleados en esa era para denominar, de manera general, a estos estilos fueron Te o Ti (literalmente, "la mano).
Caractersticas El Karate es un arte marcial que a diferencia de las artes marciales chinas de las cuales deriva; hace un mayor uso de ataques y golpes directos, penetrantes, generalmente rectos y potentes; logrando un tipo de esgrima corporal, con gran uso del ki o intencin emocional, adems de una alineacin corporal precisa. Los Katas y las formas de defensa son esquemas rtmicos y rgidos. Las tcnicas utilizan diferentes partes del cuerpo para golpear, como las manos (canto, palma, dedos, nudillos...), los pies (taln, canto externo, planta, base o punta de los dedos...), los codos, las rodillas o la cabeza y el hueso de la espinilla en algunos estilos; como el kyokushinkai Deriva su metodologa Kaisen, o de mejoramiento continuo por observacin y repeticin (incluyendo sus aspectos fsico- tcnico- tctico- condicionamiento psicolgico), del marco de las artes marciales tradicionales contemporneas o gendai budo, y su sistema de grados (kyu- Dan) y uniforme del J udo Inicialmente en sus primeras etapas hasta el cinturn negro 1 dan, el karate enfatiza la alineacin corporal, los bloqueos/ chequeos, los golpes, los desplazamientos, los barridos, y los contraataques, posteriormente se ocupa de los lanzamientos, y luxaciones, para llegar a los puntos vulnerables y al estudio de los circuitos de puntos vitales como su predecesoras las artes marciales chinas.
El camino del Karate El Karate-Do de ahora es un camino de superacin personal y como tal hay que despojarse (al menos dentro del Dojo) de los malos pensamientos, acciones y actitudes, de nuestro ego. Pensando siempre en un prctica limpia, honorable y sana. La prctica del Karate Do no se refiere tan slo al desarrollo tcnico y tctico, al acondicionamiento fsico, al estudio de los katas y al combate real o deportivo. Tambin debe ir de la mano del desarrollo viviencial de la parte humana y la parte espiritual, el crecimiento como personas y ciudadanos ejemplares que unidos por el bien comn benefician a la sociedad. Para lograr esto, el Karate Do posee principios y objetivos comunes para el crecimiento de sus alumnos: respeto, justicia, armona y esfuerzo son los primordiales. La tica derivada del confucionismo en el Karate-Do posee principios fundamentales que son acordes al cdigo samurai del Bushido, estos son: La Rectitud: ser capaz de tomar una decisin sin vacilar. Ser justo y objetivo en toda circunstancia. El Coraje: afrontar el reto de tomar decisiones. La Bondad: ser magnnimo, paciente y tolerante. La Cortesa: el respeto y las buenas maneras del comportamiento. El Desprendimiento: actuar desinteresadamente, sin egosmos y generosamente. La Sinceridad: decir siempre la verdad, defender sta, y ser fiel a la palabra dada. El Honor: aprecio y defensa de la dignidad propia. La Modestia: no ser soberbio ni vanidoso. La Lealtad: no traicionar a nadie, ni a uno mismo. Ser fiel a las propias convicciones. El Autodominio: tener control sobre los actos, emociones y palabras. La Amistad: entregarse en un todo. Saber compartir y ayudar. La Integridad: tratar a todos por igual, defender los principios, y ser fiel a los compromisos. Generosidad: dar sin pedir nada a cambio. Imparcialidad: emitir juicios de acuerdo a la verdad. Paciencia: es tolerar lo intolerable. Serenidad: control de los impulsos ante conflictos y dificultade
Kata El kata es la base y fundamento del entrenamiento tradicional de karate. Todo el volumen de tcnicas de esta arte marcial se encuentra resumido en los katas. Casi la totalidad de los katas son de origen chino, modificados por los maestros de Okinawa y adaptados por los japoneses. Cada estilo trabaja y estudia ciertos katas, habiendo diferencias (en ocasiones notables) de un estilo a otro, en ritmo, aplicacin de la potencia y trayectoria.
Explicacin
En la prctica de Artes Marciales J aponesas, el Kata se ve como un compaero esencial del randori (o entrenamiento libre), complementndose entre s para preparar al practicante para un combate real. Sin embargo, actualmente la forma y la frecuencia de prctica del "Kata" en relacin con el "Randori" vara segn el Arte Marcial o incluso segn la Escuela a la que se hace referencia. Tradicionalmente, el kata se ensea en etapas, se comienza el aprendizaje con Kata relativamente menos complejos para luego ir incrementando la complejidad de las tcnicas y la velocidad de ejecucin (mtodo de interpolacin). Ahora bien, se sabe que el krate tiene una base y ejecucin mucho mas fundamentada y efectiva que el taekwondo,por el hecho de centrar muy buena parte del entrenamiento en los katas y no solamente en el combate libre deportivo en el que la mayor tensin nerviosa impide realizar una buena evaluacin en cuanto a la ejecucin tcnica propia de cada estilo. Respecto a la frecuencia de la prctica de Kata, podemos comparar dos actitudes. En iaid, por ejemplo, los Kata se ejecutan con la espada japonesa (Katana) y son la base de "casi" todo el entrenamiento de este estilo. En contraste, en el J udo, el entrenamiento de Kata se minimiza y usualmente se reservan para los grados altos (Cinturn Negro).
Respecto de la forma en que se practica el Kata podemos hacer una comparacin entre los distintos niveles de un mismo estilo. En el Kenjutsu o en el "Kobujutsu", estilos que se basan en el manejo de armas y por tanto un error puede causar serias lesiones, los Kata en parejas de los grados bajos se practican muy lentamente y con mucho cuidado. En los grados altos (Dan) los Kata se realizan a mayor velocidad y las lesiones se evitan slo mediante la alta sensibilidad y coordinacin de ambos practicantes, los cuales dominan conceptos como el tiempo y la distancia a la perfeccin. Otras Artes Marciales J aponesas tambin incluyen la prctica de Kata en parejas con roles de "atacante" (tori o nage) y "defensor" (uke o aite) en las que a menudo ambos practicantes intercambian los roles segn una secuencia preestablecida. As de variada y dismil es la prctica de los Kata. Son usados en la prctica diaria, en competiciones y en demostraciones pblicas, pero en todas estas intancias se busca la perfeccin en la ejecucin. Es clave al realizar un Kata poner nfasis en la correccin en el equilibrio, en la respiracin, en la coordinacin del tiempo y la distancia, en la fuerza (kime) y en la sensacin final de cada tcnica (zanshin) para asemejarlo a un combate real. El practicante debe concentrarse para visualizar los ataques enemigos y para que sus respuestas a estos ataques se hagan como si efectivamente el combate se estuviera realizando. Los nombres de muchos Kata estn asociados al nmero de movimientos, como nijushiho (literalmente, 24 pasos), al nombre del maestro que los cre, como Matsumura no Bassai (bassai de Matsumura) o a la sensacin que transmite el Kata, como enpi (el vuelo de la golondrina).1 Estos nombres muchas veces estn asociados tambin en un sentido espiritual al Budismo.
Serie Pinan /Heian La serie Pinan/Heian fue introducida a las escuelas de Karate en Okinawa a comienzos del siglo XX y fue progresivamente adoptada por varios maestros y escuelas. y estn presentes hoy en el currculo de las escuelas Shito Ryu, Wado Ryu Shorin Ryu, Kobayashi Ryu, Shotokan entre otras. Los 5 katas son: Pinan Shodan Pinan Nidan Pinan Sandan Pinan Yondan Pinan Godan
Pinan Dai El kata Pinan Dai practicado slo por algunas escuelas es la fusin de los 5 katas de la serie Pinan en orden, las katas se funden naturalmente sin la necesidad de cortar o agregar pasos.
Serie Taikyoku !--*--! | | ENBUNSEN | | !--#--!
Los Taikyoku fueron creados por FUNAKOSHI Gichin y su hijo Yoshitaka en J apn antes de la Segunda Guerra Mundial. El objetivo de estos katas, simplificados al mximo, era servir de introduccin al Karate para los principiantes.
Versiones
Originalmente slo existan las tres primeras versiones (Shodan, Nidan y Sandan). Al parecer las tres siguientes fueron creadas aos despus ya en Europa. Todos tienen el mismo nmero de movimientos (20) y siguen la misma lnea de realizacin (enbusen) que tiene forma de I o H.
Taikyoku Shodan Gran Conclusin - Primer Nivel Todas las paradas son gedan-barai. Todos los ataques son oi-zuki (chudan).
La nica posicin es zenkutsu-dachi.
Taikyoku Nidan Gran Conclusin - Segundo Nivel Igual que Taikyoku Shodan pero con los ataques (oi-zuki) a nivel jodan (alto).
Taikyoku Sandan Gran Conclusin - Tercer Nivel Las paradas de los laterales son uchi-uke en kokutsu-dachi. Los ataques de los laterales son oi-zuki (chudan) en zenkutsu-dachi. Las paradas de las rectas son gedan-barai en zenkutsu-dachi. Los ataques de las rectas son oi-zuki (jodan) en zenkutsu-dachi.
Taikyoku Yondan Gran Conclusin - Cuarto Nivel Todas las tcnicas son a nivel jodan. Todas las paradas son jodan-age-uke en zenkutsu-dachi. Todos los ataques son jodan-oi-zuki en zenkutsu-dachi. En la primera recta todas las tcnicas son jodan-age-uke.
Taikyoku Godan Gran Conclusin - Quinto Nivel
Igual que Taikyoku Shodan pero las paradas son uchi-uke.
Taikyoku Rokudan Gran Conclusin - Sexto Nivel Todas las tcnicas son gedan-barai en kiba-dachi.
Sanchin Es un kata de origen chino, considerado la base de muchos estilos |los ms conocidos siendo Goju Ryu y Uechi Ryu|. El nombre Sachin significa tres batallas y frecuentemente se interpreta como la batalla para unificar la mente, el cuerpo y el espritu. La versin ms utilizada en el Karate fue desarrollada por Chojun Miyagi y est basada en posiciones tensas y movimientos lentos. La nica posicin utilizada en el kata es sanchin |posicin por la cual se nombra el kata|. Posicin El kata sanchin se desarrolla slo en la posicin sanchin dachi realizando diversos ataques y bloqueos y con respiracin controlada |ibuki|. Los ataques y bloqueos marcan las inhalaciones y exhalaciones. En la versin ms comn del kata se enfatiza la tensin en los msculos y la fuerza y solidez de cada movimiento. En la versin china del kata los movimientos de mano son con mano abierta, mientras que en las escuelas provenientes de Okinawa es con puo cerrado. La posicin de los pies (inclinados al centro) permite balancear la estabilidad y peso en dos direcciones, dejando la cadera libre para girar como es necesario en los golpes.
Shime Algunos estilos de Karate utilizan este kata como un medio de checarla fuerza, posicin y concentracin de el estudiante. Todos los golpes dirigidos al estudiante se dan al final de cada puetazo en el momento de mayor tensin. Las pruebas ms utilizadas en el Shime son: Golpe a los hombros, esto para comprobar que estn en una posicin natural y tensa. Golpe a las corvas, revisa que los pies estn en la posicin correcta, el estudiante no debe perder el balance Resistencia al movimiento de brazos, esto para medir si se tiene la fuerza necesaria en los brazos. Golpe al estmago, para revisar que la respiracin sea la adecuada.
Bunkai Bunkai significa literalmente "anlisis" o "deconstruccin" (desmontar para su anlisis), y hace alusin a un trmino usado en las artes marciales japonesas, referido a las aplicaciones de combate de las tcnicas extradas de los movimientos de las katas o "formas". Los bunkai son normalmente ejecutados por parejas o por equipos e incluyen ataques predefinidos a los que la kata proporciona una forma de defensas, contraataques u otras acciones o movimientos. Esto implica considerar tanto los movimientos como las distancias al oponente, dictadas o no por la propia kata, pero que se deducen de su aplicacin a la realidad de un combate. Este ejercicio ayuda al practicante a comprender el significado de cada uno de los movimientos del kata, y principalmente le ayuda a expandir sus reflejos y su velocidad. A medida que se avanza en el conocimiento marcial, se incrementa la potencia y el ritmo en la ejecucin del bunkai, lo que requiere mayor concentracin. J unto con el kumite y el kata, los bunkai son la base de estas artes de combate.
Bibliografa Vandalahari, S. Karate Para El Atraque Y La Defensa. 1st ed. Vol. 1. Buenos Aires: Gmez-Gmez, 1974. Print. "Sanchin." The Broken Bokken. Web. 24 Nov. 2010. <http://broken- bokken.blogspot.com/2009/03/sanchin-dachi.html>. Chavarra Liu, Hctor. Karate Y Kung Fu. 4th ed. Vol. 1. Madrid: Editorial Posada, 1976. Print. Artes De La Defensa. "Aplicacin Y Progresin De Los Kata Pinan." Abc De Las Artes Marciales - Hemeroteca De Un Sensei. Web. 24 Nov. 2010. <http://jlgarcia.galeon.com/tecnica/pinan.htm>. "Kata Taikyoku ." Shotokan Karate-do . Web. 24 Nov. 2010. <http://shotokankaratedo.es/taikyoku.php>. "El Kata Sanchin." Go Rin Kai. Web. 24 Nov. 2010. <http://www.gorinkai.com/shorei/sanchin.htm>.
Entrenamiento físico japonés (Traducido): El Sistema de ejercicio, la dieta y el modo de vida en general que ha convertido a los mikados en los hombres y mujeres más sanos, fuertes y felices del mundo