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Que Son Las Hemorroides
Que Son Las Hemorroides
Problemas Rectales
Fuentes de Fibra
Porcin
Porcin/Gm
Granos
Pan, blanco
1 pedazo
0.5
Pan, trigo
1 pedazo
2.0
Kelloggs All Bran
1 onza
9-14
General Mills Fiber
1 onza
12
Kelloggs Bran Flakes 1 onza
4
Cereal, corn flakes
1 onza
0.5
Cereal de bren y avena 1 onza
4
Trigo desmenuzado
1 onza
2.5
Galletas Graham
4 cuadrados
1
Galletas saladas,
Saltina
10 regulares
1
Arroz integral
taza
5
Arroz blanco
taza
1.5
Espaguetti
2 onzas
2.5
2
5
2.5
3.5
2.5
3.0
3.5
0.5
2.0
Porcin/Gm
1 cdta.
1 cdta.
1 cdta.
3.4
4.0
6
Suplementos de Fibra
Metamucil
Perdiem
Konsyl
2.5
2.0
2.0
1.0
18
3.5
1
3
4.5
13.5
6.0
3.5
Mediana
1
1 taza
1 tajada
3.5. onzas
mediana
1 taza
1 mediana
1 mediana
1 taza
1 taza
1 taza
Frutas
Manzanas
Banano
Zarzamora
Meln
Higos secos
Toronjas
Uvas
Naranja
Pera
Ciruelas
Frambuesa
Fresas
Fuentes de Fibra
Porcin
Vegetales y granos
Habichuelas verdes
taza
Habichuelas judas
taza
Brcoli
taza
Col de Bruselas
taza
Zanahorias
taza
Maz
taza
Guisantes
taza
Lechuga
taza
Batatas (con cscara)
taza