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01 Fortalecimiento V PDF
01 Fortalecimiento V PDF
te!
e
v
EJERCICIOS DE
fortalecimiento muscular
Apoyado en la pared,
contrae los msculos
abdominales y glteos,
e intenta deslizar
lentamente la espalda
hacia abajo.
Salta arriba
y abajo con los
brazos y piernas
abiertos.
NIPO 792-11-012-6
Apyate en la punta
del pie, con la mano en la
pared e intenta flexionar
la rodilla alternando las
dos piernas.