Juegos de desinhibicin y confianza en expresin

corporal
1. INTRODUI!N
El inicio de un trabajo de Expresin Corporal deber ir encaminado a favorecer
esa toma de conciencia corporal, insistiendo sobre todo en el desbloqueo fsico y
psicolgico que en los inicios de propuestas de este tipo supone una gran barrera para el
alumno. Este conocimiento corporal facilitar la correcta utilizacin del espacio, el
tiempo, los objetos, etc., mejorando as la relacin con los dems. ara conseguir este
objetivo utilizaremos propuestas motivadoras y creativas procurando que exista una
relacin de intercambio personal, de reconocimiento de valoracin y respeto !acia sus
creaciones.
or todo esto, el primer paso en nuestras clases de Expresin Corporal y
Educacin "sica ser que los alumnos se conozcan, se desin!iban, adquieran confianza
en ellos mismos y en los dems. ara ello, debemos crear un ambiente distendido,
agradable, expresivo y creativo que inconscientemente establecer en los alumnos una
sensacin de grupo y desarrollar cualidades socializantes trasladables luego a su vida
cotidiana.
#abemos que los objetivos de la Educacin en general, y de la Educacin "sica en
particular, deben ir encaminados, por un lado, a personalizar al alumno y, por otro lado,
a socializarle. ara el desarrollo de esta cualidad, nosotros proponemos utilizar "uegos
in#roduc#orios y de conoci$ien#o del grupo. $entro de estos incluimos las propuestas
que tienen como objetivo com%n la intencin de poner en contacto al alumno con sus
compa&eros de trabajo, establecer las relaciones que permitan la participacin
desin!ibida del alumno en las propuestas que sucesivamente se presentarn y la
consiguiente puesta en prctica en su vida cotidiana.
'ambi(n incluiremos "uegos de desinhibicin, muy relacionados con los anteriores.
Estos juegos estn orientados a que el alumno pierda el miedo al ridculo y se enfrente a
situaciones fuera de lo com%n que le van a suponer un gran obstculo en la participacin
de propuestas relacionadas con la )ctividad "sica en general y con la Expresin
Corporal en particular. Con la desin!ibicin se persigue desarrollar la espontaneidad del
alumno, el descubrimiento personal, el desbloqueo de tensiones, etc.
or %ltimo, en esta primera etapa se debe presentar al alumno "uegos de confianza que
son aquellos donde se le da cierta responsabilidad al grupo y se busca que aumente la
confianza en ellos mismos y con el resto de sus compa&eros. En estos juegos debemos
tener en cuenta que para adquirir confianza en el grupo es importante que (ste nos
respete.
) la !ora de presentar actividades de conocimiento de grupo, de desin!ibicin y de
confianza es importante que el alumno conozca con antelacin cules son los objetivos
que se pretenden con ellas y que despu(s de experimentar dic!as propuestas !aya un
#ie$po de reflexin o puesta en com%n de sus experiencias. El profesor debe tener en
cuenta las reacciones individuales a la actividad, sin forzar situaciones, permitiendo que
cada uno d( aquello que quiera dar.
En el inicio de la creacin de los grupos de Expresin Corporal el profesor se
involucra en esta dinmica de conocimiento, para ayudarles a romper el !ielo entre ellos
y entre ellos y el profesor. *as adelante dirige o conduce desde fuera, interviniendo slo
en la reflexin y profundizacin de sus experiencias. El profesor al principio tiene que
dirigir con frecuencia para encauzarles !acia el objetivo que se pretende, para ir ms
adelante retirndose y dndoles mayor libertad de actuacin es decir, primero conduce y
luego deja actuar.
En casi todas estas dinmicas existe con#ac#o f%sico. $ebemos intentar que este se
produzca de forma natural, que no d( lugar a pensar en ello ni a que los prejuicios
salgan a flote, evitando as que se sientan incmodos.
&. JU'(O) D' D')IN*I+II!N
Con estos juegos pretendemos que el alumno desarrolle la capacidad de enfrentarse a
situaciones que son nuevas para (l y en las que se siente ridculo, siente miedo al
fracaso o a la visin que los dems puedan tener de (l. +racias a la desin!ibicin podr
expresarse libremente. ,Mediante la desinhibicin se trata de conseguir los estados
personales de: espontaneidad, liberacin de la respuesta, descubrimiento personal,
aumento del dinamismo, desbloqueo, fomento de la imaginacin, relajacin psquica y
justificacin de la respuesta -C!eca, +arfano y Caveda, .//01 pp.234.
5os alumnos dan a conocer claramente esa sensacin de verg6enza que podemos !acer
desaparecer, por un lado, a trav(s de la repeticin de situaciones similares en las que
ellos se sienten ridculos y, por otro lado, atendiendo a las propuestas de Ellis y 7ec8er
-./9/41 a4 tenemos que pensar que todo lo que !acemos no tiene por qu( estar
perfectamente !ec!o, que todos tenemos derec!o a !acer las cosa mal y que adems no
somos idiotas por actuar as, debemos aceptarnos tal y como somos, con nuestros fallos
y b4 debemos realizar una serie de ejercicios para !acer desaparecer o aminorar esta
sensacin. Ejercicios en los que !agamos cosas que nos parezcan normalmente
vergonzosas, est%pidas, embarazosas, locas, !umillantes, etc., y a base de repetirlas en
diferentes situaciones pensando que lo !acemos para perder la verg6enza, nos
acostumbraremos a ellas. ,Cuando alumnos, alumnas son capaces de aceptar sus
limitaciones y a su vez, saben implicarse en alguna de las tareas que precisan de cierto
desbloqueo, de lo que comnmente llamamos !romper el hielo, es cuando empieza el
verdadero inter"s de las actividades de e#presin en los diversos $mbitos educativos:
-Casta&er, ;3331/4.
En estas actividades de desin!ibicin el espacio es un elemento que puede
condicionar la comodidad del alumno a la !ora de expresarse. <n espacio muy reducido
agobia y un espacio demasiado amplio produce inseguridad ya que no sabe cmo
utilizarlo= se puede sentir desprotegido, fcilmente observable, etc. ->ernndez y
?odrguez, .//04. ) nosotros como, profesores, un espacio demasiado amplio nos
disgrega al grupo y resulta ms difcil su control. ara controlarlo podemos reducirlo al
principio e ir aumentndolo a medida que se van desin!ibiendo.
El trabajo con ob"e#os -pelotas, picas, peridicos, telas, etc.4, en este tipo de actividades,
tambi(n es importante ya que ayuda al movimiento, lo provoca y centra la atencin en
ellos, de esta manera, el alumno no se siente observado. !%os objetos nos ayudan a
hacer que nuestro cuerpo sea m$s vivo, m$s ligero, m$s fle#ible, m$s gracioso y mejor
integrado -#alzer, ./9@1@94.
5a $,sica es otro elemento que ayuda a desin!ibirse ya que da la sensacin de
que pasamos desapercibidos entre el ,ruido: y si la elegimos correctamente puede servir
de motivacin para la accin. 5a m%sica, adems de proporcionar un clima ptimo para
cada situacin, desarrolla la capacidad perceptivo auditiva y provoca en el alumno
respuestas corporales ms sensibles y creativas.

Este trabajo de desin!ibicin debe realizarse con dinmicas donde todos
participen si$ul#-nea$en#e, que no den pie a sentirse observados y juzgados. $entro
de esta simultaneidad, debemos !acer trabajos por parejas y en grupos, en los que se
irn cambiando de manera aleatoria, sin forzarles a que lo !agan. asamos del grupo
grande a peque&os grupos, a parejas y por %ltimo a realizar trabajos indi.iduales donde
el alumno ya !a adquirido suficiente confianza en s mismo y en los dems, se siente
seguro, apoyado y respetado.
En la siguiente tabla analizamos los objetivos y las caractersticas ms relevantes de este
tipo de juegos.
O+J'TI/O) 0R0T'R1)TI0)
Aerder el miedo a !acer el ridculo, para as
poder enfrentarse a situaciones que se salen de lo
com%n.
A)prender a rernos de los dems y que se ran de
nosotros.
A$arnos a conocer tal y como somos.
A)ceptar a los dems tal y como son.
A)costumbrarnos al contacto corporal.
Aromover la co!esin del grupo.
A"avorecer el estar todos con todos y que no se
formen grupitos.
AEliminar prejuicios.
A#uperar el ,miedo esc(nico:.
A#entirse acogido y aceptado por los dems.
A)ctividades sencillas.
A$onde el alumno se lo est( pasando bien.
A5%dicas.
A5lamativas, con propuestas que se salgan de lo
com%n.
A$onde se utilice material.
A?ealizadas siempre en grupo.
A)ctividades donde lo importante es !acerlo y no
!acerlo bien.
Aropuestas bastante abiertas, donde caben casi
todas las respuestas que se propongan.
A$e ejecucin rpida para que no les d( tiempo a
pensar lo que estn !aciendo
2. JU'(O) D' ON3I0N40
Con estos juegos pretendemos que el alumno adquiera cierta confianza en s mismo y en
sus compa&eros de clase, que se responsabilice de su trabajo y del trabajo que !ace con
elBlos otroBs.
En estas dinmicas el contacto fsico que se produce es muc!o ms consciente
-trabajo a trav(s del tacto, de la percepcin del otro4, el alumno debe implicarse ms en
la actividad actuando con madurez y respeto ->ernndez y ?odrguez, .//04. 5os
juegos de confianza fomentan las actitudes de solidaridad y la co!esin del grupo, les
preparan para un trabajo en com%n, como por ejemplo alguna accin que pueda suponer
un riesgo o un trabajo que suponga un esfuerzo creativo.
5as caractersticas y objetivos de esta actividad se exponen en la siguiente tabla.
O+J'TI/O) 0R0T'R1)TI0)
A$esarrollar una imagen positiva de s mismos.
A)dquirir confianza en s mismos y en los
dems.
A)dquirir autonoma a la !ora de actuar.
A#er capaz de dar a conocer mis intereses,
puntos de vista, ideas, etc.
A$esarrollar actitudes de ayuda y colaboracin.
A)prender a respetar, interesarse y valorar a los
dems.
ACdentificar sentimientos, deseos y necesidades
en s mismo y en los dems.
ACmplican cierto grado de dificultad a nivel
perceptivo.
A#e le concede algo de responsabilidad al
alumno.
A$ebe existir una actitud de escuc!a !acia los
dems o !acia uno mismo.
A#e atiende a la forma de expresin de los dems
y a la ma propia.
AExiste contacto.
AEl profesor debe !acer cumplir las normas del
juego.
4. SESIN.
Las caractersticas de los juegos que presentamos estn orientadas al
bloque de Expresin Corporal y puede utilizarse como juego de
desinhibicin, siempre considerando, que como estos contenidos se suelen
trabajar al principio de curso o ante alumnos que se encuentran cohibidos y
reticentes al contacto y a la relacin con los dems, se utilicen con las
progresiones adecuadas, evitando situaciones iniciales donde los alumnos
tengan que exponerse de orma individual al resto del grupo! En estos
juegos es importante que el proesor intervenga como uno ms dentro de
las sesiones!
ESTO ES UN PATO
"aterial# Cualquier objeto
$esarrollo# %n personaje con cualquier otro objeto en la mano hace
salir a unos cuantos y les dice que uno a otro vayan haciendo y
reproduciendo los gestos y el dilogo que &l inicie! Comienza
diciendo# 'te doy el pato(! El otro pregunta# )eso es pato* + se
contesta 'pato es(!
Este dilogo se va repitiendo llorando, riendo, con voz aguda, con voz
grave,
EL RAP
"aterial# -inguno
$esarrollo# .rganizado en crculo, comenzamos todos a realizar una
misma base sonora o musical y de uno en uno vamos cantando un
rap con nuestro nombre, en cada vuelta vamos a/adiendo una estroa
a la anterior!
FUROR
"aterial# -inguno
$esarrollo# 0e harn 1 equipos y el monitor ir diciendo palabras por
ejemplo '2mor( y empezar un equipo a cantar una cancin donde
aparezca dicha palabra, despu&s el otro equipo no sea capaz de sacar
ninguna cancin donde aparezca esta palabra! 3anar el equipo que
ms minipuntos consiga!
EL CINE
"aterial# 4apel y bolgrao
$esarrollo# 0e harn dos equipos y saldrn dos representantes uno de
cada equipo y cogern un papel al azar donde aparecer el nombre
de una pelcula, a continuacin comenzar el tiempo y cada
representante mediante la mmica deber de hacerles saber a sus
compa/eros de que pelcula se trata! 3anar el equipo que acierte
antes y ms pelculas!
LA GAMBA
"aterial# -inguno
$esarrollo# 0e escogern a 5 compa/eros y se les llevar a parte y a
cada uno le designaremos un animal para que mediante la mmica lo
represente delante del resto del grupo y este trate de adivinarlo, pero
con la dierencia de que el tercero ser 'la gamba( y todo el grupo lo
sabr pero lo dejar un cierto tiempo para que este se desinhiba!
LA FOTOGRAFA
"aterial# -inguno
$esarrollo# .rganizacin grupal y se escoger a un compa/ero! El
grupo se pondr en posicin como si le uesen a echar una oto, el
compa/ero escogido los mirara durante 67 segundos y se girar de
espalda, de mientras el grupo cambiar de postura, vestimentas,
etc, y el compa/ero se volver a girar y tendr que descubrir las
dierencias con respecto a la oto anterior!
LA VBORA
"ateriales# -inguno
$esarrollo# En 8la! Cinco o seis componentes! El de atrs coge la
mano del de delante por debajo de las piernas! El 9ltimo se tumba de
espaldas sin soltar la mano del de delante! La 8la comienza a andar
hacia atrs! 2 medida que van pasando por encima del compa/ero, se
van tumbando sin soltarse, hasta quedar todos tumbados! Evitar la
competicin para conseguir una correcta ejecucin!
EL LAZARILLO
"aterial# 2ntiaces!
$esarrollo# 4or parejas, uno se coloca el antiaz y agarrado al hombro
del compa/ero comenzarn a caminar! 2 este se les a/adir
dierentes variantes# agarrado al brazo, guiarlo mediante toques en la
espalda, etc,
LA PEONZA
"aterial# 2ntiaces y colchonetas!
$esarrollo# 4or grupos de : o ms, uno se colocar en el centro con el
antiaz puesto y los dems se colocarn alrededor, de orma que este
se vaya dejando caer rgidamente y los compa/eros lo vayan
sujetando e impulsndolo para otra direccin donde lo volver a
coger otro compa/ero!
EL ANGEL
"aterial# Colchonetas!
$esarrollo# Este juego se ir haciendo en progresin, as que
empezaremos por parejas, donde uno se tirar hacia atrs y el
compa/ero lo sujetar y despu&s colocaremos colchonetas bajo las
espalderas y de uno en uno los compa/eros se irn tirando hacia
atrs y los compa/eros que se colocarn uno rente a otro con las
manos entrelazadas lo cogern!
C4"
;magisterio educacin sica<