ENFERMEDADES REUMTICAS Y NATUROPATA

Autora: Julia Vargas Ros. Tesina del curso de Naturopata General.

INDICE

1 - Sistema msculo-esqueltico

2 - Enfermedades reumticas

3 - Terapias naturales

4 - Fitoterapia

5 - Alimentacin en las enfermedades reumticas

6 - Tcnicas corporales

7 - Agua, luz, tierra y aire

8 - Flores de Bach

9 - Bibliografa

SISTEMA MUSCULOESQUELTICO

El sistema msculo-esqueltico es el asiento de las enfermedades reumticas y tiene la importante funcin de ser el sostn estructural del organismo as como el encargado de realizar los movimientos intencionados.

COMPONENTES

El sistema msculo-esqueltico esta conformado por cartlago articular, membrana sinovial, tendones, ligamentos, msculos y huesos los cuales a su vez forman en conjunto un articulacin funcional y mvil.

CARTLAGO ARTICULAR

El cartlago articular constituye un superficie de friccin lisa y deslizante, que permite una correcta movilidad, amortiguacin y transmisin de fuerzas entre los huesos, repartiendo las presiones y haciendo el contacto lo ms dbil posible.

Composicin

Clulas del cartlago o condrocitos: Los condrOcitos componen menos del 10% del volumen del cartlago y aseguran la sntesis de la matriz y su renovacin. Esta renovacin es muy lenta en condiciones normales: el recambio, que vara segn la articulacin, es superior a un ao. Los condorcitos son clulas con capacidad metablica muy rica. Matriz del cartlago o sustancia intercelular Lquido tisular: Agua, sales y glucosa. Proteoglicanos: Responsables de mantener la correcta hidratacin del cartlago. Esta agua es fundamental para mantener las propiedades de flexibilidad y elasticidad del cartlago. Estas caractersticas confieren al cartlago articular la propiedad de amortiguar las compresiones a las que se ve sometido, y recuperar despus su forma inicial. Los proteoglicanos estn constituidos por protenas y cadenas polisacridas (hidratos de carbono): los glicosaminoglicanos (GAGs). Los ms importantes son: Condroitina sulfato, cido hialurnico y keratn sulfato.

Colgeno: La red de fibras de colgeno (protenas) proporciona dureza y resistencia al cartlago. El colgeno especfico de un cartlago normal representa el 95% de su volumen.

D isposicin

Protegiendo la superficie articular, el cartlago se dispone en cuatro capas que recubren el hueso:

Capa superficial o tangencial: Responsable del deslizamiento. Capa media o de transicin: Responsable de la amortiguacin. Capa radial o profunda: Responsable de la amortiguacin. Capa de cartlago calcificado: Responsable de anclar el cartlago al hueso.

El cartlago articular es un tejido sin nervios ni vasos sanguneos, por lo que cuando personas con enfermedades degenerativas como la osteoartritis tienen dolor, este es ocasionado frecuentemente por el desgaste del hueso.

MEMBRANA SINOVIAL

La membrana sinovial reviste las estructuras excepto en las reas de contacto con el cartlago articular. Las clulas de revestimiento son ricas en colgeno y de ellas depende la viscosidad del tejido sinovial.

TENDONES Y LIGAMENTOS

El tendn es una estructura que une un hueso con un msculo a diferencia del ligamento que une huesos entre s. Frecuentemente los ligamentos refuerzan la cpsula articular y den estabilidad a la articulacin.

Los ligamentos estn formados fundamentalmente por fibras de elastina (tejido conectivo con capacidad de estiramiento cuando se hidratan y que luego vuelven a su longitud original).

MSCULOS

Hay caso 640 msculos en el organismo y corresponden al 40% del tejido corporal adulto. Los msculos estn compuestos por fibras, que a su vez se agrupan en fascculos.

HUESOS

El hueso es tejido conectivo mineralizado. Hay de dos tipos: compacto y esponjoso. La mayora corresponde a hueso compacto (80%) que se encuentra en los huesos largos principalmente aunque la mayor parte del recambio seo ocurre en el hueso esponjoso. ste es mayor en zonas como el pi y la columna vertebral.

El tejido seo esta formado por colgeno y contiene el 99% del calcio corporal, el 80-85% del fsforo y el 60% del magnesio.

CLASIFICACIN DE LAS ARTICULACIONES

Las articulaciones se clasifican en:

Sinartrosis: Son articulaciones fijas como las lneas de sutura del crneo. Estn separadas por una delgada capa de tejido fibroso. Anfiartrosis: Son huesos adyacentes que se encuentran unidos por un tejido flexible que permite movimientos limitados (discos intervertebrales, etc.) Diartrosis: Son las articulaciones sinoviales. Son las ms numerosas y mviles. Estn revestidas por membrana sinovial. Hay esferoideas y de cavidad (cadera, hombro), de bisagra (dedos de las manos y pies, codo, rodilla), de pivote o de eje (cuello) y articulaciones elipsoidales (mueca).

Estas articulaciones son las principalmente afectadas por los procesos reumticos.

ENFERMEDADES REUMTICAS

Se considera que en la actualidad existen ms de 100 procesos que bien se pueden considerar enfermedades reumticas y se pueden clasificar del siguiente modo:

Enfermedades del tejido conectivo. Artritis asociadas a espondilitis. Osteoartritis. Se clasifica en primaria cuando no hay una causa aparente y secundaria cuando se conoce un posible origen. Sndromes reumticos asociados a agentes infecciosos. Enfermedades metablicas o endocrinas. Neoplasias. Desordenes neurovasculares. Desordenes del hueso y el cartlago. Reumatismo extraarticular. Desordenes miscelneos.

a)ENFERMEDADES DIFUSAS DEL TEJIDO CONECTIVO

ARTRITIS REUMATOIDE

Es una enfermedad crnica que se caracteriza por dolor y rigidez de las articulaciones en ambos lados del cuerpo, que pueden llegar a agrandarse y deformarse. La artritis reumatoide afecta ms a las mujeres que a los hombres (el 75% de las personas que la tienen son

mujeres). La enfermedad suele aparecer entre los 20 y los 45 aos de edad. Los pacientes con artritis reumatoide a menudo tienen tambin osteoporosis.

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crnica, de curso lento y progresivo, que afecta sobre todo a las articulaciones sinoviales, con remisiones y exacerbaciones y que puede variar de formas leves a ms graves.

Origen

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmunolgica, es decir, que el sistema inmunolgico del cuerpo ataca a sus propias clulas y tejidos sanos. Aunque su causa exacta es desconocida se cree que en su aparicin puede influir la herencia y cierto tipos de bacterias.

Sntomas

Las articulaciones que con mayor frecuencia resultan afectadas por la artritis reumatoide son las de las manos, las muecas (en la quinta parte de los afectados puede desarrollarse el sndrome del tnel carpiano), los pies, los tobillos, las rodillas, los hombros y los codos. La enfermedad generalmente causa inflamacin simtrica en el cuerpo, es decir, que las dos articulaciones a ambos lados del cuerpo resultan afectadas. Los sntomas de la artritis reumatoide pueden empezar de forma repentina o gradualmente.

Cada individuo puede experimenta los sntomas de forma diferente pero pueden incluir los siguientes:

Dolor e inflamacin de las articulaciones. Rigidez de las articulaciones. Articulaciones agrandadas o deformes (dedos torcidos hacia el meique o muecas hinchadas). Articulaciones congelas (articulaciones que se quedan fijas en una posicin).

Quistes detrs de las rodillas, que pueden romperse y producir dolor e inflamacin de la pierna. Ndulos duros (abultamientos) por debajo de la piel de las articulaciones afectadas. Fiebre baja. En ocasiones se produce inflamacin de los vasos sanguneos (vasculitis) que provoca lesiones de los nervios y lceras en las piernas. Inflamacin de las membranas que rodean los pulmones (pleuritis), del saco que rodea el corazn (pericarditis) o bien inflamacin y cicatrizacin de los pulmones, que puede provocar dolor en el pecho, dificultad para respirar y funcionamiento anormal del corazn. Ganglios linfticos inflamados. Sndrome de Sjgren (sequedad de los ojos y la boca). Inflamacin del ojo.

ARTRITIS REUMATOIDE JUVENIL

Es una forma de artritis de los nios de hasta 16 aos que produce inflamacin y rigidez de las articulaciones durante ms de seis semanas. A diferencia de la artritis reumatoide de los adultos, que es crnica y puede durar toda la vida, los nios suelen superar la artritis reumatoide juvenil. Sin embargo, la enfermedad puede afectar al desarrollo de los huesos en los nios en edad de crecimiento.

La enfermedad puede clasificarse en tres categoras, basadas en el nmero y el tipo de articulaciones afectadas, en los sntomas y su duracin, y en la presencia o no de anticuerpos especficos producidos por el sistema inmunolgico:

Oligoarticular: Es la forma mas frecuente de artritis reumatoide juvenil, que afecta de una a cuatro articulaciones. Suele afectar a las articulaciones grandes como por ejemplo las rodillas. Esta forma de enfermedad se presenta con mayor frecuencia en nias menores de 8 aos. Poliarticular: La tercera parte de los nios con artritis reumatoide juvenil padecen esta forma de la enfermedad, que afecta a cinco o ms articulaciones. La enfermedad poliarticular

es ms graves y tiende a afectar a las articulaciones pequeas, como las de las manos o de los pies, y a menudo aparece a ambos lados del cuerpo. Sistmica: La artritis reumatoide juvenil sistmica es la forma ms grave de la enfermedad ya que, adems de a las articulaciones, a veces afecta a los rganos internos, incluido el corazn, el hgado, el bazo y los ganglios linfticos. Recibe tambin el nombre de enfermedad de Still y aproximadamente el 20% de los nios con artritis reumatoide juvenil padecen esta forma de enfermedad.

Origen

Al igual que la artritis reumatoide de los adultos, la artritis reumatoide juvenil es una enfermedad autoinmunolgica del cuerpo, lo que quiere decir que el sistema de defensas del cuerpo ataca a sus propias clulas y tejidos sanos. La causa de esta enfermedad es desconocida. Los investigadores creen que los genes y los factores ambientales, como los virus, juegan un papel en la causa de la enfermedad.

Sntomas

Los sntomas de la artritis reumatoide juvenil pueden aparecer durante episodios (brotes) o pueden ser crnicos y continuos. Los sntomas de la artritis reumatoide juvenil pueden incluir los siguientes:

Articulaciones hinchadas, rgidas y doloridas, especialmente por las maanas o al despertarse de una siesta (las articulaciones de las rodillas, las manos y los pies suelen ser las ms afectadas). Fiebre alta y erupcin en la piel, en caso de artritis reumtica juvenil sistmica. Ganglios linfticos inflamados, en caso de artritis reumatoide juvenil sistmica. Inflamacin de los ojos, en caso de artritis reumatoide juvenil oligoarticular.

LUPUS ERITEMATOSOS SISTMICO

El lupus eritematoso sistmico (LES) es un padecimiento autoinmune crnico inflamatorio, que cursa con periodos de remisiones y exacerbaciones, que causa dao tisular mediado por mecanismos inmunolgicos en diferentes rganos, aparatos y sistemas.Hay una produccin excesiva de anticuerpos. Se manifiesta a cualquier edad siendo ms frecuente entre 20 y 40 aos.

Origen

Se han identificado tres factores bsicos relacionados con el LES: Genticos (su presencia es ms frecuente, hasta 10 veces, en los familiares de pacientes con LES que en la poblacin general), hormonales (predominio en mujeres) y ambientales (existe relacin entre la exposicin a la luz solar y el inicio o la exacerbacin del LES; tambin puede existir relacin entre infeccin (virus y bacterias) y la exacerbacin del LES; exposicin a metales pesados, pesticidas y ciertos medicamentos; implantes de silicona y desnutricin proteicocalrica.

Sntomas

Los sntomas del lupus generalmente son crnicos, y suele haber recadas. Sin embargo, es raro que haya brotes despus de la menopausia. Los sntomas ms comunes son los siguientes, pudiendo variar segn el individuo:

Fatiga, fiebre, prdida de peso. Alteraciones de la piel, pelo (alopecia y fragilidad capilar) y las mucosas (ulceras en las mucosas orales). Artritis. Sensibilidad a la luz del sol. Lquido acumulado alrededor del corazn (pericarditis), los pulmones (pleuritis) u otros rganos. Mal funcionamiento de los riones. Disminucin del nmero de glbulos blancos o de las plaquetas. Mal funcionamiento de los nervios o del cerebro.

ESCLEROSIS SISTMICA (ESCLERODERMIA)

La esclerodermia, tambin llamada esclerosis sistmica, es una enfermedad crnica degenerativa que afecta a las articulaciones, la piel y los rganos internos. A menudo se asocia tambin con alteraciones de los vasos de la sangre. La causa de esta enfermedad, que afecta ms a las mujeres de entre 30 y 40 aos que a los hombres, es desconocida. Se afecta el tejido conjuntivo en forma de una fibrosis y de alteraciones degenerativas de la piel.

Origen

Se piensa que la enfermedad se debe a una perturbacin del mecanismo de regulacin del colgeno, aumentando o disminuyendo. Una de las enzimas que interviene en la degradacin del colgeno, se encuentra en el cuerpo en menor cantidad. Tambin se producen autoanticuerpos, de lo que se deduce que tambin se trata de una enfermedad autoinmunolgica.

Aunque se desconoce la causa, pueden desencadenarla diversos factores: Gentico, qumicos, medicamentos, tumores cancergenos, infecciones, neurolgicos o metablicos.

Sntomas

La esclerodermia puede llegar a la cicatrizacin de la piel, las articulaciones y los rganos internos. Los sntomas ms comunes pueden ser los siguientes:

Engrosamiento e hinchazn en las puntas de los dedos de las manos. Dedos plidos y con hormigueos que pueden entumecerse si se exponen a bajas temperaturas o cuando la persona est emocionalmente alterada. Dolor de las articulaciones.

Piel tirante, con brillo y ms oscura en zonas amplias como la cara, que pueden dificultar los movimientos. Abultamiento de calcio en los dedos de las manos o en otros huesos. Crujido de las articulaciones inflamadas al moverse. Dedos de las manos, muecas o codos congelados (inmviles) debido a la cicatrizacin de la piel. lceras en las puntas de los dedos y nudillos. Cicatrizacin del esfago, que provoca acidez y dificultad para tragar. Cicatrizacin de los pulmones, que provoca dificultad respiratoria. Insuficiencia cardiaca y arritmias. Mal funcionamiento de los riones.

SNDROME DE SJGREN

Se caracteriza por inflamacin crnica de las glndulas salivares y lacrimales con disminucin de la secrecin. ste sndrome se caracteriza por ojos secos, boca seca y artritis reumatoide. Sequedad en la nariz con posible sangrado, sequedad en los pulmones con posibilidad de ronquera o bronquitis. Sequedad vaginal con dolores en la penetracin.

Otros posibles sntomas: Insuficiencia renal, dolores articulares, posible fiebre, caries, gingivitis, etc.

b)ARTRITIS ASOCIADAS CON ESPONDILITIS

ESPONDILITIS ANQUILOSANTE

Es un tipo de artritis que afecta a la columna vertebral. Anquilosante quiere decir que agarrota o vuelve rgido, espondil significa columna vertebral, e itis hace referencia a la inflamacin. La enfermedad produce inflamacin de la columna vertebral y de las articulaciones grandes, resultando rigidez y dolor. Puede provocar erosin en la articulacin que existe entre la columna vertebral y el hueso de la cadera (la articulacin sacroilaca), y la

formacin de puentes seos entre las vrtebras de la columna vertebral, de forma que esos huesos quedan fusionados. Adems, los huesos del pecho tambin pueden fusionarse.

Origen

La causa de la espondilitis anquilosante es desconocida, aunque se sospecha el papel que la gentica podra tener en ella (existe un 20% de probabilidades de padecerla si se es familiar directo de un paciente con espondilitis anquilosante.

La espondilitis anquilosante predomina en el sexo masculino. Se presenta ms frecuentemente entre los 15 y 25 aos y es muy raro que aparezca antes de los 7 o despus de los 40.

Sntomas

Los sntomas de la espondilitis anquilosante tienden a aparecer y desaparecer en distintos perodos de tiempo. Los sntomas ms comunes son los siguientes, pudiendo variar segn el individuo:

Dolor de espalda, que generalmente es ms intenso durante el descanso nocturno. Rigidez al levantarse por las maanas. Posicin encorvada como respuesta al dolor de espalda (al inclinarse hacia delante el dolor suele aliviarse). Columna vertebral rgida y sin curvaturas. Incapacidad para respirar profundamente, si las articulaciones entre las costillas y la columna vertebral estn afectadas. Prdida de apetito. Prdida de peso. Fatiga. Fiebre.

Anemia. Dolor de las articulaciones. Ligera inflamacin de los ojos. Dao de algunos rganos, como corazn, los pulmones y los ojos.

ARTRITIS PSORISICA

La artritis psorisica es una forma de artritis asociada con la psoriasis, enfermedad crnica de la piel que se caracteriza por la presencia de erupciones rojizas y con escamas, y de uas de las manos engrosadas y con fosas. Los sntomas de esta enfermedad son parecidos a los de la artritis reumatoide, ambas caracterizadas por la inflamacin de las articulaciones. Sin embargo, la artritis psorisica suele afectar a un menor nmero de articulaciones y no existen los anticuerpos reumatoideos tpicos de la artritis reumatoide. Afecta ambos sexos por igual y ocurre entre la tercera y cuarta dcadas de la vida, aunque existe formas infantiles. Se estima que afecta de un 6 a un 42% de los pacientes con psoriasis. El desarrollo de artritis puede no coincidir con la psoriasis y precederla durante aos. La artritis asociada con la artritis psorisica puede presentarse en cinco formas diferentes:

Artritis que afecta a las pequeas articulaciones de los dedos de las manos o los dedos de los pies, o ambos. En las manos lo caracterstico es la dactilitis: dedo en salchicha. Artritis asimtrica de las articulaciones de las extremidades. Poliartritis simtrica, un tipo de artritis parecida a la artritis reumatoide. Artritis mutilans, un tipo raro de artritis que destruye y deforma las articulaciones. Espondilitis psorisica, artritis de la cavidad sacroilaca ( en la parte inferior de la espalda) y de la columna vertebral.

Origen

Aunque la causa de la artritis psorisica es desconocida, factores inmunolgicos, genticos y ambientales podran jugar un papel en esta enfermedad.

Sntomas

A continuacin, se enumeran los sntomas ms comunes de la artritis psorisica. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los sntomas de una forma diferente. Los sntomas pueden incluir los siguientes:

Articulaciones inflamadas, hinchadas y doloridas, generalmente en los dedos de las manos y pies. Articulaciones deformadas a causa de la inflamacin crnica. La enfermedad de la piel, la psoriasis, puede aparecer antes o despus de la artritis psorisica.

c) OSTEOARTRITIS

La osteoartritis, tambin denominada artritis sea, artrosis o enfermedad articular degenerativa, es la forma ms frecuente de artritis. Es una enfermedad crnica degenerativa de las articulaciones que afecta principalmente a los adultos de edad media y a los ancianos. La osteoartritis se caracteriza por la desintegracin del cartlago articular y el hueso adyacente, en el cuello, la parte baja de la espalda, las rodillas y/o los dedos de las manos.

La osteoartritis puede clasificarse como primaria o secundaria. La osteoartritis primaria es de causa desconocida, mientras que la osteoartritis secundaria esta producida por otra enfermedad, una infeccin, una lesin o una deformidad.

Existen varios factores de riesgo asociados con la osteoartritis, entre los que se incluyen los siguientes:

La herencia: Los defectos leves de las articulaciones, las articulaciones dobles (laxitud) y los defectos genticos pueden contribuir al desarrollo de la osteoartritis. La obesidad: El exceso de peso puede, con el tiempo, suponer un estrs excesivo sobre algunas articulaciones, como por ejemplo las rodillas. Las lesiones o el uso excesivo: Una lesin importante en una articulacin, por ejemplo la rodilla, puede producir osteoartritis a la larga. Las lesiones pueden aparecer tambin como consecuencia del uso excesivo o del uso inadecuado de forma repetida durante un periodo largo de tiempo.

La osteoartritis se caracteriza por la desintegracin del cartlago de la articulacin y del hueso adyacente. El cartlago se erosiona y destruye, no se regenera y puede desaparecer, si no en su totalidad, s de forma importante y extensa. El hueso subcondral responde dando lugar a la produccin de hueso nuevo y resultan como ndulos que pueden inflamarse o bien como crecimientos seos capaces de irritar estructuras vecinas (radiculitas, por ejemplo, en el caso de crecimientos que cierran los agujeros de conjuncin vertebral).

La reaccin del organismo frente al proceso artrsico evoluciona en dos fases:

Fase silenciosa o compensada: Reacciona el cartlago y no se evidencian signos.

Si la situacin no revierte:

Fase clnica o descompensada: Aparicin de sintomatologa.

Sntomas

El sntoma dominante en la osteoartritis es el dolor articular que se alivia con el reposo pero aumenta al reanudar la actividad. Es tpico el dolor de rodillas que se exagera al iniciar la

marcha despus del reposo y se alivia tras caminar un poco. Ms tarde, el dolor puede ser espontneo e incluso durante el reposo de la noche. La inflamacin existe slo como un factor aadido, de complicacin, dando lugar a brotes inflamatorios aadidos al estado doloroso articular. Las causas de estos brotes pueden no identificarse o ser evidentemente postraumticos o por depsito de cristales de calcio y en ocasiones el proceso inflamatorio puede conducir a hidrastrosis. Las articulaciones que con mayor frecuencia resultan afectadas son las de la cadera, las rodillas, los dedos de las manos, los pies y la columna vertebral. Generalmente, los sntomas de la osteoartritis van progresando lentamente con el paso de los aos. A continuacin, aunque dependan del individuo, se enumeran los sntomas ms comunes de la osteoartritis:

Dolor de las articulaciones. Rigidez de las articulaciones, especialmente tras un periodo de sueo o de inactividad. Limitacin del movimiento de la articulacin a medida que progresa la enfermedad. Crujido de las articulaciones al moverlas (en las fases ms avanzadas de la osteoartritis) a medida que el cartlago se va desgastando. Dolor de espalda. Adormecimiento. Debilidad en un brazo o en una pierna (en las fases ms avanzadas).

e) ENFERMEDADES METABLICAS ASOCIADAS AL DEPSITO DE CRISTALES

GOTA

La gota se caracteriza por inflamacin y dolor en las articulaciones, debido a la formacin de depsitos de cristales en las mismas. Tambin llamada la enfermedad de los reyes y la reina de las enfermedades, la gota afecta con ms frecuencia a los hombres que a las mujeres y a menudo se asocia con la obesidad, la hipertensin, hiperlipidemia y la diabetes. La gota es una enfermedad de hombres adultos, ya que slo el 5% se presenta en mujeres, y son ms propensos aquellos que tienen antecedentes familiares. Aunque la causa ms comn de enfermedad por depsito de cristales es el cido rico, debe tenerse presente la posibilidad de que otros cristales provoquen problemas articulares.

Origen

La gota es causada por los depsitos de cristales de urato monosdico en las articulaciones, debido a un exceso de cido rico en el cuerpo. El exceso de cido rico puede ser debido a que el cuerpo lo produce en exceso, a que los riones no lo eliminan correctamente o a que se toman en gran cantidad ciertos alimentos (ricos en purinas como por ejemplo vsceras) que se convierten en cido rico en el cuerpo. Esta enfermedad es resultado de la ausencia de uricasa para degradar cido rico hasta alantona. El cido rico es el metabolito terminal de las purinas en el hombre.

Sntomas

La gota pasa por cuatro etapas: Hiperuricemia asintomtica, artritis gotosa aguda, periodo intercrtico y gota tofcea.

Hiperruricemia asintomtica: En esta etapa (que ocurre slo en el 2 al 18% de los gotosos)), el cido rico se encuentra elevado, pero no hay artritis. En hombres se inicia en la pubertad, mientras que en mujeres suele ser hacia la menopausia. En pacientes con defectos enzimticos puede comenzar desde el nacimiento.

Artritis gotosa aguda: Es el prototipo de artritis inflamatoria recurrente y se resuelve espontneamente en das; se inicia habitualmente con brusquedad y en horas llega a ser intolerable, con rubor y a veces incluso con fiebre. Frecuentemente se presenta en la noche y despierta al paciente. Afecta predominantemente a miembros inferiores, aunque puede afectar a cualquier articulacin.

Periodo intercrtico: Se refiere al tiempo entre un ataque agudo y otro, siendo lo habitual un lapso de seis meses a dos aos. Sin tratamiento adecuado, el intervalo entre ataque disminuye, hasta ser poliarticulares, intensos y de mayor duracin, pudiendo esta ( en etapas avanzadas) con artralgias y artritis mltiples y persistentes, sin periodos asintomticos (la llamada artropata gotosa).

Gota tofcea: Se caracteriza por acmulo de cristales de urato monosdico llamados tofos: ndulos subcutneos no dolorosos, con sensacin de estar formados por arena compactada.

Se localizan en el borde libre de la oreja, en las zonas articulares de manos, tobillos y pies, tendones (extensores de las manos, cuadriceps, aquiles), borde anterior de la tibia, bajo la piel y otras menos comunes (columna, cartlago nasal, cuerdas vocales, aorta, vlvulas cardacas). Su aparicin se correlaciona con hiperuricemia y el lapso habitual para su aparicin, contando desde el ataque inicial, es de 10 o ms aos y tienden a crecer en tamao y nmero, pudiendo aparecer complicaciones locales tanto mecnicas como infeccin.

h) ALTERACIONES DE HUESO Y CARTLAGO

OSTEOPOSOSIS

Es una enfermedad metablica degenerativa que se caracteriza por una prdida de masa sea, unida a alteraciones y deterioro del tejido seo, as como a una merma de su resistencia mecnica. La prdida de la masa sea caracterstica de la osteoporosis, es el resultado del predominio de la destruccin sobre la formacin del hueso. Ello va a ocasionar fragilidad del hueso y consecuentemente un incremento en el riesgo de fractura. Las fracturas ms tpicas son la vertebral y la de cadera.

A lo largo de la vida, la masa sea se renueva y este cambio constante aumenta con la edad. En los adultos mayores el grado de reabsorcin de la masa sea sobrepasa el grado de formacin de esta, y el resultado es un dficit en la misma y, consecuentemente, la osteoporosis.

Origen

Las causas de la osteoporosis son diversas y casi siempre complejas, pero existen dos factores determinantes para que se desarrolle la enfermedad: el primero se relaciona con el mximo de masa sea alcanzada en el periodo de consolidacin (que dura aproximadamente hasta los 30 aos), y el segundo con el tanto por ciento de prdida a partir de ese punto mximo.

En el caso de la forma ms frecuente, la osteoporosis posmenopusica, la causa primaria es la deficiencia de estrgenos y progesterona. El efecto de la edad sobre el metabolismo del calcio en la mujer est sujeto a cambios bruscos. Las mujeres sanas antes de la menopausia experimentan la misma prdida en su masa sea que los hombres, pero en las proximidades de la menopausia el metabolismo del calcio cambia considerablemente, superponiendo a la prdida propia de la edad, un recambio (ciclo formacin-destruccin) acelerado, que va a originar una prdida de hueso del 2 al 3% por ao.

El grado de prdida de hueso en el hombre a medida que transcurre la edad, es pequeo: aproximadamente del orden del 3 al 5% cada diez aos, lo cual explica la baja incidencia de fracturas osteoporsicas en el varn. Sin embargo, un mximo de masa sea poco elevado y una vida larga pueden tambin llevarle a la osteoporosis.

Sntomas

Suele cursar de modo silente, no presenta sntomas. El nico aviso es la fractura y para entonces, ya es tarde. Las fracturas vertebrales se caracterizan por el aplastamiento de las vrtebras, en especial las de la zona dorso-lumbar, la parte de los riones. Las molestias y dolores pueden dejar incapacitada a la mujer. Cuando las fracturas son mltiples se produce la cifosis dorsal o joroba. Esta disminuye la capacidad de la caja torcica y, por tanto, la funcin respiratoria.

La principal fractura es la de la cadera; en Espaa se producen al ao unas 33.000 y se estima que un tercio de los pacientes mueren al cabo de un ao y un tercio queda invlido. Otras fracturas pueden estar localizadas en el hmero, la tibia, la pelvis y las costillas.

i) REUMATISMO EXTRAARTICULAR

FIBROMIALGIA

El trmino fibromialgia (en el pasado: fibrositis), describe un sndrome clnico en el que el dolor musculoesqueltico difuso es el sntoma principal, as como la presencia de puntos dolorosos caractersticos determinados por la exploracin fsica. Ocho a nueve de cada diez pacientes son mujeres alrededor de los 40 aos.

Frecuentemente asociado al dolor, los pacientes se quejan de fatiga inexplicable, alteraciones del sueo, rigidez matutina subjetiva, sndrome de colon irritable, cefalea, trastornos vestibulares, sntomas genitourinarios y cambios emocionales. Muchos asocian al inicio y/o las exacerbacionesde los sntomas con estrs, traumatismos, cambios en el clima o en el ambiente, la falta de sueo y la actividad fsica. En la actualidad existen elementos para considerar a la fribromialgia como una entidad real e identificable, existiendo incluso criterios

para establecer el diagnstico. La fibromialgia es algo ms que una enfermedad musculoesqueltica y su estudio clnico va ms all del dolor, la fatiga y sntomas similares.

Origen

Aunque la causa de la fibromialgia es desconocida, los investigadores creen que podra existir relacin con las alteraciones del sueo, estrs psicolgico o las anormalidades bioqumicas, inmunolgicas o endocrinas. La fibromialgia afecta principalmente a los msculos y a los puntos en los que los msculos se insertan en el hueso (en los ligamentos y los tendones).

Sntomas

El paciente tpico con fibromialgia es una mujer en edad reproductiva que se queja de dolores msculo-esquelticos generalizados, sin localizacin precisa. Las expresiones ms frecuentes son: me duele todo el cuerpo, me siento exhausta, duermo pero no siento que descanse. Adems, se quejan de rigidez matutina, cefalea, depresin, ansiedad, tensin, sntomas de colon irritable, sensacin de debilidad, fatiga extrema y dificultad para dormir. Con menor frecuencia hay dismenorrea, dolor precordial, mareo, emisin anormal de orina y resequedad de piel y mucosas.

La forma de diagnstico es lo que se llama puntos dolorosos o puntos gatillo manifiestos cuando se hace presin hasta que la ua del dedo se pone blanca. Esos puntos dolorosos son: occipucio; en la insercin de los msculos suboccipitales: trapecios, en su punto medio; supraespinoso; glteos, en cuadrante superoexterno; trocnter mayor; cervical bajo o anterior, en la zona anterior de espacios intertransversos; segundas condroesternales, a la altura de esas articulaciones; epicndilo externo (bilateral); y rodilla, sobre la zona anserina (cara interna). La clasificacin se hace as: si 11 (de los 18) puntos son dolorosos, se considera diagnstico seguro aunque en la prctica se ha visto que bastan 5-8 puntos para afirmar la existencia de fibromialgia, siempre que la sintomatologa dolorosa est presente desde hace 3 meses. La exploracin de estos puntos debe hacerse con la prueba del pellizco que es positiva en los pacientes afectados y que se acompaa de enrojecimiento momentneo a la presin de la piel.

La fibromialgia puede coexistir con otras enfermedades reumticas como la artritis reumatoide, la osteoartritis, el lupus eritematoso generalizado, miopatas y otras.

BURSITIS

Una bursa es una bolsa cerrada y rellena de lquido que funciona con suficiente amortiguacin y deslizamiento para reducir la friccin entre los tejidos del cuerpo. Las bursas ms importantes estn localizadas al lado de los tendones, cerca de las grandes articulaciones como los hombros, los codos, las caderas y las rodillas. Cuando una bursa se inflama, se habla de bursitis. Por lo general la bursitis es una condicin pasajera. Puede limitar el movimiento, pero no puede producir deformidades. La bursitis suele ocurrir en personas con mala condicin fsica y/o que permanecen en una posicin incorrecta. Otra causa de la bursitis es el uso excesivo o incorrecto de una extremidad afectada.

Origen

Las causas ms frecuentes de las bursitis son las lesiones o el uso excesivo, aunque tambin pueden tener su origen en una infeccin. La bursitis tambin est asociada con otras enfermedades, como artritis, la enfermedad tiroidea y la diabetes.

Sntomas

La bursitis puede producir dolor, aumento de sensibilidad localizado y limitacin del movimiento. Si la bursa inflamada est localizada cerca de la superficie del cuerpo (es decir, es superficial), puede producirse tambin hinchazn y enrojecimiento. La bursitis crnica puede provocar ataques repetidos de dolor, hinchazn y aumento de la sensibilidad, y se puede llegar al deterioro de los msculos y limitacin del movimiento.

TENDINITIS Y TENOSINOVITIS

Los dos problemas principales de los tendones son la tendinitis y la tenosinovitis. Son afecciones de estructuras no seas del aparato locomotor, considerndose reumatismos de partes blandas. La tendinitis, o inflamacin de un tendn (los cordones resistentes de tejido que conectan los msculos a los huesos) puede afectar a cualquier tendn, pero es ms frecuente en la mueca y los dedos de las manos. Cuando los tendones se irritan, a menudo se produce hinchazn, dolor e incomodidad.

La tenosinovitis es la inflamacin del revestimiento de las vainas tendinosas que rodean a los tendones. La vaina tendonisa es lo que se suele inflamar, pero tanto la vaina como el tendn pueden inflamarse al mismo tiempo. La causa de la tenosinovitis a menudo es desconocida, pero generalmente influyen el esfuerzo excesivo, las lesiones y el uso o el ejercicio excesivos. La tendinitis tambin puede estar relacionada con alguna enfermedad (como por ejemplo la diabetes o la artritis reumatoide).

Entre las alteraciones de los tendones ms frecuentes se incluyen las siguientes:

Epicondilitis lateral (conocida como codo de tenista): Enfermedad producida por la tensin contina sobre los msculos y los tendones extensores del antebrazo, que tienen su origen en el codo. Epicondilitis medial (conocida como codo de golfista, codo del tenista directo o codo de beisbolista): Enfermedad en la que la flexin forzada de la mueca puede daar lo tendones que se insertan en el codo. Tendinitis del manguito rotatorio: Desorden de los hombros que se caracteriza por la inflamacin de la cpsula del hombro y de los tendones relacionados. Tenosinovitis de De Quervain: Es el tipo ms frecuente de tenosinovitis, que consiste en la inflamacin de la vaina tendinosa de los tendones del pulgar. Dedo en resorte pulgar en resorte: Tenosinovitis en la que la vaina del tendn se inflama y se engrosa, impidiendo as que la persoa pueda extender o flexionar sin dificultades el dedo o el pulgar afectados. El dedo o el pulgar pueden bloquearse o dispararse repentinamente.

Sntomas

A continuacin, se enumeran los sntomas ms comunes de la tendinitis. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los sntomas de una forma diferente. Los sntomas pueden incluir los siguientes:

Dolor al mover el tendn. Hinchazn debida a la acumulacin de lquido y a la inflamacin, o bien sensacin de crujidos cuando no est hinchado.

El diagnstico de la tendinitis se suele confirmar con el examen fsico, habindose descartado otras condiciones o enfermedades.

LUMBALGIA

La lumbalgia o lumbago es un dolor en la parte baja de la espalda. Puede ir desde un dolor leve y sordo, una simple molestia, hasta un dolor fuerte y persistente que deja a la persona que lo padece totalmente incapacitada. El dolor en la parte baja de la espalda puede limitar los movimientos e interferir con las funciones normales.

Origen

La causa exacta del dolor es la parte baja de la espalda se descubre en muy pocas ocasiones, incluso con las tecnologas que existen en la actualidad. En la mayor parte de los casos el dolor en la parte baja de la espalda puede ser un sntoma con diversas causas, incluyendo algunas o todas de las siguientes:

Uso excesivo, actividad agotadora o uso incorrecto (por ejemplo levantar objetos muy pesados o de forma repetida, exponerse a las vibraciones durante periodos de tiempo prolongados). Traumatismos, lesiones o fracturas. Degeneracin de las vrtebras (a menudo causada por tensin en los msculos y ligamentos que sostienen la columna vertebral, o por efectos del envejecimiento). Una infeccin. Una formacin anormal (un tumor).

La obesidad (el exceso de peso sobre la columna vertebral y la presin sobre los discos produce a menudo dolor de espalda). La prdida de tono de los msculos de la espalda. Tensin o espasmos de los msculos. Un esguince (tirn) o una torcedura. Un desgarro de los msculos o los ligamentos. Problemas en las articulaciones. Fumar. Un disco que se ha salido o herniado (deslizado). Una enfermedad (por ejemplo, osteoartritis, espondilitis o fracturas de compresin).

SNDROME DEL TNEL CARPIANO

El sndrome del tnel carpiano es una condicin en la que se produce compresin del nervio mediano, al pasar por el tnel del carpo de la mueca, un espacio estrecho y cerrado. Como el nervio mediano sirve para que el pulgar y los tres dedos medios puedan moverse y tengan sensibilidad, el sndrome del tnel carpiano puede producir adormecimiento y hormigueo, adems de dolor. Es ms frecuente en el sexo femenino entre 40 y 60 aos y los sntomas pueden ser bilaterales.

Origen

En la mayora de los casos el sndrome del tnel carpiano no tiene una causa especfica, aunque pueden contribuir uno o ms de los siguientes factores:

Los movimientos ligeros, frecuentes, y repetidos de las manos (por ejemplo escribir a mquina o utilizar el teclado). Los movimientosfrecuentes y repetidos para agarrar algo (en algunos deportes o en determinadas actividades fsicas).

Las enfermedades de los huesos o las articulaciones (por ejemplo osteoartritis o artritis reumatoide). Los cambios hormonales o metablicos (por ejemplo menopausia, embarazo o desequilibrios tiroideos). Los cambios en el nivel de azcar en la sangre (como en la diabetes de tipo 2). Otras condiciones o lesiones de la mueca (como por ejemplo torceduras, esguinces, dislocaciones, fracturas o hinchazn e inflamacin).

Sntomas

Los sntomas pueden incluir los siguientes:

Dificultad para cerrar el puo. Dificultad para agarrar objetos con una o ambas manos. Dolor o adormecimiento en una o ambas manos. Sensacin de tener agujas y alfileres en los dedos. Ardor o cosquilleo en los dedos, especialmente en el pulgar, y en los dedos ndice y medio. Con el tiempo, los msculos de la mano afectada pueden debilitarse y atrofiarse.

Para diagnosticar el sndrome del tnel carpiano basta con preguntar qu hace cuando los sntomas empeoran. Si responde agitando la mano de la misma manera que lo hace para bajar un termmetro, se trata del sndrome del tnel carpiano. Asimismo, existe incapacidad para distinguir estmulos dolorosos en la regin palmar del dedo ndice en relacin con el otro lado.

TERAPIAS NATURALES

Es importante entender el proceso reumtico como una llamada de atencin que realiza nuestro cuerpo para indicarnos que algo no funciona bien en l o que algo no realizamos correctamente. Tan importante es mantener una actitud mental positiva acorde con nuestros

intereses y con el desarrollo de nuestra vida como mantener una dieta equilibrada o elegir una terapia corporal que se ajuste a nuestras necesidades.

El afn de tratar la enfermedad como una realidad objetiva y material, casi ajena a la persona que la sufre, favorece que, si el paciente no presenta los sntomas de enfermedades ya clasificadas o no se aprecian anomalas en las pruebas diagnsticas (anlisis de sangre y orina, ecografas, radiografas, escneres), se le mande a casa con algn analgsico o un tranquilizante. Estas pruebas diagnsticas son de gran utilidad y la administracin de un antiinflamatorio en una crisis aguda dolorosa es uno de los grandes avances de la medicina tradicional (junto con los antibiticos), pero adems la medicina natural afirma que el cuerpo posee una energa vital que hace posible la curacin. Desde este punto de vista, el objetivo de las terapias naturales es ayudar al organismo a recuperar la armona perdida, no mermar su capacidad de autocuracin. La ciencia habla de homeostasis, la tendencia natural del organismo al equilibrio, y la misin de la medicina es reconducir la situacin cuando el cuerpo y la mente se alejan de este equilibrio.

FITOTERAPIA

Las plantas antirreumticas actan tanto en uso interno como externo, produciendo una accin antiinflamatoria y analgsica lenta pero eficaz y segura. A diferencia de los frmacos antiinflamatorios, que poseen bastantes efectos secundarios, el ms importante de los cuales es la gastritis, las plantas antirreumticas son muy bien toleradas por va oral.

Las plantas revulsivas tambin contribuyen a aliviar los dolores reumticos. Aplicadas sobre la piel, causan irritacin y enrojecimiento, lo cual descongestiona y desinflama los tejidos internos, al atraer hacia la piel la sangre que por ellos circula.

POR SU ACTIVIDAD ANTIINFLAMATORIA

RNICA (rnica montana L.): Contiene un aceite esencial, fenoles, flavonoides y taninos. Posee un notable efecto estimulante sobre el corazn y la circulacin. En cambio resulta altamente txica para el sistema nervioso, por lo que hoy ya no se recomienda su uso interno. Debe considerarse como una planta venenosa. Por va externa, aplicada sobre la piel en forma de tintura, es un excelente vulnerario y antiinflamatorio local. La tintura de rnica se elabora con 20 g de flores y races secas, puestas a macerar durante 15 das en 100 de alcohol de 90. Tambin se puede poner a macerar en aceite. PREPARACIN Y EMPLEO: Tintura: Se empara una compresa con unas gotas de tintura de rnica diluidas en agua y se aplica sobre la zona

afectada. La tintura sin diluir puede irritar la piel. PRECAUCIONES: Esta planta debe usarse nicamente en aplicacin externa, ya que ingerida resulta txica para el sistema nervioso.

GROSELLERO NEGRO (Ribes nigrum L.): Las hojas del grosellero estimulan la funcin de la corteza suprarrenal, que produce cortisona. La cortisona es el frmaco ms efectivo como antiinflamatorio, pero tiene tantos efectos nocivos que slo se recomienda su administracin en casos muy concretos. Las hojas del grosellero permiten realizar un tratamiento parecido al farmacolgico, pero sin ninguno de sus efectos segundarios. Sus hojas poseen tambin flavonoides de accin diurtica por lo que tambin se usan en casos de gota. PREPARACIN Y EMPLEO: En forma de infusin (30 G por litro de agua), de la que se toman tres tazas diarias.

HARPAGOFITO (Harpagophytum procumbens Dec.): Desde principios del siglo XX, la raz del harpagofito ha sido profusamente investigada y analizada, especialmente en laboratorios alemanes. Se han descubierto en ella ms de 40 componentes activos, entre los que destacan los glucsidos monoterpnicos del grupo de los iridoides (glucoiridoides), harpagina, harpgido y procmbido. A ellos debe sus propiedades analgsicas, antiinflamatorias y antiespasmdicas. Tambin posee accin cicatrizante, y hace descender el nivel de colesterol y cido rico en la sangre. El harpagofito resulta especialmente efectivo en los dolores reumticos crnicos producidos por la artrosis. Se obtienen muy buenos resultados en caso de artrosis cervical o lumbar, de cadera y de rodilla. Despus de dos o tres meses de tratamiento, mejora significativamente la motilidad articular, y desaparece el dolor. Se ha demostrado til por va interna en todos los tipos de reumatismo articular. A diferencia de la mayor parte de los frmacos antiinflamatorios, la raz de harpagofito no provoca ningn efecto irritante sobre el aparato digestivo. Asimismo, la raz de harpagofito facilita la eliminacin por la orina de los residuos cidos del metabolismo, como el cido rico, responsables de la gota. PREPARACIN Y EMPLEO: Infusin: La dosis habitual es de 15 g diarios (una cucharada sopera) de polvo de raz, infundidos en medio litro de agua. Dejar reposar de media a una hora. Se realizan de 3 a 4 tomas al da, antes de las comidas. Compresas o fomentos empapados con la infusin descrita para uso interno, aunque conviene que se haga un poco ms concentrada. Se aplica sobre la piel de la zona afectada varias veces al da.

UA DE GATO (Uncaria tomentosa): La ua de gato posee una importante actividad antiinflamatoria sobre todo el tracto digestivo y sobre el tejido de las articulaciones. Varios polifenoles de la ua de gato poseen potentes actividades antioxidantes y secuestradoras de radicales libres (protege contra el estrs oxidativo. PRECAUCIONES: Est contraindicada en el embarazo y en el tratamiento con inmunosupresores. Debido a su capacidad inmunoestimulante se deber extremar la precaucin en enfermedades autoinmunes (por ejemplo artritis reumatoide). Sus taninos y principios amargos pueden producir molestias gstricas.

POR SU CONTENIDO EN SALICILATOS

Los salicilatos son los medicamentos analgsicos por excelencia; por ejemplo la aspirina (cido acetilsaliclico). Los salicilatos estn mucho ms presentes en la naturaleza de lo que muchos, incluso mdicos, piensan. Los salicilatos naturales difcilmente provocan acidez o lcera, como sucede frecuentemente con los productos de sntesis farmacutica: ahora bien, si accin es menos intensa, por lo tanto su tratamiento requiere de ms perseverancia.

ABEDUL (Betula alba L.): El sauce, el fresno y el abedul presentan efectos comparables, siendo el ms potente el sauce y el ms suave el abedul. El sabor del abedul, sin embargo, es muy amargo. Las hojas y las yemas del abedul contienen sobre todo flavonoides (miricitrina e hipersido), que le confieren un notable efecto diurtico (a tener en cuenta en caso de exceso de cido rico); y tambin principios amargos, taninos catquicos y aceite esencial. PREPARACIN Y EMPLEO: Infusin (diurtico) de 20 a 50 g de hojas y/o yemas por litro de agua. Se puede tomar hasta un litro diario. La adicin de 1 g de bicarbonato sdico aumenta la eficacia de la tisana de abedul, pues sus principios activos de disuelven mejor en medio alcalino. Decoccin de corteza (analgsico): de 50 a 80 g por litro de agua. Hervir hasta que se reduzca a la mitad. Tomar de 2 a 3 tazas diarias.

FRESNO (Fraxinus excelsior L.): Las hojas contienen glucsidos flavonoides (quercitina), cumarinas, cido mlico, cobre, hierro y taninos. Tienen propiedades diurticas, depurativas y laxantes. Resultan muy indicadas en caso de artritis y gota. Su corteza es analgsica y astringente y se utiliz en algn tiempo como sustituto de la quinina. PREPARACIN Y EMPLEO: Decoccin o infusin de hojas: 30 g por litro de agua. Se l puede aadir zumo de limn para aumentar sus efectos. Se toman tres tazas diarias. Decoccin de corteza: 40 g por litro de agua. Se ingieren2 o 3 tazas cada da.

SAUCE BLANCO (Salix alba L.): La corteza, y en menor medida las hojas y las flores del sauce, contienen taninos que les confieren accin astringente y tnica, as como sales minerales y materias colorantes. Pero su principio activo ms importante es el glucsido salicina, contenido tambin en las flores, que por accin de la enzima glucosidasa puede transformarse en glucosa y saligenina. Y sta por oxidacin, se convierte en aldehdo saliclico, y despus en cido saliclico. Debido a su contenido, el sauce posee propiedades febrfugas, analgsicas, antiinflamatorias, antirreumticas y ligeramente antiespasmdicas y sedantes, lo que le hace til en dolores diversos, muy especialmentedel tipo reumtico tanto en uso interno como externo. PREPARACIN Y EMPLEO: Decoccin de 30 gde corteza y/o hojas por litro de agua, durante 15-20 minutos. Se deja reposar otro tanto, y se toman 3 o 4 tazas diarias, que se pueden endulzar con miel. Polvo: se puede obtener triturando la corteza en un molinillo de caf. Se administra disuelto en agua con miel, antes de cada comida, a razn de 3 a 5 g (una

cucharadita de caf) en cada toma. Compresas con una decoccin ms concentrada que para uso interno: 70-100 g por litro de agua.

ULMARIA (Flilipendula ulmaria L., Spiraea ulmaria L.): Las flores, y en menor proporcin las hojas, contienen el glucsido monotropitina, que por hidrlisis en la planta fresca se tranforma en salicilato de metilo y aldehdosaliclico, y una vez seca, en cido saliclico libre y salicilatos alcalinos. Todos estos derivados proporcionan accin antiinflamatoria, analgsica y febrfuga. Posee adems propiedades diurticas. Se aplica especialmenteel dolores reumticos, causados por la artrosis, el reumatismo poliarticular agudo, o por artritis rica (gota). PREPARACIN Y EMPLEO: Infusin con 30-40 g de sumidades floridas por litro de agua, de la que se toman hasta 5 tazas diarias. Compresas de una infusin ms concentrada que la empleada internamente (hasta 80 g). Se aplica sobre la zona dolorosa., 2-3 veces al da.

POR SU ACCIN SOBRE LAS VAS NEUROLGICAS

Las plantas con accin rubefaciente (producen rubor o enrojecimiento), son en general muy buenas contra los dolores musculares o articulares, contusiones, luxaciones o artrosis.

GUINDILLA (Capsicum spp.): La capsaicina es una sustancia que contienen las guindillas, capaz adems de enrojecer la piel, de interrumpir el flujo del dolor a travs de las vas nerviosas. Su accin es tan potente que se est estudiando su utilizacin en dolores muy fuertes como los de ciertas migraas o del cncer. PREPARACINY EMPLEO: Cataplasmas con el fruto triturado y hervido, que se aplican hasta tres veces al da sobre la zona dolosa.

MOSTAZA (Sinapis nigra L., Brassica nigra L.): La harina de mostaza se usa sobre todo como revulsivo, acta atrayendo la sangre hacia la piel, descongestionando as los tejidos y rganos internos. Aplicada en cataplasmas, resulta muy efectiva en caso de reumatismo, citica, neuralgias, congestin pulmonar y bronquitis aguda. PREPARACIN Y EMPLEO: Cataplasmas: La harina de mostaza se aplica en cataplasmas calientes, mezclndola con la linaza para que no resulte tan irritante. Estas cataplasmas se aplican hasta 2 veces diarias, durante 10-15 minutos (una aplicacin ms prolongada puede provocar ampollas). Estas cataplasmas de mostaza de llaman sinapismos (de sinapis, mostaza en griego, como su nombre cientfico).

ROMERO (Rosmarinus oficcinalis L.): Contiene una esencia con derivados terpnicos, a la que debe la mayor parte de sus virtudes medicinales; cidos fenlicos de accin diuttica, y flavonoides con efectos antiespasmdicos. Tiene una marcada accin antiinflamatoria, que lo hace ideal para friccionar sobre esguinces, edemas, as como dolores musculares y reumticos.

El alcohol de romero y su esencia son muy eficaces para relajar la musculatura de la espalda y calmar los dolores de la regin cervical, dorsal o lumbar. PREPARACIN Y EMPLEO: Fricciones con alcohol de romero que se prepara machacando en un mortero un puado generoso de hojas verdes (sin tallos) de romero. Una vez machacadas las hojas, se echan en un recipiente con cierre hermtico que contenga 100-150 ml de alcohol etlico. Dejar reposar 3 das y filtrar despus. Se aplica sobre la zona dolorosa con un pao de algodn. Fricciones con aceite esencial diluida en alcohol o aceite, a razn de 2-5 ml por cada 100 ml.

POR SU CAPACIDAD DE REGENERAR TEJIDOS

COLA DE CABALLO (Equisetum arvense L.): Toda la planta es muy rica en sustancias minerales, especialmente silicio y potasio. Adems contiene una saponina (la equisetonina); flavonoides, a los que debe su efecto diurtico; diversos cidos orgnicos; y resinas. Posee propiedades remineralizantes, diurticas y depurativas, hemostticas, y en aplicacin externa, cicatrizantes. Los mejores resultados se obtienen combinando el uso interno (tisanas) y el externo. Se utiliza en procesos degenerativos de la piel, del tejido conjuntivo y de los huesos. El silicio estimula la regeneracin de la fibras de colgeno y elastina que forman los tejidos. La cola de caballo es el vegetal con mayor cantidad de silicio orgnico disponible; combinado con protenas 0,5%0,8%. Es uno de los pocos tratamiento de fondo para combatir la artrosis por su contenido en silicio y su efecto depurativo, as como para la osteoporosis ya que el silicio estimula la actividad de los osteoblastos y fibroblastos, las clulas del tejido conjuntivo que sintetizan las fibras de colgeno y forman la matriz del hueso. PREPARACIN Y EMPLEO: Decoccin con 4050 g de planta por litro de agua. Hervir durante 10 minutos. Tomar de 3 a 5 tazas diarias. Jugo fresco de la planta: 3 cucharadas soperas en cada comida. Compresas con una decoccin como la indicada para uso interno, pero ms concentrada (100-150 g de planta por litro de agua). Las compresas se aplican localmente sobre la zona afectada.

Se adjunta a continuacin un esquema de otras plantas que aunque no se utilicen con tanta frecuencia como las anteriores, por su accin tambin son de importancia en el tratamiento de las enfermedades reumticas:

LAVANDA. Calma los dolores reumticos, ya sean de origen muscular o articular. Lociones y fricciones con el agua, aceite o esencia de lavanda.

VALERIANA. Analgsica, calma los dolores de huesos y msculos. Infusin, maceracin o polvo de raz.

PINO. Revulsivo, antiinflamatorio. Fricciones con la trementina o su esencia.

MANZANILLA. Antirreumtica. Fricciones con el aceite.

MENTA. Alivia los dolores reumticos y musculares. Fricciones con la esencia.

MEJORANA. Calma los dolores reumticos y las contracturas musculares. Fricciones o baos con la esencia.

LAUREL. Antirreumtico, alivia los dolores de huesos y msculos. Lociones con aceite de laurel.

OREGANO. Antirreumtico. Cataplasmas con la planta machacada, fricciones con la esencia disuelta en alcohol.

MURDAGO. Alivia los dolores reumticos. Muy efectivo en lumbago o citica. Compresas de la infusin de hojas secas.

VERBENA. Analgsica en dolores reumticos y neuralgias. Infusin o decoccin, compresas y cataplasmas.

ALCANFORERO. Alivia los dolores reumticos y las neuralgias. Fricciones con aceite o alcohol alcanforado.

ALHOLVA. Alivia la inflamacin de las articulaciones debida a artrosis o artritis. Cataplasmas con la decoccin de semillas.

ALISO. Antirreumtico, sudorfico, depurativo. Las hojas previamente calentadas, aplicadas sobre la articulacin dolorosa.

AJO. Activa el metabolismo, favorece la eliminacin de las sustancias de desecho. Crudo, extractos, decoccin de dientes de ajo.

LIMONERO. Alcaliniza la sangre, facilita la disolucin y eliminacin de cido rico. Jugo fresco, infusin.

FRESAL. Depurativo, alcalinizante, elimina el cido rico. Cura de fresas.

CEREZO. Disminuye el nivel de cido rico en sangre, alivia los dolores articulares. Cura de cerezas (frutos y pednculos).

GALEOPSIS. Aporta silicio, evita la degeneracin de los tejidos. Infusin de la planta desecada.

ALFALFA. Remineralizante, nutritiva. Brotes tiernos en ensalada, jugo fresco o infusin.

ALIMENTACIN EN LAS ENFERMEDADES REUMTICAS

DIETA

Existen una serie de factores que se pueden considerar de riesgo para desarrollar alguna enfermedad reumtica o bien agravar los sntomas si ya se padece:

OBESIDAD

Es evidente que a mayor peso, mayor tensin oportan las articulaciones. De hecho, la reduccin de peso provoca un alivio casi automtico de los procesos articulares dolorosos.

SENSIBILIDADES ALIMENTARIAS

La elevada frecuencia de lesiones en la mucosa intestinal y la excesiva permeabilidad de la pared intestinal que se haya en los pacientes con artritis reumatoide, sugiere que las enzimas intestinales pueden no estar bien adaptadas a ciertos alimentos, si bien los antiinflamatorios

que se utilizan comnmente aumentan la permeabilidad intestinal y la absorcin de antgenos alimentarios.

Terapias como el ayuno disminuyen la permeabilidad intestinal. Tambin es aconsejable hacer una dieta depurativa, como la cura de uvas, que consiste en tomar tanta uva como se desee (en su poca, que es septiembre u octubre) incluyendo la piel y las pepitas (ricas en bioflavonoides). Esta cura puede prolongarse una semana o ms.

Aparte del ayuno y de las dietas depurativas, es recomendable reducir al mximo ciertos productos que son potencialmente alergnicos en personas con estas enfermedades, protenas animales (sobre todo a la protena de la leche), trigo, maz, etc. Una dieta por eliminacin revelar el diagnstico.

DIETA BAJA EN PURINAS

Se deben evitar los alimentos que contienen purinas en los casos de cido rico elevado, debido a que el cido rico por el metabolismo de las purinas. Esto incluye carnes (especialmente vsceras), marisco, lentejas, alubias, guisantes, as como alcohol, especialmente cerveza que tiene un contenido en purinas ms elevado que el vino o los licores. Adems el alcohol aumenta la produccin de lactato, y el lactato compite con el cido rico en la excrecin renal.

ALCOHOL, CAF, AZCAR Y SAL

El alcohol puede aumentar el riesgo de psoriasis, por lo que deber evitarse totalmente en casos de artritis psorisica.

Un elevado aporte de azcar y sal favorece la prdida de masa sea tanto como el abuso del caf y bebidas carbnicas: Las cantidades excesivas de sal pueden hacer que la eliminacin de calcio se triplique; tres tazas de caf al da aumentan en un 80% el riesgo de padecer osteoporosis y las mujeres que beben refrescos carbonatados con regularidad tienen ms probabilidades de sufrir fracturas seas despus de cumplir los 40.

PROTEINAS

En la osteoporosis no se debe exceder en el consumo de protenas ya que los niveles elevados de amonaco, procedentes del catabolismo de las protenas, inhiben la reabsorcin de calcio por los riones. No se debe ingerir tampoco leche en exceso, ya que el aporte en exceso de calcio provocar un disvalance mineral perjudicial para el sistema seo y otros rganos

La ingesta de protenas con artritis reumatoide tiende a ser baja. Existen protenas vegetales de muy buena calidad a la vez que se aumenta el aporte de vitaminas y minerales con estos alimentos y an as una ingesta relativamente alta de pescado favorece la reduccin de artritis reumatoide.

GRASAS

Las dietas ricas en grasas (sobre todo saturadas) pueden afectar al comienzo y severidad de la enfermedad mediante el debilitamiento de la respuesta inmune. Una dieta baja en caloras y en grasas, es beneficiosa en el desarrollo de la enfermedad.

En general podramos resumir que conviene excluir ciertos alimentos de la dieta, como el caf y los refrescos carbonatados, las carnes rojas, el vinagre, los vegetales ricos en cido oxlico, como el tomate (inhiben la reparacin normal del colgeno y promueven la degeneracin inflamatoria de la articulacin), las acelgas, espinacas y pistachos, el azcar blanco y los productos de pastelera, la harina refinada (mejor alimentos integrales), la cerveza y los alimentos ricos en aditivos y grasas transgnicas.

VITAMINAS, MINERALES Y CIDOS GRASOS

VITAMINA A Y CAROTENOIDES

La vitamina A disminuye los niveles de poliaminas (compuestos txicos que pueden desencadenar la psoriasis, y por lo tanto recomendable en caso de artritispsorisica).

Se encuentra en Verduras de hojas verdes y amarillas. Frutas amarillas: albaricoque, meln, melocotn. Hgado y riones. Lcteos. Yema de huevo. Aceites de hgado de pescado.

COMPLEJO B

Tres miembros del complejo vitamnico B (tiamina, vitamina B6 y vitamina B12), puede reducir el dolor. Todo el conjunto de vitaminas B conviene para equilibrar el sistema nervioso.

Se encuentra en Levadura de cerveza. Germen de trigo. Hortalizas. Cereales integrales. Hgado y vsceras. Leguminosas. Frutos secos. Huevos.

VITAMINA C

La principal funcin de la vitamina C es la de agente reductor en diferentes reacciones en el metabolismo del colgeno, por lo tanto, la deficiencia de esta vitamina estar asociada fundamentalmente con la carencia de un tejido conectivo saludable.

La vitamina C, al igual que la vitamina E, protege y aumenta la formacin del cartlago, aumenta la tolerancia al dolor y funciona como un importante antioxidante, importante para los afectados de artritis reumatoide. Importante tambin es para las personas que sufren el sndrome de Sjgren, ya que corrige las anormalidades inmunolgicas. La vitamina C ha demostrado aumentar la excrecin renal de cido rico. Cuando se consume de forma regular puede conducir a una normalizacin del equilibrio de cido rico.

Se encuentra en Frutos ctricos. Fresas, grosellas, escaramujos, cereza, papaya, pia, manzana, pera, etc. Verduras de hoja crudas, espinacas, coles, etc. Perejil, tomates, pimientos, patatas, pepinos.

VITAMINA D

Se considera a la vitamina D esencial para el mantenimiento y desarrollo de un esqueleto saludable. Su funcin principal es regular los niveles de calcio, lo cual lleva a cabo mediante la regulacin del metabolismo del calcio y del fsforo en el intestino y hueso, adems de mejorar su absorcin. Una inadecuada ingesta de vitamina D est asociado al riesgode osteoartritis y artritis reumatoide.

La vitamina D se fabrica en nuestro organismo gracias a la accin de los rayos ultravioletas (UVA) sobre el colesterol de nuestra piel, por lo que una exposicin al sol moderada siempre ser conveniente.

Se encuentra en los aceites de hgado de pescado. Lcteos. Yema de huevo. Hgado.

VITAMINA E

Se ha demostrado que la vitamina E consigue aliviar el dolor e incrementa la movilidad articular. Es un antioxidante importante que acta de forma sinrgica con el selenio, la glutatin peroxidasa y otras enzimas antioxidantes. Su combinacin con el selenio mejora la artritis reumatoide.

Se encuentra en aceite de germen de trigo. Aceites de maz, girasol, cacahuete, soja, nuez y oliva. Verduras, alfalfa. Legumbres. Yema de huevo. Frutos secos.

VITAMINA K

La ingesta de vitamina K disminuye con la edad y la produccin intestinal tambin decrece en mujeres postmenopusicas con densidad sea reducida, adems disminuye su biodisponibilidad incluso de las mejores fuentes dietticas (vegetales de hoja verde). Este puede ser un dato relevante de cara a la osteoporosis.

Se encuentra en los tomates. Alfalfa. Legumbres. Queso. Verduras de hoja verse, col, espinaca, lechuga Yema de huevo. Hgado.

FLAVONOIDES

Estos fotoqumicos se agrupaban en el pasado todos juntos como vitamina P, pero existen ms de 1500 diferentes. Varios de estos flavonoides (por ejemplo la quercitina, presente en las cebollas) han demostrado ser potentes antiinflamatorios al inhibir la produccin de histamina.

Son por lo tanto de gran ayuda en todos los procesos donde est involucrado un sistema inmunolgico alterado.

El en caso de artritis reumatoide su efecto antialrgico ser muy apreciado ya que las alergias alimentarias pueden ser en algunos casos un factor determinante de la inflamacin y el dolor.

Los flavonoides obtenidos de las plantas, que frecuentemente se encuentran en combinacin con la vitamina C, tienen potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y equilibran las reacciones enzimticas clave en la inflamacin.

Los flavonoides tambin actan sobre la estructura del colgeno, protegindolo del dao originado por los radicales libres.

Se encuentran en cebolla, ajos, etc. Una negra y vino tinto. Ctricos. T verde

AZUFRE

Se desconoce el mecanismo exacto del MSM (metilsulfonilmetano, forma de azufre rganico) en la aplicacin de enfermedades reumticas aparte de un efecto depurativo de la sangre, pero la evidencia recomienda su ingesta en patologas como osteoartritis, artritis reumatoide, artritis psorisia, dolores musculares, tendinitis, bursitis, sndrome del tnel carpiano, etc.

Se encuentra en huevos. Legumbres. Frutos secos. Cereales integrales. Lcteos. Protenas crnicas. Pescado.

BORO

Se cree que el boro es importante para mantener la densidad de los huesos. El boro administrado a mujeres menopusicas redujo la velocidad de prdida de calcio y magnesio, y dobl los valores de un compuesto, metabolito del estrgeno, que es responsable de la retencin de calcio en el hueso

Los sntomas de la artritis reumatoide disminuyen con boro.

Se encuentra en la soja. Ciruelas y uvas pasas. Almendras. Escaramujos. Cacahuetes. Avellanas. Dtiles. Vino. Miel.

CALCIO

La deficiencia de calcio es un factor principal de la incidencia de osteoporosis. Una alta ingesta de calcio durante la niez y la adolescencia ayuda a maximizar la densidad mineral sea y reduce el riesgo de osteoporosis en el futuro. Para las mujeres postmenopusicas una ingesta superior a la recomendada de calcio y vitamina D reduce tambin el riesgo.

El riego de osteoporosis producido por el uso prolongado de esteroides, tambin se reduce con la ingesta mayor de calcio.

Se encuentra en los lcteos. Semillas de ssamo y amapola. Almendras y avellanas. Legumbres. Verduras de hoja verde, espinacas, alfalfa Sardinas, arenques, almejas, ostras y marisco.

COBRE

El cobre tiene un efecto antiinflamatorio que parece estar relacionado con su capacidad para formar complejos como antioxidantes, y de esta manera reducen la inflamacin producida por la oxidacin.

Se encuentra en mariscos y moluscos. Cereales integrales. Carnes magras. Hortalizas y sobre todo las de hoja verde. Algas, sobre todo las del gnero laminaria. Hgado.

MAGNESIO

Es un mineral indispensable para el correcto metabolismo del calcio. Acta sobre las hormonas que regulan los niveles de calcio en el organismo. Facilita la conversin de la vitamina D en su

forma activa. Parece ser que tambin el magnesio tiene su protagonismo en el desarrollo de la fibromialgia, ya que se asocia con mialgias, fatiga, trastornos del sueo y ansiedad.

Se encuentra en verduras verdes, espinacas, judas verdes, lechuga, etc. Cacao en polvo y chocolate. Soja. Cereales integrales. Mariscos. Frutos secos.

MANGANESO

Es un mineral que forma parte de la superxido dismutasa, una enzima que inhibe el dao oxidativo en los tejidos y tiene efectos antiinflamatorios y retardantes de la destruccin sea en la artritis. El manganeso es necesario para el correcto metabolismo seo.

Se encuentra en cereales integrales. Hortalizas, de hoja verde sobre todo. Carne animal y vsceras. Crustceos. Frutos secos.

MOLIBDENO

El molibdeno se necesita para la sntesis de 4 enzimas de desintoxicacin y forma parte del cido rico, por lo que es importante para la eliminacin de residuos metablicos del organismo.

Se encuentra en pescado: atn, bonito, caballa, sardina, etc. Hgado. Huevo y especialmente la clara. Leguminosas. Crucferas. Moluscos y crustceos.

SELENIO

Los pacientes con osteoartritis presentan niveles sanguneos reducidos de glutatin peroxidasa, una importante enzima que contiene selenio y vitamina E. Esto es muy significativo ya que esta sustancia desempea un papel destacado como antioxidante, y por lo tanto como antiinflamatoria.

Se encuentra en cereales integrales. Levadura de cerveza y germen de trigo. Algas marinas y fitoplacton. Hgado y riones. Carne de vacuno, cerdo y aves. Mariscos, salmn y atn.

SILICIO

El silicio es necesario para la adecuada actividad de las enzimas requeridas para la sntesis del colgeno. Aparte de las funciones estructurales, el silicio desempea tambin una funcin importante en el metabolismo de los huesos. Es conocida la funcin indispensable del silicio en la formacin del esqueleto y en la incorporacin del calcio al hueso, actuando como medio de arrastre del calcio para su incorporacin al hueso.

El silicio juega un papel importante en la regulacin del sistema inmunolgico del cuerpo humano. Una caracterstica especial del silicio es su propiedad inhibidora de las inflamaciones gracias a su gran capacidad de absorcin.

Se encuentra en cereales integrales. Levadura de cerveza. Alfalfa. Hortalizas de hoja verde, cucurbitceas. Algunas plantas como la cola de caballo y diente de len. Alga roja.

ZINC

El zinc es un mineral antioxidante que interviene en la enzima antioxidante superxido dismutasa. Es un mineral esencial en la formacin sea. Se ha demostrado una relacin directa entre su ingesta y la densidad sea en mujeres premenopusicas. La importancia de este mineral para desarrollar un crecimiento seo correcto, resultar vital durante la adolescencia.

Se encuentra en las leguminosas. Cereales integrales. Pescados, entre los que destaca el arenque. Crustceos, ostras. Frutos secos, sobre todo las nueces. Canes magras e hgado. Semillas de alfalfa. Nabo.

OMEGA 3

Es absolutamente necesaria una correcta relacin entre la ingesta de cidos grasos Omega 3 y Omega 6. La dieta actual es, en general carente en el aporte de alimentos ricos en cidos

grasos esenciales Omega 3, presentes en el aceite de pescado, en el de linaza o en las algas. Es ms rica en cidos grasos esenciales Omega 6, presentes en los aceites de girasol, onagra, borraja, oliva, por ejemplo. Una relacin ideal entre Omega 3 y Omega 6 se sita entre 1:1 y 1:2. Pero la realidad es que la mayora de las dietas occidentales contienen una relacin de 1:10 a 1:25.

El equilibrio entre estos cidos grasos est relacionado con la presin arterial, la seal de dolor, inflamacin, funcin renal, entre otras funciones del organismo, ya que un aumento de GLA (Omega 6) dispara la produccin de compuestos inflamatorios como las prostaglandinas PGE2 en contraposicin de la prostaglandinas PG1.

Sin olvidar la importancia del equilibrio con los cidos grasos Omega 6 (conviene ingerirlos conjuntamente), un aumento en la ingesta de Omega 3 aumenta la absorcin intestinal de calcio (en parte por la potenciacin de efecto de la vitamina D), reduce la excrecin urinaria de calcio, aumenta la disposicin de este en el hueso, aumenta la resistencia sea y potencia la sntesis del colgeno seo, mientras que reducen la calcificacin anormal.

Se encuentra en aceites de pescado, perilla, linaza, camo, colza, soja, oliva. Nueces. Huevos. Judas mungo (soja verde). Verdolaga. Ternera.

OTRAS AYUDAS

PRE Y PROBITICOS

Los alimentos probiticos con aquellos que de por s incluyen bacterias beneficiosas para el colon y que con su ingesta pueden incluirse en la flora intestinal, como por ejemplo yogurt, chucrut, cierto tipo de complementos dietticos, etc.

Los alimentos prebiticos son aquellos que por su composicin alimentan literalmente la flora intestinal, por ejemplo, salvado de avena, pectina de frutas, etc.

Una correcta flora intestinal es de vital importancia en los pacientes con patologa reumtica principalmente por dos razones: Es esencial para mantener una buena salud disponer de una buena flora intestinal y esta flora es a su vez indispensable para un correcto metabolismo de la mayora de las sustancias naturales empleadas para prevenir y/ tratar la patologa reumtica.

Las bacterias beneficiosas poseen por tanto el potencial de jugar dos papeles. En primer lugar, mejoran marcadamente nuestra situacin nutricional ayudndonos a digerir la comida y produciendo las vitaminas esenciales (por ejemplo son muy importantes en el metabolismo de las vitaminas del complejo B como: biotina, niacina, B6, B12 y cido flico. En segundo lugar, juegan papeles teraputicos especficos importantes ya que la flora intestinal incorrecta nos puede llevar a: colitis, colon irritable, infeccin por cndidas, desarreglos hormonales, artritis reumatoide y otras enfermedades autoinmunes, como la mayora de patologas reumticas.

El trmino pre y probiticosse refieren a que apoyan e intensifican la vida: la nuestra y la de ellas; en contraste con la actividad de los antibiticos (necesarios en menos ocasiones de las que se utilizan) con el trmino anti-vida, ya que eliminan indiscriminadamente a las bacterias cuando son suministrados, tanto beneficiosas como perjudiciales.

CARTLAGO DE TIBURN

El cartlago de tiburn es una rica fuente de calcio, fsforo, magnesio y zinc. Resulta una rica fuente de calcio biodisponible, que es beneficioso para las personas con osteoporosis que requieren de suplementacin con calcio.

Los atletas con fuerte entrenamiento, a menudo tienen problemas como inflamacin en las articulaciones. Un entrenamiento muy intenso puede causar dolor, inflexibilidad y a menudo dao articular. El uso regular del cartlago de tiburn reduce significativamente estos daos.

Contiene sulfato de condroitina y sulfato de glucosamina. Estos compuestos forman parte de nuestro cartlago permitiendo la entrada en el tejido de agua, nutrientes y otras molculas. Ralentizan y previenen el deterioro del cartlago y juntos alivian el dolory fomentan la reconstruccin del cartlago.

TCNICAS CORPORALES

MASAJES Y TERAPIAS ENERGTICAS

Las terapias orientales afirman que existe una energa vital, manifestacin de la energa universal, que penetra en todo lo existente y representa la fuerza de la vida. Esta energa (denominada qi o chi en la medicina tradicional china, prana en la medicina ayurvdica de la India y ki en Japn) circula por el organismo a travs de canales energticos conocidos como meridianos, nadis o lneas sen, los cuales recorren el cuerpo vertical u horizontalmente formando una red de tejido invisible.

Dentro de este sistema energtico la medicina ayurvdica localiza los centros conocidos como chakras, entendidos como puntos de confluencia y compenetracin entre los planos psquico y fsico. La medicina tradicional china ubica a lo largo de los canales los puntos tsiue, conocidos en Japn como tsubos y considerados como puertas de comunicacin energtica entre el interior y el exterior. Esos puntos coinciden precisamente con las zonas de la piel que ofrecen menos resistencia al paso de la corriente elctrica.

Los masajes orientales trabajan para armonizar ese complejo sistema energtico. El cuerpo humano y todas sus funciones se consideran como unmicrocosmos en el que se representa el macrocosmos. Estos mtodos determinan que la salud y la enfermedad no son slo la manifestacin de una anomala fsica: representan un desequilibrio energtico del cuerpo en el que influyen los planos mental, emocional y sutil que se integran en cada persona.

SHIATSU

Acta ejerciendo diferentes tipos de presiones manuales y digitales, principalmente con el dedo pulgar. Este masaje de origen japons se trabaja siguiendo el sentido de los canales energticos y de manera especfica sobre los puntos tsubos. Dependiendo del diagnstico previo, que se realiza palpando la zona abdominal denominada hara, se buscar dispersar, sedar, o tonificar el flujo energtico.

Este masaje armoniza y reequilibra el sistema energtico, incidiendo positivamente sobre los aspectos estructurales, orgnicos, fisiolgicos y emocionales. Favorece la capacidad de autocuracin del cuerpo, estimulando sensaciones de unidad, paz y bienestar general.

TUI-NA

El tui-na o masaje teraputico chino acta a travs de mltiples tcnicas manuales, como presiones, fricciones, percusiones e incluso desbloqueos articulares propios de la osteopata

china. Con ellas se busca incidir sobre la estructura corporal y los canales, considerando tanto el sentido del transcurso energtico, como las relaciones orgnicas y emocionales de los mismos.

El tui-na desbloquea y activa la energa estancada, estimulando el buen funcionamiento de los rganos relacionados, restableciendo el equilibrio. Se liberan las tensiones psicofsicas, favoreciendo la recuperacin de trastornos msculo-esquelticos.

TAILANDS

Acta por medio de presiones (realizadas con las manos, pies, codos, rodillas) sobre los canales y puntos energticos del organismo, junto a poderosos estiramientos asistidos y dinmicos, inspirados en las posturas tradicionales del yoga. Tambin suelen realizarse balanceos rtmicos y manipulaciones con torsiones suaves y progresivas.

El masaje tailands incrementa de forma considerable la capacidad de movimiento y flexibilidad corporal., a la vez que un bienestar fsico, mental y emocional.

AYURVDICO

Dependiendo de las caractersticas se puede recurrir a diferentes tcnicas dentro del mismo sistema. Por ejemplo, en el shirodara se vierte un continuo fluido de aceite de ssamo sobre la frente, el shatk sal pinda sweda se aplica con leche y arroz caliente, mientras el champ es un masaje en la cabeza enfocado principalmente sobre el sistema nervioso central. La constitucin de la persona y el momento que vive influye en la eleccin de los aceites.

El masaje ayurvdico restablece el equilibrio energtico y la armona de los tridoshas, se fortalece el metabolismo en general, y se favorece el buen funcionamiento orgnico y la integracin fsica, mental y emocional de la persona.

ACUPUNTURA

Acta mediante la insercin rpida y prcticamente indolora de fina agujas especiales, esterilizadas y desechables. Tras realizar el diagnstico y seleccionar cuidadosamente los puntos energticos para el tratamiento, se insertan las agujas, dejndolas actuar unos veinte minutos.

Estas inserciones liberan los posibles bloqueos a lo largo de los meridianos para restablecer el flujo energtico. Favorece los procesos de curacin, regula la energa de los rganos y con ello armoniza determinadas emociones, pues para la medicina china se influyen mutuamente. La acupuntura es muy eficaz en los tratamientos de dolor y las adicciones.

Existen doce canales principales, bilaterales, que circulan de forma simtrica por los cuatro miembros, el tronco, la zona cervical y la cabeza, adems de ocho canales maravillosos. Estos canales se dividen en 707 puntos de acupuntura tradicionales y se utilizan para tratamientos de acupuntura, reflejoacupuntura, digitoacupuntura, moxibustin, shiatsu, magnetoterapia y ryodoraku.

En el tratamiento de enfermedades reumticas es muy comn experimentar un agravamiento de los sntomas para luego ir remitiendo poco a poco. Los principales puntos de acupuntura que se trabajan en alteraciones del sistema msculo- esqueltico son los siguientes:

Mueca: TC5, IG5, ID5

Codo: IG1, C3

Tobillo: E41, V60, R3

Rodilla: V54, BP10, E36, VB34, BP39

Lumbalgia: V23, V51, ID3, V57, V60

Espalda: VG12, VG4, V23, V32, VC12, R16, VC6, VC4, E27, R10, BP6, R4

TERAPIAS GLOBALES

QUIROPRCTICA

Acta utilizando tcnicas manipulativas sobre los segmentos vertebrales, se busca la detencin y correccin especfica de las alteraciones neuro-msculo-esquelticas. Corrige las subluxaciones vertebrales, pues stas repercuten en la actividad corporal.

La quiroprctica alivia los dolores de espalda y dolencias relacionadas con el sistema nervioso. Libera las tensiones musculares y puede favorecer la recuperacin de mltiples problemas de salud sin recurrir a frmacos.

REFLEXOLOGA

Acta a travs de los mapas corporales donde se encuentran definidos los puntos reflejos y se localizan las zonas que se tratarn ejerciendo sobre stas diferentes tipos de presiones digitales, principalmente con el dedo pulgar. Dependiendo de la forma y calidad de las presiones, stas pueden ser inicialmente de exploracin, para luego seguir con tcnicas de aplicacin, sedacin o tonificacin. La reflejoterapia podal es la ms comn, pero tambin se practica en el rostro, la mano y la oreja.

ROLFING

A travs de diferentes tcnicas manuales se busca separar y estirar las fascias (formadas por agrupaciones de msculos y tejido conjuntivo), con objeto de liberar las adherencias y tensiones musculares, volviendo a alinear correctamente el cuerpo respecto a su centro de gravedad.

El Rolfing produce una relajacin muscular y del tejido conjuntivo que promueve el alivio de dolores msculo-esquelticos. La realineacin correcta del cuerpo facilita una respiracin ms profunda, reduce el desgaste muscular y aumenta los niveles de energa. Libera del esquema corporal las tensiones emocionales almacenadas de manera consciente.

TERAPIA CRNEO-SACRAL

Se realiza a travs de una palpacin y manipulacin, extremadamente sensible y cuidadosa, especialmente de los huesos del crneo. Se busca asegurar un flujo uniforme y rtmico del lquido cefalorraqudeo. Considera que se pueden detectar sus pulsaciones rtmicas dentro del crneo y la columna vertebral y que los huesos del crneo nunca se sueldan completamente.

Esta terapia estimula el funcionamiento global del sistema craneal y las estructuras membranosas del cuerpo, favoreciendo la disolucin de posibles compresiones o distorsiones de los huesos craneales y liberando cualquier parte del cuerpo que pudiera estar siendo afectada por dichas compresiones.

DRENAJE LINFTICO

Aplica de manera repetitiva y constante tcnicas manuales muy suaves, con movimientos de bombeo, circulares, de empuje y rotatorios, que han de seguir el mismo sentido del movimiento linftico (paralelo al sentido de la circulacin venosa) e incidiendo slo de manera sutil sobre los tejidos trabajados.

Al facilitarse el drenaje de lquidos retenidos en los tejidos, se estimula el sistema linftico y se potencia la purificacin del organismo. Su accin libera rpidamente edemas e infamaciones al tiempo que fortalece el sistema inmunitario, contribuyendo a drenar las toxinas acumuladas en las diferentes partes del cuerpo.

RPG

Practicando posturas personalizadas se eliminan las compensaciones de la postura corporal que se han desarrollado como consecuencia de vicios posturales o por lesiones. Se buscan las causas de las alteraciones mecnicas, morfolgicas o psicosomticas reflejadas en la postura corporal y se intentan resolver en su origen, corrigiendo el acortamiento de los msculos.

La Reeducacin Postural Global restablece la armona postural del cuerpo, liberndolo de la fatiga y favoreciendo la recuperacin de la fuerza. Suele resultar eficaz ante mltiples dolencias del sistema msculo-esqueltico, armonizando las cadenas musculares.

OSTEOPATA

Acta mediante una amplia variedad de tcnicas manipulativas aplicadas de manera especfica sobre el cuerpo estructural (esqueleto, msculos, ligamentos y tejido conjuntivo). Dependiendo de la zona que se trae, se realizarn toques suaves y lentos, flexiones, masaje o movilizaciones articulares.

Estimula la capacidad de autocuracin del organismo, favoreciendo el reequilibrio entre los medios interno y externo. Libera los bloqueos corporales existentes, estimulando una respiracin ms amplia y facilitando una respiracin ms amplia y facilitando una correcta alineacin postural del sistema msculo-esqueltico. Puede contribuir a solucionar mltiples dolencias y tambin las secuelas de los accidentes.

AGUA, LUZ, TIERRA Y AIRE

AGUA

El potencial curativo del agua es enorme. El agua no solo acta por sus propiedades revitalizantes, sino tambin porque es portadora de energas etreas, especialmente calorficas. Es eficaz para tratar el cuerpo con calor y fro, por sus capacidades como conductora de las vibraciones trmicas y su adaptabilidad a toda superficie.

El principal efecto de las aplicaciones de agua con fines teraputicos es la desintoxicacin del organismo, que se manifiesta con la expulsin de toxinas, como cido rico y materias nitrogenadas, tambin la toxicidad y cantidad de orina y sudor, adems de promover la expulsin de venenos metlicos (drogas).

Para los trastornos reumticos son convenientes las siguientes tcnicas:

Ducha caliente. Debe permanecer entre 45 segundos y 2 minutos. El agua debe caer desde lo alto d3e la cabeza y mojar todo el cuerpo. Indicada para dolores no inflamatorios. Su uso es temporal. Ducha escocesa. Su duracin es de 20 y 25 segundos. Ducha caliente, seguida de inmediato por una fra de corta duracin (5 a 7 segundos). Es recomendable para reumatismo, diabetes y neuralgias. Ducha local caliente. Su duracin es larga, hasta el mximo enrojecimiento de la piel. El agua debe mantenerse a una temperatura de 40 a 45 grados. Combate el dolor y la excitacin refleja, es revulsiva y activa el funcionamiento de las partes involucradas, liberndolos se sustancias nocivas. Tambin es til en inflamaciones internas.

Realizar ejercicios dentro del agua permite que los movimientos sean ms ligeros. Adems mejora el trabajo de la columna vertebral y las articulaciones, y masajea suavemente el cuerpo. Algunos ejemplos:

Estimulacin de los msculos. Sentarse en la baera con las piernas extendidas, ligeramente abiertas y elevadas y las manos sobre los bordes. Rotar los pies, primero hacia el interior, 5 veces y luego 5 veces hacia el exterior. Piernas y abdomen. Sentarse sobre el borde de la baera con las piernas sumergidas hasta las pantorrillas y las manos sujetando el borde. Abrir y cerrar las piernas 15 veces. Espalda y brazos. De rodillas en la baera, con el torso recto y los brazos cados a los lados, parte de los mismos sumergidos en el agua. Ondear los brazos de modo que las palmas impulsen el agua hacia delante y hacia dentro. Repetir 15 veces. Espalda. Sentarse con las piernas estiradas, brazos extendidos y sumergidos hasta los antebrazos. Cruzar los brazos alternativamente uno sobre otro. Repetir 20 veces.

Principales tipos de aguas medicinales y su aplicacin en enfermedades reumticas:

Sulfurosas (sulfuros). Se indica como bebida en gota y osteoartrisis. Salino-bromoydicas (cloruro sdico, sales de bromo y yodo). En forma de bao para inflamaciones de los msculos y articulaciones. Bicarbonatadas o alcalinas (bicarbonato de sodio, calcio, magnesio o litio). Se indica como bebida en la descalcificacin sea, gota y osteoartritis. Cloruro- sdicas (cloruro sdico, bicarbonato, dales de calcio y magnesio). Se recomienda bebida en reumatismos crnicos y gota. Sulfatadas o amargas (sulfato de sodio y magnesio). Se recomienda bebida o en forma de bao en neuralgias, osteoartritis e inflamaciones articulares crnicas. Radioactivas (minerales y sales de radio o torio, o gas radn). En forma de bebida y bao en gota, reumatismo crnico y secuelas de traumatismos. Poco mineralizadas. Se recomienda como bebida en trastornos como la gota.

El ayuno es tambin otra herramienta de la medicina natural. Ayunar con agua, zumos, caldos o tisanas, ayuda al organismo a desechar sustancias indeseables y txicos acumulados.

LUZ Y AIRE

Una exposicin moderada a la luz solar es conveniente y saludable ya que la vitamina D se fabrica en nuestro organismo gracias a la accin de los rayos ultravioletas (UVA) sobre el colesterol de nuestra piel. Por otra parte el contacto con estos dos elementos como son el sol y el aire nos reporta el reencuentro y mejora de las capacidades del cuerpo, sin olvidar sus repercusiones a nivel emocional.

Un modo perfecto de entrar de nuevo en contacto con el sol y el aire es la realizacin de alguna actividad fsica placentera al aire libre. El cuerpo humano est concebido para moverse, no en vano la musculatura y el esqueleto representan el 70% de la masa corporal. Est demostrado que el hombre sedentario tiene ms probabilidades de padecer enfermedades que quien practica deporte de forma regular. En el tema que nos ocupa, una falta de actividad fsica puede desencadenar:

Osteoporosis y prdida de calcio. Mayor propensin a la artrosis, degeneracin del cartlago, artritis y reumatismo crnico. Menor masa y tono muscular. Prdida de flexibilidad. Los rganos encargados de la eliminacin de toxinas pierden parte de su capacidad, en especial los pulmones a la hora de intercambiar gases. Insomnio, crisis nerviosas, fatiga y ansiedad.

TIERRA

La arcilla se ha utilizado desde muy antiguo entre otras cosas por su poden antiinflamatorio y ligeramente analgsico. Para osteoartritis, reumatismo y lumbalgias se recomienda aplicar cataplasmas fras de arcilla verde en las articulaciones doloridas. Se renuevan regularmente hasta conseguir obtener mejora. Es posible aumentar la eficacia aadiendo a la arcilla hojas de col fresca machacadas. Los resultados son excelentes si se sigue la cura. Para facilitar el drenaje del organismo se bebe un vaso de agua arcillosa.

En el caso de lumbago, es preferible aplicar la arcilla tibia o caliente. Se pueden aplicar dos cataplasmas al da cubriendo la regin lumbar.

FLORES DE BACH

Es un mtodo simple y natural de sanar a travs de la utilizacin de ciertas flores silvestres. Los remedios, que tratan ms los desrdenes de personalidad del paciente que la condicin fsica individual, fueron descubiertos por el Dr. Edward Bach en los aos 30.

Tras muchos aos de prctica en medicina convencional y en homeopata, Edward Bach lleg a tomar conciencia de que lo que caracteriza los problemas fsicos de las distintas personas no es tanto los muchos tipos de enfermedad existentes, sino las condiciones psicolgicas que la generan. Durante varios aos Bach fue capaz de reconocer y encontrar un remedio apropiado en cada caso, y hall todos los remedios en flores de los campos y en los rboles de los bosques, es decir, en el poder sanador otorgado a la naturaleza. Los remedios de Bach, sin embargo, no utilizan la materia fsica de la planta sino la energa esencial que se encuentra contenida en la flor. As pues, mientras la mayora de las medicinas tratan los males del cuerpo

con materiales fsicos, los remedios de Bach tratan aquello que no puede verse, o la causa psicolgica, que esta detrs de toda enfermedad.

Este es el resumen de las 38 flores:

NOMBRE EN INGLES

NOMBRE EN CASTELLANO

GRUPO EMOCIONAL AL QUE PERTENECEN

DESCRIPCIN DEL ESTADO EMOCIONAL MIMULUS Mmulo

Miedo Miedo a cosas conocidas ROCK ROSE Heliantemo

Miedo Terror, pnico ASPEN lamo tembln

Miedo

Temores y preocupaciones de origen desconocido CHERRY PLUM Cerasifera

Miedo Miedo a perder la razn RED CHESTNUT Castao rojo

Miedo Miedo por los dems, anticipando posibles desgracias CERATO Ceratostigma

Incertidumbre Busca consejo y confirmacin en los dems SCLERANTHUS Scleranthus

Incertidumbre Dificultad para escoger o decidirse GENTIAN Genciana

Incertidumbre Desaliento y desnimo fciles GORSE Aulaga

Incertidumbre Falta de esperanza WILD OAT Avena silvestre

Incertidumbre Incertidumbre con respecto al camino a seguir en la vida HORNBEAM Hojarazo

Incertidumbre Agotamiento mental, pereza, sentimiento del lunes por la maana OLIVE Olivo

Falta de inters en las circunstancias presentes Totalmente exhausto, falta de energa CLEMATIS Clemtide

Falta de inters en las circunstancias presentes Soador, siempre a la espera de tiempos mejores, huida a un mundo propio HONEYSUCKLE Madreselva

Falta de inters en las circunstancias presentes Vivir en el pasado WHITE CHESTNUT Castao blanco

Falta de inters en las circunstancias presentes Pensamientos repetitivos que no se pueden alejar CHESTNUT BUD Brote de castao

Falta de inters en las circunstancias presentes Incapacidad de aprender de los errores del pasado MUSTARD Mostaza

Falta de inters en las circunstancias presentes Profunda tristeza sin causa conocida WILD ROSE Rosa silvestre

Falta de inters en las circunstancias presentes Resignacin, apata IMPATIENS Impaciencia

Soledad Impaciencia, irritabilidad por el ritmo HEATHER Brezo

Soledad Locuacidad, no escuchar, preocupacin excesiva por s mismo WATER VIOLET Violeta de agua

Soledad Distante, no implicacin, necesidad de soledad WALNUT Nogal

Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas Proteccin en el cambio y ante las influencias externas AGRIMONY Agrimonia

Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas Tormento mental bajo un semblante alegre

CENTAURY

Centaura

Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas Sumisin, debilidad HOLLY Acebo

Hipersensibilidad a las influencias e ideas externas Odio, envidia, celos, desconfianza, dolor emocional sin causa aparentemente suficiente WILLOW Sauce

Desaliento o desesperacin Rencor, amargura LARCH Alerce

Desaliento o desesperacin Falta de confianza en uno mismo PINE Pino

Desaliento o desesperacin Autorreproches, culpabilidad CRAB APPLE Manzano silvestre

Desaliento o desesperacin Sensacin de suciedad, no aceptarse a uno mismo ELM Olmo

Desaliento o desesperacin

Abrumado por las responsabilidades OAK Roble

Desaliento o desesperacin Agotado pero no pierde la esperanza STAR OF BETHLEHEM Leche de gallina

Desaliento o desesperacin Efectos despus de un shock, profundo disgusto SWEET CHESTNUT Castao dulce

Desaliento o desesperacin Angustia mental extrema CHICORY Achicoria

Preocupacin excesiva por el bienestar de los dems Egoismo, posesividad, cuidar en exceso de los allegados VERVAIN Verbena

Preocupacin excesiva por el bienestar de los dems Exceso de entusiasmo VINE Vid

Preocupacin excesiva por el bienestar de los dems Dominio, inflexibilidad BEECH Haya

Preocupacin excesiva por el bienestar de los dems Intolerancia, irritabilidad por la forma y el fondo ROCK WATER Agua de roca

Preocupacin excesiva por el bienestar de los dems Autorepresin, negarse a si mismo, voluntad de ser tomado como ejemplo RESCUE REMEDY Remedio de urgencia

nico compuesto realizado por el Dr. Bach Situaciones de urgencia, gran nerviosismo, desmayos, malas noticias

USO Y DOSIFICACIN

USO DIRECTO A PARTIR DE LA BOTELLA DE CONCENTRADO ( STOCK)

Las esencias florales se pueden tomar directamente del frasco de concentrado (la forma en que la mayor parte de las esencias se hallan disponibles comercialmente). Aunque se recomienda diluirlas. Colocar dos gotas bajo la lengua, o en un poco de agua. Esta dosis se toma en general cuatro veces al da.

MEZCLA DE ESENCIAS EN UN VASO DE AGUA

Colocar dos gotas (cuatro si es rescue remedy) de cada esencia concentrada que desee combinar en un vaso de agua.

La combinacin de esencias puede luego tomarse a sorbitos en diversas ocasiones a lo largo del da. Cubrir el vaso para mantenerlo protegido. Esta mezcla puede prepararse nuevamente de uno a tres das.

PREPARACIN DE UN FRASCO DE DILUCIN

(Es la forma ms habitual de uso, y este preparado es el que normalmente nos proporciona el terapeuta floral.)

Llenar un frasquito gotero de vidrio color mbar de 30 ml hasta casi llenarlo de agua de manantial u otro tipo de agua fresca mineral (sin gasificar, y no destilada). Agregar una pequea cantidad de brandy (1/8 a 1/4 del frasco) como conservante. Puede agregarse ms brandy si el frasco de diluido est destinado a durar varios meses o a sufrir exposicin a temperaturas altas. A la mezcla de agua y brandy, agregar de dos a cuatro gotas del frasco de concentrado de cada una de las esencias florales seleccionadas para la combinacin. Colocar cuatro gotas bajo la lengua o en un poco de agua. Este diluido generalmente se dosifica en cuatro tomas diarias de cuatro gotas cada una. Un frasquito de diluido de 30 ml dura as aproximadamente de tres semanas a un mes. El contenido del frasco de diluido puede llevarse aun nivel mayor de dilucin si se desea atenuar el sabor del brandy conservante. Para ello, se colocan cuatro gotas en medio vaso de agua. Se recomienda el uso de frascos y goteros de vidrio, ya que el plstico puede afectar en forma adversa las cualidades sutiles de estos remedios. Es mejor utilizar frascos nuevos para cada nueva combinacin de esencias para asegurar la limpieza y claridad de los patrones vibracionales, el echo de poner ms gotas de tintura, aunque no es perjudicial para el preparado, solo nos servir para haber gastado ms de la cuenta, ya que esta comprobado que no por poner ms gotas el resultado es ms eficaz.

USO DE UN PULVERIZADOR

Prepararlo como si se tratase de un frasco de diluido. En lugar de ingerir el remedio, pulverizar la mezcla sobre el cuerpo y/o en el ambiente.

USO EN EL BAO

Agregar alrededor de unas 20 gotas del concentrado de cada esencia en una baera de tamao normal con agua tibia. Sumergirse en esta solucin aproximadamente 20 minutos. Secarse con golpecitos suaves sobre la piel y luego descansar o irse a dormir para continuar absorbiendo las cualidades sutiles de las esencias.

USO TOPICO

Agregar 1 a 10 gotas del concentrado de cada esencia seleccionada por cada 30 gramos de crema, aceite o locin. Usar en forma diaria ya sea exclusivamente o como suplemento de la administracin oral. Las gotas de esencia tambin pueden usarse directamente sobre el cuerpo conjuntamente con tratamientos de masaje, digitopuntura, quiropraxia, reflexologia podal, etc.

FRECUENCIA Y RITMO DE LAS DOSIS

La potencia no se incrementa por tomar ms gotas por dosis, sino por una administracin ms frecuente y consistente. En la mayora de los casos, las esencias se deberan tomar de cuatro a seis veces al da, aun cuando esta frecuencia puede incrementarse en los casos ms agudos o de emergencia a una cada hora o a una frecuencia an mayor, cada 10-15 minutos. Por otra

parte los nios y/o personas muy sensibles pueden requerir disminuir la frecuencia de las dosis a una o dos veces al da.

Aunque las esencias pueden utilizarse durante perodos cortos en casos agudos, su uso ideal es a largo plazo para obtener un cambio estable y profundo a nivel mental y emocional. En este nivel, el ciclo ms comn para el uso de una esencia es de 4 semanas o un mes, un intervalo temporal que se correlaciona poderosamente con el cuerpo astral o emocional. Perodos de siete o catorce das pueden resultar significativos tambin en el proceso de crecimiento. Para cambios particularmente profundos pueden necesitarse varios ciclos de un mes. Sin embargo, en la mayora de los casos, podrn advertirse cambios en aproximadamente un mes o antes. Despus de este intervalo suele convenir reformular o reevaluar la combinacin de esencias florales. Recomendamos continuar el uso de una frmula o de al menos dos de las esencias principales de la misma por un perodo ms all del momento en que se advierten los cambios. As se posibilita el anclaje de las esencias en un nivel de conciencia an ms profundo.

USO EN PERSONAS SENSIBLES AL ALCOHOL

Muchos alcohlicos en proceso de recuperacin y otras personas sensibles al alcohol han obtenido grandes beneficios por el uso de esencias florales. Aun cuando los remedios florales utilizan coac como conservante a nivel del concentrado, se han obtenido resultados exitosos al diluir las esencias al nivel del frasco de diluido dosificador, sin utilizar alcohol. Los mtodos de dilucin aseguran que el alcohol ingerido resulte insignificante tanto qumica como fisiolgicamente, aproximadamente una parte en 600 cuando se diluye en un frasco de diluido de 30 ml, o una parte en 4.800 en un vaso de agua de 240 ml . Los cuatro mtodos detallados a continuacin han demostrado ser eficaces:

Usar de dos a cuatro gotas del concentrado en un vaso grande de agua o zumo de frutas, remover y tomar a sorbitos. Preparar las esencias en un frasquito de diluido, pero usar de 1/4 a 1/2 frasco de vinagre de sidra de manzana o vinagre de miel como conservante en lugar del brandy. Preparar las esencias en un frasquito de diluido, llenando de 1/3 a 1/2 frasco con glicerina vegetal, que es un derivado del aceite de coco. Se puede prescindir del conservante si el frasco de diluido se guarda en el refrigerador o se utiliza por un perodo corto ( hasta una semana )

Las flores carecen de efectos secundarios, no interfieren con otras medicinas ni provocan efectos de habituacin y mucho menos, intoxicaciones por sobredosis.

Tambin recordar que no existe un tiempo definido para su utilizacin, ya que depender de cada persona, de su grado se sensibilidad, del tiempo que arrastra el problema, y del problema en s mismo, aunque por regla general en no ms de un mes se empiezan a ver resultados.

BIBLIOGRAFA

Manual Ser de las enfermedades reumticas. Blanco Garca, F.J. Ed. Panamericana

Artritis. Stephen Terras. Ed. Tutor

Alternativas naturales en las enfermedades reumticas. Garca Iturrioz, M. Solgar Espaa

Enciclopedia de las plantas medicinales. Pamplona Roger, J.D. Ed. Safeliz

El gran libro de la salud. Ed. Ocano

Cmo cura la arcilla. Muller, M. Manuales Integral

Manual ilustrado Flores de Bach. Chancellor, P.

Curacin por las Flores de Bach. Blome, G.

www.botanical-online.com

www.rheumatoid-arthritis-eu.com