Fortaleciendo mi

bienestar
Natalia Matheus
Pasante de Psicología
Msc.Atilia Viloria
Tutora institucional
Para ti...
¿ Qué es el
bienestar?
 “Estado de satisfacción
personal, de comodidad y de
“Es sentirse bien con uno confort’’
mismo’’

“Estado de
tranquilidad con el
mundo interior’’
Se entiende por bienestar al conjunto de factores que una
persona necesita para gozar de una buena cálidad de vida
 PRINCIPALES FACTORES
del

ACTITUD AUTOESTIM
POSITIVA A
RELACIONES
CAPACIDAD DE
POSITIVAS Y
AUTOGESTIONARME DURADERAS
CAPACIDAD
CAPACIDAD PARA
PARA
AFRONTAR EL
AFRONTAR LAS
ESTRÉS
ADVERSIDADE
HAZ ESCUCHADO EL
TERMINO...
INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. AUTOCONOCIMIENTO
EMOCIONAL

2. AUTOCONTROL
EMOCIONAL

3. AUTOMOTIVACIÓN
EMOCIONAL
¿Cómo lograrlo? RECONOCER
Un sentimiento en el
momento que aparece

AUTOCONTROL Empatía
Utilizar las emociones Ponerse en el lugar del
adecuadamente y sofocar la otro,comprender e
impulsividad identificar las emociones

GRATITUD RELACIONARSE
La gratitud que diluye la Con comunicacion
queja acertiva y respeto mutuo
 Equilibrio entre la vida personal y
BIENESTAR laboral
LABORAL
Distintos talentos

Entorno saludable

Promover la salud
colectiva
SITUACIONES QUE
PRODUCEN
BIENESTAR
TÉCNICA DE
RELAJACIÓN
GRACIAS!! POR SU
RECEPTIVIDAD Y
ATENCIóN