• La sobrenutrición se origina cuando la

biodisponibilidad de uno o más macro y/o

micronutrientes exceden las cantidades necesarias
para una actividad fisiológica y metabólica normal,
que usualmente conlleva al sobrepeso u
obesidad1.
• El término sobrealimentación se refiere a un
estado crónico en el que la ingesta de alimentos es
supe- rior a las necesidades de energía
alimentaria, generando sobrepeso u obesidad.
 Sigamos con lo descripto por la OMS:

El estado crónico de sobrealimentación en el

que la ingesta alimentaria supera las
necesidades de energía, se considera a menudo
que no afecta por igual a ricos y pobres, pero en
realidad, junto a la desnutrición, ambos están
cada vez más asociados a la pobreza. Este hecho
se conoce como la doble carga de la
malnutrición.
¿Cómo evitar la Sobrealimentación?

Para evitar la sobrealimentación es necesario que no

enseñes a tu hijo a comer si está triste, nervioso,
ansioso o aburrido, y que no uses la comida para
condicionar o premiar sus actividades o actitudes. Al no
relacionar estos rubros, disminuye la probabilidad de
padecer sobrepeso
Consecuencias en una sobrealimentación

La Sobrealimentación (S) es la ingesta de exceso

de energía que puede llevar a severas
condiciones médicas. En los pacientes con
soporte nutricional, la S puede ocasionar
hiperglucemia, alta producción de CO2,
dislipemia y esteatosis hepática
las recomendaciones de la OMS:
– Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad
de grasa total y de azúcares.
– Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como
de legumbres, cereales integrales y frutos secos.
– Realizar una actividad física periódica ( 60 minutos
diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para
los adultos).