UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE NICARAGUA

PROGRMA SALUD OCUPACIONAL Y AMBIENTAL

MAESTRIA SALUD OCUPACIONAL

MODULO DE ERGONOMIA

HERRAMIENTAS BASICAS PARA

EVALUAR TAREAS

Dra. Lylliam López Narváez

POSTURAS FORZADAS
Manos arriba de cabeza y Levantar repetidamente las manos
hombros de los codos,

Trabajando con el cuello inclinado mas de 45º

 Espalda inclinada al frente mas de 30º En cuclillas por mas de 4 Horas

Trabajando arrodillado por mas de 4 H

spalda inclinada al frente mas de 45º
mas de 2 H
 FUERZA MANUAL EXTERNA
Pellizcando objeto de 1 Kg o más en una
mano por mas de 3 H

Pellizcando con una fuerza de 2 kg ó más en cada

mano
 Sosteniéndo
un objeto de 5 kg
ó más en cada
mano,
ó apretándolo con
una fuerza de 5 kg
ó más.

Mas de 4 horas
 Repitiendo el mismo movimiento,
con pocos ó sin cambios, por algunos
segundos

Tecleando intensivamente más de

4 horas en el día
 IMPACTO REPETIDO
Usando la mano (palma/base de la
palma) como martillo más de una
vez por minuto

Usando la rodilla como martillo más

de una vez por minuto

Mas de 2 horas
LEVANTAMIENTO DE CARGA
 ECUACION NIOSH
Evaluar Riesgo de sufrir lesión de espalda debida a los levantamientos realizados
en el trabajo con el objetivo de prevenir o reducir la ocurrencia de lesiones. Peso
Limite Recomendado

RWL= (LC) (HM (VM) (DM) (AM) (FM) (CM)

Medida Multiplicador constante Abreviatura Unidades

Medida Mul / K

Peso de la carga Constante de carga L LC lbs. Kg

Distancia Horizontal Multiplicador Horizontal H HM Pulg Cm
Distancia Vertical Multiplicador Vertical V VM Pulg Cm
Distancia de Multiplicador de distancia D DM Pulg Cm
Transporte Multiplicador asimietrico A AM Grados grado
Angulo de Asimetria Multiplicador de frecuencia F FM Levant s
Frecuencia de Multiplicador de C CM amient
levantamiento acoplamiento o/
Tipo de acoplamiento minuto
 CALCULADORA PARA EVALUAR
OPERACIONES DE LEVANTAMIENTO
MANUAL DE CARGAS
 Carga levantada 3 Marque con un círculo el número de la
kg tabla de abajo que corresponde al número de
1 Escriba el peso de la veces que el trabajador levanta por minuto y el
Carga levantada total de horas de la jornada en tareas de
levantamiento manual de cargas.

2 Marque con un círculo el número del diagrama de

abajo, que mejor represente la posición de las manos
cuando el trabajador inicia a levantar ó descender la ¿Cuántas horas al día?
carga. ¿Levantamientos
por minuto? 1 hr to 2 2 hrs ó
≤1 hr
hrs más
1 levant. / 2-5 min 1.0 0.95 0.85
1 levant. / min 0.95 0.9 0.75
2-3 levant. / min 0.9 0.85 0.65
4-5 levant. / min 0.85 0.7 0.45
6-7 levant. / min 0.75 0.5 0.25
8-9 levant. / min 0.6 0.35 0.15
10+ levant. / min 0.3 0.2 0.0

4 Marque con un círculo 0.85 si la persona gira 45º ó más

durante el levantamiento. 0.85.
De lo contrario marque 1.0
5 Copie en el cuadro de abajo los números que marcó en los
pasos 2, 3 y 4.

Limite de carga
X X
=
3 4 Lbs.
2

¿El peso de la carga (1) SI - OK

es menor que el LC (5) No - Peligro
 PRINCIPIOS ERGONÓMICOS DE SOLUCIÓN
Para encontrar la solución más apropiada al problema evaluado con
la calculadora, revise de la hoja previa cúal es el número menor
de los pasos 2, 3 y 4
POSICIÓN DE LAS MANOS (Paso 2) FRECUENCIA (Paso 3)
Reducir la distancia horizontal al cuerpo Incremente el peso de la carga de
Quitar barreras y obstáculos modo que se necesite un equipo
Reducir la masa de la carga mecánico para levantarla
Reducir la capacidad del contenedor Mejore el diseño de la distribución de
Levantamiento entre dos ó más la planta a fin de reducir el manejo de
trabajadores materiales
Diseñe la estación de trabajo con alturas Utilice anaqueles de almacenamiento
ajustables para eliminar la inclinación del móviles
tronco al frente
Coloque agarraderas
Almacene las cargas a 75 cm del piso
DURACIÓN (Paso 3) TORCIÓN DEL TRONCO (Paso 4)
Utilice equipos mecánicos como …, Rediseño de la distribución de la
grúas, elevadores por vacío, balancines estación de trabajo a fin de eliminar la
neumáticos, montacargas torción del tronco
Elimine los anaquéles muy profundos Ubique las operaciones de
Rotación de puestos a otros trabajos levantamiento en frente del cuerpo
donde no se requieran levantamientos de Utilice resbaladillas, conveyors de
carga gravedad para eliminar el levantamiento
y la torción
NIVEL DE ACTIVIDAD
DE LAS MANOS
 NIVEL DE ACTIVDAD DE LAS
MANOS (TLV)

• Los desórdenes musculoesqueleticos pueden ocurrir en

numerosas regiones del cuerpo.
• Especifico para manos, muñeca y antebrazo

• TLV (Threshold Level Value) Para ejercicios repetitivo

• Provee un valor de limite de accion.
• Son basados en estudio epidemiológicos, psicosocial y
biomecánicos.
• Da las bases para identificar riesgos potenciales.
• Ayuda a determinar los tipos de solución o control
ergonómico: administrativo, ingenieria y en la práctica del
trabajo.
Cómo es usado?
• Aplicado a mono-tareas, en trabajo realizados de 4 horas por dias.

• “Mono-tareas que tienen ejercicios repetidos ( trabajan con

teclados o en linea de ensamblaje)

• TLV considera un promedio del nivel de actividad de la mano y el

pico máximo de la fuerza.

No considera

• Posición estática, postura forzadas (flexión / extensión / extensión

de muñeca, pronacion/supinacion)

• Estrés por contacto

• Baja temperaturas

• Vibración
•Basado en la frecuencia de los
ejercicios de la mano.

•Y en la distribucion de los
periodos de trabajo/recuperacion

•Escala de 0 - 10 .
 Nivel de actividad de las manos
10
Nivel máximo de la fuerza

6
Limite de accion TLV
4

0
0 2 4 6 8 10
Nivel de actividad de las manos.
 NIVEL DE ACTIVIDAD DE LAS MANOS

(Hand Activity Level. American Conference Governmental Industrial Hygienists ACGIH)

El nivel de actividad de las manos (0 a 10) puede estimarse utilizando las pautas en la escala siguiente

0 2 4 6 8 10

Mano en Pausas Movimientos Movimiento / Movimientos Movimientos /

reposo la consistentes, / esfuerzos esfuerzo / esfuerzos dificultad para
mayor notorias, lentos, sostenido; rápidos, mantener ó
parte del prolongadas ó sostenidos; pausas sostenidos; continuar con
tiempo; movimientos pausas infrecuentes sin pausas el esfuerzo
esfuerzos muy lentos breves regulares rápido,
no frecuentes sostenido
regulares
 ESCALA DE ESFUERZO FISICO Escala
de Borg, 1980)
10 Máximo
9 Demasiado difícil
8 Muy Difícil
7 Difícil
6
5 Algo Difícil
4 Moderadamente difícil
3
2 Fácil
1 Demasiado Fácil
MUCHAS GRACIAS