Ecuación de NIOSH

Introducción
Las personas que mayormente están en el puesto de trabajo son estudiantes, los
cuales realizan su trabajo becario en el almacén de la universidad Anáhuac Mayab, el
problema es el tipo de posiciones y pesos que cargan para poder acomodar las cosas en el
almacén, así como el número de repeticiones y el tiempo que se toman durante el trabajo.
La importancia de justificar este puesto de trabajo es que muchos estudiantes
realizan este trabajo durante la semana entre horarios de clases; este tipo de actividades
puede ocasionarles lesiones, dolores de espalda por sobrepeso en la carga o cansancio
innecesario si no se realiza correctamente impidiéndoles dar su máximo potencial en lo
académico. Es por eso que tenemos el objetivo de estudiar por medio de método de NIOSH
la carga postural, la manipulación manual de cargas y la repetitividad del trabajo realizado
por los estudiantes en el almacén para obtener el peso máximo recomendado.
El alcance de estudio del almacén es para todos aquellos alumnos becarios que
realizan su servicio y las limitaciones son que solo se puede usar el almacén de compras y
no todos los que tiene la universidad.
Antecedentes
Datos de la empresa:

 Nombre: Universidad Anáhuac Mayab

 Dirección: Carretera Mérida-Progreso Km 15.5 interior Km 2 Carretera a
Chablekal, Cordemex, 97310 Mérida, Yucatán.
 Teléfono: (999) 942 4800

Contacto en la empresa:

 Nombre: Martha Chi

 Puesto:
 Teléfono:

Historia de la empresa:

La Anáhuac Mayab es una institución educativa privada de nivel superior que fue
fundada en 1984 por el Arzobispo Manual Castro Ruiz junto con el apoyo de varios
empresarios de la zona. La institución esta regida por la congregación católica de los
Legionarios de Cristo.
 Su principal misión es formar profesionales que sean excelentes en tanto el ámbito
académico como el moral.

Para logra esto, la Universidad cuenta con un plan de estudios que cubre las
necesidades de trabajo de la región Sureste y tiene varios programas de becas para ayudar a
sus alumnos.

Como parte del programa de becas de la Mayab, los estudiantes deben de cumplir con
(según sea el porcentaje de la beca) horas de servicio becario, las cuales la institución
reparta entre sus departamentos, para que así los alumnos becados también contribuyan a
crecimiento de la institución.

Marco teórico
La ecuación NIOSH es un método que consiste en calcular el peso ideal para tareas
que involucren la manipulación y el levantamiento de cargas con dos manos. Su objetivo es
prevenir las lesiones, especialmente en la espalda, por la tarea realizada.

Este método es solo para carga con dos manos y no toma a consideración el entorno
como lo es la humedad y la temperatura, las cargas inestables ni el riesgo que va con el
acumulamiento de los levantamientos repetitivos.

Existen 3 tipos de criterio para establecer los límites de carga con la ecuación de
NIOSH: biomecánico el cual se basa más que nada en la espalda y el funcionamiento de
esta a la hora de hacer la carga; fisiológico el cual habla sobre la energía del trabajador y la
posible fatiga dependiendo de la frecuencia y duración de los levantamientos y por último
psicofísico que integra los dos mencionados antes y se basa en la resistencia y capacidad de
los trabajadores para realizar las cargas a diferentes frecuencias y duraciones.

La ecuación NIOSH proporciona el límite de peso recomendado (LPR) o por las

siglas en inglés (RWL) en el cual se ven involucrados 7 factores:

RWL = (LC)(HM)(VM)(DM)(AM)(FM)(CM)

 LC = constante de carga
 HM = factor de distancia horizontal
 VM = factor de altura
 DM = factor de desplazamiento vertical
  AM = factor de asimetría
 FM = factor de frecuencia
 CM = factor de agarre

Variables y factores de la ecuación

 LC: es el peso máximo que se recomienda para un levantamiento de cargas. Este peso
se determinó que sería de 23 kg. Se estudió y concluyó que el 75% de las mujeres y el
90% de los hombres pueden cargar este peso sin tener problema alguno.

 H: es la distancia horizontal que va desde el punto medio de la posición de las manos

agarrando la carga y el punto medio de los tobillos en el suelo.
o HM = 25 / H
 La H debe de ser ≥ 25 y ≤ 63
Si la H < 25  HM = 1
Si la H > 63  HM = 0

 V: distancia vertical que va desde el centro de la posición de las manos hasta el suelo.
o VM = 1 – 0.003|V – 75|
 La V debe ser ≥ 0 y ≤ 175
Si V > 175  VM = 0

 D: es la altura de la carga que se va a levantar desde la posición inicial hasta la final.

o DM = 0.82 + 4.5 / D
 La D debe ser ≥ 25 y ≤ 175
Si D < 25  DM = 1
Si D > 175  DM = 0

 A: Ángulo entre la línea de simetría y la sagital. La línea de simetría es la que pasa por
el centro de los tobillos y el centro del agarre proyectado en el suelo. Y la línea sagital
pasa por el centro de los tobillos y el plano sagital. Ángulo que rota el tronco.
o AM = 1 – 0.0032*A
 La A debe ser ≥ 0 y ≤ 135
Si A > 135  AM = 0
 FM: es la frecuencia en la que ocurre un levantamiento por minuto, se obtiene mediante
una tabla con 3 valores:
o Número de levantamientos por minuto
 0.2 ≤ Frec. ≤ 15

o Duración del levantamiento

 ≤ 1  Duración corta
 ≤ 2  Duración moderada
 ≤ 8  Duración larga

o Distancia vertical de la carga

 V < 75 o V ≥ 75

 CM: se obtiene por

una tabla con dos variables:
o Tipo de agarre
 Bueno, regular, y malo
 o Distancia vertical
 V < 75 o V ≥ 75

El tipo de agarre puede afectar la fuerza máxima ejercida por el trabajador sobre el
objeto, mientras mejor sea el agarre se requerirá de un menor esfuerzo por parte del
trabajador para realizar el levantamiento.

Se considera un tipo de agarre bueno

si el contenedor tiene un diseño y asas óptimo.

Es regular si el diseño es óptimo pero las asas no lo son.

Y es malo si la caja no tiene un diseño ideal y si son piezas sueltas e irregulares o

muy voluminosas para el agarre fácil.

Índice de levantamiento

El índice de levantamiento (LI) indica el nivel de riesgo que se puede presentar en la

actividad a realizar.

LI = Carga levantada / RWL

o Si LI es menor o igual a 1  No hay riesgo

o Si LI es mayor a 1 y menor a 3  Hay riesgo de dolor, la tarea se debe rediseñar o
asignar a trabajadores aptos para realizarla.
o Si LI es mayor o igual a 3  Existe un riesgo de lesión, la tarea debe de ser
modificada.

Para el rediseño de la actividad

 Si HM < 1: acercar la carga al trabajador para reducir la distancia horizontal.

 Si VM < 1: aumentar o disminuir la distancia inicial o final, evitar levantamientos

desde el suelo o por encima de los hombros.
 Si DM < 1: disminuir la distancia vertical.

 Si AM < 1: mover el objeto para que el ángulo disminuya o que se requiera de caminar
para que el trabajador no gire el tronco.

 Si FM < 1: disminuir la frecuencia y la duración del levantamiento. Asignar mayores

tiempos de descanso y recuperación.

 Si CM < 1: mejorar lo contenedores de agarre para que el tipo de agarre sea óptimo.

En general, para la mejora o rediseño de la tarea se debe de reducir la necesidad de

agacharse, reducir el estrés de la espalda y la fuerza necesaria para la carga. Para el manejo
de los contenedores o cajas se debe mejorar el tipo de agarre y así reducir la presión en los
hombros y la espalda. De igual manera otra solución podría ser utilizar máquinas para que
hagan la tarea de las cargas o desplazamientos de estos objetos pesados que solo son riesgo
un riesgo para el trabajador.

Desarrollo del Proyecto:

Propuesta de mejora:
Explicar la propuesta de mejora. Esto implica un rediseño del puesto de trabajo,
ambiente o tarea estudiada. Se deberá aplicar nuevamente el método, técnica o
herramienta para demostrar la mejora.
Conclusiones:
Hacer recomendaciones a la empresa en los resultados y las mejoras propuestas.

Referencias
Laura Ruiz Ruiz. (2011). Manipulación manual de cargas. Ecuación NIOSH. 19/11/2018,
de Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo Sitio web:
http://www.insht.es/MusculoEsqueleticos/Contenidos/Formacion
%20divulgacion/material%20didactico/EcuacionNIOSH.pdf
Silvia Nogareda Cuixart. (1998). Levantamiento manual de cargas: ecuación del NIOSH.
20/11/2018, de Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo Sitio web:
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Fic
heros/401a500/ntp_477.pdf

Thomas R. Waters. (1994). Applications manual for the revised niosh lifting equation.
Virginia: US department of commerce.

John Howard and Len Welsh. (2007). Manual material handling. California : CDC.