¿Cómo hacer

felices a los
trabajadores a
través de las pausas
activas?
Nos preguntamos…

¿Qué es una pausa

activa?

¿Cómo podrían ser las

pausas activas?
 Reducir
Cambiar de Salir de la Breve Distención Desconecta Reducir Instante
fatiga
ambiente rutina descanso muscular r la mente estrés (Corto)
laboral

En el
Salir del
Moverse a Estirar el Pensar en Placer a los mismo Sentirse en
sitio de Recostarse
otro lugar cuerpo otra cosa sentidos puesto de familia
trabajo
trabajo

Utilizar Realidad Lugar Área de

Sensaciones Cerrar los
elemento Bailar virtual Desprendimiento especial relajación
(sentidos) ojos psicológico
distractor relajante para pausas especializada

Imaginar tu Actividad
Aroma Actividad No hacer Un lugar
Masaje lugar Vacaciones personalizada
Temperatura novedosa nada solitario
favorito x interés
 Nos preguntamos…

¿Por qué los trabajadores no

hacen pausas activas?
Interrumpe Miedo a No Creen que
No tienen
el ritmo de hacer el actividades es
tiempo
trabajo ridículo grupales innecesario

No les
Prefieren
Pierden la Actividades gusta que Desconocen
salir
concentración incómodas los toquen su propósito
temprano
otros

Tareas No están Al jefe no le

Porque hay
urgentes disponibles Actividades gusta que
mucha
que en el “tontas” pierdan
gente tiempo
entregar momento

No está
Demasiada No se
programado Lo mismo El teléfono
carga siente el
en su de siempre interrumpe
laboral ejercicio
agenda
 ¿Cómo mejorar la
experiencia de las pausas
activas para los trabajadores?
Puesto de Puesto Masaje
Realidad
trabajo modular automático
virtual
smart multifuncional en la silla