Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano

LESIONES DEPORTIVAS y PRIMEROS AUXILIOS

Las lesiones deportivas son comunes en atletas y entusiastas del ejercicio físico.
Pueden variar desde esguinces y distensiones hasta fracturas y desgarros
musculares. Comprender la prevención, el tratamiento y los primeros auxilios es
esencial para mantener la salud y el bienestar.

Esguince de tobillo Fractura Desgarro muscular

Tipos comunes de lesiones deportivas
1 2 3 Desgarros musculare
Esguinces Fracturas

Los esguinces son lesiones
en los ligamentos que
conectan los huesos. Estos
son comunes en deportes
como el fútbol y el
baloncesto.
Las fracturas óseas pueden
ocurrir debido a impactos o
caídas. Se ven en deportes
de contacto como el rugby y
el hockey.
Los desgarros musculares
son lesiones comunes en
atletas que requieren
movimientos explosivos
como corredores y
jugadores de tenis.
 RECORDATORIO
No somos médicos, no pretendemos sustituirlo, sino
actuar en los primeros minutos, para no agravar la
lesión o daño

Quiere decir

El presente recordatorio indica que la sociedad

posea conocimientos para saber actuar es esos
instantes en la que ocurra cualquier eventualidad de
tal modo brindar los primeros auxilios
correspondientes

una buena prevención repercutirá de forma

positiva en la seguridad evitando posibles
accidentes o lesiones
 RECORDATORIO
• No somos médicos, no pretendemos
sustituirlo, sino actuar en los primeros
minutos, para no agravar la lesión o daño.

• La prevención debe ser nuestro primer

principio de actuación.
 PREVENCIÓN
• Acciones dirigidas a minimizar las
consecuencias de un accidente que es
imprevisible.

• ¿A qué nos referimos?

PREVENCIÓN
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES (entre otras)
SEGURIDAD E HIGIENE EN EL MEDIO
Pistas polideportivas, gimnasios y vestuarios: SEGURIDAD E HIGIENE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
• Limpieza, luz y estado de los materiales.
Planificación adecuadas
•Gimnasio para el frio , lluvia y calor excesivo. •Respetar las leyes y principios de entrenamientos.
•El botiquín debe estar presente en toda instalación
•Respetar partes de la sesión (intensidad y volumen).
deportiva.
•Correcto y calentamiento (carrera continúa baja intensidad y
estiramientos) .

•Respetar normas de seguridad .

Material de uso y vestimenta:
•Respetar descanso y ejercicio.
• Vestimenta adecuada (ropa cómoda y adecuada, evitar
excesivamente amplia)

• Zapatillas adecuadas y bien abrochadas

NORMAS PARA PREVENIR LAS LESIONES
• Exploración médica.

•Seriedad en el trabajo.
•Material adecuado (porterías ancladas, canastas en buen
estado, colchonetas, balonces…) •Respetar indicaciones del profesional.

•Higiene corporal.

.
 APARATO LOCOMOTOR

• Formado por:

-Sistema osteoarticular Huesos (206),

articulaciones y ligamentos.
- Sistema muscular Músculos (fibras
musculares), tendones unión al hueso.
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
• Los músculos pueden lesionarse por.
-Traumatismo directo (golpe, impacto).

-Traumatismo indirecto (sobrecarga, trabajo

excesivo).
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
-Traumatismo directo (golpe, impacto):
TRAUMÁTICAS

• Fibras del músculo reciben un golpe, o

impacto que dependiendo de la fuerza del
mismo, generará una lesión mayor o menor.
• Puede provocar hematoma (romper vías
sanguíneas).
• En el ámbito deportivo se puede conocer
como bocadillo.
 TRATAMIENTO DE LESIONES
TRAUMÁTICAS (Primeros auxilios)
• TIPOS:
• 1º grado: Equimosis (cardenal)
• 2º grado: Hematoma (chichón)
• 3º grado: Necrosis (destrucción)
LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS
-Traumatismo indirecto
• Contracción muscular exagerada.
Un remate de tenis demasiado fuerte, un
golpeo de balón excesivo o un “spagat” en
gimnasia artistica: Rotura de fibras
• Sobrecarga: Contractura
ROTURA DE FIBRAS
 ROTURA DE FIBRAS

•Rotura de los filamentos que componen un músculo.

•Puede ser leve (contractura), parcial o total.

•Suele producirse por:

-Movimiento brusco.
-Por descompensación de la musculatura antagonista.
-Mal calentamiento.

•Recuperación: 1 semanacontractura.
Varios meses  rotura total.
TRATAMIENTO DE LESIONES MUSCULARES
(Primeros auxilios)
• Frío, nunca hielo directo, gasa o algo similar.
(Frío directo quema)
• No dar masaje si hay rotura vasos
sanguíneas.
• Reposo.
• Vendaje compresivo si es posible.
• Elevación miembro.
• No apoyar zona dañada.
 RECUPERACIÓN DE ESTAS LESIONES
TIPO MUSCULAR (+72 horas)
• Seguir las directrices del médico especialista.
• En lesiones leves (contracturas, elongaciones):
-Sujeción con vendaje elástico.
-Baños de contraste frio-calor (cada 5´ y terminar
con calor).
-Estiramientos
RECUPERACIÓN DE ESTAS LESIONES TIPO
MUSCULAR (+72 horas)
• Seguir las directrices del médico especialista.
• En lesiones graves (rotura total):
1º.-Baños de contraste frio-calor (cada 5´ y terminar
con calor).
2º.- Estiramientos
2º.-Ejercicios estáticos sin carga.
3º.- Ejercicios estáticos con carga.
4º.- Ejercicios dinámicos sin sentir dolor.
5º.-Ejercicios de elasticidad.
6º.-Entrenamiento gradual /progresivo .
ESGUINCE
ESGUINCE
¿QUÉ ES? Cuando una articulación sobrepasa los límites
naturales, provocado por una torcedura o por un
movimiento brusco. Pueden llegar a desgarrarse los
ligamentos

SÍNTOMAS. Dolor inmediato e impotencia funcional

(inflamación)

TRATAMIENTO.
CRICER
Médico para ver grado de esguince:
-1º grado (torcedura)
-2º grado (distensión)
-3º grado (rotura de ligamentos)
 Método CRICER

CRioterapia: aplicar hielo o frio seco. (no el

hielo directamente)

Inmovilización de la zona.

Compresión, presionar la zona con una gasa.

Elevación, para facilitar el riego sanguineo.

Reposo.
LUXACIÓN
LUXACIÓN

¿QUÉ ES? Cuando dos partes de articulación pierden

continuidad.

SINTOMAS. Dolor inmediato e impotencia funcional (no lo

podemos mover), deformidad, hinchazón.

TRATAMIENTO.
No reducir (colocar en su sitio)
CRICER, si es posible.
No mover si no es necesario.
A urgencias.
FRACTURA
FRACTURA

¿QUÉ ES? Es la pérdida de continuidad del segmento óseo .

Caída, golpe o por sobrecarga .

SINTOMAS. Dolor inmediato e impotencia funcional (no lo

podemos mover). A veces, deformidad.
Una fisura es una fractura incompleta.

TRATAMIENTO. No reducir (colocar el hueso en su sitio,

podemos dañar estructuras nerviosas…)
Inmovilizar
Tratar como hemorragias si las hay.
A urgencias.
FRACTURA
CLASIFICACIÓN

•ABIERTAS rotura de piel,

Tratar como herida:
 lavar herida, agua oxigenada o alcohol, iodo (si no es
alérgico), dejar al aire libre si es posible. Si sigue sangrando,
taponar directamente o a distancia

•CERRADAS sin herida.

•Inmovilización (férulas)y traslado al hospital
HEMORRAGIA
HERIDAS/ HEMORRAGIA

¿QUÉ ES? Pérdida de sangre por rotura de vasos. Producida

por herida. Gravedad depende de rotura del vaso
(profundidad, localización, extensión, si tiene restos de
cristales….).

SINTOMAS. Salida de sangre, piel enrojecida.

TRATAMIENTO. Lavarse manos (guantes), limpiar

herida en agua y jabón, impregnar iodo (si no somos
alérgicos) taponar (nunca con algodón) con gasa, que
no se pegue a la herida. Inmovilizar. Si no se corta, al
médico.
HEMORRAGIA NASAL

-Taponar la fosa nasal con pulgar e índice

-Durante 5´
-No inclinar la cabeza atrás (te tragarías tu sangre)
-Si se puede, aplicar frío en el puente de la nariz
SI EXISTEN VARIAS LESIONES……

Atenderemos a la más grave; si no es posible , llamar 112 y

curar heridas u otras lesiones de las que sí sepamos qué
hacer. No mover a los heridos, ni quitar el casco, si
presentimos lesión grave de columna, lo dejaremos en su
sitio.

Si existe accidente en coche, apagaremos el contacto y

tranquilizaremos a la victimas, si no sabemos qué hacer. LA
LEY NOS OBLIGA AL MENOS A ESTAR ALLI, SINO SABEMOS
QUÉ HACER, MEJOR NO HACER NADA.
GRACIAS
Profesor: Gonzales Puyen
Ronald Antonio