PSICOFISIOLOGÍ PSICOFISIOLOGÍA

A CLÍNICA: EL ESTRÉS

Presentado por: Milly S. Quispe Pachas.

Sesión N° 11
Diciembre-2023
ESTRÉS
Respuesta adaptativa de carácter fisiológico y psicológico que
se produce cuando un individuo debe enfrentar una situación o
condición potencialmente amenazante o desafiante (estresor).

Es una reacción normal del organismo. Implica una activación

del cuerpo con elementos emocionales, racionales y
conductuales, en exceso o “mal manejado” se convierte en un
serio peligro para la salud, las relaciones interpersonales y la
integridad personal.
CARÁCTERÍSTICAS
- Se genera una situación nueva que nos exige un cambio
- Al principio suele haber una gran falta de información sobre esa
situación que nos estresa.
- Incertidumbre: ¿qué va a ocurrir?
- Ambigüedad: a mayor ambigüedad más estrés
- Normalmente tampoco tenemos muchas habilidades para
manejar esta nueva situación.
- El estrés nos provoca alteraciones biológicas en el organismo
que nos obligan a trabajar aún más para volver a un estado de
equilibrio.
- Cuanto más dure la situación, cuanto más crónica sea ésta,
mayor nuestro desgaste.
COMPONENTE FISIOLÓGICO DE LA
RESPUESTA DE ESTRÉS
COMPONENTE FISIOLÓGICO DE LA
RESPUESTA DE ESTRÉS
• Aumento de ritmo cardíaco y frecuencia respiratoria
• Músculos esqueléticos tensionados
• Relajación de músculos de vejiga e intestino
• Proceso digestivo se desacelera o detiene
• Activación del mecanismo de coagulación
• Mayor activación de los órganos de los sentidos
• Sudoración
FASES DE LA RESPUESTA DE ESTRÉS
La exposición a situaciones de estrés no es en
sí misma algo "malo" o que conlleve a efectos
necesariamente negativos, solo cuando las
respuestas de estrés son excesivamente
intensas, frecuentes y duraderas pueden
producirse diversos trastornos en el
organismo.
Se describen tres fases sucesivas de
adaptación del organismo que fueron descritas
por Hans Selye ya en 1936, a las que llamó
Síndrome General de Adaptación
SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN
1. Estado de alarma: ante la percepción de un estresor se da
una activación del sistema nervioso que a su vez activa
glándulas, órganos y músculos preparando al cuerpo para
luchar o huir movilizando todas sus reservas de energía

2. Estado de resistencia: el estresor se sigue presentando por

un lapso de tiempo mas amplio y el cuerpo trata de adaptarse
manteniendo su activación fisiológica en un grado mas
moderado con el fin de responder en cualquier momento

3. Estado de agotamiento: la exposición prolongada y continua

a un estresor hace que la energía del cuerpo se vaya agotando
y debilita el sistema inmunológico lo que hace que las defensas
del cuerpo disminuyan propiciando colapsos de salud
EFECTOS DEL ESTRÉS EN LA SALUD
EFECTOS DEL ESTRÉS:
Enfermedades de Adaptación
Úlceras

Gastritis

Infartos

Asma

Insomnio

Depresión

Ansiedad

Síndrome del intestino irritable

Hipertensión

Cefalea tensional
EFECTOS COMPORTAMENTALES
DEL ESTRÉS
• Fumar
• Aumento en la ingesta de bebidas alcohólicas
Aumento del consumo de drogas o
medicamentos Aumento en la ingesta de
alimentos
• Disminución o supresión de la ingesta de
alimentos
• Cambios en la vida social (aislamiento)
ESQUEMA
GENERAL

#
AFRONTAMIENTO
«aquellos procesos cognitivos y
conductuales constantemente cambiantes
que se desarrollan para manejar las
demandas específicas externas y/ o
internas que son evaluadas como
excedentes o desbordantes de los recursos
del individuo» (Lazarus y Folkman,
1986).
CATEGORÍAS DEL AFRONTAMIENTO
Las personas utilizan diferentes estilos o estrategias de afrontamiento para adaptarse a la situación estresante. El
afrontamiento comprende un amplio abanico de respuestas al estrés incluyendo tanto las respuestas voluntarias como las
reacciones involuntarias o automáticas.

Por una parte están las estrategias de afrontamiento dirigidas a modificar directamente los
sucesos estresantes e implica realizar acciones que cambien las circunstancias estresantes
negativas y manejar las emociones relacionadas. Incluye estrategias de solución de
problemas, la regulación emocional y la expresión emocional.

En un segundo grupo están las estrategias de afrontamiento encaminadas a mantener el

equilibrio afectivo y a regular las propias emociones. Implican los esfuerzos conscientes
para adaptarse a una situación negativa e incluye el pensamiento positivo, la
reestructuración cognitiva, la aceptación, la búsqueda de apoyo social.

Un tercer grupo está compuesto por aquellas estrategias de afrontamiento de

distanciamiento que implican un alejamiento del estresor y de las propias emociones y
pensamientos. Se incluye la evitación, la negación, el retraimiento, el distanciamiento, el
pensamiento de deseo y la distracción.
Tipos de estrés
EL
• Considerado como estrés positivo, que posee
influencia positiva que despierta la energía,
refuerza la creatividad y puede desarrollar un

EUSTRÉS enorme poder de motivación.

• corresponde generalmente con el estrés agudo

EL • Considerado como estrés negativo aquel tipo de

estrés que nos sobrecarga, nos cansa y nos acaba
enfermando.
DISTRÉS • corresponde generalmente con el estrés crónico.

La intensidad y la permanencia de la activación originan

alteraciones, tanto físicas como psicológicas
Relación entre Estrés y Sistema Inmune
La adrenalina en el estrés agudo
La adrenalina es la hormona encargada
de activarnos y ponernos alerta en
situaciones de tensión. La liberación de
adrenalina, más relacionada con el
estrés agudo, provoca un aumento de la
frecuencia cardíaca y de la
broncodilatación. El sistema simpático
se dispara, provocando una
movilización de todas las reservas
energéticas a los músculos, el aumento
de la concentración o una parada de las
secreciones intestinales y su
peristaltismo.
El cortisol en el estrés crónico
Por su parte, el cortisol es una
hormona que actúa aumentando los
niveles de azúcar en sangre,
mejorando el uso de la glucosa y la
reparación de los tejidos. La
liberación del cortisol se da en el
estrés crónico, y además del aumento
de la glucemia en sangre, también se
traduce en una movilización rápida
de grasas y aminoácidos con fines
energéticos, el aumento de la
eliminación renal del agua y la
inhibición de la respuesta
inmunitaria.
EL CORTISOL: LA HORMONA DEL ESTRÉS
Es una hormona esteroidea producida por las
glándulas suprarrenales ubicadas en los riñones. Las
situaciones de estrés (independientemente del origen
del estrés) son interpretadas por nuestro organismo
como situaciones de peligro de las cuales debemos
escapar. Esa interpretación, el cuerpo lo hace a través
de señales que llegan al cerebro y generan reacciones
en cadena en nuestro sistema que, estimulan luego, la
producción de hormonas como el cortisol.

Ya que debemos escapar de dichas situaciones

amenazantes, el cortisol se encarga de aumentar la
síntesis de glucosa haciendo que esta esté disponible
en el torrente sanguíneo y así poder acceder a la
energía necesaria para ‘‘escapar’’.
¿CÓMO REACCIONA EL SISTEMA
INMUNITARIO FRENTE AL ESTRÉS AGUDO?
Desde el punto de vista evolutivo, la activación del sistema inmunitario innato y la atenuación
del sistema inmunitario adquirido se explica porque el estrés solía surgir principalmente en
situaciones de vida o muerte en las que el cuerpo debía prepararse para curar rápidamente los
daños físicos inminentes.
En estos momentos de estrés puntual el cerebro señaliza a las glándulas suprarrenales a liberar
más cortisol, lo que lleva al sistema inmunitario a:
•Aumentar el número de fagocitos y células asesinas naturales.
•Activar más las células asesinas naturales.
•Ralentizar la división de las células inmunitarias especializadas.
En resumen, el estrés agudo lleva a una estimulación, generalmente beneficiosa, del sistema
inmunitario.
¿CÓMO REACCIONA EL SISTEMA INMUNITARIO
FRENTE AL ESTRÉS CRÓNICO?
El estrés crónico enferma ya que debilita de forma continuada tanto al sistema inmunitario
innato como adquirido, mermando la respuesta inmunitaria en su conjunto. Experiencias
traumática, las exigencias excesivas en el trabajo, el desempleo, el cuidado de los familiares,
pueden desencadenar una tensión permanente en la psique.
En casos de estrés crónico el nivel de cortisol en la sangre es permanentemente elevado. Esta
hormona se acopla entonces a los receptores en la superficie de ciertos glóbulos blancos, que
en consecuencia secretan menos interleucina-1-beta. Esta molécula mensajera normalmente:
•Estimula la multiplicación de las células inmunitarias.
•Aumenta la actividad de las células asesinas naturales.
•Promueve la formación de anticuerpos especializados en ciertos patógenos.
Así pues, una disminución de la interleucina-1-beta reduce la eficacia del sistema inmunitario.
¿POR QUÉ ENFERMAMOS MÁS EN SITUACIONES DE
ESTRÉS CRÓNICO?
La bajada generalizada de las defensas conlleva que virus,
bacterias y gérmenes se encuentren menos resistencia. No
obstante, no se observa solo una mayor predisposición a
infecciones agudas por agentes patógenos externos, sino también
a aparición de brotes en enfermedades crónicas (neurodermatitis,
artritis reumatoide, colitis ulcerosa…), resurgir de síntomas
típicos de virus latentes (las ampollas labiales del herpes) y
empeoramiento de las alergias. Además, el proceso de curación
también puede verse prolongado por el estrés crónico (las
heridas, por ejemplo, se curan más lentamente).