Unidad 2

Proyecto de Vida y el proceso autogestivo

Competencia de la Unidad
El estudiante elabora proyecto de vida a partir
de la planeación estratégica que le permita
organizar recursos personales encaminados a
lograr su mejora continua.
 Contenidos de aprendizaje

Rap 1: PLANEACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE SU

PROYECTO DE VIDA
 - Método FODA personal.
 - Plan de vida.
- Visión personal
- Misión personal.
- Determinación de estrategias personales.
 - Organización del tiempo (jerarquización de
actividades, manejo de agenda).
 Método FODA

Es un método de análisis para detectar fortalezas,

oportunidades, debilidades y amenazas que puedan
afectar los logros que deseas en tu vida.
Plan de vida
 Plan de Vida

- Visión personal.- Es todo lo que quieres lograr en tu

vida. Imagen futura en todos tus aspectos.
- Misión personal.- Describe todo aquello a lo que le
serás fiel como son tus prioridades, valores y creencias
que guiarán tu vida.
 Determinación de metas.

Metas.- Deben ser acordes con tu misión y visión.

Positivas.
Específicas.
Determinadas en tiempo corto, mediano y largo
 Áreas en nuestra vida

Física.- Relacionado con nuestras necesidades

básicas.
Familiar.- Es nuestro primer vínculo de
socialización.
Social.- Relación con los miembros de una sociedad.
Profesional.-Éxito en la actividad desarrollada.
Mental.- Posibilidad de desarrollar nuestra
inteligencia.
Económica.-Desarrollo económico por la realización
profesional.
Espiritual.- Relacionada con nuestra misión, valores
y creencias.
 Objetivos

Son cada uno de los pasos para lograr todas las

metas que quiero realizar.
Pueden ser parciales a corto, mediano y largo plazo.
 Estrategias

Definir como vamos a lograr nuestro proyecto

personal.
Es el como lo realizamos.
 Compromiso personal

Responsabilizarnos de nuestras decisiones y

acciones.
Consolidar nuestro autoestima y confianza,
Respetar todo lo planeado que deseamos realizar.
 El plan de vida es el proceso mediante el cual :

Determinamos qué queremos hacer

Definimos nuestro futuro y las metas a alcanzar
Escogemos los pasos a seguir
Solucionamos problemas
¿Que camino debo tomar ?
 Existen diferentes formas de planear el
proyecto de vida

Impulsivamente: hay personas que toman

decisiones sin pensar en las consecuencias
Quiénes posponen el momento de tomar la
decisión o no deciden, dejan que “las cosas
pasen”
Quiénes dejan que otros planeen por ellos,
como los padres, compañeros, maestros,
sacerdote, etc.
 Y por último quienes elaboran su plan de vida
después de haber realizado un proceso consciente
de toma de decisiones
Cuando construimos un plan de vida
necesariamente tenemos que tomar decisiones, ya
sean a corto, mediano o a largo plazo.
 1. Hagamos un esfuerzo por entender la situación, se
recomienda escribir todas nuestras ideas.

 2. Busquemos y enlistemos las diferentes posibilidades y

opciones a nuestro alcance.

 3. Obtengamos la mayor cantidad de información posible acerca

de cada una de las opciones, de preferencia con profesionales
que nos puedan orientar objetivamente.
 4. Especifiquemos las ventajas y desventajas, de
cada una de nuestras decisiones.
 5. Consideremos
 6. Tengamos en cuenta nuestros propios valores y
las preferencias de las personas que puedan verse
involucradas en la decisión.
 7. Seleccionemos la mejor alternativa .
 8. Tomemos la decisión.
 9. Y finalmente. Observemos los acontecimientos,
para cambiar la decisión si es necesario.
 No tomemos una decisión hasta tener todos los
puntos de vista que podrían afectar lo aceptable de la
decisión.
 Pospongamos la decisión para ganar algún tiempo
cuando la gente te está forzando a tomarla
 También consiste en no culpar a otras personas
por las consecuencias negativas de nuestras
acciones.
 La responsabilidad y el plan de vida están
íntimamente relacionados.
Esto es particularmente cierto en la adolescencia:
mientras más oportunidad tenemos de tomar
nuestras propias decisiones, más podemos intervenir
en el curso que tomará nuestra propia vida y más
responsabilidad deberemos mostrar por nuestras
acciones.
La responsabilidad hace referencia al hecho de que
tenemos derecho a elaborar nuestro propio plan
de vida, a buscar recursos y plantear nuestros
objetivos, sin esperar que otra/s/ persona/s/
tenga/n/ que hacerlo por nosotros mismos.
 Hace referencia también a aceptar que lo bueno o lo
malo de la vida depende de ti mismo y no de la
suerte, el azar, el gobierno, del destino, o de un
extraño.
 Gestión del tiempo .

 Gestión.- es coordinar todos los recursos

disponibles para conseguir determinados objetivos.
Se debe de utilizar adecuadamente el tiempo para
cada una de las actividades que se realizan.
El tiempo debe ser destinado lo mejor posible para
alcanzar todas los objetivos y metas planeadas en tu
vida.
Utilizar una agenda, nos representa una gran
herramienta de planificación en las actividades para
así llevar a cabo todo en orden y forjarnos una
disciplina en nuestra vida.
 Contenidos de aprendizaje

Rap 2: AUTOGESTIÓN
 - Comunicación asertiva y empática.
 - Análisis de problemas (métodos de
resolución de problemas).
 - Toma de decisiones.
 - Autoevaluación.
 Comunicación asertiva y empática.

Un elemento importante en el proceso de desarrollo

personal es la comunicación.
Es el proceso por el que emisores y receptores de
mensajes interactúan en un contexto social dado.
Todo el tiempo nos comunicamos en diferentes
formas.
Comunicar es compartir lo que somos, pensamos,
deseamos y sentimos.
 Elementos de la comunicación.

Emisor.- Da a conocer una idea.

Canal.-Forma de transmisión de la idea.

Mensaje.- Es el código o lenguaje que se emplea.

Receptor u oyente.- Es la persona que interpreta o

decodifica el mensaje para emitir una respuesta o
retroalimentación.
Proceso de la Comunicación.
 Comunicación asertiva.

La comunicación asertiva se define como una

habilidad social, es el comportamiento adecuado
frente a una situación conflictiva, donde la persona
puede expresar lo que siente, piensa, cree o necesita,
sin ofender a los otros y abriendo siempre
posibilidad de diálogo.
 Comunicación empática.

Cuando el receptor y el emisor están en sintonía y se

logran complementar de igual manera.
“No critiques a tu hermano hasta no haber
caminado dos horas en sus zapatos”
La comunicación es empática cuando los que
participan en ella se están comprendiendo, para ello
uno se pone en el lugar del otro de manera que
nuestros sentimientos también se pongan en
sintonía con los del otro
 Barreras de la comunicación.

Físicas.- Causadas por el medio ambiente, ruido

temperatura, falta de luz o espacio físico
inadecuado.
Fisiológicas.- Alteraciones en el organismo, dolor
de cabeza, fatiga, sueño, hambre, etc.
Psicológicas.- Falta de concentración, apatía,
prejuicios, conclusiones precipitadas, falta de
motivación.
 Tipos de comunicación.

1.- Verbal.- palabras, sentido y fuerza (tono de voz).

2.- No verbal.- posturas corporales es inconsciente
por lo general, gestos y expresiones faciales estas
reflejan nuestras emociones positivas o negativas y
actitudes hacia los demás, miradas es un
instrumento con el que transmitimos el mensaje y el
silencio, este puede complementar fortalecer o
debilitar el mensaje.
 Análisis de problemas (métodos de resolución)

Obtener información sobre el problema con el fin de

identificarlo y estudiar las causas que lo están
generando.
Generar las alternativas de solución es desarrollar las
distintas formas de solucionarlo.
Evaluar las alternativas se deben estudiar
detalladamente cada una de las posibles soluciones
(ventajas y desventajas).
 Toma de decisiones.

Toma de decisiones.- es el proceso de elección entre

las alternativas presentadas.
Estrategias para la toma de decisiones:
Definir el problema.
Analizar la causa , condición, efecto.
Busca de nuevas opciones.
Asertividad y comunicación abierta.
Elegir la mejor idea.
Lleva a cabo la acción.
 Autoevaluación

Se produce cuando un sujeto evalúa sus propias

actuaciones. Es un tipo de evaluación que toda
persona realiza de forma permanente a lo largo de su
vida. Por ejemplo, frecuentemente tomamos
decisiones en función de la valoración positiva o
negativa de un trabajo realizado, de la manera como
establecemos nuestras relaciones,