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El codo alto en natación es una técnica durante la cual se mantiene el codo y la mano en alto
durante el momento del retroceso de la brazada bajo el agua, en función de un brazo extendido. Se
utiliza en las competencias de estilo libre para mejorar la velocidad del nadador en el agua.
•La hidrodinámica: la postura del cuerpo dentro del agua que te permite el avance o resistencia.
•La coordinación: está relacionado con el movimiento de tu cuerpo.
•La propulsión: todos los movimientos que hagas en el agua para permitirte el desplazamiento
hacia adelante. Entre estos movimientos, tenemos el agarre de codo alto.
En pocas palabras, el agarre es la etapa donde tiene lugar la velocidad. Es el comienzo del jalón,
el mayor indicador de la velocidad general en el agua. Y es también donde vos imponés cuanto
arrastre frontal querés exhibir.
En términos de rendimiento general de natación estilo libre, probablemente no haya nada más
importante que tu agarre. Podrás dar las mejores patadas de estilo libre, un gran giro de la cadera
durante tu brazada y una recuperación del brazo perfecta, pero sin la base de un agarre poderoso,
todo lo demás se caerá a pedazos.
A continuación te explicaremos más detalladamente la importancia del codo alto en natación.