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  • Menu Nutritivo

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    Este documento presenta un menú nutritivo diario para un grupo de estudiantes. El menú incluye opciones para el desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena con los valores proteicos de cada alimento. El desayuno incluye maca, huevo, papaya, leche y pan. La media mañana ofrece manzana y plátano. El almuerzo consiste en quinoa, arroz y ensalada mixta. La merienda es mazamorra de sémola. Para la cena se proponen tortilla de espin

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    Menu Nutritivo (4)

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    de 12

    E D U C A C I O N F I S I C A

    MENÚ NUTRITIVO
    DOCENTE: ETHEL CALDERON SERVAN

    GRUPO: 4TO GRUPO

    INTEGRANTES:

    • PRADO LOPEZ DAVID


    • CASTRO QUISPE JUAN DIEGO
    • RUJEL RUGEL JAZMIN
    • LLAMO PILCO JAER
    DESAYUNO
    DESAYUNO
    ALIMENTOS VALOR PROTEICO

    UNA TAZA DE MACA 10,2 g

    HUEVO SANCOCHADO 13 g

    100g DE TROZOS DE PAPAYA 0,5 g

    1 VASO DE LECHE 3,4 g

    PAN 9g

    50 g DE QUESO 13,3 g
    MEDIA
    MAÑANA
    MEDIA MAÑANA

    ALIMENTOS VALOR PROTEICO

    MANZANA 0.5 de proteínas / Vitaminas A y C /


    contiene Hierro y Fibra

    PLATANO 1.3 de proteínas / Vitaminas A y C /


    Calcio y Hierro
    ALMUERZO
    ALMUERZO
    ALIMENTOS VALOR PROTEICO

    GUISO DE QUINUA 13,8 de proteína / Vitaminas B C y E / contiene


    Fósforo, Potasio, Magnesio y Calcio

    100 g DE ARROZ 2,7 g

    1 TAZA DE ENSALADA MIXTA (RAYADURA Y 0,84 g Vitaminas y minerales


    PICADURA)
    MERIENDA
    MERIENDA

    ALIMENTOS VALOR PROTEICO

    MAZAMORRA DE SÉMOLA 12.6g de proteínas


    CENA
    CENA
    ALIMENTOS VALOR PROTEICO

    TORTILLA DE ESPINACA 11 G DE PROTEINAS/ VITAMINA A Y


    C/CONTIENE CALCIO Y HIERRO.

    INFUSION 17,6 G DE PROTEINAS/ VITAMINA


    A Y C/ CONTIENE CALCIO,
    HIERRO,COBRE, POTASIO ,MAGNESIO Y
    ZINC
    GRACIA
    S

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