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H á b
s u n n o ?
é e a l g u
¿Q u c e n
o n o
¿C
Há b i tos
 Son las actividades que realizamos diariamente, pero que se transforman en un
hábito cuando se incorporan a la rutina de forma automática.

Reforzar, mantener y crear

 ¿Qu
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Rutina
Son comportamientos que
con el tiempo, se
desarrollan de manera
casi automática, sin
necesidad de tener que
pensar y decidir cada día
que hacer.
¿Cómo nos pueden ayudar las rutinas?
 Nos ayudan a dar forma a nuestros días.

 Es importante que participen los miembros de la

familia.

 Pueden cambiar según la necesidad y decisión de

cada persona.
 incorporando/eliminando/cambiando
Puedes ir
actividades.

 Es un buena idea, crear una rutina estilo “horario”

Lo que facilitará la anticipación y/o preparación.

 Por último equilibrada

y permita tiempos de
descanso, juego y recreación.
Ejemplo:

- Realizar pausas cada 30 minutos mientras se realizan las tareas.

- Dividir nuestro horario, colocando un bloque de tareas en la

mañana y luego uno en la tarde.
 in a??
u r u t
es t
C óm o
¿¿
¿Agregarías alguna actividad? O eliminarías algo?
¿Podrías crear tu propia rutina?
¿Qué estilo usarías?