OBESIDAD 3

CONTROL TOTAL

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 El sobrepeso en México al final de
2012 será de un 82% de la población

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¿HASTA CUANDO VAS A
EMPEZAR A CUIDAR TU
CUERPO?
¿POR QUE NO
HOY?
¿PORQUE NO
AHORA?

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Como podemos eliminar el
sobrepeso extremo

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Se dice que uno es lo que come y
por eso debemos hacer una dieta
inteligente

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

Con un sistema de apoyo nutricional

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

Que ayude a que el
cuerpo use las
calorías que tiene
guardadas en
reserva a través de
la termogénesis
para quemarlas

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 TERMOGENESIS
• ES LA
CAPACIDAD DE
LAS CELULAS
VIVAS DE
PRODUCIR
ENERGIA Y
CALOR

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• COMO RESULTADO
DEL TRABAJO QUE
HACEN
• YQE SE CONOCE
TAMBIEN COMO
METABOLISMO

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 ¿QUE TRABAJO DE
Sintetizan
proteínas. METABOLISMO
• Reparan HACEN TODAS LAS
células. CELULAS?
• Algunas se
reproducen.
• Hacen
hormonas.

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• Cada segundo hacen y
mejoran el sistema
inmunológico
• Trabajan en conjunto de
órganos, aparatos y
sistemas.
• Eliminan desechos.

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 Que hace el METABOLISMO
• INGERIR OXIGENO
AGUA Y NUTRIMENTOS
• DIGERIRLOS Y
PRODUCIR
SUBSTANCIAS
NECESARIAS PARA EL
FUNCIONAMIENTO DEL
CUERPO HUMANO
• ELIMINAR DESECHOS

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El efecto termogénico es diferente
en cada grupo de alimentos

LAS CALORIAS
QUE SE
PRODUCEN AL
COMER CARNE O
PROTEINA SON
DISTINTAS

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A LAS
CALORIAS QUE
SE PRODUCEN
AL CONSUMIR
FRUTAS A
CONSUMIR
GRASAS

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LA TERMOGENESIS ADAPTATIVA
• es la producción de
calor que se produce
en nuestro cuerpo
con cambios de
temperatura por
ejercicio o por clima

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 El organismo al generar calor
• eleva el trabajo
celular y puede
llegar hasta
aumentar el
trabajo de
cada órgano
aparato y
sistema
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• LAS GLANDULAS
POH ESssO
PRODUCEN MAS LOG COGTEÑOjH
SOMOH MAGH
HORMONAS PACHAGUEROH

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• EL HIGADO
SINTETIZA MAS
SUBSTANCIAS
• EL PANCREAS
HACE MAS
ENZIMAS

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• EL CORAZON LATE MAS VECES***
• SE SUDA EL DOBLE
• SE ORINA O DEFECA MAS VECES

***NOTA: EN OCASIONES EL TOMAR

BEBIDAS CALIENTES CON HIERBAS
TERMOGENAS ELEVAN LA PRESION
ARTERIAL

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 DE ESE MODO SE UTILIZA LAS
CALORIAS GUARDADADAS EN LA
RESERVA DE NUESTRO CUERPO

• EN FORMA DE GRASA

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 el gasto de calorías se
puede aumentar al ingerir
algún tipo de nutrimentos
que sirven como
combustible y producen
un efecto termogenico

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 El efecto de producir
calor inducido por el
consumo y digestión de
diferentes tipos de
alimentos
dio la idea de hacer una
dieta exclusiva en carnes
y otra en frutas y
verduras.

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

• Cuando se ingiere
alimentos abundantes en
azucares:
por 1 Kg. de azúcar que
uno come
Se queman 120 calorías

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 • Cuando se ingiere
alimento rico en
proteínas:
• Por cada medio kilo de
proteína que consuma
Se queman
automáticamente 500
calorías

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ALGUNAS PLANTAS TIENEN
FACTORES BOTANICOS QUE
OBLIGAN AL ORGANISMO A
PRODUCIR TERMOGENESIS O
CALOR

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• COMO CHILE
• CACAO
• TE VERDE
• TE NEGRO
• HIBISCO
• GUARANA

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Sí Además De Una Dieta Muy Rica En Proteínas
Usamos Ejercicio Y Consumimos Alimentos
Termogénicos
Se duplica el trabajo del metabolismo

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la persona consume en forma mas
efectiva sus calorías guardadas en
reserva

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• Pero Cuando se hace una
dieta:
• Se suprime la energía
adecuada al cuerpo, porque
no se puede medir con
exactitud y el metabolismo
disminuye su actividad

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 Ya que comprobó que no se
necesitan solamente

• Macromoleculas
azúcares, grasas y
proteínas

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 Sino también:
vitaminas,
minerales y
elementos
pequeñísimos
(oligoelementos)

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• Y que nuestra vida aun mejora si
consumimos factores botánicos

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Este efecto termogénico disminuye cuando
se combina proteínas con otros alimentos
¡Una triple
Además de la
BIG MAC
ensalada y el agua
con triple
baja en sales que
queso y
mas va a llevar?
doble tocino!

Mac
z
dona l
ra
natu

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Porque no funcionan las dietas de comida saludable
 Al hacer una dieta
• No estamos 100 % seguros de que
consumimos la cantidad y calida de
nutrición apropiada

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¿Sabe desde que fecha no han
revisado las tablas de nutrición
de alimentos y bebidas aquí en
México?

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 No se trata de medir cuantas
calorías produce tal o cual vegetal
o fruta
• Sino cuantas
vitaminas ¿?
minerales y
oligoelementos
tienen después de
guisados

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• Porque no existe
tabla de medición
para saber si el
alimento guisado al
combinarse con
otro conserva las
mismas calorías
• Si fue hervido o
frito

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Por eso en una dieta solo se quita
comida y se engaña a la persona
La mejor dieta que
funciona es la de las
plantas
Saben que comen las
plantas
Solo agua

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las dietas producen mas hambre a
nivel celular y por consecuencia el
SÍNDROME DEL REBOTE

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No se puede balancear la comida
con exactitud
• Pero si se puede
complementarla

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 • cuando
comemos con
alta cantidad en
proteína
ayudamos a
perder más
calorías que si
comemos una
gran cantidad de
azucares y
grasas

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Si quiere bajar de peso con un
sistema de apoyo nutricional que le
de mayor cantidad de energía,
proteína y muy pocos azucares
pregunte por el programa de oro

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de

• Ayunas agua tibia o

mejor caliente tiene que
ser lo primero que llega
al estomago para que
funcione mejor
• Si esta agua lleva te
energético y termogenico
además de sábila
(digestivo)
Desayuna tu té y malteada, has ejercicio
• 1 ½ litros de agua
agregar 3 cucharadas
cafeteras de la mezcla
de 100grs de
termogenico y 50 grs.
de guarana, además
de 7 tapas de herbal
aloe

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• La cual se debe
consumir desde
las 6 de la
mañana hasta las
5 de la tarde

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de
• Desayuno
• Licuado o malteada, (en algunas
partes se le dice shake o batido)
• Que tenga 2 cucharadas soperas
rasas formula 1
• 2cdas soperas rasas de gold o plain
• 200 ml de yogurth
• 250 de agua

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de
• Almuerzo
• Comprimidos de
• Formula2 vitaminas y minerales
• Formula3 activador de celulas
• Comprimidos para celulitis
• Termogenicos en tabletas
• Polinicotinato de cromo
• Fibra soluble
• Fibra insoluble

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de

• Lunch
• Una barra de proteína
(15 grs.)
• O un vaso con agua y
un sobre de proteína
mas electrolitos

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 Consuma en vez de
• Comida
• Antes de comer y cada
tercer día una sopa o
crema que lleve proteína
de soya (plain) 2 cdas
soperas
• O un sobre de sopa de
crema de pollo por taza
125ml de agua caliente

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de
• Tarde
• Comprimidos de
• Formula2 vitaminas y minerales
• Formula3 activador de celulas
• Comprimidos para celulitis
• Termogenicos en tabletas
• Polinicotinato de cromo
• Fibra soluble
• Fibra insoluble

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de

• Merienda
• malteada o babida con
2 cdas de formula 1 y
2 cucharadas de soya
con la bebida de
nuestra preferencia

Desayuna tu té y malteada, has ejercicio

 Consuma en vez de
• Cena
• Comprimidos de
• Formula2 vitaminas y minerales
• Formula3 activador de células
• Comprimidos para celulitis
• Polinicotinato de cromo
• Fibra soluble
• Fibra insoluble

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