La dieta del te rojo

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DIETASINFUSIONES PARA ADELGAZAR

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POR MIMISIYA - NOVIEMBRE, 7TH 2013

El te rojo (pu-erh) proviene de China (Yunnan) y gracias a su fermentación es
muybeneficioso para la salud, además es ideal para adelgazar, ya que es
considerado como un quema grasas excelente, ya que es posible perder entre 3-10
kg de peso al mes, tomando 4 tazas de te rojo al día, una tras cada comida.

Las hojas del te rojo son recolectadas, comprimidas y almacenadas durante años y
bajo condiciones especiales, las cuales se desconocen, pues se guarda bajo
secreto, aunque se dice que el te rojo se almacena en barriles durante 50-60 años y
de ahí su peculiar color rojo.

¿Por qué se toma el te rojo para adelgazar?

La dieta del te rojo es mundialmente conocida, consiste en tomar

inmediatamente,después de cada comida, una taza de éste te, además se debe
complementar con una alimentación especial. Pero, actualmente se ha comprobado
que aun sin llevar a cabo dietas especiales, simplemente con beber te rojo se puede
perder peso.

Propiedades del te rojo

 El te rojo acelera el metabolismo hepático, además favorece la digestión.

 Desintoxica el hígado, eliminando del cuerpo, grasa y toxinas.

 Reduce el colesterol y los triglicéridos.

 Es un excelente diurético y por ello ayuda a eliminar líquidos.

 Disminuye la absorción de la grasa de los alimentos ingeridos.

 Refuerza el sistema inmunitario.

¿Cómo tomarlo?
El te rojo, como muchas infusiones para adelgazar, se prepara de la siguiente
manera:

1. Añadir 1 cucharadita pequeña (3-5 gr) de té, en una taza de agua hirviendo.

2. Reposar entre 2-5 minutos y tomar.

Una vez hecha la infusión notarán que posee un color rojo intenso, además de
un sabor térreo, fuerte y muy peculiar.

Dieta del te rojo

Ésta dieta tan sólo está indicada para personas que gocen de buena salud,
abtenerse embarazadas, niños, personas con tratamiento médico o con alguna
enfermedad.

Ésta dieta contiene un nivel muy bajo de proteínas por lo que no deberá realizarse
por más de 5-7 días.

Desayuno:

 Zumo de naranja o pieza de fruta

 Tostada de pan integral o 2 barritas de muesli

 Una taza de te rojo

Almuerzo:

 Ensalada de pasta o arroz o legumbres o pescado o huevo

 Verduras

 Pieza de fruta

 Una taza de te rojo

Merienda:
  Taza de te rojo

Cena:

 Verduras cocidas

 Pescado a la plancha

 Pieza de fruta

 Una taza de te rojo

¿Conocías las propiedades de éste té?, ¿has hecho alguna vez la dieta del te rojo?
Déjanos un comentario y comparte éste artículo con tus amigos, a través de las
redes sociales, así ellos también puedan beneficiarse.

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CABELLO SECOCIUDADO DE LA PIELCOMPLEMENTOS

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POR MIMISIYA - SEPTIEMBRE, 26TH 2013

En otoño, nuestro cuerpo debe adaptarse a un nuevo cambio climático y es por ello
que solemos experimentar una abundante caída del cabello, junto con
un empeoramientovisible en nuestra piel.

Para prepararnos frente al otoño sin sufrir sus consecuencias, lo mejor es

tomar levadura de cerveza para el pelo y la piel, pues ésta dispone de infinidad de
propiedades, en especial para la piel, cabello y uñas,ya que contiene un alto
porcentaje de proteínas y minerales.

¿Qué es la levadura de cerveza?

Es un fermento procedente de la descomposición del glúten de la cebada o malta.
Éstese deja secar para después prensarlo y así dar lugar a los conocidos copos o
pastillas de levadura de cerveza para el pelo y piel, comercializados en herbolarios y
farmacias.

Propiedades de la levadura de cerveza

 Depurativo de la piel

 Previene la caída del cabello

 Regulador de los niveles de azúcar

 Fortalecedor del sistema nervioso

 Mejora la anemia

 Ayuda para el sobrepeso

Componentes
  Excelente contenido en proteínas de alto valor biológico, pues contienen
todos los aminoácidos esenciales. Ésto hace que la levadura de cerveza sea
ideal para combatir las carencias de las dietas vegetarianas.

 Alto contenido en hierro, por lo cual es indispensable para personas con

anemia.

 Alto contenido en vitaminas del grupo B, perfectas para los problemas en el

sistema nervioso.

 Contenido elevado en Cromo, mineral indicado para diabéticos, obesos y

personas con gran antojo de dulces.

 También está indicada para embarazadas por su contenido en ácido fólico.

Normalmente solemos utilizar la levadura de cerveza para el pelo, pero además ésta
es muy favorable para cubrir deficiencias nutricionales procedentes de una
alimentación incorrecta o como complemento para adolescentes ya que aporta
Zinc, mineral imprescindible para los cambios hormonales.

¿Sueles tomar levadura de cerveza para el pelo y piel?, déjanos un comentario

explicando cómo y para qué sueles tomarla
 Ejercicios de Pilates básicos
 

para hacer en casa

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EJERCICIOS PARA ADELGAZAR EL ABDOMEN EJERCICIOS PARA OBTENER UN TRASERO FIRMEEJERCICIOS PARA

QUEMAR GRASASHACER PILATES

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POR MIMISIYA - MARZO, 18TH 2013

¿Quieres aprender a hacer unos ejercicios de pilates básicos y conseguir un
abdomen plano? Desde chicastips, hemos hecho una recopilación de los 7 mejores
ejercicios de pilates para fortalecer el abdomen y las piernas. Si tienes constancia y
los practicas 4-5 veces, por semana, quemarás grasa y conseguirás un cuerpo 10.

Éstos ejercicios de pilates básicos, son muy sencillos y fáciles de hacer, sin necesidad
de salir de casa, ni gastar dinero en un gimnasio. Te enseñamos a hacerlos tu mismo
desde casa.

En primer lugar, grava un disco de música con algunas pistas de audio que te llenen

de positivismo y energía. Ésta música será la que escuches mientras hagas los
ejercicios de pilates en casa.

1. Calentamiento
Éste paso es muy importante si no quieres sufrir lesiones, antes de empezar a hacer
los ejercicios de pilates, tus músculos deben estar calientes.

Para hacer el calentamiento, túmbate boca arriba con las piernas estiradas y los
brazos a ambos lados del cuerpo.

Levanta las piernas 45º, contrae el abdomen y sube brazos y tronco, ahora haz
pequeños movimientos de bombeo con ambos brazos hacia arriba y hacia abajo,
como si fueses a volar. Cuenta 100 bombeos.

Con ésta sencilla postura, quemarás grasa del abdomen y cintura y tonificarás glúteos
y piernas.

2. Abdomen y cadera
Tumbada boca arriba, con las piernas y los brazos estirados y apoyados en el suelo,
levanta una pierna 90º , contrae el abdomen y haz 10 círculos con ella, primero hacia
la derecha y después otros 10, hacia la izquierda.

Cambia de pierna y repite el proceso.

3. Abdomen y piernas

Sentada, levanta ambas piernas, en un ángulo de 45º, mantén la postura durante

algunos segundos, vuelve a la postura inicial. Repite 10 veces.

4. Glúteos, abdomen y brazos

Tumbada boca arriba, flexiona una pierna y abrázala, mientras tanto levanta unos
centímetros la otra pierna del suelo. Mantén ésta postura unos segundos, vuelve a la
posición inicial, repite 8 veces con cada pierna.

5. Caderas, brazos y dorsales

Uno de los ejercicios de pilates básicos es éste, acuéstate mirando hacia arriba,
abraza tus piernas a la vez que inhalas, mantén la posición unos segundos, exhala
bajando piernas y brazos.

6. Espalda baja

Tumbada en posición hacia abajo, eleva el torso a la vez que levantas ambas piernas
unos centímetros. Mantén la postura unos segundos y regresa a la posición inicial.
Haz 12 repeticiones.
7. Cintura bien definida

Si anhelas una delgada y definida cintura, no te pierdas éstos ejercicios de pilates.

Tumbada de lado, levanta la pierna totalmente estirada, a la altura de la cintura, baja
sin llegar a tocar el suelo. Repite 8 veces con cada pierna.

Si practicas éstos fáciles ejercicios de pilates, quemarás grasa, conseguirás estar

en forma, ganarás elasticidad y todo desde la comodidad de tu casa, ¿Qué te
parece?, ¿Estás lista para conseguir un abdomen plano con ejercicios de pilates?
 Remedios caseros para
blanquear los dientes

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DIENTESFUMAR

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POR MIMISIYA - AGOSTO, 28TH 2013

Hoy les daremos algunos remedios caseros para blanquear los dientes desde la
comodidad de su casa y sin a penas gastar dinero, ya que para ello
utilizaremos productos muy básicos, los cuales se encuentran fácilmente en
cualquier hogar, ¡tomen nota a nuestros tips!

1. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato que siempre solemos tener en casa para limpiar la plata, por ejemplo,
es muyefectivo para blanquear los dientes y es que éste remedio casero ya lo
utilizaban nuestros abuelos, generaciones atrás.

 Para ello, mezcle bicarbonato con agua, hasta formar una pasta.

 Ponga dicha pasta en su cepillo de dientes y cepíllese con ella.

Ademas de blanquear los dientes, el bicarbonato reduce el mal aliento y reduce los
ácidos que dañan el esmalte de nuestros dientes.

2. Limón

Hay personas que opinan que éste jugo puede dañar el esmalte de nuestros dientes,
pero por otro lado, otros aseguran que mezclando limón con bicarbonato se
consigue un auténtico blanqueador casero para los dientes.

3. Cerveza
Si sueles beber a diario cerveza y aún así tienes los dientes amarillos es porque éste
remedio casero ¡no es para bebérselo!.

Mezcla media taza de levadura de cerveza con dos cucharaditas de sal, hasta que
obtenga una pasta con la cual cepillarse los dientes.

¡Su sonrisa relucirá!

4. Plátano y naranja
Muchas frutas, entre ellas el plátano y la naranja, contienen ácido salicílico y éste
sirve para blanquear los dientes.

Aproveche la gran concentración de éste ácido en el plátano y en la naranja, para ello,

después de comerlos, frote sus dientes con la cáscara de éstos durante 2 minutos.

Repita éste procedimiento a diario y rápidamente lucirá una sonrisa de anuncio.

5. Fresas
Las fresas son uno de los remedios más conocidos para blanquear los dientes, si
quiere comprobar su alta eficacia, triture éstas frutillas y cepille sus dientes con
ellas.

Querrá mostrarle su sonrisa a todo el mundo. 

6. Agua oxigenada
Existe un remedio casero muy eficaz para blanquear los dientes, pero a la vez
espeligroso si no se hace bien, se trata de enjuagar los dientes con agua
oxigenada, una vez cepillados como habitualmente.

Para ello, haz buches con ésta, (sin tragarla nunca) y durante a penas unos
segundos, ya que el agua oxigenada puede quemar.

No repetir ésto más de una vez a la semana y hacerlo preferiblemente por la noche
antes de dormir.

Éstos remedios caseros ayudan bastante a blanquear los dientes, pero carecen de la
gran eficacia y rapidez de los resultados de acudir a un dentista, por ello, si
sus dientes están muy manchados y amarillentos, le recomendamos que acuda a
un especialista, ya que una boca amarillenta podría desencadenar en un grave
problema.
 Para evitar que se manchen los dientes, deje de fumar, beber café y refrescos de
cola, ya que éstos producen manchas en los dientes. Y no olvide cepillar 3 veces al
día su boca.

¿Te han parecido útiles éstos remedios caseros?, ¿cómo suele blanquear los
dientes?

Consejos para obtener un

abdomen plano

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DIETASEJERCICIOS PARA ADELGAZAR EL ABDOMEN HACER PILATESREALIZAR EJERCICIOS

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POR JHONATANFERNANDEZ - AGOSTO, 15TH 2013

¿A quién no le gustaría tener un abdomen plano, con unos oblicuos bien marcados y
definidos?, hoy ChicasTips te dará la clave para conseguirlo. Si te lo propones, nada
es imposible, simplemente basta con tener fuerza de voluntad y

constancia. 

Postura

Esto es muy importante, camina recto y con el abdomen contraído. Si mantienes

una mala postura con la espalda torcida y caminas con el abdomen abultado estarás
creando un abdomen más grande aún.

Incluso cuando estés sentado, intenta adoptar una postura correcta, erguido, la
espalda recta y las piernas en un ángulo de 90º.
Si necesitas una ayuda, usa fajas, no muy apretadas, pero es importante que
contengan un refuerzo en los músculos del abdomen. 

Alimentación equilibrada

Para conseguir un abdomen plano es muy importante llevar una buena dieta, libre de
grasas animales y azúcares.

Para llevar una dieta equilibrada, sigue éste porcentaje en tu comida diaria:

 20% Proteínas: pescado, carne magra, huevo, leche…

 60% Hidratos de carbono: legumbres, fruta, verduras, cereales integrales…

 20% Grasas: de origen vegetal, como por ejemplo aceite de oliva, evita las de
origen animal.
El consumo de fruta, vegetales y fibra, en ocasiones te hacen sentirte hinchado, ya
que crean gases en el estómago, elimínalos tomando infusiones de anís verde e
hinojo.

Ejercicio

Practica ejercicios de pilates en casa, esta nueva técnica está creciendo en

popularidad, se centra en trabajar los músculos del torso y ayuda a desarrollar una
postura correcta.

Para conseguir un abdomen plano es recomendable hacer abdominales para

fortalecer dichos músculos, pero hay que realizarlos de manera correcta, ésto es
incluso más importante que el hacer más repeticiones, para ello te recomendamos
que tomes lecciones con un entrenador personal o por ejemplo que veas un vídeo de
ejercicios siguiendo las instrucciones paso a paso.

Vigila la respiración durante los ejercicios.

El ejercicio es saludable y es esencial para tener una abdomen plano, sin grasa y
con los músculos bien definidos. No tienes que hacer horas de ejercicio, con 20
minutos es suficiente.

Recuerda, no se puede perder peso selectivamente, hay quien desearía tan solo
eliminar abdomen o trasero, pero ésto no es posible, cuando se pierde peso, éste se
distribuye de acuerdo a nuestro cuerpo.

Los primeros lugares en los que acumulamos grasas son normalmente las últimas
zonas del cuerpo donde la grasa desaparece cuando perdemos peso. Con un poquito
de disciplina y práctica podrás tener un abdomen plano.