Vitamina: A retinol

Santiago Martinez
Said Chavez
QUE ES LA
VITAMINA A
La vitamina A es una vitamina liposoluble
esencial para el cuerpo humano. Juega un
papel fundamental en varios procesos
biológicos y es esencial para mantener una
buena salud.
FUNCINES DE LA VITAMINA A
• Visión: La vitamina A es esencial para la visión normal. Desempeña un papel crucial en el proceso de la visión al ser un componente clave de los
pigmentos visuales en la retina. La falta de vitamina A puede conducir a problemas de visión, especialmente ceguera nocturna y, en casos graves,
ceguera total.
• Sistema Inmunológico: La vitamina A es esencial para el sistema inmunológico. Ayuda en la producción y función de glóbulos blancos, que son
responsables de combatir infecciones. Además, mantiene las mucosas (como las de los pulmones y el tracto gastrointestinal) en buen estado, lo que
actúa como una primera línea de defensa contra patógenos.
• Crecimiento y Desarrollo: La vitamina A es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales de los tejidos y órganos, incluyendo la piel y el
cabello. También es importante en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes.
• Reproducción: La vitamina A juega un papel importante en la reproducción. Es esencial para el desarrollo adecuado del feto durante el embarazo y
también es necesario para la producción de espermatozoides y la función de los ovarios.
• Función Celular y Genética: La vitamina A es necesaria para la función celular normal y el mantenimiento de la integridad de las membranas celulares.
También desempeña un papel en la regulación de la expresión génica, lo que significa que afecta a la forma en que se activan o desactivan los genes.
• Salud de la Piel: La vitamina A es conocida por su papel en la promoción de una piel saludable. Se utiliza en muchos productos para el cuidado de la
piel debido a su capacidad para ayudar a combatir el acné y mejorar la textura de la piel.
• Regulación de la formación de células óseas: La vitamina A es necesaria para la regulación de las células que forman el hueso, llamadas osteoblastos.
Los osteoblastos son responsables de sintetizar el colágeno y otros componentes de la matriz ósea. La vitamina A ayuda en la diferenciación y función
adecuada de estos osteoblastos.
• Mantenimiento de las membranas celulares: La vitamina A es esencial para mantener la integridad de las membranas celulares en todas las células del
cuerpo, incluidas las células óseas. Esto es importante para asegurar que las células óseas funcionen correctamente y mantengan la estructura de los
huesos.
Enfermedades por deficiencia

Ceguera
Resequedad
Xeroftalmía nocturna
en la piel

Afecta el
Retraso en el crecimiento sistema Problemas de
inmune y la fertilidad
cicatrización
En que alimentos la
encontramos

•Carne de res
•Pescado
•Aves de corral
•Productos lácteos
•Zanahoria
•Brócoli
•Espinacas
•Melocotón
•Mango
•Calabaza
•Guisantes
Gracias por su atencion