PREVENCION Y

TRATAMIENTO DE
LESIONES DEPORTIVAS

LIC JESUS ERICK ROBLES MENACHO

Índice
• ¿Por qué se produce una lesión dedeportiva?
• Principales lesiones deportivas
• Esguince de tobillo
• Tratamiento de urgencia
• Vendaje funcional
• Recuperación funcional post-lesional
• Importancia de la prevención de lesiones
¿POR QUÉ SE PRODUCE UNA LESIÓN
DE DEPORTIVA?
• Ausencia o inadecuado calentamiento
• Falta de estiramientos
• Sobreentrenamiento
• Mala técnica
• Calzado y equipamiento inadecuado
• Falta de Descanso
• Mala hidratación y alimentación
• Hábitos tóxicos: tabaco, alcohol y drogas
Principales lesiones deportivas

• Heridas
• Contusión
• Distensión
• Contractura
• Desgarro
• Esguince
• Luxación
• Fractura
Principales lesiones deportivas
ESGUINCES:
• Rodilla: siendo más frecuente en el ligamento
lateral interno (LLI) 78%
• Tobillo: siendo más frecuente en los ligamentos
externos del mismo 85%
Esguince de tobillo
Grado I (leve):
• Distensión ligamentosa
• Microrrotura
• Dolor y edema mínimo

Grado II (moderado):
• Rotura parcial ligamentosa
• Rotura macroscópica
• Dolor moderado y edema

Grado III (grave):

• Desgarro completo ligamentoso
• Dolor y edema importante
• Inestable y quirúrgico
Esguince de tobillo
 EVALUACION CLINICA

 HISTORIA CLINICA

Determinar el mecanismo de lesión para dirigir el resto de

la exploración.

Observar si el paciente puede caminar tras la lesión.

Si ha habido lesiones previas en el mismo tobillo.

 EVALUACION CLINICA

 EXPLORACION: Inspección, palpación,

capacidad de soportar peso sobre el pie
afectado, test específicos.

- Valorar edema y equimosis

- Palpar todo peroné, tibia distal, tendón de

Aquiles

- Dolor a la presión.
 EVALUACION CLINICA

Test de Compresión peroneotibial

Dx Lesion Sindesmotica
 EVALUACION CLINICA

Prueba de esfuerzo de rotación externa

Dx Lesion Sindesmotica
 EVALUACION CLINICA

Prueba de Cajón Anterior

Dx: Rotura de Lig.

Peroneoastragalino anterior
Tratamiento de urgencia
• R: Reposo articular
• I: Hielo 15 minutos - 4-5 veces/día
• C: Compresión => Vendaje funcional
• E: Elevación de la articulación
 Tratamiento de urgencia
Fractura ósea VS Esguince de tobillo grado
II/III
Vendaje funcional
Vendaje funcional
Materiales:
 Vendaje funcional
Colocación de
protecciones con
vaselina, en tendón de
aquiles y parte anterior
del tobillo

Realización del
prevendaje con pretape,
protegiendo la piel
 Vendaje funcional

Anclajes en parte superior

e inferior del vendaje

Se fijan tiras de tape en

la parte interna y con
una ligera tensión se
pega el la parte externa
 Vendaje funcional
Tiras desde la cabeza del
1º meta, pasando por el
talón y con ligera tensión
llegar a cabeza del 5º
meta

Tira estabilizadora en
ocho, provocando un
acortamiento ligamentoso
de la zona dañada
Recuperación funcional post-
lesional
• Propiocepción:
o 1º Propioceptores mecánicos
o 2º Propioceptores sensoriales: vista y
oído
Recuperación funcional post-
lesional
IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN DE
LESIONES
• Estiramientos
 IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN DE
LESIONES

• Estiramientos
• Potenciación muscular
 IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN DE
LESIONES

• Estiramientos
• Potenciación
muscular
• Trabajo excéntrico
Importancia de la prevención de
lesiones

• Estiramientos
• Potenciación muscular
• Propiocepción
 Importancia de la prevención de
lesiones

• Estiramientos
• Potenciación
muscular
• Trabajo excéntrico
• Propiocepción
• Trabajo
compensatorio