Pausas

Activas
La salud es una responsabilidad de cada
individuo.
 ¿Qué es?
Conjunto de ejercicios físicos que se realizan
durante la jornada laboral para prevenir lesiones
y mejorar la salud de los trabajadores.
Beneficios
Mejora de la postura y flexibilidad

Reducción de la fatiga y el estrés

Aumento de la concentración y productividad

Prevención de lesiones musculoesqueléticas

¿Cómo hacer una pausa activa?

Realizar ejercicios que incluyan Realizar las pausas cada cierto Adaptar los ejercicios a las
estiramientos y movimientos tiempo, dependiendo de la capacidades de cada trabajador.
suaves actividad laboral
 Implementa
ción
Designar un espacio para realizar las
pausas activas

de pausas
activas Capacitar a los trabajadores sobre la
importancia de las pausas activas
La implementación de pausas activas
puede ser muy beneficiosa para la salud
de los trabajadores y la productividad de Incluir las pausas activas en la
ka empresa. Algunas medidas que se planificación de la jornada laboral.
pueden tomar incluyen:
No es perder el tiempo, es ganar
fuerza para seguir haciendo las
cosas increíbles