LUMBALGIA

La lumbalgia es un dolor en
la parte inferior de la espalda
que afecta a la mayoría de
las personas en algún
momento de sus vidas.
Descubre las causas, los
síntomas y cómo prevenir
este problema.

GRUPO NRO 4 – 4TO D

 Causas Comunes
Lesiones Postura incorrecta
Las lesiones pueden Una mala postura al
provocar lumbalgia, sentarse o levantar objetos
especialmente en también puede ser una
deportes como causa común de dolor
levantamiento de pesas, lumbar.
fútbol o rugby.

Enfermedades de la
columna vertebral
Las enfermedades como la
hernia de disco o la
estenosis espinal pueden
ejercer presión sobre los
nervios y causar lumbalgia.
Factores de Riesgo
Sobrepeso Levantar objetos pesados

El sobrepeso y la Levantar objetos pesados

obesidad de manera incorrecta
aumentan el riesgo puede causar lesiones en
de desarrollar la espalda que provocan
lumbalgia. lumbalgia.

Tabaquismo
Sedentarismo
Fumar puede hacer
La falta de actividad
que el cuerpo tarde
física puede debilitar
más en sanar lesiones
los músculos de la
de la columna
espalda y aumentar el
vertebral.
riesgo de lumbalgia.
Cómo se Diagnostica
Examen Físico
El médico revisará tus
antecedentes médicos y llevará
a cabo un examen físico para
descartar otras causas
posibles.
Imagenología
Las imágenes como la
resonancia magnética o
radiografías pueden ayudar a
identificar lesiones o
enfermedades de la espalda.
Escalas de Dolor
Las escalas de dolor ayudan a
determinar la gravedad de la
lumbalgia y a medir cómo ha
cambiado con el tiempo.
 Alteración Postural: Lumbalgia Aguda

La alteración postural, como una mala postura al estar de pie o sentado, puede contribuir al dolor lumbar o lumbalgia. Para
prevenirlo, es importante mantener una buena postura, hacer ejercicios de fortalecimiento y, si es necesario, buscar ayuda de un
profesional de la salud.
Prevención
1 Ejercicio regular

El ejercicio puede fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la

flexibilidad, reduciendo el riesgo de lumbalgia.

2 Mantener una buena postura

Una buena postura, especialmente cuando se está sentado, puede reducir

la tensión en la espalda.

3 Evitar levantar objetos pesados

Levantar objetos pesados debe hacerse de manera correcta o se debe

pedir ayuda para evitar lesiones en la espalda.

4 Dormir en una posición adecuada

Dormir en una posición que mantenga la columna vertebral alineada puede

ayudar a prevenir la lumbalgia.
Conclusiones
Dolor muy común Prevenible Tratable

La lumbalgia es un La mayoría de casos de Existen tratamientos

problema común que lumbalgia pueden efectivos para la lumbalgia,
afecta a muchas personas prevenirse con actividad que van desde el uso de
en todo el mundo. física adecuada, buena medicamentos hasta la
postura y hábitos terapia física y la cirugía en
saludables. casos graves.