ALCALINIZANDO MI VIDA

LA MANERA MAS EFICAZ DE ENCONTRAR UNA VIDA SANA Y

EQUILIBRADA ES AMAR-ME Y RESPETAR-ME PROFUNDAMENTE
Cuando aprendo a amarme a mi mismo de una forma profunda y verdadera ,solo entonces soy capaz de ofrecer
amor verdadero a mi entorno :familia ,amigos ,pareja ,naturaleza ….

Y solo entonces empiezo a cuidarme con consciencia poniendo mucha mas atención en lo que como ,que
escucho ,que leo ,con quien me relación, a que noticias presto atención …

Lo mas importante presupuesto es la HISTORIA QUE ME ESTOY CONTANDO A MI MISMO CADA DIA :
- Soy una “victima” del destino o de la situación por el contrario
- “Un creador “ que se responsabiliza de cada acto que ocurre en mi vida ?

- Las reacciones que tenemos cada día y los sentimientos que estas están provocando tiene una impronta en mi
entorno y eso desencadena a que mi vida y mi cuerpo sea altamente acidificante o alcalina .
Maneras de alcalinizar mi cuerpo :

Cada mes vamos a trabajar por objetivos claros y concretos .

Nos ponemos al menos 2 objetivos a cumplir de aquí a 2 semanas y lo compartimos en el chat de

telegrama para apoyarnos y sentirnos respaldados
1,. Elijo la mejor forma que se adapta a mi para relájame y vivir de una manera mas consciente ,salinedo del la manera
habitual dr vivir “modo robot” : al menos 10 min al día de respiración consciente ,yoga ,meditación ,ki
kung ,mindfullnes ,lo que mejor se adapta a ti .

2.Otra forma de nutrir y alcalinizar mi cuerpo es el descanso ,es básico para un correcto funcionamiento de mi cerebro ,no
es suficiente dormir las 8 horas ,si no sentirme descansado y renovado en la mañana .

Posible fugas de energía si tengo insomnio : falta de vitamina D ,utilizar la pantalla o Tv justo antes de ir a la
cama ,tomar estimulantes como café o te en la tarde ,demasiadas cosas físicas en el dormitorio , practicar deporte muy
tarde ( nos activa demasiado )
Si sufro de insomnio o tengo un mal descanso reviso 'posibles motivos y voy descartando

3 Alimentación alcalina libre de:

azúcar ,harinas blancas ,lácteos y carnes rojas (el alimento “muerto “ es altamente acidificante para el cuerpo ), café ,
refresco, procesados y congelados

La alimentación debería ser un 60-70% crudo y fresco para que alcalinize el cuerpo .
El limón a pesar de que es una fruta acida ,cuando lo tomamos con agua se transforma en alcalino .
(Estas 2 semanas trabajamos sobre nuestra dieta modelo )

Es muy importante comer de una forma relajada ,no comer con enfado ,rabia o cualquier otra emocione de baja vibración )
4. Los hobbits y el ocio que tenemos es una área esencial de nuestra vida y tiene que estar cubierta para tener el
equilibrio .

Implementamos un hobby ,algo que deseamos y anhelamos hace tiempo .

5. Si aun lo lo estas haciendo implementar deporte en tu vida .El que te guste .

6. Eliminar tóxicos como café o refrescos .