Mapa Emocional

¿Qué emociones has sentido en estos días?

¿En qué parte del cuerpo las sientes? ¿O cómo se
manifiesta a través de tu cuerpo?
¿Las sientes o te las imaginas de algún color?
¿con alguna forma?
¿se mueven? ¿son estáticas?

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Emoción tiene raíces en el latín Emoveo,
que significa “conmovido”, “perturbado” y
cuyo verbo es Emovere que significa
“mudarse”,
“ir hacia”, “moverse hacia”.

Las emociones son movimiento,

siempre cambiantes.
Navegamos en un mar de emociones.
 Reacciones que sentimos lxs humanxs frente a cualquier acción
que nazca de nuestro interior o que interpretemos del entorno.

Están organizadas y monitoreadas física y químicamente por

los sistemas del cuerpo.

Su estudio y clasificación ha estado atravesado por diversas

interpretaciones y exploraciones tanto filosóficas, como
psicológicas, anatómicas y energéticas. Normalmente se clasifican
en 6 categorías principales:
Miedo – Tristeza – Ira – Disgusto – Sorpresa - Felicidad.

Inseguridad Depresión Frustración Hastío Confusión Tranquilidad

 La palabra Tranquilidad puede encontrar sus orígenes
latinos en la palabra Tranquillitas que a su vez bebió del
prefijo “trans” que es “más allá”, y “quies”, del verbo
“quiescere” que significa “calma”.

¿En la cotidianidad, qué te genera calma?

Acupresión

REN12
Sistema
Límbico
Redes de
conexión
emocionales
Red de neuronas
Estados emocionales, “instintos”
¿Irracional?
juez que determina lo que merece ser
aprendido.

Hipotálamo: homeostasis, regulación

de las emociones, sistema nervioso
autónomo y nuestro sistema
endocrino. Hipocampo: Memoria.
Amígdala: Aprendizaje y respuesta
emocional.
Corteza orbitofrontal: Toma de
decisiones.
1. Dedos índices a los lados de la nariz y frotar
suavemente durante unos 30 segundos de arriba hacia
abajo, siguiendo las líneas laterales de nuestra nariz
llegando hasta el tabique.
2. Palacio del aroma, al lado externo de cada orificio
nasal. Presionamos suavemente durante un minuto con
nuestros dedos índices
3. Punto del entrecejo, presionaremos con el dedo índice
derecho o izquierdo, de manera suave, unos dos
minutos.
4. Debajo en el centro de nuestra nariz, la zona que se
llama narina, apretamos con presión, pero al mismo
tiempo de manera leve, esa parte durante otro minuto
más.
Pranayama Bhramari
Shanmukti Mudra
 Sistema
Nervioso
Cordillera que une
nuestro cuerpo
“La parte más caudal del
SNC”
Decide qué información de
alerta envía al cerebro
Motor de supervivencia
?Sería entonces en Nadi
Sushumna?
 Sistema
Digestivo
Sorprendente
selva emocional
La comida y la gravedad
Tamaño, Tiempo y duración
Los detergentes
¿Quién es el protagonista?
Autoprotección
El rugido
La microbiota
Volvamos al agua
Mapa Emocional
¿Cómo te has sentido en estos días?
Volvamos a ver nuestro Mapa Emocional
¿Qué han pasado con nuestras emociones?
¿Se han movilizado?

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