El estado nutricional de una persona se evalúa en base a su

salud y bienestar, según sus hábitos alimenticios.

La nutrición adecuada varía de persona a persona, según su
edad, género, condición fisiológica y situación psicosocial,
entre otros aspectos. Por ello, para determinar el estado
nutricional de un individuo, es necesario un examen de peso,
composición corporal y condición física es indispensable
¿Qué es alimentación balanceada y su importancia?
La alimentación balanceada es para asegurar que todo los alimentos
que comemos tenga todos los nutrientes para nuestro organismo
en las cantidades que necesita nuestro cuerpo. Determinar esto es algo
que los expertos han investigado por mucho tiempo.

¿Qué alimentos debe tener una dieta balanceada?

Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos,
carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de
soya, nueces y semillas. Contiene poca cantidad de grasas saturadas.
colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados. Se mantiene dentro
de sus necesidades calóricas diarias
¿Cuál es una alimentación saludable para nuestro organismo?
Una alimentación saludable es cuando ayuda a mantener una
buena salud y a prevenir enfermedades no transmisibles como la
diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebro vasculares y el
cáncer.
¿Cómo debe ser una alimentación balanceada según la OMS?
Frutas, verduras, legumbres (tales como lentejas y frejoles),
frutos secos y cereales integrales (por ejemplo, maíz, avena,
trigo o arroz no procesados). Al menos 400 g. de frutas y
hortalizas al día (2), excepto papas, camote, yuca y otros
tubérculos camotes o papas (feculentos)
¿Qué enfermedades previene una alimentación saludable?
La alimentación saludable es muy importante para nuestro organismo,
porque mantiene una dieta saludable durante toda la vida, no sólo para
prevenir la desnutrición, sino también para evitar la aparición de las
enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial y las
enfermedades cardiovasculares.
¿Cuáles son las consecuencias de una mala alimentación?
Diabetes.
Osteoporosis.
Cáncer De Colón.
Sobrepeso y obesidad.
Hipercolesterol.
Gota.
Caries.
Enfermedades Cardiovasculares.
Sales y minerales