Sistema

reproductor
masculino
Paula---Yultza----sara
 ¿QUE IMPACTO TIENEN LOS CARBOHIDRATOS EN EL
SISTEMA REPRODUCTOR MASCULINO?

Mantener Sano el Sistema, las infecciones tanto infecciosas como no infecciosas del sistema
reproductor pueden ser muy graves. Sin embargo, hay formas de mantener saludable tu sistema
reproductor. ¿Qué puedes hacer para mantener saludable tu sistema reproductor? Puedes empezar
por tomar las decisiones correctas para una buena salud en general. Para ser lo más saludable
posible, debes :Tener una dieta balanceada alta en fibra y baja en grasas. Bebes agua en abundancia
.Ejercitarte regularmente .Mantener un peso saludable. el tiempo suficiente. Evitar usar tabaco,
alcohol u otras drogas. Manejar el estrés de forma saludable.
se destaca que la ingesta en exceso de grasas saturadas, ácidos grasos trans y proteínas de origen
animal podría tener un efecto perjudicial en la fertilidad, mientras que la ingesta de hidratos de
carbono complejos, fibra, grasas monoinsaturadas y ácidos grasos omega-3 podría tener un efecto
beneficioso. Asimismo, es indispensable tener un aporte adecuado de ácido fólico, B12, vitaminas
A, D, C y E, calcio, hierro, zinc, selenio y yodo para evitar problemas en la fertilidad.
. Estos minerales, zinc y selenio, contribuyen al desarrollo saludable del esperma,
se recomienda para reforzar la calidad del esperma.
. Problemas de fertilidad
.obesidad por lo tanto reducción de testosterona
 FACTORES DE RIESGO EN EL SISTEMA
REPRODUCTIVO MASCULINO

sedentarismo
-los estudios que han evaluado los efectos del estilo de vida físicamente activo sobre la calidad seminal y
parámetros espermáticos
-El sedentarismo durante la pandemia afectó la próstata de muchos varones debido a la inactividad de la
zona pélvica que sostiene a esta pequeña glándula del sistema reproductor
masculino, advirtieron expertos
-podría aumentar la causa de cancer de próstata
´poca actividad sexual
-desequilibrio hormonal
FACTORES DE RIESGO EN EL SISTEMA
REPRODUCTIVO MASCULINO
La
obesidad
-infertilidad masculina por obesidad
la obesidad provoca alteraciones a nivel hormonal y se produce una reducción de la testosterona Por
tanto, la producción de espermatozoides se reduce, al igual que el deseo sexual. Esta alteración en
los niveles de testosterona también ocasiona disfunción eréctil en el varón.(obesidad mórbida
imc>40)
-menor capacidad de ereccion
- calidad y reducción de espermatozoides.

*mantener un peso corporal adecuado

*hacer ejercicio
*seguir una dieta
*moderar el consumo de bebidas con alcohol y cafeína
*no fumar
Muchas gracias